【 跟著流日聊通道|35-36 新的體驗 】
睡眠品質太好的⭕️⭕️,無論前一晚是8、9、10點睡,每天早上morning call 都是5點🤦♀️
雙媽們只好輪班起來陪玩,前半場媽媽靠母奶戰術拖延一個半小時,後半場媽咪靠早餐故事繪本撐著,撐到9點就有陪玩姐姐來交班😍
但是⋯
人算不如天算!老天爺要你體驗新的人生經歷時,你也沒有辦法不接啊啊啊🙈🙈🙈
週四早晨,⭕️⭕️照例早上5點醒來,陪玩姐姐請假,媽咪前一晚吃了不知道哪裡有問題的晚餐拉整晚整個無力,只好挖起隊友2打1⋯
隊友在約莫早上10點左右不小心奶睡了小娃兒,又匆匆趕著出門上班;⭕️⭕️在隊友出門沒多久就快充電完畢醒來,見不到媽媽崩潰大哭一陣😔
接下來的時光就是玩一陣、番一陣、玩一陣、番一陣,通常12-2的午睡(媽咪中場休息)當然也就泡湯了!😩
媽咪只能開始沒事找事做,在家裡1打1對著失控小獸著實折磨阿母😑
見天氣好,離下午上課時間還很久,騎著腳踏車出門晃,先帶去找剪髮師阿伯修一下小娃兒的瀏海,再繞去幫腳踏車輪胎打氣,悠悠哉哉往上課的教室出發⋯
然後,⭕️⭕️睡著了!
這一睡才發現,⭕️⭕️真的長大不少,我的腳踏車龍頭無法穩穩掌控睡熟了的小娃兒的重量🙈🙈🙈
只好轉進小巷內暫停下來,讓小娃兒能夠好好睡一覺,媽咪我也在路邊中場休息一下🥱
這一睡,睡到上課遲到,匆忙趕到,⭕️⭕️繼續有事沒事鬧一下🙄
整天都在失控中求穩定的媽咪來不及感覺厭世,只能一招接過一招💪💪💪
⋯
⋯⋯
⋯⋯⋯
一邊書寫的過程中,一邊梳理出這一切的失控狀態,起源於對⭕️⭕️來說,這是跟平常不一樣的日常。
我拉了一晚上的肚子,導致隔天體力沒有平常好⋯
也忘記事先預告⭕️⭕️隔天早上沒有陪玩姐姐⋯
隊友不小心讓⭕️⭕️提早睡著快充電⋯
我又想起⭕️⭕️有閘門5.2,不固定的運作模式對她而言相對是不舒服的,直接展現於外的,就是不斷的對任何事都不滿意,不符合期待的狀況就引發瞬間的情緒。
「不符合期待的狀況而引發瞬間的情緒」-正是35-36這條通道所需要修煉的課題。
任何一點點的改變,都有可能導致結果不如預期,當我們力挽狂瀾、企圖硬要拉回預期狀況,情緒的起伏隨之而來;換個角度想想,新的改變也許要讓我們體驗到的是一個超越我們預期結果,也許更棒也說不定。
在每一個突發事件的當下,試著冷靜面對,思考更多的可能性,累積更多的應變經驗,讓無常豐富你的人生;我想,這是最近的流日要我們體會的日常。
只好繼續修煉「深呼吸、不動怒、笑看無常」的生存法則💪💪💪
🙋♀️🙋♂️歡迎跟我分享你們最近日常中的無常體驗,一起取暖❤️
#35_36無常的通道
#也可以是萬事通通道
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反映者 睡眠 在 圈圈媽咪玩人類圖教養 Facebook 的最佳解答
【 人類圖日常|無常小娃兒 】
自從可以獨自睡小床後,⭕️⭕️的睡眠品質明顯好很多,一直以來很少睡過夜的症頭,竟然完全沒了!這幾天都是直接睡到早上;早上醒來,⭕️⭕️會等媽媽們有人醒來,才會開開心心蹦蹦跳跳離開小床、來到大床,跟媽媽們道早安❤️
唯一的缺點是⋯好的睡眠品質讓小娃兒更早就睡飽了!最近都是6點醒來🙈🙈🙈
太早了啦!😩
媽媽們還想賴床⋯,我趁隙躲去小床繼續賴,隊友迷濛之際,幫⭕️⭕️換了隔夜尿布改穿學習褲,然後就放任⭕️⭕️自己在床上找樂子;不一會兒,聽到⭕️⭕️喊著:「我尿尿了!」
嚇得我立馬跳起來,果然⋯已經發生慘劇!尿濕了大床🤦♀️🤦♀️🤦♀️
(難逃每次換床單,必定先以童子尿滋養🙈,每次都要換兩趟床單啊啊啊!)
(一種不准媽媽們賴床的大絕招😩)
邊幫⭕️⭕️換尿布邊曉以大義:「穿學習褲是為了想坐馬桶尿尿/大便,不是像尿布一樣可以直接尿下去的,如果還沒準備好,我們就先穿著尿布也沒有關係,等準備好了,再練習穿學習褲,好嗎?」⋯
⭕️⭕️好不容易被安撫願意穿上尿布,馬上又接著說:「我要坐小馬桶尿尿/大便。」
坐上馬桶,還真的尿尿拉屎!🎉🎉🎉
阿母欣喜,大大稱讚肯定😍
⋯
⋯
⋯
接下來的就是各種難相處,「不要這個、一定要那個」的崩潰⋯
😑😑😑
午、晚餐難得捧場通通吃光光,又獲得阿母大大肯定❤️
午覺醒來,繼續穿插各種無常情緒,厭世媽以不變應萬變。
路人:「你真的是蠻有耐心的媽媽欸!換做我老婆,早就發飆了!」
(為母只能堅強苦笑⋯)
隊友對著⭕️⭕️說:「媽咪快要被你搞瘋了!一下稱讚你、一下又被你氣死⋯。」
臉書回顧去年此時,發現原來這段時間的⭕️⭕️情緒起伏都蠻大的!流日威力果然不容輕忽😅
#無常小娃兒35_36接好接滿🤦♀️
#雙媽的瘋狂太陽回歸已邁入🥺
今年整條35-36接通🙈
想想每年我的生日前的混亂期這段時間大家都跟我一起體驗無常的生活,有種不孤單的溫暖😍🤣😂
#挑戰無常就是日常的時光
#深呼吸努力修煉💪
#圈圈2y6m14d
影片為阿母如廁日常風景🤦♀️
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By 達門
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【 好好睡覺 】
昨晚在Clubhouse與 Repeat的人類圖計程車 🚕司機repeat夜間閒聊,關於不同類型的人有不同的睡眠狀態、不同類型的孩子睡覺的引導方式大不同、人跟人之間的能量相互影響導致睡眠品質及狀態的變動、不同的能量中心引發的不想睡覺狀態⋯。
📚讓投射者先進房睡
📚顯示者自己決定何時睡
📚純生用完電根本秒睡不用哄
📚愛東摸西摸的顯生先躺下來再說
📚電池很多的人睡不著的時候起來做點事放電一下更好睡
📚電池越少越容易受周圍影響假裝自己很有電結果早就累趴
⋯
⋯
⋯
如果早點認識人類圖,或許有機會可以更正確的引導孩子培養最適合自己的睡前模式,打造更舒服的睡眠狀態,協助身體好好的充電及修復。
#所以你們趕快來參加人類圖玩親子教養研習所 🙋♀️🙋♂️
-
4顆電池亮滿滿的純生產者⭕️⭕️,真的是從早玩到晚、整天動來動去動來動去,早上7.8點起床,玩到中午午睡1.5小時,接著一路玩到9.10點,累了直接30秒秒睡。
阿母本人真心覺得⭕️⭕️根本裝了勁量電池🤦♀️🤦♀️🤦♀️
如果遇到白天活動量不夠,到了晚上因為不夠累不想睡,阿母就要開始絞盡腦汁生出各種可以促進小娃兒肢體運動的活動,拿出一條短繩請她假裝跳繩,鋪滿枕頭的地墊變成彈跳床,請她當快遞員在家裡搬運各種東西,一切以阿母能不動就不動、小娃兒能動不要停為主要目標💪⋯
😅🤣😂
日子久了⋯不夠累還不想睡覺的⭕️⭕️會自己發展出自己的放電模式,例如影片中搞笑的機器人舞😆😍🥰
#人類圖養大的孩子
放電自己來😌
#圈圈2y6m5d
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#人類圖玩親子教養研習所
自己私心小小的堅持是,希望耐心等到準備好的你妳你,一群人聚在一起好好聊一聊,分享彼此教養上遇到的類似困境,一群人一起想出更適合的方法一起練習,一群人互相支持著彼此。
別擔心!我會等你準備好。
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本集主題:「愛人蒸他的睡眠」介紹
訪問作者:陳顥仁
內容簡介:
九○後新生代詩人陳顥仁
遊走於文學、建築與戲劇之間
以詩建構空間,叩問抒情的本質
九○後新生代詩人陳顥仁,遊走於文學、建築與戲劇之間,他嘗試用文字建構空間經緯,用詩意勾勒出空間溫度,透過詩作尋找新世界。
他從一個全視域的立體空間,重現日常生活,區分為四大輯與兩小輯,分別為:以輕盈的短句描繪日常基調的「房間詩派」、「熱牛奶」則是和緩的抒發情緒、(一張翻唱專輯)透過不同的詩節奏,營造出生活感、「窗景」收錄實驗性的長短句,書寫出對環境、人群的凝視、(桌上的黑盒子)是為五場戲劇詩作,是為房間裡的黑房間、「愛人骨頭」以短句應接傷痛情緒,完成詩人特有的抒情骨架。
《愛人蒸他的睡眠》是一本情詩集,不只致力於詩語言上的突破,更嘗試建立一種具有生活感、親和感的抒情姿態,並促成房間詩派的誕生,也反映出不同的時代關懷,藉由流浪和闖蕩來與世界對話。
名人推薦
★張寶云教授、林餘佐教授,詩人陳育虹、楊佳嫻、林達陽、馬翊航、曹馭博、陳延禎、楊智傑,作家言叔夏、翁禎翊聯合推薦
作者簡介:陳顥仁
一九九六年生於台中。畢業於東海大學建築系,東華大學華文創作研究所。曾獲第三十七屆時報文學獎新詩評審獎、二○二○桃園鍾肇政文學獎新詩正獎,奇萊文學獎、東海文學獎、全國學生文學獎、台積電青年學生文學獎等。
目前致力於文學與建築、戲劇等跨領域書寫,建築詩集創作計畫《二次竣工手冊》獲文化部青年創作補助,並於十月於寶藏巖規劃《建築愛人》建築詩集展演。詩作曾入選二○一四、二○二○年台灣年度詩選,作品散見各大報刊雜誌。
粉絲頁: 九歌文學國度
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
反映者 睡眠 在 ブライ即ラボ Youtube 的最佳貼文
その特性が輝くクエストでは大活躍ですが、そうでない場合は欠点が目立つ性能です。
開幕から火力を出せる方のキャラですが
最近の打属性キャラと違い、SP効率や攻撃範囲、スキルモーションの欠点が目立ちます。
チャージ攻撃は強め、ただしバースト補助はない。
輝剣ソフィのように、ファルファラのスキル1・スキル2・チャージ攻撃は
敵の極度睡眠を解除しないとかあっても良かったかもしれませんね。
最近のキュア、サテラ、アイシャなどと違ってなにもSP回収補助がない場合、
斧はSP回収が遅い方で、早くしようとすると被弾リスクが大きいです。
回復はスキル1にしかないので回復の回数は減らしたいです。
リーダースキル、シンフォニー、極度睡眠、ステルスなどシングルクエストで活用しやすい性能ですね。
【トライドル・火力検証】
大剣ティナ:https://youtu.be/KZJDog_x9e4
槍ブラッド:https://youtu.be/_acTRfgMD6k
斧ファルファラ:https://youtu.be/UazMSFMAMhw
【海の宝石の100億$$$・再生リスト】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLcZ4VMMuQzt9AjhUXzAJotHyvcu8fkggA
★継続火力・最強ランキング9★
https://youtu.be/gYDAfE8bCWU
【全11職の基本操作・職強化を反映した最新版】
https://youtu.be/9-JZtPWNWQU
【初心者が強くなるために】
https://youtu.be/nY8zFJW7YbE
【タウン0 vs タウンMAX】
https://youtu.be/O4d8wr_wjeM
【火力検証の再生リスト】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLcZ4VMMuQzt96hvEhEzny3MUZh1r_3C2C
【パラメータ調整の再生リスト】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLcZ4VMMuQzt_5dYhigPqai9EBVYN3XzPI
【初心者用動画の再生リスト】
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【ガチャ動画の再生リスト】
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#白猫プロジェクト #ファルファラ #海の宝石の100億$$$

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糖質制限中のチートデイで和菓子食べまくったら最悪な異変が起きた…
タンパク質46g
脂質14g
炭水化物626g
合計2800kcal
🍡今回のカーボアップ🍡
【最近のアベレージ体重は61kgです】
和菓子チートをする前の体重
『60.3kg体脂肪率9.3%』
【食べた3時間後】
☑️動機、膨満感、頭痛
【睡眠】
☑️睡眠時間9時間半近く(いつもより寝れてる)
【翌朝】
『59.9kg(−400g)体脂肪率10.0%』
・膨満(顔)感、頭痛
・昼頃に腹痛
・夕方の練習パフォーマンス悪過ぎた
この日の摂取カロリー
🔥2750kcal
【2日目の朝】
『60.9kg(+1kg)体脂肪率9.7%』
・朝から眠さがヤバい
・むくみが凄い
・お腹も太った(むくんだ?)
・夕方の練習のパフォーマンスが戻った
この日の摂取カロリー
🔥2850kcal
【3日目の朝】
『61.3kg(+300g)体脂肪率9.6%』
・お腹のむくみ?太ってる感?アリ
・朝のウンコが硬い
この日の摂取カロリー
🔥2800kcal
【4日目の朝】
『60.9kg(−400g)体脂肪率9.9%』
・むくみ解消
・お腹の太り解消
・朝のウンコが硬い
【今回のカーボアップで分かった実感まとめ】
・ウンコが硬くなったのはビックリ
・顔の浮腫み発生
・お腹が太った
・パフォーマンスの低下
🍡前回やったカーボアップ5000kcal🍡
【当日やる前】
体重62.0kg体脂肪率10.1%
【次の日】
体重62.0kg体脂肪率10.9%
☑️昼くらいから腹がかなり減らない
この日の摂取カロリー
🔥1100kcal
ここで合計6000kcalだから1日3000kcalで相殺されたと思ってた。
【2日後】
体重62.5kg体脂肪率10.5%
☑️むくみ発生
当日の塩分量は少なかったし、次の日も塩分量は少なかった。
むくむ理由としては4つ
塩分、糖分、食物繊維、日焼け。
そこからすると塩分も食物繊維も日焼けもしてないから糖分が原因なのは明らか)
☑️食べてないのに体重が増えてる。
この日の摂取カロリー
🔥2200kcal
☑️ランニングとフィジカルと練習あり
【3日後】
体重63.2kg体脂肪率10.2%
(63kg台は10ヶ月ぶり)
・どんどん体重が増えてる。
・鬼の様にむくんでる。
☑️前日に2200kcalだけなので、かなり少なめなのに。(ランニングも練習もあり)
☑️お腹パンパンでお腹痛い
☑️ランニング2回走った(15Km)
【4日後の朝】
体重62.5kg体脂肪率10.0%
☑️お腹が減ってきた
5日後
体重62.1kg体脂肪率9.6%
6日後
体重61.5kg体脂肪率10.0%
当日🔥5000kcal
(ランニング&練習)
翌日🔥1100kcal
(ランニング1回)
2日後🔥2200kcal
(ランニング&フィジカル&練習)
3日後🔥1450kcal
ランニング2回(15Km)
🆕⬇︎
4日後🔥2850kcal
(ランニング1回)
5日後🔥3150kcal
(ランニング&練習)
(一応5日目のカロリーまで書いておきます)
合計9750kcal
これを÷4で平均だと2500kcal弱
これかなり少ない⬆︎
【総論】
☑️これは食べた物が身体に反映されるのはすぐではないって事。
☑️【糖質は2日後】で【油は1週間】で身体に現れたという事。
今回の和菓子チートも前回の和菓子チートも2日後に体重、むくみ、太りに現れた。
ケトジェニックで5000kcalチャレンジした時は1週間後。
☑️今回も前回も一緒で、和菓子チートした3日後が体重のピークが来た。
☑️ 【幸せの前借り】をしてる感じ。
チートデイ中は「幸福感」があるけど、
その後に「失望感が」出てくるから。
☑️血管内をドロドロにする
余った糖質はエネルギーに変わらず、まず血管内をドロドロにする。
(この時ドロドロの血液を薄めようと水分が集まってきてむくみになる)
そしてその後に体脂肪になる。
☑️やっぱ自分には糖質より脂質が合う
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