大家都知道我有多愛吃冰塊,所以最近都在喝薏仁大麥若葉飲!希望能幫身體排水、體內除濕,調整體質。
記得拍全家福的小旅行,帶了來自日本薏仁大麥若葉飲!(覺得自己很聰明)因為拍攝全家福預定在第二天早上,我們前一天晚上吃的是麻辣鍋,想也知道這種食物就很重鹹,然後我又失眠沒睡好!第二天早上,真的是憔悴啊!馬上來一包~喝完之後拍照我真的是很好的撐完拍攝啊!
我在拿到之前有稍微看一下,Diet maru評價,在蝦皮上蠻夯的欸!很多人在代購欸!看來真的不錯才有人願意代購!
🌿好喝嗎?
我覺得剛入口是梅子汁的酸味,微微甜,帶著薏仁獨有的味道,剩下其實我喝不太出來,感覺就是葉子類的味道?口感有點稠稠的,像是糖漿的感覺!
🌿評價?含有排水食物?
仔細看了成分主要就是調整體質/幫助入睡/增強體力/促進代謝/養顏美容!而且這次白金版多加了高麗人參精華,可以補補元氣呢!
幾個重點成分(細節大家自行谷歌齁,我只說重點):
1/高麗人參精華-補充元氣,增強體力。
2/有機明日葉提取物Chalcone 粉末-明日葉被譽為「21世紀的健康食品」,健康維持的好物。
3/日本有機薏苡仁-大家蠻常吃的排水食物,養顏美容也超棒。
4/大麥嫩葉青汁精華-最近看到蠻多藝人都有代言青汁飲,可以幫助調整體質。
5/粟米鬚提取物-玉米鬚除溼,所以之前韓國的玉米鬚茶才好紅。
6/桑葉提取物DNJ-幫助入睡。
7/萃取多種植物-厚皮甜瓜、花椰菜、南瓜、苦瓜、蘆筍
我自己覺得補充體力、促進新陳代謝還不錯~大家還是要去運動啊~作息調整什麼都蠻重要的喔!
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Diet maru的台灣代理致勝國際股份有限公司,「以人為本」為企業的核心經營理念,以「誠信」、「關懷」追求企業永續經營及成長。看一下其他產品我也覺得都還不錯呢!總之就是以維持健康來當作出發,代理蠻多日本榮進製藥(是日本一家以漢方及草本理論為基礎,是日本國內領先的健康保健食品、美妝產品製造企業)不錯的商品~其實大家也可以看看❤️
榮進製藥 TW
官網:https://www.medchamp.co/
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅外國人在台灣-安德鏡頭下的世界,也在其Youtube影片中提到,我可能一輩子都會被叫外國人,但是事實是,我成年後的大部分時間都在台灣。 我是一個不喜歡休息的人,通常我不喜歡在同一個地方很久。 我喜歡出去冒險,學習,試試新東西,如果有新的東西我沒有看過或做過,我會很想去學習。 我沒辦法算拍這個影片,需要坐幾次火車,渡輪,飛機,開車,但是我在這裡學習的所有 #...
只說重點 在 杜書伍 聯強集團總裁 Facebook 的最佳解答
【杜書伍:做事前,先找到你的GPS】
在產品複雜多元、重視服務細節的通路經營上,聯強被公認是最有扎實執行力的企業之一。建立起聯強執行力的關鍵人物,就是總裁兼執行長杜書伍。杜書伍擅長透過觀察與思考分析事物的個性,小時候就展露無遺。國中時,即使一個掃地前先洒水的動作,他都會研究該用什麼姿勢讓水珠均勻飛濺,好讓打掃時更順利。這樣的個性一直延續到他成為管理者,在《打造將才基因》一書中,他將職場的態度、信念及能力培養,透過自己的思考邏輯,以各種生動的比喻來拆解。
杜書伍接受《Cheers》雜誌專訪,用他一貫的思考深度,將看似複雜「把事做好的眉角(訣竅)」,精簡成「掌精髓、建架構、長筋肉」這9字訣。
問:從CEO的角度來看,你覺得什麼是「會做事的員工」?他們通常有哪些特質或表現?
答:我認為 「會思考」才是會做事的員工。交待事情後,即使只有簡單的說明,他會去思考,把提示的精神與目的重新想過。最優秀的員工,是他會回過頭來,在原始想法上再附加額外效益。畢竟講的時候多只說重點,他能夠幫你想透後,連其他沒有講的部份也去弄清楚,然後再去做。
做的過程中,因為掌握住重點,判斷就很精準,成果連帶也會高於最初的期待。甚至有些人經過思考後,發現不對,還會推翻主管最先的想法。在動手做之前,這個思考的過程很重要。
問:在做事情之前,如何進行這個思考的過程?有哪些要訣需要掌握?
答:不論主管或是員工,我認為都有「做事的姿勢」,要抓住精髓、架構、筋肉這3個階段。
開創性(中高階)主管要能「掌精髓」、「建架構」、「長筋肉」。掌精髓是指在做任何事之前,掌握它的目的與精神。所謂的目的與精神,通常描述的字不多,一般人很自然就把比較少時間放在上面,直接跳到動手做,其實,這個階段最重要。
實際做之前,還要建架構:這件事分成幾個部份?各部份間的關係是什麼?這件事和其他事情的關係是什麼?這些架構有了,就像人體骨骼,知道哪邊是手、哪邊是腳,把架構圖畫出來之後,腦筋非常清楚。最後才是長筋肉,從每個步驟發展出細節或運作的方法。
能這樣做,就不會不自覺地把手和腳混在一起、頭放錯地方。很多人一聽到事情,馬上跳到長筋肉的階段,結果抓不住精髓,許多需要判斷的地方就會出問題。
不同位置的3種做事姿態
問:可以舉你實際帶人時發生的例子?
答:比如,我們常說「提升效率、節約成本」。這兩部份哪一個重要?
當然是提升效率重要,一定要先釐清,否則末端執行時,就變成不斷在節約成本,把所有預算都砍掉,砍到最後沒有效率。
當然,我們說節約成本時,通常不會再多說「不要損失效率」,但懂得思考精髓的員工,會再想到後面這句話;沒有想的,就會為了節約成本而讓所有效率完蛋,這就是只把事做完。如果事情都要講這麼清楚,沒講就不會做,那當主管的就很慘了。
問:這套「做事的姿勢」,對於非主管的工作者,如何應用在自己日常的工作上?
答:不同的角色,也有不同「做事的姿勢」,這是個系統性的概念。擔任開創性(中高階)主管負責無中生有,掌精髓是部門功能的定位、建架構是部門運作的方式、長筋肉則是細部作業。執行性(基層)主管,因為東西都有了,但不是所有事情都他去做,所以他要「學習精髓」、「掌握架構」,帶著人家不斷去做,去「改善筋肉」。執行性的人員(基層員工),則是要「理解精髓」、「理解架構」、「學習筋肉」。
裡面運作的每個過程,都需要判斷,判斷的依據就是「精髓」。要去思考,我現在是在架構中的哪個角色?做這件事情的目的與精神是什麼?這樣才不會搞錯方向。 精髓很像GPS(衛星定位系統),有GPS才知道自己在哪裡,不然就迷路了,方向錯,決策或做法一定會錯。
問:為什麼你會發展出精髓、架構、筋肉這套做事的姿勢?你觀察到部屬在做事上的哪些現象?
答:我年輕時看到太多例子。跟部屬講了,他就蹦蹦蹦去做,做回來不是我講的,我再說:「我不是這樣講嗎?」他才說:「喔!對喔!」那時才想起來。當初跟他講的時候記得,但一轉身就忘掉,碰到這樣的部屬,很認真,可是沒做對事情,真的會氣死!
後來我就不斷拆解,為什麼會發生這種事?因為我跟他講的時間很短,一轉身就忘,第1,是在他腦海中停留的時間很短,印象不夠深;第2,是他只想著趕快去做,一面做一面想,加上之前記憶不夠深,所以很快就忘了。
發現這個現象後,我就變得花比較多時間在前面跟部屬談,先想清楚,還不要做,最好他能把精神與目的複述一遍,再下去做。幾次下來,學習能力強的,就會改變做事的習慣。
想清楚再做,就像雜貨店與便利商店的差別。雜貨店是進了貨,東西放哪裡,老闆很清楚,客人想買什麼,老闆找得到,客人找不到,樣樣事情要依賴老闆在,要買什麼東西老闆拿給你;便利商店進貨很麻煩,要貼標籤、分類、上架,花很多前置作業時間,但後面就輕鬆,只要有貨,多少客人都沒關係,客人自己去拿,一個人在櫃臺結帳就好。
到底時間該省在哪裡?是省在前面,然後在後面花更多時間、人力去做,還是相反?這是改變我們做事習慣的方法,只要在前面多花一些時間,後面省下做錯或猶豫的時間會更多。
利用月報,觸動員工思考習慣
問:這樣的能力,該如何培養?是個人特質還是可以透過組織建立?
答:最基礎的,還是個人態度。如果只是想悠哉悠哉過日子,不想積極任事,那什麼方法也無效。但若想積極任事卻不得其法,是可以用方法去養成對的習慣。
聯強有幾個方法來培養員工思考。最基礎的是去觸動思考,比如每個人都要做月報。月報不是只有形式,而是要有要求與規範,主管與部屬之間也要就月報溝通與回饋,這樣,至少每個月會把這個月的工作執掌與內容重新想一次,這就是一個系統。
另外,工作可以切割成哪幾個部份?KPI(關鍵績效指標)是什麼?如何去統計與分析?這是結構。我們透過月報制度,訓練員工對工作做更多思考、系統、結構、整理、分析。
通常月報不會到了月底才開始準備,那樣會很痛苦。透過這樣一次又一次的過程,慢慢的就會掌握住架構,每天做事時會去思考,讓思考的頻率增加。有了結構後,思考的效益也會比較好。
交完月報,主管會再問問題。比如這個數字代表什麼?為什麼是這樣?如果沒準備,就答不出來。這樣的過程,主管也同樣在引導員工思考。
問:晉升主管時,會針對思考能力做考核嗎?
答:沒錯。我們一層一層的升職,都要看思考、系統、結構、整理、分析這5大能力的層次與火候,升職是以這個為基礎,因為這5種能力是所有能力的根源。
問:絕大多數工作都必須透過合作來完成,有時候事情做不好,原因是跟其他部門溝通不良,或爭取不到支持,你怎麼看這種「軟實力」的重要性?
答:要與別人合作,先要彼此談清楚,確認彼此掌握的精神與目的是否一樣。如果沒有這個習慣,假設對方什麼都知道,趕快開始做,這就慘了。兩人一起做,你要往東、我要往西,這就有得吵,結果變成兩人前進不了,一直argue(爭論)。
在合作之前,還是要回到精髓、架構、筋肉這個過程,彼此討論清楚,後面邊做還要邊identify(確認)有沒有跑掉。萬一感覺對方跑掉了,跟精神與目的好像有衝突,經過提醒,彼此往往不用argue得面紅耳赤,就能回到正軌。(本文摘錄自Cheers 雜誌,作者李欣岳)
#連結閱讀
1.專注、聚焦的近視眼後遺症
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2.努力,但不要用蠻力!
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3.主管只說不教,就不配做主管
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你們要的都來了⋯
我只說重點,搶完就沒了⋯
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我是一個不喜歡休息的人,通常我不喜歡在同一個地方很久。
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我沒辦法算拍這個影片,需要坐幾次火車,渡輪,飛機,開車,但是我在這裡學習的所有 #旅行 和知識,我想要和你們和全世界分享。
因為每個人都應該要認識像 #台灣 一樣這麼特別的地方!
這個影片原本應該是短的,關於每個人在台灣需要做/看/試的10件事,但是在寫合拍影片的時候,我發現我有太多事要分享,而且要給大家看的畫面素材也很多,雖然我原本想要短的影片,還有只說重點,但是最後影片好像沒有很短 🙂 希望你原諒我,因為如果你很喜歡一件事,他不可能一下結束。
事實上,這支雙語影片裡面有很多事:
- 進去廟時要用哪些門?
- 三個海底溫泉之一?
- 台灣有自己的天堂嗎?
- 世界上最瘋狂的節日是什麼?
- 什麼是山友?
你會看到從基隆到屏東,還有台灣的離島。
不說了,大家坐下來,放輕鬆,看一下影片,然後告訴我你覺得怎麼樣! 我很期待大家的留言!
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喜歡嗎?請分享我的影片!謝謝!
你有Instagram嗎? 來看看我的:foreignerintw
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Probably for rest of my life I will be called 外國人 (Wàiguó rén), but the fact is, I spent most of my adult life here in Taiwan.
I am a restless person and staying in one place for me is not an option.
I like to go out, explore, learn, try new. And once there is something I haven't seen and done, I am getting exctited and I am learning about this.
I cannot count how many trains, car rides, ferries and airplanes were necessary to finish this video. But all those trips and knowledge I gained here, I wanted to share with you and the whole world.
Because everybody should know such a special place like Taiwan!
This was supposed to be a short video about 10 things everybody needs to do/see/try when in Taiwan. But during writing and production, I realized I have so many things to share and so many materials to show, that even with my best intentions, keeping it short and sticking to the most important things. Still, it's not that short in the end 🙂 Hope you can forgive me that.
Actually, this bilingual video covers so many things:
- what doors to use while entering temples?
- where is one of the three salty water hotsprings?
- does Taiwan has own piece of paradise?
- what's the craziest festival in the world?
- what is 山友 (Shān yǒu)?
You will see shots from Yilan to Pingtung, and even Taiwan offshore islands.
Without further talking, just sit down, relax and let me know what you think! Looking forward to hearing from you!
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