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我覺得喝起來：「順順的，但我說不上來！」
喜歡品味咖啡，卻遇不知道該怎麼形容 😫😫
想要分享喝到的美味，卻老是句號嗎？
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#我們的韌性從沒畫上句號的一刻
最近岱樺在官方fb挺百業請大家介紹自己的商品，藉著多一個介紹自己的管道，就有多一個賣出的機會，有位線上朋友留訊給岱樺，說了「真的很辛苦地在撐」，當下看到留言的心情……………，大家真的辛苦了。
在這疫情之間，人生百態盡在眼前，我們更在這百態中走出了一條路，在學校老師們從課堂學習變成線上直播主，孩子們專心地在電腦上跟老師遠距教學，父母親也學會從畫面中刻意的避開，避免影響學習。
百業間也開始找出辦法增加產品的曝光度，改變銷售行為，人們從不會預約，變成預約常客，等等的因應與改變在告訴我們:「我們的韌性是沒有被劃上句號的一刻」。
這畫面讓岱樺想到常說的「番薯不怕落土爛，只求枝葉代代湠」，咱大家不管遇到什麼困境，只要有陽光，就會不斷拓葉，更可以落地生根，發芽滋長。
這幾天的商品留言者人數緩慢增加中，也因為如此讓業者的曝光度沒有被擠到後面去，意外延長了業者的曝光度，這告訴了我們一件事，只要抓到機會就去做!
我們的付出服務從不打折，我們彼此加油，彼此祝福，是疫情下最美的一刻。
【疫情期間面對國高中以上的大孩子：在家像丟掉，出去要撿到】
疫情期間，到底是難得尋回一個全家緊密團聚的稀珍時光，還是如每天從手機不斷傳來爸媽痛苦指數暴衝、只得苦中作樂的一幅幅悲情梗圖？
真心的說，幾乎已經非常習慣在空巢世界裡優游自在的我，現在反而要來大幅度自我調適，以重新適應一堆臭漢回巢令人窒息之「高人口密度」、牽一髮動全局之高緊張狀態。
好不容易步上規律健康生活作息、自律神經失調也稍好的我，如今，又被作息步調完全不一致的一隻隻「夜行性動物」攪亂一池春水！
面對青少年，我早練就「出去像丟掉，回來像撿到」的斷捨離新功夫，如今，這一隻隻不知何時會突變成炸藥的「大量失物」一起被撿回來，我不知道要付出的代價會不會就是再度要丟棄現在彌覺珍稀的寶物：自在瀟灑、無事一身輕？
停課至今第四、五天，所幸，除了廚事更加倍繁忙(因為回巢的失物都變高變大了、胃口更猛)，居然，西線無戰事！
想想為什麼明明三十多坪的房子擠滿壯漢還能維持一屋子寧靜、各自奔忙、各取所需、各自為政？
原來，那是因為，老木我，似乎已經把「出去像丟掉，回來像撿到」徹底內建到骨子裡、骨髓裡，牢不可破了吧？！
如今我的境界已經是：青少年在家也像丟掉！
因此，過去那個「甜蜜的負擔」即使不再如兒童期般黏踢踢、甜蜜蜜，但也沒啥感到負擔。
事實上，就像最近廣為流傳、安撫父母的至理名言：
「雖然孩子在家很恐怖，但是外面疫情更恐怖！」
孩子能安全健康在家，絕對已經是上天賜予的大恩大德，其他諸如能自律上課、上課還能不動如山專注如一、能不過度玩手機、能作息規律、更能保持平和心情不亂發青少年壞脾氣、不作怪，那都已是福上加福。
這段特殊期間本來就是像世界大戰時期「躲防空洞」，全家人居然在疫情吃緊、兵荒馬亂之際，還能三餐吃飽、起居有時、沒事還能看看梗圖苦中作樂、真的熱昏頭也不管電力吃緊地大開冷氣。
其實，此種避難模式根本是豪華六星級。
想想，我讀齊邦媛在「巨流河」一書時，她曾提到在戰爭期間，她和同學們都是有家歸不得、甚至有同學是連家都全毀了，
一堆青少年跟著深負使命感的老師到處找破廟、尋空地機動性教學、隨時避難，堅苦卓絕，能讀就讀，保命為要。
事實是：真正的大難臨頭時，孩子出去了，根本是撿不到的啊！
就如我在《家有青少年之爸媽的33個修練》開宗明義第一篇就說到：
如果父母能學會從「孩子好好活著」這件事當成一個起點，那麼不論孩子做什麼都值得加分。
前天，我敲了小子房門三聲之後，便走進小子房間拿東西。
沒想到小子上課已跑錯堂，跑到「周公教室」去了，整個人趴在桌上幾乎都要流出口水。
你說為媽的我氣不氣？
居然，我只有說：「你這麼累啊，上到睡著囉？」
小子立即抬頭，揉揉眼睛。我只回：「以後早一點睡，比較有精神喔！」就走出房門。
我壓根沒生氣、沒嘮叨，因為，我想，若是平常在學校上課，他是要睡、要放空、要滑手機、還是看教室外面的鳥兒飛，我是根本看不到也管不著。
在地球上的任何角落上課，青少年硬是要跟老師平行時空，稍許提點之後，我的原則就是：後果就交由他自行負責。
於是，心一橫，就當他在教室吧，就當他還是「出門被丟掉」，眼不見，心為淨，在家，也要當成被丟掉。
所以，我就啟動了我的「加分機制」
早上能自動起床，八點準時在電腦前報到，加分。
每堂課都有乖乖出現被點到名，加分。
隨堂考試都有在線上題題作答，加分。
下課後，不亂發脾氣，加分。
補習班課程有沒有專注也不是我的責任，但準時線上入座，就加分。
他們自己覺得非常重要的課程，就告訴媽媽不會跑到「周公教室」，兩眼真的就圓睜以對。哇！那，大大大加分。
想想，已經懶得跟爸媽多說話的青少年，又不像小小孩、小學生，一下課還會自動黏到爸媽身旁來，和他們覺得超有趣又超重要的爸媽互動玩耍，
青少年從早上八點一直死盯著電腦獨自上課，這真的也是史無前例的一種學習體驗，這難道不需要適應嗎？尤其是調適那獨自一人跟機器奮戰的超級孤寂芳心。
畢竟，平常在教室連打呼都有人作伴吧，上個體育課還可以兼喇賽！
如今，連體育課都是獨自對著螢幕做體操，你說，比起戰爭期間還有一大票實體人類一起在破廟席地而坐、聲息相聞地聽課、真實的眼神相對，你說，哪一種比較折磨？
說實在，傍晚若是太陽正好，我寧願小子們到人煙極少的河堤旁樹蔭下，戴著口罩在綠葉環抱下，邊聽音樂邊慢跑。
一整天從早到晚正襟坐著對著機器螢幕，即使裡面人影晃動、也有小組討論、老師說得口沫橫飛且不會交互傳染，但也絕對非常之「非人性化」。
因此，除了學校已經妥善安排已及本來就有補習的線上課程，我絕不會再要求孩子還要再額外多上什麼「超補超值超人氣」的線上課程，除非我希望疫情結束後孩子眼睛破大洞。
他們需要安插的是更多的「離線時間」，他們需要減少的是不斷的上線時間。
但爸媽說，不管上課下課，青少年都離不開手機好煩人。
我只能說，這段期間大概連爸媽都在不停使用手機的失速列車上了，又怎能嚴苛要求孩子？
那麼就全家一起斷捨離，全家來個離線時間，先問爸媽你自己做得到做不到？
但手機挪開了青少年要做什麼呢？
我覺得「不做什麼」比「一定要做些什麼」沒有更不好、或更沒價值！
畢竟，大人小孩在沒有疫情的承平期間，幾乎都是鎮日奔忙、馬不停蹄，這段時光緩緩悠悠耍耍廢何嘗不好？
或許這個大疫情的一個最大啟示就是，要給人類有機會慢下腳步。
從工業時代發明機器，就想用大量生產的方式讓人類工時變少；資訊革命之後，更希望用AI與機器人讓人類少折磨自己一點，但是，結果呢？
從農業革命、工業革命到資訊革命，證明了一點 :
人類只會活得愈來愈累，學生學得愈來愈多愈來愈繁及煩，全世界愈來愈不快樂、全地球都走向憂鬱。
所以，不做什麼，很好，非常好，太好了。
或者，胡亂聊天、全家看電影追個小劇......，彈性一點、放緩一點，慢慢悠悠，安於當下，就很好。
爸媽，面對疫情期間在家的大孩子，就只管大方向、大原則吧！
不是只要少根筋，而是只要抽出一根筋，讓他們有吃、有睡、有大致按照規定上課就好。
這段期間，青少年在家就要像丟掉；出去，反而要撿到。
否則，對外，爸媽要面對不能停歇的工作壓力、經濟壓力，以及愈來愈駭人的疫情；
對內，還要繃緊神經緊盯孩子有沒有認真上課、過得充不充實，那麼全家窩一鍋的這段時間，絕對是大人小孩的最大夢靨。
經過這段時間，不是疫情把家庭搞得妻離子散，而是緊繃的情緒讓家庭本身就是噩夢。
我只跟年輕人說：
「該上的課要自己負責，不上，我也不會知道，我也無從幫你負責，因為，段考還是會來，成績還是照打，後果自負，能不能畢業，只能靠你，不能靠我。」
另外，我也並非完全甩鍋，我第一天就言明，家事人人都要分擔做，但爸媽絕對不要期望太高，不要給青少年超過負荷或是會讓他們翻白眼的工作量。
適度、有分擔、有動一動就好！
更重要的一點是，提醒他們作息正常，然後，爸媽請先顧好自己吧。
面對普遍變種為「夜行性動物」的大孩子，我當然比他們早早入睡，睡前，我都是非常溫柔又暖心的以提醒取代斥責：
「同學們，早一點睡喔，這樣明天上課才不會沒精神，自己注意時間喔，媽媽我先睡了，晚安。」
然後，門一關，再度把青少年們全部都丟掉，清清淨淨的進入我美好的周公夜間課程。
我當然期望疫情趕快結束，因為，我早就比較喜歡「空巢」的無憂與自在，
但這不得已的「滿巢」期，我就睜一隻眼、閉一隻眼，來應對每天、每個人的小混亂、小荒廢、小停頓、小不可思議吧，試著把每個「驚嘆號」變成「句號」。
這樣換來一個在充滿負面消息、緊繃擔憂中寧靜平和溫暖的一處「六星級防空洞」。
相信，疫情過後，青少年不僅更熟悉、更適應線上學習，更懂得自主學習的眉眉角角，也將更珍惜這小小斗室避難所的日日相挺、種種相依與相偎。
【延伸閱讀】家有青少年之爸媽的33個修練
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關於 簡單歌唱 singple. #77 :
大家心目中的鐵肺歌手鄧紫棋最近又出新歌《句號》啦，這首歌的整首節奏性算是非常強的，也是很多星伙伴想要知道如何唱好的一首歌，而在這集的歌曲唱歌技巧教學影片中呢，Elena老師將會帶領大家學習，如何正確的唱這首歌的主歌以及副歌，因為大部分星伙伴都會卡在音高(女生混聲區)的地方，所以如果你也想知道句號怎麼唱的話，就跟著我們簡單歌唱裡的鐵肺歌姬-Elena老師一起上課吧！
0:42 Elena老師提到說，在這集歌曲技巧教學影片中呢，主要會教大家鄧紫棋這首句號的主歌以及副歌如何唱，同時也點出許多人在唱句號時會有的音高、混聲區的問題。
0:49 鄧紫棋-句號(live現場)
1:22 在這邊Elena教練講解鄧紫棋當天現場的聲音狀況是有一些瑕疵的，並且推測有可能是因為沒有開嗓的原因導致聲音鬆散、聲音悶悶的，如果你也想要知道如何開嗓以及做好閉合練習的話，可以下載我們的免費開嗓菜單。
1:40 Elena教練解釋，在這首句號的副歌中有很多音高都是在女生第一換聲區的，在女生第一換聲區中，大家也會容易唱虛掉，也容易讓我們的聲帶閉合不見。
2:13 聲音教練Elena在這邊建議各位星伙伴可以在這邊帶一個go的發聲音階練習，藉由這個發聲技巧可以幫助我們的聲帶做一個強制的閉合，所以如果你今天覺得自己的聲帶閉合鬆散的話可以利用Elena老師給的這個建議，使用go的發聲練習來改善聲帶閉合閉不緊的問題。
3:04 Elena老師在這裡講到許多歌唱新手以及唱歌小白在這邊都會遇到的問題，因為這邊的音高比較高音，所以我們很容易讓胸腔共鳴轉換跑到頭聲共鳴去，而且會為了想要把他唱實而唱的很硬。
3:14 老師在這邊提到，我們在做Bu的發聲練習時，不要把重點放在u上面而是要把重點放在B上面，因為如果把重點放在U的話會導致我們容易跑到頭聲去，反之我們在唱B的時候就會比較容易聲帶閉合而幫助我們發聲。
3:31 在句號這首歌的第三段這裡Elena解釋唱歌技巧，因為這邊是整個副歌音高最高的地方，所以許多人在唱這邊的時候會容易讓聲音整個虛掉，同時老師也提到雖然鄧紫棋也是唱虛的聲音沒錯，但是跟大家聲音虛的方式不一樣。
3:45 鄧紫棋-句號(live現場)
4:11 鄧紫棋在現場唱這一段的時候，帶入了一個泡泡音的歌唱技巧來讓聲帶閉合更扎實，所以他在虛弱之中才能有一個扎實的聲音，而不是像大家有可能會有的飄飄的聲音狀況，如果大家想要學習鄧紫棋的這種唱法的話，要注意一個重點就是我們在唱這段時，喉嚨不能緊繃用力，雖然我們唱在假音上面，但是是在輕的東西上面。
5:02 Vocal Coach Elena講解，當我們在力道減弱的時候，會自動找到一個被動的聲帶閉合，而這個聲帶閉合會幫助我們唱歌變扎實，我們就不需要刻意的去準備
5:49 這邊來到了鄧紫棋這首句號的主歌部分，Vocal Coach Elena整理出大家比較容易出問題的地方，並且提到說主歌中是屬於女生的第一換聲區，在遇到換聲區的狀況會有以下兩種，第一種是唱歌散掉，第二種就是喉嚨太緊導致唱歌太用力。
6:54 Vocal Coach Elena講解這一段主歌的唱歌技巧處理方式，我們可以先利用輕聲細語的真音先把聲音唱扎實，這個時候你會發現，利用這個唱歌技巧可以幫助我們共鳴輕鬆的轉換，而且唱歌聲音用力的程度不一樣，可以很明顯地聽到差異，所以如果你想要改善聲音緊太用力的方法就是把他唱小力，利用輕聲細語的真音。
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最後還是要提醒一下各位的星伙伴們，你在看完每一集唱歌技巧訓練方式的影片後，是不是也覺得自己的聲音有在變化呢?
如果你也想要得到老師（對症下藥）的方式指導的話，就感覺加入我們銀牌星伙伴的行列中
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點我報名銀牌星伙伴▼▼▼▼
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歡迎大家留言
你會利用哪些唱歌技巧，來唱的像鄧紫棋一樣，虛中帶實而又不散呢
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