關於 南瓜好好吃 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

第102刷

#奶油乳酪梅果沙拉

#栗子南瓜好好吃

#這樣無敵🤤

#南瓜料理不專業教學🧑🏽‍🍳
\\\吃FUN編又來辦抽獎囉///

有沒有人跟小編一樣是個南瓜控
各種南瓜料理出現在我眼前絕對都會被掃光
但是南瓜料理又不太頻繁的能到處吃到
不如自己在家DIY🔥
趕快點開影片，簡單輕鬆又好學🤪

💡抽獎活動辦法
-按讚本篇影片貼文
-留言告訴小編你最喜歡三道料理中的哪一道，並tag兩名吃貨朋友，範例：@fun小編 @放小編 我最喜歡南瓜濃湯！
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活動截止到10/25，10/26於下方留言區公布得獎名單唷。

#Fun假趣旅行 #Fun廚房
#黃金料理特輯 #南瓜好好吃

#產後媽媽適合Blooming Fit居家彈力繩運動計畫嗎？

昨天簡單分享了我設計Blooming Fit的過程，是因為第二胎產後被嫩嬰纏身無法上健身房的我，被困在家又想運動而設計出來的，而後收到了一些產後媽媽、全職媽媽詢問自己做Blooming Fit適合嗎？

今天來分享這位一打二的產後媽媽的心得，我看的時候簡直點頭如搗蒜！我覺得她除了體態改變很大之外，更重要的是透過計畫，成功的讓她在產後忙碌的生活中找回愛自己的生活模式與心態👏

「雖然一開始會覺得每次運動都累得要死、感覺好喘好累，但是只要撐過去，就會覺得海闊天空，每天覺得好像今天為自己完成了一件了不起的事情，不是為小孩、不是為老公，而是為自己！一件屬於自己的事情，就覺得很開心！現在的我反而不運動心理會覺得很煩躁，只有運動會讓我平靜下來，已經愛上運動的感覺了！」

「愛上原型食物（番薯!!栗子南瓜!!好好吃!!） 但如果真的吃了高熱量的罪惡食物我也不會太有罪惡感了，不是因為我的臉皮厚！是因爲我知道這不是減肥，而是改變生活態度，是一輩子要維持的生活型態，反正人活著不吃點甜點、不吃點炸的、不吃點自己喜歡的 活的也太辛苦了吧！」

完全將我想傳達的 - 健身是一種生活態度，不是減肥的過程鍛鍊在生活中了👏👏 不僅如此，更在一個月的時間內整個人小了兩號！以下是她的成果分享：

從執行計畫前一開始 ，身體從大水腫、泡芙族、產後二寶媽媽的身材，慢慢的轉變成有點肌肉線條的身材! 一開始對自己的身體非常沒有自信 ，一直覺得自己瘦不回產前的模樣 ，誰能告訴我... 為什麼第二胎生完這麼的難瘦?!(真的比難受香菇還難受!) 然後每天精神上也都是懶懶散散累累的，做什麼也沒什麼動力，只覺得好像連自己也放棄自己。後來看到Mi的社團上有減脂活動，可以跟大家在世界各地為自己的健康身材努力，覺得滿有趣的，就抱著玩玩的心態加入了！反正最差的結果也不會比現在每天看起來想一坨屎的狀態差吧😆

第一個禮拜就慢慢地感受到運動加上飲食指南的威力! 全身看起來緊實一點、肚子小了些，手臂瘦了點、有肌肉了點、屁股跟大腿還有討厭的馬鞍肉，好像有那一咪咪的消下去~ 這給我一些繼續下去的動力！再加上激起我的好奇心 想看看有肌肉的自己到底是長什麼樣子？

接下來的三個禮拜我就給他”催落ㄎ一”(台語) ，每天照著安排的運動課表來操練，當然休息日也算是我的課表之一 ，飲食也是照著飲食指南來執行。到目前為止，覺得飲食指南是非常值得的投資! 因為它讓我了解一件事 — 就是媽呀! 我是豬嗎? 胃口為什麼這麼大! 執行飲食一開始覺得我根本吃不飽呀！後來才發現原來是我一直仗著自己是哺乳媽媽的頭銜大吃特吃 ，想吃什麼就吃什麼... 反正我在哺乳呀~ 加上一堆媽媽跟我說你不用減肥啦！因為帶兩個小孩加上你在哺乳，我保證你不用三個月瘦成人乾! 瘦成人乾! 瘦成人乾! 對我這從小胖到大的人來說，這是一句很有魅力的話 (我知道很病態 哈哈)

到了最後一個禮拜的最後一天，我看著鏡中的自己，拍了張照片、做了第一天跟最後一天的對比圖，身形明顯變小、變緊實，全身性的瘦下來了！雖然還不到我要的理想體重跟體脂還有身形，但是我知道總有一天我會達到的！

雖然一開始會覺得每次運動都累得要死、感覺好喘好累，但是只要撐過去，就會覺得海闊天空。每天覺得好像今天為自己完成了一件了不起的事情，不是為小孩、不是為老公，而是為自己！一件屬於自己的事情，就覺得很開心！現在的我反而不運動心理會覺得很煩躁，只有運動會讓我平靜下來，已經愛上運動的感覺了！

此外，飲食上的習慣改變，從一開始手忙腳亂的餐餐都煮、餐餐都要翻飲食指南要吃多少量 ，到一個月後腦子裡已經很清楚知道每天該吃的量，出去吃飯也會注意吃什麼對自己比較好。然後愛上原型食物(番薯!!栗子南瓜!!好好吃!!) 但如果真的吃了高熱量的罪惡食物我也不會太有罪惡感了，不是因為我的臉皮厚！是因爲我知道這不是減肥，而是改變生活態度，是一輩子要維持的生活型態，反正人活著不吃點甜點、不吃點炸的、不吃點自己喜歡的 活的也太辛苦了吧!!

我是使用Blooming Fit 彈力繩搭配飲食指南瘦下來的產後媽媽，因為每天都要一打二(媽媽術語) 根本沒有時間去健身房，全職家庭主婦不是沒有時間運動，只是我們有空的時間都是零碎的時間，但是零碎時間其實集中起來也是很多的!!

我的運動方式都是趁老二在小睡的時候，馬上進行30分鐘彈力繩運動，老大也會跟著我一起在旁邊動一動，其實也是一個很好增進跟常常被忽略老大的關係的方式。假如老二在運動中醒了，我就去把寶寶抱出來放在旁邊，他在旁邊爬來爬去，老大在旁邊也晃來晃去，我則是趕快把該做的運動做完，做完之後就趕緊再回到全職媽媽模式，把屎把尿餵食收玩具，你們懂得！但這時候心裡會覺得踏實，因為為自己做了努力的做了一件事覺得很開心，反而更有活力了！

我覺得對於產後婦女、忙碌的上班族、學生族，這類在家運動是對於時間被壓縮的人很棒的方式，或是必須常常出差的人應該也很適合。我只能說這更是完美的運動方式，我出去玩都會帶著彈力繩在行李箱裡，一有空馬上來個30分鐘的彈力繩運動，對我來說運動跟健康飲食已經融入我的生活裡了，對我來說我覺得並不吃力，反而是種享受！

不要再說沒時間運動了，連一個一打二每天忙得要死的媽媽都能找時間運動，請你也快點動一動吧！

最後謝謝Mi設計這項產品、舉辦社團激勵活動，讓我自己給我自己一個變美變瘦機會，然後還調整了我運動習慣跟飲食習慣，謝謝妳！

現在Blooming Fit 六週彈力繩運動飲食計畫正在優惠特價中，快來開始妳的六週自我挑戰！

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我就來用這個禮盒內的麻油+麻醬及花生醬來做個黃金比例自己調和的烤肉醬及沾醬來教大家如何使用方法喲！超讚！

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#卡特 #外送 #防曬 #一日外送員

〖Kart Eats外送到你家💡一日外送員不間斷！ft.安耐曬〗
►卡特Instagram：https://www.instagram.com/kart_wang
►YT完整版：https://youtu.be/ptD9oXWEmaA

這次呢來挑戰當看看一日外送員
跑遍整個臺北地區的朋友家送外賣
看他們想吃什麼有什麼需求都滿足！
真的覺得夏天的外送員都好辛苦呀～～
尤其豔陽高照一定要好好注意防曬！！

但把食物送到好友的手上真的很感動～
原來我們叫的每份外賣都是這麼辛苦！

＃金鑽高效防曬露A SPF50+ PA++++(皮卡丘限定版)
原本以為安耐曬的防曬力有限
沒想到曬了一整天竟然沒色差
也不會有白汗或是染髒衣服喔🥰

如果夏天來了還沒找到心目中的防曬的話
再加上這次的安耐曬限定皮卡丘包裝⚡️
放在包包裡也可以隨時補防曬唷～

大家覺得這次外送誰的反應最好笑😂
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〖超私密10萬訂閱Q&A問答！跟小吳團隊真的不合嗎😱〗
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〖七款“夏日限定”好物分享！百元內韓國超紅拖鞋！〗
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