《Reception Transition- 家庭訪問》
波吉小學規劃的適應時間似乎特別冗長,(還是大家都差不多長?)今天是小學生正式開學,鄰居家忽然都安靜下來,但可惜還沒輪到我們😭
今天本是家庭訪問日,班導及助教會拜訪各個家庭,深入了解孩子跟家長。其實我超緊張,因為我家非常亂!亂到連cleaner來之前,我都要先整理一下,不然真的會太丟臉。畢竟我們八月每天都出去玩,回到家都10點,累到沒有空收玩具,家裡就跟原子彈炸過的一樣。
還好最後因疫情,學校決定取消家庭訪問,改成父母前往小學和老師進行討論。內容主要是老師提問及她不停瘋狂作筆記(英國公立小學老師好認真,我由衷佩服你們!),老師手上也有幼稚園的年度報告(報告是七頁A4的萬言書,幼稚園老師們把屎把尿,還有時間寫報告,我膝蓋都要跪了!)
老師細心詢問波吉的學習狀態、個性、興趣,及中英雙語能力,與我們確定英文是否可跟上學習,交友社交狀況。因為波吉的幼稚園同學,幾乎全上同個小學,再加上我們七月已安排他進小學參加夏令營,所以沒有特別需要適應的地方。
👩🏼🏫老師:如果孩子在學校沮喪時,我們可以跟小孩聊什麼話題,讓他心情變好?
👱🏻♂️父:可以和他聊Tesla model X,這是他最近最喜歡的話題。
👩🏼🏫老師:(表情為難)可是我目前沒有Tesla的知識。
👩🏻🍳母:那可以跟他聊恐龍或太陽能。
#男寶的興趣都好硬
#我只想聊公主和漂亮衣服
#老師辛苦了
#最近常表情認真的波吉
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,【#星期五樂城】有沒有一首歌,能帶你走過傷痛的時候,然後抱着破碎的心,繼續下一個夢? 「在YouTube發佈《失落沮喪歌》的翻唱後,得到一位聽眾留言說,我的聲音讓她難過不安時、如釋重負。非常感謝她,令我意識到,原來我一直在唱,除了自high,還可以有不一樣的意義。」就這樣唱進別人心房,蓋出了獨屬C...
「別沮喪英文」的推薦目錄:
- 關於別沮喪英文 在 英倫煮婦。育兒筆記 Facebook 的最佳解答
- 關於別沮喪英文 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文
- 關於別沮喪英文 在 啾啾姊姊 Facebook 的精選貼文
- 關於別沮喪英文 在 MPWeekly明周 Youtube 的最讚貼文
- 關於別沮喪英文 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳解答
- 關於別沮喪英文 在 MANIAC2005 Youtube 的最佳貼文
- 關於別沮喪英文 在 別沮喪英文在PTT/mobile01評價與討論 - 樂透彩券觀測站 的評價
- 關於別沮喪英文 在 別沮喪英文在PTT/mobile01評價與討論 - 樂透彩券觀測站 的評價
- 關於別沮喪英文 在 你可能只是搞錯方向】#天天學英文... - The News Lens 關鍵 ... 的評價
- 關於別沮喪英文 在 別沮喪生活就像心電圖一帆風順就說明你掛了 - YouTube 的評價
別沮喪英文 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文
【常常心情不好算是憂鬱症嗎?】
—憂鬱症普遍性比想像還要高!不只心情低落,任何徵兆都應警覺!
知名網紅阿滴以經營英文教學YouTube頻道日前突然在臉書及YouTube發布貼文及影片坦承,自己罹患憂鬱症近1年。
在外界眼中事業成功、有這麼多朋友跟可愛妹妹,一向給人正向樂觀印象的阿滴,怎麼會得憂鬱症?阿滴表示自己從2020年在紐時刊登廣告「Who Can Help ? Taiwan」後就開始有一些憂鬱傾向了。「常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、也會無故地悲傷哭泣。」
阿滴表示,狀況最糟的時候,他喪失了所有動力跟精力,做什麼都無法開心,連微笑都做不到,情緒只剩下焦慮跟憂鬱,甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。「每天都非常的痛苦,光是活著就用盡力氣了。」阿滴希望藉由自己的經歷跟康復的過程,能幫助一些正在憂鬱症中掙扎的朋友。
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心,一點點壓力就受不了,其實這個說法是有偏誤的,精神科醫師陳嬿伊分析,通常壓力過大的感受很常見於憂鬱症病發前的狀況,但壓力絕對不是直接引起憂鬱症的病因,事實上,很多患者往往是因為太ㄍㄧㄥ才會發病[1]。
■WHO:「憂鬱症」是所有造成失能疾病的第1名
聯合國世界衛生組織(WHO)說,在2020年全世界有3大疾病需要重視,包括:「心血管疾病、憂鬱症與愛滋病」。
WHO將憂鬱症列為2020年世界第2大疾病。根據國內統計,憂鬱症的盛行率占8.9%,換算下來,超過200萬人罹患憂鬱症[2]。
「憂鬱症」會造成嚴重的社會經濟負擔,在所有疾病中排名第2,僅次於心血管疾病,「憂鬱症」也是所有造成失能疾病的第1名。這幾年可以由媒體報導看到許多影視名人得了憂鬱症,也看到國內的自殺率一直上升,這其中有相當比例都與「憂鬱症」有關。
■憂鬱症與身心疾病的共病
「憂鬱症」很可能會合併各種身體疾病。許多慢性疾病或嚴重身體疾病都可能合併有憂鬱症,像是糖尿病、高血壓、洗腎患者,甚至癌症合併憂鬱症的比例都達1/3-1/4。合併憂鬱症常會惡化身體疾病的症狀與處理,許多憂鬱症患者的頭痛與身體不明原因的不舒服增加,生活品質也因而下降。
但是多數醫師只注意到身體疾病的治療,而忽略了伴隨著的憂鬱的處理。另外憂鬱症也容易合併其他的精神疾病,超過50%的憂鬱症合併至少一種焦慮症,很多的焦慮症甚至物質濫用最後皆會併生憂鬱症。一旦合併憂鬱症會加重了原有疾病的治療[3]。
■憂鬱症如同心靈的感冒
有的人說憂鬱症如同「心靈的感冒」,巧妙比喻著憂鬱症的普遍常見,彷彿像感冒病毒一般,當我們先天脆弱性高、後天抵抗力不足,此時再加上吹風受凍時則很有可能患病。而憂鬱症確實也是受到生理、心理、環境社會等多重因素下相互影響的結果,當個人的心理功能失調,無法面對生活壓力時,所產生的情感型疾病。
■憂鬱症若缺乏治療很難自行康復
值得注意的是,憂鬱症如此普遍,根據衛生福利部的推估,全台約有200萬人罹患憂鬱症,但在台灣許多人不願承認自己有憂鬱症,也抗拒治療。只有五分之一的憂鬱症患者有去求助,還有五分之四沒有求任何治療。因此當我們周遭親友向我們求援時,千萬正視與尊重對方的求助訊號,避免憾事發生[4]。
■我的家人會是憂鬱症嗎?以青少年為例
青少年的憂鬱症,很容易被簡化為「叛逆期」,此時的孩子內在性賀爾蒙大量變動、外在人際與親密關係也容易卡關的階段,情緒起伏大,不一定是終日悶悶不樂,反而可能是以暴躁易怒、自殘自傷的方式呈現。除了負面情緒外,可觀察孩子是否有下列變化:
▪ 對以前喜歡的活動、食物等失去興趣。
▪ 對於學習、打理自己等感到疲累、懶散。
▪ 體重突然短時間內明顯增加或減少,暴飲暴食或不吃不喝。
▪ 睡眠困擾,展現出失眠或是嗜睡。
▪ 有自殺想法或透露出活著沒意義等語言。
此時的孩子需要更多關心與耐心,除了上述五點供參考外,學校的輔導室也是可用的資源。如有疑慮可直接就醫交由專業醫師診斷,部分身心科診所特有青少年門診,坊間心理諮商所所提供的親子或個人諮商,也能協助孩子們抒發身心壓力,促進親子關係。
■我的家人會是憂鬱症嗎?以老年人為例
60歲以上老年人同樣面臨身心與生活的劇烈變化,包含身體老化、退休、子女空巢期、甚至喪親喪偶等哀傷失落。根據衛生福利部統計的數據,老年人如出現自殺想法,實際執行的自殺成功率比青少年還要高出許多。董氏基金會整理對於老年憂鬱常見的症狀:
▪ 出現類似被害妄想,或悲觀的想法強烈。
▪ 焦慮不安與社交推縮,好像難以平靜下來,也不想與人交談。
▪ 呈現判斷力遲鈍或記憶力衰退等情況(非失智所造成)。
除了上述三點外,林皇吉醫師(2006)指出老年人較難表達憂鬱情緒,較常展現抱怨身體不適、頭痛、焦躁易怒…等非典型憂鬱症狀展現,因此高達 50% 的老年憂鬱在內科或家庭醫學科門診被遺漏掉。如家中長輩抗拒前往精神科就診,坊間心理諮商所也有老人個別諮商或團體服務,藉由專業人士的協助轉介,可多一份助力,鼓勵長輩就診[5]。
當心愛的人有憂鬱症,我該如何面對?是要小心翼翼地談話,然後不要提到任何關於憂鬱症的敏感話題?或是都不理他,讓他一個人靜一靜?還是應該鼓勵他多正向思考?
■面對憂鬱症患者時,可參考「3不守則」與「6個正確觀念」
「不鼓勵,不責備,不反駁」
1. 不鼓勵:不要一直對患者說要加油要正向思考等話語。
2. 不責備:不要責備患者說都是他的錯,或是有病就什麼事都做不好等等。
3. 不反駁:面對患者沮喪的話語,傾聽就好,不要一直反駁對方說的都是錯的。
除了3不守則之外,一起來看看6個面對憂鬱症患者的正確觀念
1. 關心
如果你身邊有人有憂鬱症,你一定會被一定程度的影響。最重要第一件事可以鼓勵或陪伴她就醫,並且盡力陪伴他完成療程,或是在他不適應原本療程時陪伴他尋找他法。不過也要時時注意不要讓自己過度沉浸在朋友罹患憂鬱症的情緒中。
2. 傾聽
傾聽憂鬱症患者時,要讓他了解事情現在不好,但不代表未來會不好。
3. 不要不理他
即使病患拒絕,也要要伸出援手,患者的孤單感很強,會拒絕與人接觸,但千萬不要這樣就不理他。
4. 說出來
在患者談起自殺念頭的時候,坦率地與他們談論自殺的話題,並且告訴他們的醫師或是心理師。
5. 一起出去玩
可以適時地邀請他一起出門運動或是參加一些輕鬆的活動,但千萬不要強迫他們。
6. 鼓勵就醫
周圍的人要積極鼓勵她就醫,用它自身的個性說服他就醫。讓他知道療程不會永遠持續下去,因為當療程結束,他將會好轉很多[6]。
■憂鬱症的治療:主要分為「心理治療」和「藥物治療」兩個部分
一、心理治療:主要有認知行為、精神分析、人際方面等三大類的心理治療。
1.認知行為治療
憂鬱症患者常有自責、無助、罪惡感等負面想法;認知行為治療是幫助病人能自我覺察負面認知,發展新的思考模式,積極練習調整在不同情境下,應該有怎樣合宜的情緒和行為反應。
2.精神分析取向心理治療
精神分析取向的心理治療,藉著分析探討過去經驗對自己現在的影響,促進自我覺察和重新建構患者的人格及自我認同感,達到改善憂鬱症狀及防範復發的目標。
3. 人際方面的心理治療
人際取向的心理治療為避免憂鬱症引發的人際障礙,探討適應不良的人際關係,並學習溝通和社交能力,建立人際互動的信任感、親密感和應付能力,達到改善憂鬱症狀。
二、藥物治療:由醫生開立抗憂鬱藥物,幫助對抗憂鬱症,一般的療程是三至六個月(根據國內報告指出,穩定服藥超過三個月,快速復發的比例只有5%)。副作用可能為無法集中注意力或嗜睡。新一代的抗憂鬱藥物,具有調節大腦血清或調節正腎上腺素的功能。如:百憂解(Prozac)、克憂果(Seroxat)、無鬱寧(Luvox)、速悅(Efexor)等副作用已經減少,大多服用1-2週能改善心情,3-4週情緒可讓情平穩。
▪ 輕度憂鬱可以自我調適壓力或作紓壓放鬆的活動來調整。
▪ 中、重度以上等級的的憂鬱症則建議以藥物治療為主,心理治療為輔,可見其功效。
若是治療部完全或是放棄治療,則會使憂鬱症復發或加重病症。憂鬱症是可以治療的,期盼憂鬱症家屬及病者本身,能用正確的心態,一起面對憂鬱症,才是解決問題之道[5]。
■憂鬱症污名化:你是不是有神經病阿?
衛福部2018年統計,台灣憂鬱症確診人數突破兩百萬。你我身邊都有許多「隱性」憂鬱症患者,只是大家都為了某些原因閉口不談,才讓這項疾患看似距離遙遠、遠到彷彿事不關己。「憂鬱症在台灣有點像個禁忌話題。患者不會主動告訴身邊的人自己有憂鬱症,尤其在工作場合,根本不會有人敢以憂鬱症發病為由請假。」
小鬱亂入創作者林妤恒說道。「老一輩可能還會說,你是不是神經病阿?是不是抗壓性很差?一旦讓別人知道患病事實,就會被貼上很多負面標籤。」
■「不敢說、不知道怎麼說、不知道去哪求助」因此成為許多自覺需要幫助的人心上說不出口的痛:林妤恒說,小鬱亂入專題完成後,粉專一下子湧入許多深陷憂鬱,卻連傾訴對象都沒有的網友。「他們都在問『你可以幫助我嗎?』因為他們不知道現實生活中有誰可以幫助他們,他們不知道可以去哪裡看醫生,他們不敢跟親朋好友講,所以只能找我們訴說。」
聽來哀傷,但這卻是台灣憂鬱症患者不得不練習面對的課題:「憂鬱症污名化」。這不單是指要學著和親人溝通,或要面對身邊親友的詢問、關心,汙名化無所不在,舉凡茶水間裡同事無心調侃,報章媒體為追點閱信手寫下的聳動標題。台灣社會給「憂鬱症」貼上的負面標籤,常一不小心就竄入患者視野之中[7]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](今周刊)「精神科醫師:大家都搞錯了!就是因為抗壓性太好,才容易得憂鬱症」: https://bit.ly/3BFCW0I
[2](美麗佳人 Marie Claire Taiwan)「女性憂鬱症高2倍!身旁親友有「這些症狀」逾2周是求救訊號,4大良方幫你遠離憂鬱」:https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/44104?atcr=297ad1
[3](台灣憂鬱症防治協會)「正視憂鬱症造成的社會經濟負擔」: http://www.depression.org.tw/knowledge/info.asp?/70.html
[4](今健康)「憂鬱症普遍性比想像還要高!不只心情低落,任何徵兆都應警覺!」:https://gooddoctorweb.com/post/952
[5](Heho健康)「家人長期心情不好?別忽略了青少年和老年人的憂鬱症狀」:https://heho.com.tw/archives/180574
[6](小鬱亂入Depressy Trouble )「如何面對憂鬱症患者:5件你可以做的事」:https://depressytrouble.tw/index.php/portfolio/how_to_face_patient/
[7](風傳媒)「面對他的憂鬱,我還能做些什麼?當最親的人憂鬱纏身,這些「看似善意」陪伴方式千萬別再用」:https://www.storm.mg/lifestyle/1863566?mode=whole
➤➤照片
[2] 圖說:女性不但憂鬱症的比例較高,且產生自殺的企圖也是男性的2倍
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
#衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署 #憂鬱症 #憂鬱症污名化
小鬱亂入Depressy Trouble / 衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
今周刊 / 美麗佳人 Marie Claire Taiwan
台灣憂鬱症防治協會 / 今健康
Heho健康 / 小鬱亂入Depressy Trouble
風傳媒
別沮喪英文 在 啾啾姊姊 Facebook 的精選貼文
#2018年的西馬探路行 Day2-1
▲愛心筆、雙子星塔、神秘竹筒飯▲
這天我的計畫很單純,就是弄懂吉隆坡中央車站的運輸系統,搭上觀光巴士到雙子星塔,晚上再和朋友會合逛康樂夜市。
第一個任務就失敗,在中央車站上下裡外轉了六圈後,我非常沮喪的到旁邊商場又吃了一次叨沙麵,邊補血邊思考究竟我的邏輯死掉還是突然地球磁場混亂?數十次照著指示一路走出站外,卻只看見計程車招呼站和私家車臨停區,到處張望搜尋都沒有巴士站牌的蹤影。
到後來才知道,觀光巴士月台得走出站外後,再左轉走一小段路才有站牌,印證了吉隆坡的交通規劃邏輯是以開車者優先。
我一直照大眾運輸的邏輯去想,難怪以為很簡單的任務就這樣華麗麗的失敗。
沒關係,改條路線照樣能到,我決定改搭地鐵到雙子星塔,還好捷運系統的邏輯和台北捷運很像,很快找到LRT(捷運)五號線的KLCC站(雙子星塔站)。
穿過層層商場,就從雙子星對面出站,準備要馬路的時候突然有個年輕人湊過來說話,勉強聽懂他在推銷手上的商品,我就結結巴巴的用爛英文拒絕了,果然是有經驗的推銷員,馬上切換成中文:「姊姊哪裡來的?一個人旅行嗎?我是學生,這是我們自己做的OO文具……」
沒料到會在吉隆坡最著名的地標前被推銷愛心筆,感覺一秒回台灣。
本來想去雙子星塔的景觀台卻忘了先在訂票網買票,我在附近探頭探腦一陣子,實在被赤道中午的太陽曬到暈眩,躲進旁邊的商場喝杯飲料和甜點,炎熱的天氣讓人體力快速消耗殆盡,難怪馬來西亞的店家不管口味如何,冰塊和糖份下手完全沒在客氣的。
稍微恢復精神後就往KLCC(雙子星塔)後面的城中城公園前進,終於近距離拍到很帥的雙塔身影。
城中城公園是個很多當地人會帶著小孩來散步閒逛的地方,也有不少觀光客來這邊拍網美照,但小廢物我待不到五分鐘就覺得快熱死了,熱帶國家人民的耐熱力實在太強大。
下午大約四點多,想去的馬來當地市集New Village Night Market應該佈攤完成了,上次誤打誤撞闖進去有著非常愉快的美食體驗,這次我想挑戰自己搭車去逛逛。
不過這時還在齋戒月期間,大白天在穆斯林面前進食很失禮,所以會全部外帶回旅館慢慢吃。
從 KLCC 到 Kampung Baru只要一站,New Village Night Market市集又離捷運站超近,或許是齋戒月的關係,街上的攤子面貌和之前來時有些不同,畢竟要等到日落後才能吃飯嘛,上次非常驚豔的串串攤也就沒出攤了,雖然有一大堆想試的餐點,惦量自己的胃容量實在太廢,只買了幾樣最好奇的。
結果下午四點半到還有些太早,許多攤子還在準備,不過熟食攤明顯比上次來時多了許多。
其中最讓我好奇的是竟然有竹筒飯?老闆直說這個很特別,只有現在才有,於是我就買了一份,老闆另外給一大包甜絲絲的椰絲當配料,吃起來是我不懂的搭配。
回來查資料才知道,原來這種馬來式竹筒飯不是想吃就有的佳餚,尤其都會區只有在開齋節等重大節慶時才會出現,用椰漿、糯米做成的竹筒飯,不只能搭配耶絲,也能和咖哩等多種醬料搭配。
逛到炸物攤簡直要失心瘋,馬來西亞的炸物從不讓人失望,種類多,放到回旅館照樣酥脆又美味,如果能邊走邊吃,我一定會咬一口後回頭再買一大堆,配兩罐啤酒吃到直接放棄晚上的夜市。
回旅館後把戰利品攤開,買的東西就這麼少,還是留下一大半吃不完,最推的就是炸物攤,種類多,又可以每樣都買少量,也合台灣人口味,烤豆腐則是很平淡。
椰絲竹筒飯很特別,雖然搭配椰絲的吃法我不懂,但未來還遇到我應該會買熟食攤的咖哩來搭配。
至於那盒在車站買的水果切盤大家都說太貴了,但我實在按捺不了爆棚的好奇心,咬了一輪的結論是:買台灣沒種的種類就好。
吃了這頓後洗了舒服的澡,稍微躺一下,晚上九點再度搭車,這次要搭KTM KOMUTER (通勤鐵路)到Bandar Tasik Selatan,準備和10點下班的K子一起逛康樂夜市。
#吉隆坡 #馬來西亞
別沮喪英文 在 MPWeekly明周 Youtube 的最讚貼文
【#星期五樂城】有沒有一首歌,能帶你走過傷痛的時候,然後抱着破碎的心,繼續下一個夢?
「在YouTube發佈《失落沮喪歌》的翻唱後,得到一位聽眾留言說,我的聲音讓她難過不安時、如釋重負。非常感謝她,令我意識到,原來我一直在唱,除了自high,還可以有不一樣的意義。」就這樣唱進別人心房,蓋出了獨屬Cha Cha的甜美夢想。
Cha Cha從小到大,都特別愛唱,但不知為何,總害怕音樂夢遭人嘲笑。「慶幸幾年前,勇敢開了IG channel」分享多了,她發現it's okay to be not okay,因為每人都會在茫茫人生海洋裏,抓住至少一闕由歌化成的浮木。
《#你叫我譯一首德國歌詞》蘊含的,對故土之愛恨交纏,今天,被她輕盈哼出。Cha Cha期望,她的音樂能成為微光,溫柔融化黑夜。
更多Cha Cha的作品♪
IG:@singingchacha
YouTube:Singingchacha
• — — • • — —•
「星期五樂城」第二季啦!如有興趣在本節目亮相,歡迎隨時inbox聯絡,了解詳情!
Channel:https://bit.ly/34h4w65
-----------------------------------------------------------------------------------------
立即訂閱《明周》電子版:
https://bit.ly/3t1Jmmx
明周娛樂 Web/ https://www.mpweekly.com/entertainment/
Instagram/ https://www.instagram.com/entertainment.mpw
Mewe / https://bit.ly/39s8vgS
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner

別沮喪英文 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳解答
【#星期五樂城】他的聲音裏有煙,也有糖。留意開香港獨立音樂的,都不會對民謠唱作人 Jabin Law 感到陌生。出過數張專輯,最新一張《A BITE OF HELL》,就在世界最荒誕的2019年末推出,詞曲承載着城市的荒涼和壓抑,而希望如星火,在黑暗中明明滅滅。陷入絕望,好些時候,卻仍可以在破敗的窗框縫隙裏,發現一瓣月光。
受巴布迪倫(Bob Dylan)音樂哲學和90年代另類搖滾薰陶,Jabin自2012年開始,已創作超過百首作品。忠於自己,每張專輯每個環節:作曲、作詞、編曲、監製、混音,Jabin通通一手包辦。有清苦的煙圈,也有空靈的草動風吹,很重很重,又很輕很輕。
「近年香港發生了很多令人非常沮喪的事,相信大部分人都對自己的未來沒有甚麼希望。」有段日子,和多數香港人一樣,Jabin感覺世界下起不會停息的雨,陽光是怎樣的模樣,亦幾近遺忘。某天聽Nina Simone時,〈I Wish I Knew How It Would Feel to Be Free〉清亮地迴響:「我發現無論任何文化背景的人,所追求的自由都是一樣的。」他在心裏,提醒自己要記緊每句歌詞,特別是:
── 我願我能說我應該說的話 / 響亮的說 / 清楚的說 / 讓全世界都聽到
• — — • • — —•
《星期五樂城》獨立音樂唱遊集♬
Channel:https://bit.ly/34h4w65
欣賞更多Jabin Law的作品♪
IG:@jabinlaw.music
YouTube:Jabin Law
-----------------------------------------------------------------------------------------
明周娛樂 https://www.mpweekly.com/entertainment/
https://www.instagram.com/entertainment.mpw
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner

別沮喪英文 在 MANIAC2005 Youtube 的最佳貼文
洗手挑戰🌟Special Guest🌟
三位重量級來賓是不是洗的很棒呢‼️
目前疫情趨緩 讓大家鬆了口氣
但觀察期尚未過去 千萬不可鬆懈
萬分感謝您們盡全力保護臺灣
您們真的辛苦了🙇🏻♀️🙇🏻♂️
【MANIAC Family特別聲明】
影片對三位大人物沒有不敬的意思🙏🏻
希望用詼諧有趣的方式提醒大家
非常時刻要團結一心 抵抗疫情
你我都有責任保持社交距離 保護彼此
維護自身健康就是對社會最大的幫助
千萬別增加醫護人員負擔 他們好辛苦😢
.
標籤三個朋友也拍洗手舞影片
享受跳舞樂趣的同時
更為宣傳防疫盡一份力💪🏼🔥
(教學影片皆上線)
疫情期間別沮喪😷正確洗手好棒棒💦👏🏼
用舞蹈串連力量💪🏼圍堵病毒死光光😈 ======================================
#防疫小甜甜 #世界洗起來#WashItUpWorld
#MANIACFamily #yaelnaim #Toxic
#Taiwan #dance #dancer #Choreography
#蔡英文 #陳時中 #蘇貞昌
#武漢肺炎 #新冠肺炎 #COVID19 #coronavirus
#washyourhand #洗手舞 #洗手
#用舞蹈防疫 #正確洗手遠離疫情
#保持社交距離 #保護自己保護家人

別沮喪英文 在 別沮喪英文在PTT/mobile01評價與討論 - 樂透彩券觀測站 的推薦與評價
別沮喪英文 在PTT/mobile01評價與討論, 提供使沮喪英文、別沮喪英文、沮喪英文句子就來樂透彩券觀測站,有最完整別沮喪英文體驗分享訊息. ... <看更多>
別沮喪英文 在 你可能只是搞錯方向】#天天學英文... - The News Lens 關鍵 ... 的推薦與評價
學不好英文別沮喪,你可能只是搞錯方向】#天天學英文說到「學英文」,你是不是也符合以下情境: 情境A:考試時答對率高,但一要開口講就開始結巴 ... ... <看更多>
別沮喪英文 在 別沮喪英文在PTT/mobile01評價與討論 - 樂透彩券觀測站 的推薦與評價
別沮喪英文 在PTT/mobile01評價與討論, 提供使沮喪英文、別沮喪英文、沮喪英文句子就來樂透彩券觀測站,有最完整別沮喪英文體驗分享訊息. ... <看更多>