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可自行配近視眼鏡 在 Beneddy Facebook 的最讚貼文
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可自行配近視眼鏡 在 Beneddy Facebook 的最讚貼文
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可自行配近視眼鏡 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
隨著3C產品盛行、工作型態改變，讓現代人普遍有用眼過度的問題，眼睛乾澀更是家常便飯。根據調查，隱形眼鏡族可能挑錯隱眼，有79%的人覺得乾澀，如何從日常生活中改善、挑選合適的隱形眼鏡呢？
眼睛乾澀是什麼？
馬偕鄭惠川醫師分享, 眼睛乾澀是眼睛不舒服的感覺，像是電風扇直接吹到眼睛，或是突然不准眨眼睛，那種不舒適感就是眼睛乾澀。
眼睛乾澀其實是乾眼症常見的症狀之一，可能是淚液分泌不夠或淚液蒸發太快。乾眼症除了眼睛乾澀外，也有其他的症狀像是灼熱感、異物感、搔癢、眼睛容易疲勞、流淚，嚴重時還可能會畏光，或是視力模糊。另外隱形眼鏡族會覺得隱形眼鏡配戴的時間慢慢縮短了。
如何挑隱眼，才不會容易眼乾？
鄭惠川醫師分享戴隱形眼鏡不一定會造成眼睛乾澀，如果在配戴隱形眼鏡時，有做基本檢查，包括淚液分泌狀況，並依照驗光人員或眼科醫生的建議，選擇適當的隱形眼鏡或保養液。依照指示配戴以及定期的追蹤，發生乾眼的機率會較低。
如何挑選合適的隱形眼鏡？
*高透氧
*抗紫外線
*淚膜友善科技
鄭醫師提到若是需要一整天10-14小時長時間的配戴，建議選擇高透氧及有保濕科技的鏡片，戴起來不僅眼睛舒適也較為健康。另外鏡片加上符合國際標準的紫外線防護，更能讓眼睛得到更好的照顧。
而針對眼睛有乾澀問題的人，鏡片需挑選含有保濕成分，讓水份鎖住，不會較快流失。保濕科技也要能不會干擾淚液，對淚膜友善，戴起來會較為舒服。
日常生活中如何預防或改善眼睛乾澀？
最重要的是維持生活的規律，年紀稍長一點的人，不妨多補充OMEGA-3脂肪酸，像是深海魚油、亞麻仁油等。
改善眼睛乾澀的方法：
1.盡量保持室內濕度
2.生活作息不要熬夜
3.螢幕前工作時要提醒自己眨眼睛
4.眼睛可以熱敷或點人工淚液
眼睛保健室：
1.選購隱形眼鏡前記得透過驗光人員、眼科醫師驗配，最好不要自行到美妝店、便利商店購買，以免挑到不符合自身眼睛狀況的鏡片。
2.選購隱形眼鏡不看含水率，而是要挑選對淚膜友善、保濕的鏡片喔！
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早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
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早安健康Youtube:
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可自行配近視眼鏡 在 YYTV 許洋洋媽媽說 Youtube 的最佳解答
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可自行配近視眼鏡 在 [心得] GRC訂製變色近視太陽眼鏡心得- 看板Road_Running 的推薦與評價
https://youtu.be/kfWAjLmxTUw?si=XF4AHpOt8jQ9JmPe
本身是300度無散光的近視眼，喜歡帶眼鏡，也沒有想做雷射的打算，剛開始接觸跑步時為
了防風跟防太陽，所以曾在版上分享去買了便宜的内含近視眼鏡的運動太陽眼鏡：
#1aBYX5MQ (Road_Running)
這個真的便宜好用，但也跟所有兩層式的眼鏡一樣會有離睫毛太近的問題，要嘛把鼻托墊高
，讓鏡片遠離睫毛，要嘛就是習慣睫毛碰到東西。這兩個我都可以忍受，只是這種二合一的
眼鏡最大的麻煩是「擦汗」。每次跑步汗流到臉上時，拿下眼鏡擦汗再戴回去，又要重新適
應那個刮睫毛感，甚至因為鏡片離眼睛太近，有時戴的時候會直接讓鏡片碰到眼皮，沾上眼
皮的汗跟油，那接下來整場跑完就要一直有個油印子在眼前晃來晃去了，實在難忍。
後來物色跑步用的太陽眼鏡，看到曾經在跑者世界上被推薦的鏡架品牌「goodr」，國外很
多人用它來跑步：
特點就是輕，不晃，外型復古，便宜，但台灣沒賣。最近的店在香港，而且買回來以後要再
去眼鏡行訂製近視用的太陽眼鏡鏡片，加一加麻煩又不便宜，但如果在台灣找一站式服務的
訂製運動眼鏡，只變色不加近視的就一萬出頭了，如果要加上近視功能，一萬五到一萬七跑
不掉。後來給我找到的在同類裡覺得CP值較高的選擇：GRC。
從他們的微信官網可以直接進入訂製頁面，目前有兩種運動眼鏡可以選，分別是復古款或是
常見於單車的一體鏡：
覺得黑色磨砂太低調，也可以選白色亮面…
再來就是選鏡片，能選變色或不變色，也能指定品牌，跟Oakley一樣的nxt四代或是一般PC
材質：
如果是nxt的鏡片，變色前都是淡紅色，變色後則根據所選有不同顏色。
最後附上驗光單：
因為賣家在中國大陸，加上鏡片是訂製產品，度數不準會很麻煩，建議找專業的驗光師驗光
，提供準確的數據即可。因為運動眼鏡跟平常的眼鏡有不一樣的地方，曲度比較大，所以廠
商會根據你提供的驗光單，以及選擇的鏡框，降低度數。
這樣弄下來，約台幣7300元，再加上跨海運費，比在台灣做訂製便宜不少，尤其剛好鏡框是
我喜歡的感覺。
再來是開箱環節跟使用心得，其實包裹內容非常陽春，只有一個軟袋，眼鏡本體，以及附上
使用的鏡片包裝盒：
鏡片是產自馬來西亞：
眼鏡是復古造型，有點像早期飛行員的眼鏡，但材質是EMS-TR90，很輕又耐撞的塑膠，重量
僅25克，戴上去跟之前的二合一眼鏡感受是天差地別，就如同平常在帶的膠框眼鏡一樣，甚
至比我在Owndays配的Air系列輕（因為Air系列鏡腿是金屬）
鏡腿尾端跟鼻托是用TPR材質的橡膠，很有彈性也很防滑，同時鼻托有兩段的卡榫，可以同
時適應高鼻梁跟低鼻梁的人：
鼻托調整：
側面有做貼合鏡片邊緣的防風片，實際跑步測試，確實有這個防風片真的可以擋下風，連臉
頰都進不了，但也因此眼睛周圍會變得很熱，好險它是做可拆解式的，我現在都拆下跑步，
臉頰會感受風吹，但眼鏡的大小完全不會讓風進入眼睛裡，如果是用騎腳踏車，更需要防風
的版友才建議裝上，拔掉還可以更省重量：
因為是運動眼鏡，還是有一定的弧度，只是沒有自行車風鏡那種超大弧度，所以以我長期戴
眼鏡的人來說，戴上這款眼鏡從第一次跑步就沒有不舒服或頭暈的情況，之前二合一的因為
鏡片距離眼睛太近，第一次跑還有點暈需要適應，此款則完全沒有這類問題：
最後是實戴環節，我自己選的是金色鏡片：
剛到陽光下
大概早上七點跑完的狀態
因為是變色鏡片，夜跑也OK，防風防小蟲
戴上去的感受，其實自己從内看出去並不會覺得像在戴太陽眼鏡，不像黑色太陽眼鏡一樣戴
上去馬上黑一片，據說紅色藍色跟黃色是騎車的人比較推薦的三種顏色，尤其是紅色跟黃色
有提高對比度的效果，不過我本身都跑公園或操場，不像自行車都騎在馬路上需要隨時注意
路況，所以鏡片顏色什麼的選自己喜歡的就可以了。
從下單到製作完成約五到七天，但拿到手的速度取決於跨海貨運的速度，九月初入手至今跑
了105公里，心得是這眼鏡真是適合跑步，本體輕之外，鏡腿跟鼻托的橡膠止滑跟防震性比
之前的眼鏡好上不只一個檔次，即使滿頭大汗，眼鏡也不會隨著腳步上下跳動。加上大範圍
的鏡片，完全做到擋風遮陽防蟲的效果，使用上非常滿意，就是價格讓人痛了一點，但考慮
到其他品牌同等的眼鏡，只用這價格入手，等待是值了。另外我買的時候就是一個平平無奇
的日子，不知道1111這種節日是否有折扣，因為在B站看到有人是活動促銷66折入手的，如
果66折那真的香…
另外GRC的客服很熱心，訂製注意事項，適不適合跑步，以及各顏色效果都有在訂製前發給
我看過，所以也附上她提供的照片給想選其他顏色的版友：
藍：
綠：
黑：
紅：（聽客服說紅色最多人選）
跑步眼鏡大概到這裡就到頭了，沒什麼好提升了，接下來又是回歸跑鞋跑衣跑褲的坑了，謝
謝收看！
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