台灣一位41歲辣媽多年減肥失敗，近年自創咗一套”動吃動吃”法，減肥成功之餘仲無復胖！
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動吃動吃法 在 Yahoo Style Hong Kong Facebook 的最佳解答
同時也有1212部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅六一遛阿寬，也在其Youtube影片中提到，🌟金棧鵝肉店 新北市林口區竹林路77號 1100-2030 三休 🌟青年小吃 新北市林口區中正路76號 0930-2200 🌟溜溜貝果 新北市林口區中正路30巷15號 1000-2000 🌟劉家豆花 新北市林口區中正路93號 1130-2200 🌟林口舊街牛頓雞排 新北市林口區中正路98號 ...
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動吃動吃法 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最讚貼文
【#mc減肥打卡】沒有瘦不了的事！41歲穿真理褲下廚辣媽Ellie自創”動吃動吃”法，快學起來！ >> https://bit.ly/2HGEkIN
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動吃動吃法 在 吳文傑醫師的健康筆記 Facebook 的最讚貼文
【BLUE MONDAY『胃』教時間】
*胃在求饒的5大地雷飲食法*
#你是不是正在玩踩地雷
明天七夕情人節，打算吃大餐過節嗎?!
我不是你的情人，我是你的捍胃戰士…
/ 地雷1 / #垃圾桶吃法
(飽受虐待的腸胃 直接罷工!!)
看到什麼吃什麼，冰熱生熟軟硬同時下肚，
最常發生在吃BUFFET、吃辦桌。
※地雷1號這樣拆※
先蔬菜，再肉，最後米飯麵條。
每次只用一個盤子，少量取用同種類食物，
吃完再拿，享受美味，身體沒負擔。
/ 地雷2 / #餓死鬼吃法
(沒咬直接吞，消化道被塞住!!)
最常發生在牙口不好老年人(咬不動直接吞)，
和吃飯配工作的上班族(囫圇吞棗，有吃就好)。
※地雷2號這樣拆※
咬碎再咬碎，別把磨碎食物的責任全推給胃。
每餐至少20-30分鐘，每口咬15-30次，
不想動口就動手，食材食物切細切小，
趕時間別急著吃正餐，先用流質軟質食物墊墊胃。
/ 地雷3 / #無底洞吃法
(沒有最飽，只有更飽!!)
吃不飽的人可能是飽食反饋機制不敏感，
一般人的胃裝2公升，大胃王撐到6-7公升，
食量愈來愈大，彷彿可以吃下整個宇宙。
※地雷3號這樣拆※
暴食增加胃部耗損，容易胃下垂，
長期吃撐會使胃部肌肉彈性疲乏。
定時定量，吃七分飽剛剛好。
/ 地雷4 / #菸酒配飯法
(你以為菸酒傷害的只有肺?!)
你以為快樂似神仙，其實是快一點當神仙。
菸酒傷害胃黏膜，破壞免疫系統，自癒力變差。
一路走來始終如一抽菸喝酒，
可能會胃發炎、胃潰瘍、胃食道逆流，
當然還有更嚴重的後果(例如癌症)。
※地雷4號這樣拆※
戒菸戒酒，還是戒菸戒酒。
WHO早就把菸酒列為一級致癌物
(=確定會對人產生致癌性物質)，
專家在講，你還不戒嗎！
/ 地雷5 / #動吃動吃法
(吃完東西，直接活動運動去!!)
很多人為了工作無法三餐定時，
例如醫生、服務生、空服員等服務業，
或吃完飯馬上趕著去運動的人
通通都是胃痛胃脹胃不舒服的高危險群。
※地雷5號這樣拆※
正餐安排在充裕時間(上工前或下工後)吃，
忙碌時不用硬吃，改用輕食止飢墊胃。
輕食是口味淡、易飽足與易消化的食物，
像是雞肉沙拉、蒸番薯、水煮蛋、香蕉或麥片。
-
大家的七夕打算跟誰過呢
身為游牧醫師
我無法陪真情人與三個小情人
當天註定只能孤單的過…
#一點都不像愛情
預祝大家情人節快樂!!❤️
-
請多多支持我的處女作喔
來自處女座的龜毛醫師的著作
#跨科會診 #終結胃食道逆流
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📖一秒鐘把吳醫師(的書)打包回家 https://reurl.cc/9ERljx
#吳文傑醫師
動吃動吃法 在 六一遛阿寬 Youtube 的精選貼文
🌟金棧鵝肉店
新北市林口區竹林路77號
1100-2030
三休
🌟青年小吃
新北市林口區中正路76號
0930-2200
🌟溜溜貝果
新北市林口區中正路30巷15號
1000-2000
🌟劉家豆花
新北市林口區中正路93號
1130-2200
🌟林口舊街牛頓雞排
新北市林口區中正路98號
1400-2300
影片時間軸🎬
00:00精采預告
00:18正片開始
01:00第一站來吃金棧鵝肉
04:28然後車子就被開單了
05:02再來去吃青年小吃
06:12比麵好吃的鹹湯圓
07:30之後用走的去買yoyo貝果
08:02選擇障礙的女友
08:56感謝店家借我們場地❤️
11:42一樣用走的去買劉家豆花
13:05有人在車上爽,我下去買雞排
13:32買好了給剛剛爽的人吃
14:47最後來林口運動公園總結
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【吃到飽】299元韓國年糕火鍋！療癒起司🧀️三種吃法大公開！韓式泡麵,飲料,年糕,炸物通通吃到飽！兩餐
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【新店報報】媲美鼎泰豐的餐廳！台中公益路不葷主義！這幾道必點！一吃就愛上❤️
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合作信箱：dandancat820123@gmail.com
我的錄影設備⬇️
相機：Sony A7c , Iphone11,Insta360 oneX2,Gopro5
鏡頭：Sony EF 16-24mm F2.8 GM
麥克風：Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
空拍機：Dji Mini2
剪輯軟體：Final cut pro
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Music by Jack Vandervelde - Too Seriously - https://thmatc.co/?l=4F7FA752
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動吃動吃法 在 六一遛阿寬 Youtube 的最讚貼文
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🌟幸福金龍鍋台中旗艦店
台中市西區公益路294號
平日1400-2300
假日1200-2300
影片時間軸🎬
00:00精采預告
00:19餐廳外觀開場
01:18偽店員菜單介紹
02:47桌上配備+菜色介紹
04:30謝謝surfsharkVPN的贊助❤️
05:56邊吃邊聊天
08:26中途心得分得和這個不要點xD
10:20還有點心是冰淇淋
10:32吃飽來去洗頭
11:30影片總結
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相機：Sony A7c , Iphone11,Insta360 oneX2,Gopro5
鏡頭：Sony EF 16-24mm F2.8 GM
麥克風：Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
空拍機：Dji Mini2
剪輯軟體：Final cut pro
Music by Ashton Edminster - Melody - https://thmatc.co/?l=6D0C9FF9
#台中公益路#幸福金龍鍋#吃鍋兼洗頭#美食#情侶#火鍋#燒烤#火烤兩吃
動吃動吃法 在 六一遛阿寬 Youtube 的最讚貼文
這次去兩餐體驗到正宗韓式年糕火鍋吃到飽😆
平日跟假日都是299元吃到飽
其實「兩餐」他還有隱藏版的第三餐
但我們實力不夠所以戰敗惹😭
期待大家可以完成他們的第三餐哈哈
對了！裡面的韓國年糕有好多種❤️
真的超特別又好吃😋
全台有20幾家分店！大家可以去吃吃看喔
🌟兩餐『두끼』韓國年糕火鍋吃到飽-公益店
台中市南屯區公益路二段95號2樓
1100-2230
更多影片⬇️
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桃園觀眾大力推薦！史上最好吃的豬肉餡餅！cp值超高的日式冰店！➡️https://youtu.be/DLN8r4632pE
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鏡頭：Sony EF 16-24mm F2.8 GM
麥克風：Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
空拍機：Dji Mini2
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