【大隻仔天佑同Phoebe tang 問柔軟度同柔韌性重要性？】
如果冇柔軟度同柔韌性就會影響關節結構從而影響日常動作同靈活性，例如：拎野、梳頭什至幫鞋帶⋯亦會影響精神同情緒。
有 myTV Super 的朋友，之後可以留意《流行都市》，會同大家分享 #陰瑜伽 同印度傳統身心靈瑜伽。
#瑜伽 #身心靈
印度傳統身心靈瑜伽 在 Erika yoga Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅Cosmopolitan HK，也在其Youtube影片中提到，健康體態除了靠飲食和運動塑造出來之外，姿勢對身形整體觀感也有很大影響，就如 #寒背 就足以令你顯肥10磅，長始下去也會形成「虎背」問題。一連兩集 Cosmo Fit Friday 找來印度傳統身心靈 #瑜伽 導師 Erika Law，第二集繼續示範3個有助 #改善寒背 的運動。 全文：https:/...
「印度傳統身心靈瑜伽」的推薦目錄：
- 關於印度傳統身心靈瑜伽 在 Erika yoga Facebook 的最讚貼文
- 關於印度傳統身心靈瑜伽 在 Erika yoga Facebook 的最佳解答
- 關於印度傳統身心靈瑜伽 在 Erika yoga Facebook 的最佳貼文
- 關於印度傳統身心靈瑜伽 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最讚貼文
- 關於印度傳統身心靈瑜伽 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最讚貼文
- 關於印度傳統身心靈瑜伽 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最讚貼文
- 關於印度傳統身心靈瑜伽 在 Erika yoga - 【印度傳統身心靈瑜伽，真的修身嗎？ ... 的評價
- 關於印度傳統身心靈瑜伽 在 12分鐘【印度傳統身心靈瑜伽分享】 的評價
- 關於印度傳統身心靈瑜伽 在 印度傳統身心靈瑜珈 的評價
- 關於印度傳統身心靈瑜伽 在 印度傳統身心靈瑜伽的推薦與評價，FACEBOOK、YOUTUBE 的評價
- 關於印度傳統身心靈瑜伽 在 印度傳統身心靈瑜伽的推薦與評價，FACEBOOK、YOUTUBE 的評價
印度傳統身心靈瑜伽 在 Erika yoga Facebook 的最佳解答
【談職業病：我哋8成學生係公司管理層、老師、護士及家庭主婦】
護士：日夜班、長時間站立及行走，彎腰負重、飲食不當
大學中學小學老師：把聲沙、靜脈曲張、偏頭痛、壓力大，上堂後，埋首備課，導致肩頸痠痛，二者也睡眠不足，身心俱疲。
公司管理層或老闆 ：工作都壓力大，小腹漸漸冒起、便祕、肩頸痠痛、諗住公司16個鐘同坐足8個鐘導致緊張焦慮、身體前傾盯著螢幕同手機。而情緒受到影響等「職業病」，讓人感到厭世。
如果企業能帶動及鼓勵員工紓壓，可為公司帶來生產力及防止人才流失。
家庭主婦：頸肩腰背痛、為家人服務、 用力刷東西做引發手肘、督促小朋友功課、趕時間，縮減生活圈子。
投資健康、投資自己，me time
#印度傳統身心靈瑜伽
#陰瑜伽 #筋膜放鬆
#頌砵精油放鬆瑜伽
⭕️ 明顯身體舒展
⭕️ 修復全身修身
⭕ 深度放鬆
⭕️ 洗滌心靈
⭕️ 經絡疏通
⭕️ 體型更緊致
針對以上職業病。
P.S. 注意姿勢正確，提升效果 。
預約：
☎ WhatsApp 查詢及報名
http://alturl.com/wcdew
☎ 57630589
恆常班課堂預約:
www.erikayoga.com.hk
身心靈瑜伽 Follow us :
YouTube: https://youtu.be/RILr6xDzPLs
Instagram: www.instagram.com/erikayogahk
課程時間表👉🏻 https://bit.ly/2WfmjJd
會員登入系統 👉🏻erikayoga.com.hk
#瑜伽 #yoga #瑜伽 #身心靈 #修身 #放鬆 #減壓 #yogahk #yoga #瑜伽尖沙咀 #200小時瑜伽導師課程 #印度政府永久認證 #erikayogahk #yogateacher #hkyogateacher #印度傳統身心靈瑜伽 #yinyoga #myofascialrelease #陰瑜伽
印度傳統身心靈瑜伽 在 Erika yoga Facebook 的最佳貼文
【從零開始《頭倒立工作坊 Headstand》完滿結束。今日9成人已經做到】
印度傳統身心靈瑜伽安全又有效提升你技能，有一個學生自己講只上咗幾堂瑜伽咋結果都做到，一齊從零開始，從淺入深。（當然我係安全地先放心比佢做，所以平日恆常班練習非常一定重要）
內容包括：
⭕️頭倒立好處，點樣會做到？
⭕️點搵啱「個頭」位置放係瑜伽蓆上？
⭕️係屋企繼續冇人幫手也可安全做法？
⭕️如果感受脊骨伸直？
P.S. 如果平日冇練習或冇能力做，我係唔會扶你上。 注意姿勢正確，提升效果 （注意安全）。
下次workshop 預約：
☎ WhatsApp 查詢及報名
http://alturl.com/wcdew
☎ 57630589
恆常班課堂預約:
www.erikayoga.com.hk
身心靈瑜伽 Follow us :
教你頭倒立 YouTube: https://youtu.be/RILr6xDzPLs
Instagram: www.instagram.com/erikayogahk
☎ WhatsApp 查詢
http://alturl.com/wcdew
☎ 57630589
課程時間表👉🏻 https://bit.ly/2WfmjJd
會員登入系統 👉🏻erikayoga.com.hk
#瑜伽 #yoga #瑜伽 #身心靈 #修身 #放鬆 #減壓 #yogahk #yoga #瑜伽尖沙咀 #200小時瑜伽導師課程 #印度政府永久認證 #erikayogahk #yogateacher #hkyogateacher #印度傳統身心靈瑜伽 #yinyoga #myofascialrelease #陰瑜伽
印度傳統身心靈瑜伽 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最讚貼文
健康體態除了靠飲食和運動塑造出來之外，姿勢對身形整體觀感也有很大影響，就如 #寒背 就足以令你顯肥10磅，長始下去也會形成「虎背」問題。一連兩集 Cosmo Fit Friday 找來印度傳統身心靈 #瑜伽 導師 Erika Law，第二集繼續示範3個有助 #改善寒背 的運動。 全文：https://mycosmo.hk/2kw8JOL
#CosmoFitFriday #CosmobodyHK
立即訂閱 → https://bit.ly/SubscribeToCOSMOHK
Cosmopolitan HK: https://www.Cosmopolitan.com.hk
Facebook: http://fb.com/CosmoHK
Instagram: https://www.instagram.com/Cosmopolitan_HK
印度傳統身心靈瑜伽 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最讚貼文
經常坐Office導致肩頸痠痛、在家中又喜歡攤在沙發上按電話？長期姿勢不良會導致 #寒背 ，甚至會形成小肚腩！今期 #CosmoFitFriday 找來印度傳統身心靈瑜伽導師 Erika Law 會教大家驗查正確站姿，並示範兩個有助 #改善寒背 的運動。
立即訂閱 → https://bit.ly/SubscribeToCOSMOHK
Cosmopolitan HK: https://www.Cosmopolitan.com.hk
Facebook: http://fb.com/CosmoHK
Instagram: https://www.instagram.com/Cosmopolitan_HK
印度傳統身心靈瑜伽 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最讚貼文
當負面情緒來襲，要學懂找些方法紓解，簡單如做運動、吃甜點、聽音樂等。如果你發覺自己長期 #情緒低落，便要找一些方法平衡身心。今期 Cosmo Fit Friday 找來印度傳統身心靈瑜伽導師 Erika Law 教大家3個簡單方法，讓你即時 #紓緩負面情緒，有助 #減壓 及改善 #失眠 。
立即訂閱 → https://bit.ly/SubscribeToCOSMOHK
Cosmopolitan HK: https://www.Cosmopolitan.com.hk
Facebook: http://fb.com/CosmoHK
Instagram: https://www.instagram.com/Cosmopolitan_HK
印度傳統身心靈瑜伽 在 12分鐘【印度傳統身心靈瑜伽分享】 的推薦與評價
12分鐘【印度傳統身心靈瑜伽分享】. Erika Yoga康婷瑜伽. 2 videosLast updated on Feb 13, 2022. ... <看更多>
印度傳統身心靈瑜伽 在 印度傳統身心靈瑜珈 的推薦與評價
Home. Shorts. Library. #印度傳統身心靈瑜珈. < 100 videos and channels. Shorts · 【完成 ：輕行山x1小時印度傳統身心靈瑜伽】. 158 views. ... <看更多>
印度傳統身心靈瑜伽 在 Erika yoga - 【印度傳統身心靈瑜伽，真的修身嗎？ ... 的推薦與評價
印度傳統身心靈瑜伽 ，真的修身嗎？】 ⭐️yoga fit 真實學生例子分享⭐️ 其實瑜伽不僅修身，而且令我地更覺察自己身體，令身心靈健康、愛自己、一吸一呼、同自己和平共處 ... ... <看更多>