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𝑀𝑒𝑟𝑟𝑦 𝐶ℎ𝑟𝑖𝑠𝑡𝑚𝑎𝑠 ☃︎ 台北信義區
📍BELLAVITA 寶麗廣場1F
每年台北最期待的耶誕佈置
非BELLAVITA 貴婦百貨莫屬✨
今年的造景設計
以北歐雪景為主題❄️
打造了充滿異國風情的耶誕佈置
雪白的絨毛地毯
像是大雪過後的美麗雪景
步道兩旁在以雪松、木椅、木造橋
松果、聖誕紅、歐式路燈⋯等佈置
讓人彷彿走進夢幻雪國的森林秘境🌲
雪屋和玻璃屋實在太可愛了!!!!
絕對是大人小孩都喜歡的小空間
夢幻的純白色雪屋❄️
中庭一共有四座，不怕拍不到
每一座雪屋裡都以不同主題佈置
而玻璃屋一共設置兩座
以熱情的耶誕紅搭配歐式傢俱&地毯
打造出充滿溫馨華麗氛圍的空間
展出期間：2020/11/28 - 2021/01/03
開放時間：週日至週四AM10:30-22:00
週五至週六AM10:30-22:30
#台北信義區 #台北耶誕城
BELLAVITA 寶麗廣塲
#芬分鐘 你們如果有好好follow就知道我這周末帶了小鐵人和迷你鐵來到聖誕老公公的家鄉。為了方便拜訪聖誕老公公，我選了一個距離他辦公室才2公里遠的酒店落腳（如果你follow我IG: dreamerivy可能早看到有多美了）
果然是獲得2018全世界奢侈酒店奬(world luxury hotel award) 的北極樹屋酒店 （Arctic TreeHouse hotel)，一進大廳就有非常北歐感的松果吊燈，一杯傳統熱紅酒迎接你。
迫不及待來到房間果然是名不虛傳，大片的落地窗戶是給幸運的住客入夜可以見到極光，早晨睜開眼睛就是一片森林和你說早安。
但是躺在舒服到不行的床上，實在容易錯過看極光或吃早餐的時間吧？這時突然覺得有小孩不錯，因為有了他們的生活，我再也沒設過鬧鐘。極光？酒店人員會打電話或傳訊息告訴你！
而小鐵人最愛的是一個隱藏版的床！就是他的＂小樹屋＂啊！在上面躲貓貓、賣冰淇淋什麼的一堆想像力！
因此預告下則post告訴你他有多愛❤️
以及一個酒店的美照上網搜搜就有，我打算睡一晚後直接錄下被兩歲小孩住過的房間，讓我們繼續看下去⋯⋯😏 #mommychu #artictreehousehotel #rovaniemi #finland #thisisfinland
《冬天讓老年人比較憂鬱?》
葉先生，83歲的老農夫，曾有輕微中風病史，目前依舊有些微頭暈與步態不穩的症狀，即便如此，但因長年農田與勞動生活，他堅持每天要到田裡工作。但是秋冬之季，陰雨變多，天氣不好而無法出門時，他就會感到不知所措，出現焦慮狀態，在家中走來去，隨時到門邊看天氣是否轉晴……
天氣對老年人影響大不大呢?對有些人而言，答案似乎是肯定的。無論是光照的強度、時長、甚至光波頻率，都會對人體褪黑激素的分泌產生不同的影響，導致憂鬱的可能性。
褪黑激素是眾多生物都存在的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平，隨每天的時間變化而有所差異。人體中的褪黑激素主要由松果體分泌，主要功能為促進睡眠、調節時差。因此，有業者開發出這類藥物，作為改善睡眠的處方。一般來說，我們血液中褪黑激素的濃度，在黑夜時上升，凌晨二點達高峰，早晨則明顯下降。許多研究發現，憂鬱症患者的褪黑激素較少，夜晚的分泌量下降並前移。
季節性情緒失調（Seasonal Affective Disorder，SAD）是一種因季節而影響情緒的疾患。季節性情緒失調又稱冬季憂鬱症，患者在春、夏時的情緒與精神狀態正常，但在秋冬之際，憂鬱症狀反覆發作，伴隨睡眠增多、食慾增強，及體重增加等非典型憂鬱症狀。這種疾病在緯度較高、冬季持續時間長、常年缺乏光照的北歐地區盛行率較高，赤道附近國家較少有發病記錄，而北緯30°以北或南緯30°以南的國家，則有一定的發病率。漫長的陰天會導致冬季憂鬱症狀加重，居住在北極圈或南極圈內的人，由於長夜的存在，情緒特別容易受影響。
台灣雖鮮少聽到「季節性情緒失調」，但老年人確實容易因天氣影響情緒，加上生理各種功能下降，能做的事情有限，若又受到天候影響而無法進行，內心容易感到無奈，導致輕微憂鬱狀態。
建議無論是老年人與否，每個人都應盡力學習，減少外在環境刺激而影響情緒，除了建立紓壓習慣，與定時檢視情緒。如果家中有長輩，家人平時可以多帶他們外出至公園或綠地曬曬太陽，若長輩真的無法出門或不願外出，可以多讓長輩待在靠門窗處，使他們能夠曬到陽光。許多長輩會為了省電而關燈，屋內整日昏暗，使長輩不願起身活動，影響其身心，建議平時家中盡量開燈，明亮的環境可以使人的情緒保持在較佳的狀態。
(撰文/台南市臨床心理師公會 葉金源常務監事)
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