[想攝影140] 細說分鏡 Vol.17
🎥 影片時間連結：https://youtu.be/3XpWY8Xbe5U?t=239
🖍任何一幅作品，若吸引住你的目光，那是成功的
🖍但又是否能進一步勾起你心中激動與共鳴
🖍這點，我們值得好好的想想
什麼是「好照片」，是一幅值得讓人產生共鳴、深思、富有故事性、代表性的照片嗎? 還是拍出如同現場感受的照片? 還是構圖漂亮讓人賞心悅目? 還是對自己感到滿意就好? 多少個「還是、還是」，都很難說什麼是「好照片」的標準定義，這是每個人心中有不同的解讀，也是個人追尋的目標…之一吧?
🟥按讚的照片
為了追尋「好照片」的定義，我想多數人會先接觸一種通俗、簡單的說法「一張構圖漂亮，吸引人留意，引起他人有所認同的照片」，就是一張「好照片」，這定義最多人接受，也比較不會有太多爭議，若再以現在通俗一點的實際生活中的例子，那就是「臉書上獲得許多讚」，就是一種最簡單的認同。
🔹說到這，讓我想到曾經有位學生，來我這裡學習攝影目的，我都會問他「為何想學攝影」，對方回答「想拍出好的照片」，但這個「好的照片」如同前面述說的，非常多討論空間，經過幾次你一言，我一語，終於討論到他想學攝影目的 – 他想要拍的比某個朋友還要好!
雖然我沒看過他朋友的照片，我也不確定我是否能幫助到他到這一步，但我接著問「學到後頭，那要如何…，證明你拍的比你朋友還要好呢?」 還是幾句接連的問答，我們得到了結論 – 我要我的照片獲得的「讚」比他朋友還要多就好，這個答案真是簡單、具體又有力，我們就往這方向一起努力達成。🔹
「一張照片，獲得許多人按讚」，我敢說現今這也是許多人非常在意的一，若是在相同的曝光方式，比如說相同的攝影討論社團，如果你的照片真的拍的不錯，自然能得多很多人按下「讚」以表認同，也許感受不出你的照片意義，但就是讓人喜歡，那個「讚」是直覺的表達，同時非常簡單。
說真的，一張受到很多「讚」的照片真的也不簡單，這也可能是有史以來最簡單去定義一張「好照片的標準」的方法，比起攝影展投稿，複雜的投稿過程、評審間不一致的標準、主辦單位飽受黑箱作業的批評等等，或許這個臉書上按讚的動作，真的說不定是個最簡單的方法。
🟥按「讚」就是好照片嗎?
按讚的照片，雖然稱不上「好照片唯一標準」，但卻能吸引你目光，並且停留下來多動一下手指、滑鼠按一下讚的動作，能做到這點，至少是個成功的階段，可說是一張照片獲得他人「直覺上」的認同，話雖如此，卻也不是那麼容易達到。
當你滑手機、看臉書過程，平均一個螢幕顯示停留時間會是幾秒? 如果不感興趣的話，大概 1-2 秒間你就往下滑下去，但一張照片若能得到你的目光，再讓你點讚下去，這過程相信至少 2 秒少不了，而有機會讓你進一步去看看照片的故事，或是作者想對你表達的觀點，但先別說這張照片故事是否有趣，作者說上段話也不見得理解，但我個人認為，這是一個「直覺上」的欣賞感受，喜歡、不喜歡非常明顯。
但不見得直覺上喜歡，你就會去按讚，但至少眼球會停留一會。
在這樣子細微的動作分析，我們…至少可以說達到這樣子的照片，也可說是好照片成功要素之一，若是連讓你停個 2 秒的注意力都沒有，這張照片再有深邃的故事意義，也很難被人用心去體會。
🟥好照片與好構圖
當討論到「好照片」的標準，最大公約數意見都認同，一張好照片不該只是直覺上喜歡而已，它要有故事、代表一些人事物、象徵一些隱含價值等意義，這點是最多人認同的標準，我也認同，而說的簡單，又該如何具體的去做呢?
「參考各式的構圖技巧，並且加以練習」，底下學生這麼表示，你說的很好，確實刻意練習、模仿一些構圖技巧，可以讓一張照片更「吸睛」，但「吸睛的照片」就是好照片嗎? 我想並不只是如此。
是不是這張照片，本身還是得要含有上面大家的共識 – 有故事、有內容、有感動、有意義，吸睛的照片是否有這種價值嗎? 也可能有，也可能沒有，那還有沒有什方式，來讓我們拍出所謂的「好照片」?
好的構圖，是否能更適當的表達故事、富含內容，揭開事物背後隱藏的意義? 嗯，這一點也是許多人討論到好照片可能的標準之一，那從這角度來看，「好構圖與好照片」之間會有一些關聯，我會這麼說：
🔹「構圖是為了說一個故事，而 “構圖技巧” 則是包裝這個故事」🔹
當課堂上談到構圖等話題，我都會這麼跟學生分享這個觀念，雖然無法讓所有人認同，但可說是一個比較聚焦可以定義「好照片」的方法，而且可以具體的練習、追尋。
🟥構圖目的
用一張照片，來訴說一些故事，這是我對於「照片」定義之一，如果一張照片真的能訴說千言萬語，有聲勝無聲，那麼「構圖的追求」就是適當的考量。
🔹該如何決定畫面的範圍、切入的角度，曝光的衡量，光圈大小選擇、快門速度取捨，色溫的決定等等，如何盡可能的搭配得宜，能讓這張照片表達一些觀念也好、意義也好，若能達此程度，那麼我們可以說「構圖技巧」就像是說故事的技巧，好讓我們運用來「拍出一個故事」。🔹
🟥構圖技巧
當你也認同，構圖目的是讓照片 「表達、訴說一個故事」，那麼該如何做到這點? 此時「構圖技巧」就很重要，但掌握構圖技巧，不代表你就運用得宜，就好比你熟知任何棋類的規則 (比如說將棋、暗棋、五子棋、圍棋等等)，但不見得下得一手好棋，相同的故事，人人表達方式不同，表達的好讓人意猶未盡，差的表達如同老太婆的裹腳布，又臭又長。
此時「好的構圖技巧運用」，拍出漂亮的畫面，也就等同於「嫻熟的說故事技巧」，讓一個故事更加精彩，不但一張照片富含故事，也同時更加吸睛，面面俱到，兩全齊美。
🟥構圖、好構圖、好故事
一張再有故事意義的照片，得不到你目光吸引，輕易的在你目光中流失，我想也很難說這張照片為前面提到的「好照片」，再怎麼精采的故事，透過照片加以呈現，而在資訊吸收過程中，了解照片故事之前，還是得先讓一張照片「吸引他人目光」，稍作停留，才能讓人耐得住性子，往下聽聽照片的故事。
🔹如何加以解救這個困境? 那麼「好的構圖技巧運用」，就如同「好的說書技巧」，進而包裝這個故事，能讓相同的故事，得到更多的關注，吸引我們眼球焦點加以停留下來，再花點時間了解照片故事，使一張「好故事的照片」，在每日大量資訊淹沒每個人，在感官麻痺之前，獲得多一點的注意，不致於淹沒在海量的資訊裡，得以浮現出來。🔹
🟥為了構圖而構圖
我感到現在的攝影氛圍，充滿著「為了拍構圖而談構圖」，我是對此有些疑問、好奇，甚至帶點反感。
一張漂亮構圖照片人人喜歡，但為了得到「好看的照片」，因而「為了構圖而構圖」，這點我覺得沒有問題，沒人說照片非得要傳達什麼意義、什麼故事，這也只不過對照片的一項定義與追求而已，又或著縮小範圍，這只是我「個人對照片」所追求的其中一個看法。
我可以了解自己對「照片所追求的目標下個定義」，但不懂的是他人，為了拍出某些構圖而拍照，目的是什麼，因此產生疑問、好奇，但如果他人大聲的說「為了構圖而構圖，是為了拍出吸睛的照片，得到很多人的目光、很多讚，這就是照片目的」，那我也同意這種角度來看待照片的意義，這沒有問題，只是我個人不喜歡這樣子而已。
但前面提到「反感」的原因是，當說好一張富有故事性、寓意性的照片，卻不斷「追求構圖而構圖」拍出「漂亮吸睛的照片」，卻又說不出來這張照片故事是什麼? 寓意在哪裡，這樣子好像有點「本末倒置」的感覺，對此我則感到反感，這就有點像是「少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓，為賦新詞強說愁」的感覺。
🟥值得我們好好想想
「構圖一詞讓人又愛又恨」，沒有人能說…誰充份掌握了構圖所有原則，並且永遠運用得宜，但也不會說自己在拍照時不努力試圖構好圖，拍出好看的照片，我們永遠都能拍到漂亮的照片，努力練習構圖技巧，仍能提高這樣子的機會。
🔹不過在追求「構圖技巧」時，我仍比較喜歡採取這樣子的角度去思考「構圖的意義」，是為了表達、訴說一些觀念、故事，揭露出隱藏在事物表面之下事情，而不斷練習「構圖技巧」則是讓照片更加的出色，讓人願意在這張照片多停留一會，多聽聽我想說的照片故事。🔹
人人都有表達對「構圖」「 構圖技巧」「好照片」的定義、關係，沒有誰對誰錯，但我認為總是要有個想法，告訴自己追尋的方向，才能讓自己拍出每一張照片富有生命，並且延續自己攝影的熱情。
我時時將這些心得放在心裡，能否做到則是從過去、現在到未來，不斷努力的方向。
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刻意 練習 說書 在 [心得] 《刻意練習》閱讀心得- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【書名】：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法
【作者】：Anders Ericsson, Robert Pool
【譯者】：陳繪茹
【出版】：方智
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《#刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法》
Impossible is Nothing
ADIDAS
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完整圖文：《《刻意練習》閱讀心得：Impossible is nothing
https://fishappyworld.com/impossible-is-nothing/
用「聽」的說書：
https://open.firstory.me/user/cl5t4ypwo005q01ul09bc8jr5/platforms
#為什麼我讀這本書？
《刻意練習》這個詞經常圍繞在我的身邊，已經是一個「常用動詞」了！（真的不誇張）
真想一探究竟，到底它是什麼方法呢？
我超欣賞的「 下一本讀什麼？」的站長瓦基，
曾經在節目分享使用「刻意練習」來執行不擅長的項目。
還有，先前我參加了廖彩杏老師的演講，
當時國圖館的劉仲成館長也推薦了《刻意練習》
給到場聆聽的家長們，希望能夠幫助引導孩子的學習。
還有～還有～ 歐陽立中老師也在「劉軒的How to人生學 」（EP170），也推薦了這本書
。
這麼多重磅推薦的光環，
是不是應該好好認識一下它呢！
因此，《刻意練習》這本書就來到我的手裡啦！
—
《刻意練習》是否有效？打破了天賦的迷思
作者艾瑞克森 Ericsson是佛羅里達州大學心理學教授，
也是刻意練習的推廣者，
該團隊針對刻意練習這門學問進行了一連串的專業科學研究，
證明了常常被歸功於「天賦」帶來的成功，
也可以被解釋為
❶多年領域的經驗
❷刻意練習帶來的成果，
因為人的身體與大腦有無限的可塑性，
即便平庸，也可以透過刻意練習，達到卓越。
書中的案例是來自主修心理學的大學生：史提夫，法隆，
進行「背數字的實驗」，
初期他一開始只記住八個數字，
透過不斷的找尋背誦的方式，
才五天就增加到十位數的記錄，
雖然記憶數字的能力是緩慢的增加，
但從第十六回就增加到21個數字，
透過不斷的練習並突破記憶瓶頸，
將短期記憶轉換到長期記憶。
在兩年內，經過兩百多回合的練習，
最終，Steve可以記下82位數！
真的很驚人，
方法是來自於「每週」不斷的勤下功夫。
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《刻意練習》的方法
刻意練習不只是「大量練習」，
而是有專門的技巧的！
#練習的背後需有具體的目標，並拆解成可執行的步驟
設立練習的目標是非常重要的一點，
如果缺乏目標就無法提高訓練的效率與關鍵。
我們將最終目標分割成可執行的具體一小步一小步的步驟，
而且在這個過程中要求專注，
也非常需要其他人的意見回饋，
持續改善做加強。有了意見回饋，
可以了解自己該如何加強，
距離目標還有多遠；
認清楚自己的弱點，
才能重新調整學習重點，
並針對自己的弱點想出新的學習方式、找尋突破。
「目標練習法」重點一：
必須跨出舒適圈，
如果只是一直重複練習自己擅長的，
這樣子是沒有進步成效的。
（讀到這，對我真是當頭棒喝，
還記得學生時期，
最喜歡寫自己擅長的題目，
寫起來輕鬆又有成就感！
原來這樣的效率非常的低，
因為沒有訓練到大腦，真是自我感覺良好 ）
「目標練習法」重點二：
Trial and error! Fix it!
試著用不同的方式去學習，
是突破障礙的最佳學習法。
若發現學習成效不佳時，
就改變學習的方式。
並且讓短期記憶能夠轉換長期記憶就能幫助精進、內化成自然。
#專注的練習，但別逼太緊
持續的學習可以使大腦的結構形成改變，
原本荒廢的大腦區訓練足夠的話，
就可以產新的資訊給神經元。
所以，你我都可以透過有意識的方式，重新形塑大腦。
#技能的突破需要專注的投入與練習。
如果開始覺得好玩，
通常就是沒有進步的時候。
也可以透過 #番茄鐘的方法，
來訓練專注力：
專注學習25分鐘後，休息5分鐘。
但是大腦跟身體一樣，
學習要離開舒適圈，
但又不要離的太遠，
若學習逼迫的太緊、太累，
反而效果更差。
盡量把訓練時間保持在一小時內。
就好像我們上健身房的重訓，
要依每個人的狀況來量身訂作，
分階段性的目標來達成，
一次設的太難，不但容易受傷，
也很容易放棄。訓練大腦也是這樣的邏輯，
如：大腿重訓只能作15公斤，
那我就由18公斤開始，
一週一週慢慢地增加強度。
#增加學習的內在與外在動機
#畢馬龍效應（Pygmalion Effect）
是來自哈佛大學的羅森塔爾博士的一項心理實驗。
當時，他告訴一位小學老師某幾位學生比其他學生聰明，
這個老師潛意識間接受到影響，
特別的去幫助和鼓勵這幾位實驗組學生的學習。
還真的讓實驗組的學生表現成績較好！
但實際上，
這些學生都是隨機抽樣的，
並不是真的高材生。
這也告訴我們「你心理怎麼想，事情就會怎麼成就的。」
就好比吸引力法則一樣。
所以正向、信心的力量是非常重要！
不論是自我成長或是引導孩子的學習，
我們一定要給他們力量與信心，
孩子的潛意識就會潛移默化的相信自己是有能力達標的！
還有，之前聽 #廖彩杏老師也分享：
如果小朋友喜歡樂器，
她會帶孩子去參觀演奏會，
讓孩子看著台上演奏的樣子，
先讓孩子在內心有塊夢想藍圖，
增加內在學習動機。
還有，若能受到別人誇獎與鼓勵，
也可以增加學習動機。
因此，書中推薦加入共學團，大家一塊切磋交流。
#孩子通常延續父母的專長
孩子特別喜歡父母的肯定。
書中寫著，
專家往往會延續父母本身的興趣，
因為孩子最喜歡跟父母一起共度時光。
如果父母喜歡運動，
大部分的小朋友日後也會喜歡運動。
我身邊也有帶著幼兒園的孩子一塊爬山的家庭呢！
也很佩服這樣的一家人。
所以身教真的很重要，
我們家長與孩子大量的相處，
就可以激勵孩子發展出相同的興趣。
像我現在喜歡上閱讀，
平常零散的時間，
也會抓一本書看，
我覺得七寶也有受到我的影響，
她對繪本也是非常有興趣。
不過，三歲這個階段，
她還是比較喜歡我念給她聽，
喜歡與媽媽的互動。
#後記
《刻意練習》這本書，
最主要就是要讓你知道Impossible is nothing！
我們可以敞開大門，萬事都是充滿無限可能的。
但，在引導孩子這塊，
我真的很推薦《#發現天賦之旅》這本書，
讓我們觀察孩子的天賦(Gift)在哪裡？
他熱愛什麼？什麼事他可以做得很開心呢？
再加上《刻意練習》的方法加乘放大學習的效果。
能在熱愛的事物上成就，真是美滿呢！
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