前陣子跟朋友聊天聊到關於掉髮的問題
才發現原來很多人都受落髮所困
檢視自己頭皮狀況、釋放壓力來源,都會有幫助的
讓頭皮毛髮問題從根本解決,由內而外的調理改善
(🥰留言處有影片喔)
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不只有做頭皮的養護
還有一系列『肩頸到頭皮』活氧按摩課程
我這次做的是筋膜放鬆課程
透過滑罐以軟式真空吸引的方式讓筋膜舒展
一般按摩部位是在肩頸和後背
很少會按摩到"前胸"
原來按摩前胸部位這麼舒服!
尤其是透過滑罐的真空吸引
真空~滑動的手技超級舒服☺️
像前胸、鎖骨、肩峰這些平常不容易伸展到的部位
透過滑罐淺至深的伸展,促進循環達到舒緩
真的很舒服耶~
那天做完課程回家我睡了一下午
而且是很深層的睡眠喔
疫情這陣子相信很多媽咪都很我一樣身心俱疲
解封了!終於可以走出家門 好好放鬆一下!
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同時也有67部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Nora 諾菈,也在其Youtube影片中提到,/ /THIS VIDEO IS SPONSORED BY 新肌霓Ingeni/ / ::FIND ME:: Instagram :: https://www.instagram.com/norakao_/ Facebook ::https://www.facebook.com/norakao4...
「前胸」的推薦目錄:
前胸 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最讚貼文
【全民人體力學保健教室: 你討厭平躺睡覺嗎? 解碼可能筋膜緊繃區域?! 】
全民人體力學教室又上課了唷!!~
你是否總是無法維持平躺姿勢睡覺持續太長時間呢? 甚至你個人討厭平躺姿勢]睡覺呢?
假如你有以上困擾,這可能是反應你身體前側的筋膜可能有緊繃失衡現象唷!!
💥通常無法維持平躺姿勢睡覺可能是在投射你以下這三處區域的筋膜有緊繃:
🌕脖子前側緊繃:
位於脖子前側的胸鎖乳突肌緊繃時,在平躺姿勢下,會引起脖子後側的肌群不自主用力,這種現象可能會讓我們在睡覺時覺得脖子不舒服或有僵硬感。
🌕前髖緊繃:
位於髖部前側的髖屈肌緊繃時,在平躺姿勢下,會造成骨盆前傾並帶動腰椎拱起,這時我們會感覺自己的腰明顯懸空,假如這種姿勢維持太久通常會感覺腰椎擠擠緊緊的,甚至感到腰痠。
🌕前胸緊繃:前胸筋膜緊繃時,在平躺姿勢下,容易出現肩膀往天花板方向翹起的張力,這會讓我們睡覺時感覺肩膀或膏肓有負擔,甚至會感到痠痛。
假如你也是討厭平躺睡覺一份子,不妨試試睡前去放鬆伸展一下「脖子前側」、「髖部前側」與「胸部前側」吧!
◎ 脖子前側筋膜 自我伸展方式 https://www.youtube.com/watch?v=Vj0yS_3wyQY
◎前髖 自我伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=ae33xlZc5Fk
◎ 前胸自我伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=8bQH4fQwMSo
#分享給討厭平躺姿勢睡覺的朋友吧
「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
※「健康」從「知識」做起,全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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前胸 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最讚貼文
【#mcBeauty】雖然自己看不到,但 #長背痘 還是好苦惱!
#marieclairetw #巧在這邊
前胸 在 Nora 諾菈 Youtube 的最佳解答
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::MORE::
雖然說夏天來到一半
但是之後秋老虎會再更熱啊
再加上出門要戴口罩
真的是雙倍熱!
外出只能靠細肩帶爭取一點風和透氣
以前身上的痘痘
都會讓我穿小吊帶之前猶豫一下
總感覺露出背上的痘痘有點赤裸
尤其是一大片
又不確定數量和範圍會讓我更心慌慌
最後出門前
又會再順手套一件罩衫遮羞一下
哈哈哈哈
最近背常常被誇很白又很亮
真的很慶幸我春天就開始保養
感覺踩了先機
和大家分享我改變的生活習慣
還有用到的好物們
大家快抓住夏天的尾巴
美一波
Luv u all
,Nora
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油肌、遺傳性酒糟
T字部位+下巴極油
雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有
特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂
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前胸 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的最佳貼文
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這樣的好康不能只有我知道😉( • ω•́ ) MOBO購物折扣碼來啦!限8/4前下單使用
大家應該默默地發現Amy分享了不少 MO-BO 的服飾,最近收到在官網挑選的幾款服飾都是我近期的最愛,帶點休閒風格上班穿也是OK滴!❤️❤️
直接來個一週穿搭分享給大家,你們喜歡那一種造型呢?
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📌 #甜甜水果氣泡棉質背心 (三色可選)
這是我自己本人一見鍾情的一款,本身就很愛這種有點小公主風格的娃娃裝背心造型,白色緹花格紋面料親膚又提亮膚色,背後還有水滴孔綁帶設計小心機,不用想穿搭也能把肉肉全都藏起來的一款,舒適甜美兼具的上衣簡單搭件褲子就很好看。
📌 #MIT微甜扭結涼感百搭棉T (四色可選)
MIT使用Ti-COOL冰酷棉面料親膚舒適,加上抗曬阻擋係數UPF50+夏天穿很可以,久穿也不用擔心衣服黏在身上的悶熱感,微挺感彈力斜紋棉比起一般T恤穿起來更挺,正面看好像超簡單但其實後背扭結開洞設計帶點小性感夏天一定要有啦~
📌 #時尚職人超彈小直筒丹寧褲
誰和我一樣超愛穿這種有彈性的褲子XD,身上肉肉太多了這種彈性褲真的是我的心頭好~
超彈力面料加上修身直筒褲版型是衣櫃內很必備的一款,在褲身上做了小刷破的設計帶點個性,前短後長的褲管設計有拉長身型的視覺效果, 簡單好搭配,又能增加整體的穿搭亮點。
#這件真的超百搭
📌 #無拘無束立體拼接錐形褲 (四色可選)
多色可選建議早點下單不然很快完售,這款很可以直接包色處理~
微挺感彈力斜紋棉加上立體剪裁設計讓這件褲子夏天穿也不貼腿好舒服,重點是還能修飾大屁屁,休閒風的大口袋內裏也是同色系布料看得出用心,質感UPUP。
📌 #五分糖女孩棉質打褶背心洋裝
多色可選我特地挑了衣櫃內沒有的綠色款,
夏天衣櫃裡最不能少的就是洋裝啦!!👗
一件式穿搭只要套下去就好了,完全不用動腦🤣
純棉材質舒適透氣, 前胸抓皺設計還附口袋十足休閒風,簡單中帶點設計感。
微解封了,在家悶壞的這段日子可以準備買新衣出門啦!但是口罩還是別忘記喔!
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前胸 在 Model Youtube 的最佳解答
🔺🔺三級警戒延長🔺🔺
居家宅運動🧘🏻♀️瑜珈繼續做💪
🔥瑜珈招式:眼鏡蛇式🐍
步驟1👉🏻
全身趴在瑜伽墊上~
手掌支撐於胸部兩側做準備!
步驟2👉🏻
雙手撐地幫助上半身抬離地面!
頭後向後抑~視線朝上!
步驟3👉🏻
身體回到準備動作~
(重複三到五次)
停留 3 ~5 次深呼吸!
🌟好處🌟
伸展前胸👍🏻
減輕壓力與焦慮👍🏻
促進新陳代謝👍🏻
培養專注力👍🏻
舒緩、強化背肌👍🏻
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