台北✈️👉🏻TellaTellaCafe
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日系復古風咖啡廳
每個座位角落都很有風格特色
菜單logo卡哇伊
陽台還很好拍照有種置身日本的錯覺
位於熱鬧赤峰街💖
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TELLA巴斯克🧀150元
達到滿分的巴斯克蛋糕
跟天母愜意咖啡廳的巴斯克有得比
最愛軟綿綿濃郁的滋味
每次只要去咖啡廳看到菜單有
就忍不住點來吃
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惡魔蛋糕🍫150元
很喜歡這家巧克力蛋糕
原以為會很甜結果不會
巧克力中間夾層的巧克力醬
意外中和了甜味
使整個蛋糕清爽不膩
整體滑順好吃
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冰淇淋晴空蘇🍨180元
柑橘可爾必思+香草冰淇淋
其實原本可可愛愛的
只是等我們看到它時已經融化了
因為我們在陽台那邊乖乖排隊拍照不知道餐點到了哈哈
回座位時才看到它
攪拌後會是像藍天那樣的漂亮藍色哦
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黑芝麻堅果奶昔😋200元
朋友涵憨點的
聽說還不錯
喜歡黑芝麻的朋友可以點喔
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羊肉咖喱🍛240元
蠻推薦他們家咖喱
意外的不錯吃帶有一點小辣
羊肉本身很大塊而且居然有骨頭
咖喱有點中東香料味推推
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TellaTellaCafe
📝地址:台北市大同區赤峰街49巷22號2樓
📞電話:02 2550 3077
⏰營業時間:1130-2000
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#台北大同區 #台北美食 #台北景點 #台北美食推薦 #台北美食地圖🌍 #台北美食地圖 #台北咖啡廳 #台北甜點 #台北蛋糕 #赤峰街 #赤峰街美食 #復古咖啡廳 #日系咖啡廳 #ca吃台北 #taipei #taipeicafe #taipeifood #taipeicoffee #大同區美食
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,腦袋一熱終於決定去除毛的那道光, 感受被輕輕捏起射出的那一絲希望, 照亮的我的奶油腿光光, 打一杯奶蓋可可咖啡飲, 慶祝我的小森林重見光明! 我的毛手毛腳,侵犯了我先生半輩子, 其實我自己也是,非常厭惡每次刮毛, 當年從老爸的刮鬍刀(噓) 到女仕安全刀片終於充斥市面, 然後有了脫毛膏這種產品, 只...
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📌新竹竹北
📍黑瓦鬆餅
🔗 @heywow_tw
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終於吃到竹北高人氣的「黑瓦鬆餅」啦!
網路上的高聲量去絕對不是浪得虛名~
那天下午三點去,竟然要排一小時><
大家記得一定要先打電話預約啊!!!
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鬆餅漿是使用東海大學鮮奶製作,當天製作且完全不添加水!
奶香濃郁、口感酥軟,一點也不乾口
跟外面的鬆餅口感完全不同
◽️#髒髒餅 $60
沒有在菜單上的隱藏版!出乎意料超好吃!
苦甜巧克力醬甜度很低,吃到最後還是讓人津津有味
奶油夾餡淡淡的甜味輕柔淡雅,
讓整體口感更加滑順
連原本不愛吃鮮奶油的我都舔乾淨!
黑瓦鬆餅的奶油真的好好吃耶~
外表灑滿了可可粉,整體巧克力香濃郁
◽️#咔啦雞腿鹹沃夫 $120
份量真的讓人驚!呆!了!
這個厚度連要咬下去都有點費勁啊~
雞腿肉炸的金黃酥脆、juicy不乾柴
選擇了蜂蜜芥末淋醬,風味清爽又解膩!
裡頭大量的生菜、小黃瓜和番茄莎莎醬
讓整體多了不同層次的風味~超好吃!
連大食怪男友吃完都說份量超飽🤣
◽️#焦糖海鹽克林姆沃夫 $85
剛剛就說了黑瓦鬆餅的鮮奶油很厲害
這個口味就是在吃滿滿的幸褔感啊!
鬆軟綿密的奶香透著淡淡的焦糖海鹽香
就連冷掉吃也完全不減他的美味
◽️#鮮奶茶 $70 (紅茶/綠茶/高山青茶)
同樣是東海大學牧場鮮乳製作!
奶香濃郁好喝~
◽️#水蜜桃氣泡飲 $85
細緻的小氣泡搭配水蜜桃的清爽
不會太刺激的口感,超消暑!
除了鬆餅外,另外還有一些小甜點
味道也都在水準之上~
◽️#可麗露 $50
◽️#原味巧克力豆軟餅乾 $40
——————— ʕ·ᴥ·ʔ ———————
【黑瓦鬆餅】
📌新竹竹北
🏠新竹縣竹北市嘉豐五路一段 100 巷 5 號
☎️(03) 667-5262
⏰週二~週五12:00-18:30
週六日11:30-18:30(週一公休)
◾️店內鬆餅飲料滿 $250享95折優惠
◾️平日提前一天「電話」預定,外送享有95折優惠
◾️不提供切鬆餅服務
◾️不提供餐具 ◾️禁帶外食
◾️禁止寵物入內
◾️疫情期間不開放內用,皆以外帶外送為主
——————— ʕ·ᴥ·ʔ ———————
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可可那咖啡菜單 在 阿端吃吃吃 Facebook 的最佳貼文
#阿端吃新竹 #阿端吃甜點 #阿端大推 .
📍泥巴水
📍新竹市建中路118號
🈺️9:30-19:00 五六9:30-20:30
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▫️巧克力蛋糕:80 ▫️伯爵茶乳酪蛋糕:110
▫️原味拿鐵:120 ▫️紅茶拿鐵:130
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媽呀這絕對是我吃過最好吃的巧克力蛋糕🤎
在清大附近的一間咖啡廳,店名超可愛很特別🤣
有生巧克力、蛋糕、馬卡龍等等,甜點選擇很多
飲品也是有好幾頁菜單🤣
內用低消一飲品,內用飲品會附小點心好貼心,外帶飲品折30元
店裡座位不是很多,疫情期間梅花座更少了哈哈
▪️巧克力蛋糕
太太太太好吃了🤎愛死了而且才80有夠甜的價格
上面灑了法芙娜可可粉,中間有一層很像生巧克力口感的夾層
蛋糕體口感很特別,吃起來微Q很好吃我很愛
整個蛋糕很多層很有層次,巧克力香氣十足但不甜膩👍
▪️伯爵茶乳酪蛋糕
伯爵香氣十足,很茶我很喜歡
這塊也不錯不過我的心整個被巧克力蛋糕抓走了🤣
▪️原味拿鐵
這拿鐵很大杯耶~牛奶很夠,咖啡味也很香濃
整杯喝起來我很喜歡,不會有水水的感覺
▪️紅茶拿鐵
也是奶香很足,不喝咖啡的這杯也不賴喔
.
只能說我太喜歡他們了~尤其那個巧克力蛋糕真的一定要吃看看
他們也有和外送平台合作,很酷欸可以外送甜點
不多說了,吃看看就對啦!
.
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可可那咖啡菜單 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
腦袋一熱終於決定去除毛的那道光,
感受被輕輕捏起射出的那一絲希望,
照亮的我的奶油腿光光,
打一杯奶蓋可可咖啡飲,
慶祝我的小森林重見光明!
我的毛手毛腳,侵犯了我先生半輩子,
其實我自己也是,非常厭惡每次刮毛,
當年從老爸的刮鬍刀(噓)
到女仕安全刀片終於充斥市面,
然後有了脫毛膏這種產品,
只是,一再重覆的吹風吹又生,
那熟悉的劇情一再上演多摸悲哀!
我原生是多毛之物,年輕時常任由爆炸,
隨著中年,慢慢了解自己喜歡什麼樣子,
終於去做了除毛,也是我的醫美初體驗,
這種尊榮貴婦感,原來,就是長大成人的福利啊!
事發現場:蓓爾黛美學診所
😼影片為私人經驗分享,
若有專業問題請尋求醫師或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
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Late to Rise (Feat. yobbzsmokedoutphonk) by Your Friend,
Ghost https://soundcloud.com/yourfriendghos...
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/late-to-rise
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/idQ6v0Uz-AQ
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可可那咖啡菜單 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
該怎麼選😱
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影片中運動服飾/營養品
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【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃:Yishu
✨ 剪輯:騰凱
✨ 美編:庭萱
✨ 營養師:亭安
✨ 社群助理:竹竹/芊芊
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更多影片
✨ 增肌減脂好市多買什麼? https://youtu.be/M0vVA3msLzQ
✨ 減脂不能沒有他們!https://youtu.be/clex2NAc_Pg
✨ 你該計算營養素?https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨ 10個減脂失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨ 增肌減脂蛋白質怎麼吃? https://youtu.be/pNX8cbrBERE
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
嗨大家好
我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天這期減脂呢我們想要討論的是營養品
現在先準備喝pre-workout
然後我今天喝的是新產品The pump
Orange&Mango我覺得很好喝
喝起來讓我手腳很癢
就會有一種很想給他狂炸死的感覺
在去健身房的路上
好喝The pump
我們應該在訓練前半小時喝 對不對
對啊
半小時到一小時之前
我每次都太晚喝
所以每次都是訓練到後半段才開始有感覺
今天要練什麼
我們今天要跑神力女超人
第六週的Day2是上肢訓練
但是因為昨天我們回到家太晚太累
然後吃太飽
所以昨天的day1練下肢
我們沒有練
所以今天呢我們就會連跑上肢跟下肢
市面上的營養品擺擺種到底哪一些真的有用
哪一些有待觀察
就讓我們挑出幾個比較常見的營養品做討論
第一個是肌酸
肌酸是目前擁有最多科學文獻證明
可以有效提昇運動表現的一個營養品
研究證實呢透過補充肌酸增加肌肉中的肌酸含量可以提升力量
有助於提高高強度的運動表現
特別是需要高強度的運動項目也可以緩解疲勞
此外呢補充足夠的肌酸除了可以增加肌肉量
提升力量
也可以幫助減少脂肪組織
肌酸可以透過肉類魚類等等去攝取
雖然大量的使用這些食物可以補充到肌酸
但也很有可能會同時補充到
過多的脂肪跟蛋白質
所以透過直接補充肌酸營養品就是一個很好的選擇
而肌酸也存在它的副作用
它會讓你的體重上升
不過大家別擔心他讓體重上升並不是長脂肪
他說讓你的身體水分變多
所以你體重機上的數字就會往上
但是呢這個不用擔心
當你補充肌酸到一定長的時間之後呢
你的身體就會得到平衡
這個時候你的體重就不會繼續的無限上綱
在來呢是葡甘聚醣
它是從魔芋裡萃取的一種水溶性纖維
它會大量地吸收水分
當它體積變大在你肚子裡的時候
你就會有飽腹的感覺
進而降低你想要吃東西的慾望
減少熱量的攝入
達到減脂的效果
而且它是
它也可以減緩葡萄糖在人體中被吸收的程度
再來一個呢是大家很常聽到的BCAA
BCAA是支鏈氨基酸
是人體的必需氨基酸
也就是人體無法自行合成
必須透過食物來獲得
那裡面包含
富含BCAA的食物像是
那它主要的作用跟功能它可以在人體內促進蛋白質的合成
氨基酸可以快速的被肌肉吸收
迅速提供肉養分幫助肌肉合成
它也可以刺激生長激素等合成代謝激素的釋放
此外呢同時攝取碳水化合物可以有助於
提升訓練表現跟減少體脂肪
在訓練中的時候攝取可以延緩肌肉疲勞的產生
在高強度的訓練後攝取
它可以抑制肌肉蛋白分解來促進肌肉生長
HMB它是亮氨酸的一種代謝產物
可以降低肌肉分解
但是部分研究顯示有效部分顯示沒屁用
左旋肉鹼
Carnitine它是氨基酸的近親
可以提高蛋白質的合成
在運動方面它可以
至於減脂的效果呢
搭配有氧運動的話
可以降低血脂跟體脂
尤其是血脂跟體
高於正常水準的人特別有效
促使你體重下降
左旋肉鹼通常來自
最適合補充左旋肉鹼的人
我自己會在訓練或是有氧前半小時作補充
再來呢是咖啡因
它來自於可可咖啡或是茶等等
通常會建議在運動前的時候服用
哇聽起來好神奇喔
再來呢是 CLA共軛亞油酸它是天然存在的
搭配運動訓練的情況下
它通常存在於乳製品和肉類食物當中
雖然它可以透過以上講的這些食物獲取
但是你獲得的時候就要避免攝取過多額外的熱量
再來呢左旋谷氨酰胺
有夠難念
左旋谷氨酰胺被視為
意思就是在高壓的情況下
或是高強度的訓練下才被需要
那人體自身只能產生少量
大部分需要從日常的飲食中去攝取
像是大多數的肉類魚類乳製品中會含有大量的谷氨酰胺
而在蔬菜和豆類中則較少見
它的功能是減脂期的輔助性營養品
但這個部分較少研究證據支持
補充足夠的谷氨酰胺
可以防止高強度訓練中可能流失的肌肉
配合高強度運動可以促進肌肉的生長
我本來就很討厭練二頭
然後看我的手
就我在拉的時候就是感覺皮在二度的拉扯
所以今天不練二頭了
再來最後一個白腎豆
它還有一個名字叫白芸豆
它是從天然的食物中提取
可以有效地抑制
的作用
減少碳水化合物跟澱粉的分解
減少人體對葡萄糖的吸收
它很適合偏愛澱粉或是醣類但又很想要減脂的人
但是知識的研究很少
大家就參考就好
今天練得怎麼樣
好累喔
我們剛才練完上肢然後沒有休息的
直接接下肢
其實剛才中場的時候我一直暗示他們說我們是不是應該中場休息一下
去補充點熱量
然後他們兩個都很不賞臉
所以我們就連續的把這兩個workout練完
然後現在的狀態就是一種很喘
然後很厭食
像我去剛才繳費的時候
前面就有一個女生不知道她在慢什麼
我就很想把推開說可以讓我趕快回家吃飯嗎
各種很北宋的感覺
這種狀態應該要兩個小時
然後吃完飯就會恢復
你想好等下吃什麼了嗎
我想等一下先去買蔬菜
然後吃地瓜
你要吃什麼
今天是yishu大廚上下廚
沒有啊他應該是現成的吧
好想喔可不可以拜託拜託
好好可以
OK好
趕快回去吃飯吧
好走
即使很多科學證據顯示以上分享到的一些營養品
都有一定的功效
但是存在個體差異
不一定每一個人都會獲得相同的效果
所以建議大家都可以嘗試看看看
看哪一種營養品適合你觀察身體的變化
看它是否真的可以有助於讓你達到目標
切記在嘗試任何營養品之前
請詳細的閱讀產品的成分
如何使用適合的人群
不適合的人群以及攝取量是多少
再作服用以降低風險
還有呢減脂最關鍵的其實還是熱量赤字
這些營養補充品充其量就只是一個輔助品
不要過度的依賴
還是要配合運動及飲食
才可以達到最好的效果
最後祝大家都減脂順利
減脂成功
別忘了分享給你需要的朋友
謝謝你看到現在
我們下次見
peace
#營養品#補劑#28天減脂計畫 #神力女超人
可可那咖啡菜單 在 嗨賴少年 Highlight【創業開箱企劃進行中!】 Youtube 的最佳貼文
慣老闆想要好看的菜單
但是又要快!
設計師終於被壓榨到受不了了
直接拍一部影片Diss慣老闆
(慣老闆被Diss完還被抓去拍片頭小劇場 顆顆)
*提醒設計師、美編還有所有的影像工作者
珍惜生命,遠離設計。
*提醒各位老闆們
想要又快又好又便宜的設計是不可能的~
跟設計師有良好的溝通才能達成心目中完美的作品喔!
【一年企劃 | 創業開箱】
上班好累,加班還沒有加班費。
領不領得到年終獎金還要看老闆臉色!
你以為我們說離職只是在嘴嗎?
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本片特別感謝 | 貓魚咖啡(場地提供)
地址:高雄市左營區榮德街1號(大中路、民族路附近)
電話:0916 713 223
咖啡好喝~
老闆人很好
笑容也很溫暖 (?)
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