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Q: 初 時 肌 洗臉Momo 小桃 在Facebook 的評價

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初時肌洗臉在 Momo 小桃 Facebook 的最佳貼文

By Momo 小桃

2021-09-29 12:47:16 有 29 人按讚

好久沒有用到必推的「潔顏露」！
99%純天然精油植萃洗卸潔顏露
#一週後鼻頭和毛孔都有明顯的感受 https://lihi1.com/hF3mr

每次換了新的潔顏露或洗面乳都一直在期待能成為我「固定」的洗臉用品！
但幾乎每次都一半就換其他⋯不是不好用、就是清潔起來很無感！
🤍目前Ovie植淨潔顏露使用下來已經快用到見底了🥳又會繼續想回購的一組清潔品🥰
當初會被吸引是看到主打 #精油洗卸保養99%純天然！接觸Ovie也一年多了，
他們的精油都是由中醫芳療師調配，效果也都很不錯！我對他們的 #精油潔顏露有很大的興趣和期望
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使用一週下來毛孔最先有感受🥰毛孔緊緻不少，持續使用幾週下來肌膚明亮度也大大提升✨！！
如果是平常毛孔粗大或是黑頭很明顯的肌膚，
我認為認真清潔使用一次前後反差應該就可以看出毛孔清潔後的差異！！建議大家在使用前可以用鏡子檢視一下自己對的肌膚，尤其在鼻頭、鼻翼、下巴、雙頰！清潔後在認真看看自己的毛孔，甚至摸摸肌膚的滑嫩度，應該都能感受到 #Ovie植淨潔顏露的強大
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Momo 小桃

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初時肌洗臉在漾媽咪快樂購 Facebook 的精選貼文

By 漾媽咪快樂購

2021-09-28 18:19:55 有 155 人按讚

告別換季乾癢的超強保濕品💦
韓國製Noste山茶花保濕乳霜、乳液
➕韓國製Cellapy抗敏美肌SPA蓮蓬頭
補貨囉🙋‍♀️ https://gbf.tw/ftgft

快看看我乾的可憐的小腿
我若沒乖乖保濕，一年四季都會像這樣呈現乾涸
不靠保濕品滋潤真的會乾到脫屑、乾到懷疑人生🤷‍♀️

換季乾癢超想抓的，但一定要靠念力忍忍忍
因為抓破皮會色素沉澱，所以基本的保濕一定做好
尤其最近季節交替皮膚好會鬧脾氣
需要提前把肌膚的保水度提升
讓皮膚有能力對抗冬季的乾燥氣候和暖氣房

由於天生皮膚乾所以從高中時期我就超愛買乳液的
但買來有認真擦完的乳液用手指頭數得出來
試過好多國內外品牌，難用的還真是不勝枚舉呢
油膩悶熱感不說，有些還越擦越乾、越擦越癢💢

後來因為嫩嬰的口水疹很嚴重
經由朋友介紹而認識了Noste這個品牌
就這麼一試成主顧了，一直到現在都還是我家的常備保濕品
主要Noste全系列成份都取自天然
萃取山茶花精華，提煉成為具長效深層保濕效果的成份
從洗臉、化妝水、乳液、乳霜、護膚油到面膜
你能感覺到它能有效的保濕，溫和吸收、深層補水

如果你也常被乾癢脫皮困擾
建議長期使用，它能維持肌膚水潤而且不容易敏感犯癢
我固定用它的泡沫潔顏露、私密處清潔液、乳液、乳霜
吸收很快、很舒服、很保水，已經用掉好幾罐了

🔺山茶花潔顏露
擠出來是一坨一坨膨膨的泡泡
含水度很高能包覆油脂去除髒污
潔淨效果和保濕度都很好
洗完臉看起來潤潤的而且很舒服完全不會有緊繃感
我長期洗臉都用它，皮膚很少長有的沒的

🔺山茶花溫和私密處清潔液
上小學後因為下課時間短，孩子嫌上廁所麻煩就憋尿
或上完體育課流汗後長時間坐著
私密處的清潔若不當容易滋生細菌而引起發炎
我就買這罐讓他開始學習沐浴時清洗私密處
每天壓一下泡泡清洗，維持PH4.5~5.5弱酸性健康狀態
添加81%山茶花萃取物，清潔也同時保養
這罐不論男女都可以用喔!!

🔺山茶花保濕乳液
這瓶是我的最愛，白色乳液質地超好推
一推就吸收滲透到肌膚底層的感覺
屬於輕透感的保濕品，夏天擦也不會黏膩
如果想要日常的保濕保養，這罐我大推!!

🔺山茶花保濕乳霜
異膚、濕疹、乾癢重症，建議直接帶走這罐乳霜
你絕對需要它來對抗秋冬的乾燥
它的保濕力能深層滋潤到肌膚底層
而且會在肌膚表層形成一道保護膜、增加防禦力
口水疹、屁屁疹、乾性濕疹、異位性皮膚、敏感肌
初生兒和孕婦也都可以擦喔
　　NoSte山茶花系列分享文: https://bit.ly/2kqjdze

🔺韓國Cellapy A.Repair Derma抗敏美肌SPA蓮蓬頭
蓮蓬頭裡的細菌鐵鏽有多可怕
每天一點一點地附著在皮膚上
造成暗沉乾燥、失去光澤、變得敏感
打開浴室蓮蓬頭，沒有經過過濾的硬水水質中
含有水鏽、石灰、氯、細菌、微生物...😱
每次換濾芯棉片都讓我心驚驚
畢竟是每天要沖洗皮膚的水質，一定要把關
勝過塗塗抹抹保養品來挽救

超推Cellapy的蓮蓬頭，添加專利成份和維他命Ｃ
邊洗邊保養，也呵護寶寶的幼嫩嫩肌膚
我超愛Cellapy加壓40%的綿密水柱
噴出的水霧超細緻，連我髮量多都沖得很乾淨
和潔淨、清潔更徹底👍
　　Cellapy抗敏美肌蓮蓬頭分享文：https://bit.ly/2p0PyyY

【同步上架】好評追加
🔺韓國製Life recipe玻璃指甲磨刀
這支不只可以拿來拋光甲面、推甘皮
還能當銼刀，剪完指甲磨一磨比較光滑不會亂勾衣物
也比較不容易抓傷皮膚
結果我也推坑好多親朋好友了
一支團購價才$290元跟夜市路邊攤一樣便宜
我都放包包隨身攜帶或放公司，趁空閒或午休磨一磨
即使不做光療指甲也漂亮整潔

有粗面和細面兩種磨砂面可選
（淺灰色是較粗的磨面、深灰色是較細的磨面）
拋完可以撐2~3個星期都還是亮亮的很有光澤
像擦了透明指甲油的效果，超神奇
因為是玻璃材質所以要避免摔到
買一支全家可以用好久好久，真的很值得敗

🔺韓國製Footcare lab魔法美足神器
乾乾的搓，就能搓出超多白色的腳皮雪花
把腳洗乾淨之後抹上Footcare lab乳霜瞬間變嫩咖
半永久性的玻璃材質，不摔破可以用好久好久
溫和去除完全不會痛，攜帶方便旅行都能帶著跑
腳皮旺盛的你，或有蠟黃龜裂腳跟的你一定要入手一組

🔺Footcare lab乳木果油嫩足霜
如果你跟我一樣腳跟容易龜裂和乾燥
建議你一定要加購Footcare lab的乳木果油嫩足霜
這條的修護和保濕力真的超強
我現在都靠它保養腳跟和腳趾
抹上去你可以感覺的到它的分子很細會被皮膚馬上吸收
而且很清爽完全不黏膩也不會有悶熱感
我用完必補，很推薦～

🙋‍♀️揪大家一起來抗老、抗敏感
好好用的Noste和Cellapy蓮蓬頭備起來
全家老小都能用!! 今年秋冬不再脫皮癢癢囉

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🔺漾媽咪獨家優惠:
➊ 漾媽咪獨家組（去角質神器+嫩足霜+指甲磨刀）
　原價2370　優惠團購價1320
➋ 魔法美足腳皮奇蹟組 (去角質神器+嫩足霜)
原價1980 優惠團購價1080
➌ 購買任一商品，加價Footcare lab乳木果油足霜只要499

✔️現貨10/11出貨, 預購10/25依序寄出
✔️同時購買預購+現貨商品，須等預購商品到貨後才一起寄出喔! 若有提前到貨將會提前安排出貨

Tags: 初時肌洗臉

漾媽咪快樂購

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越買越Young的優質商品，笑不攏嘴的快樂價格，快來這裡挖挖哇！

初時肌洗臉在東大門服飾直播網 Facebook 的精選貼文

By 東大門服飾直播網

2021-09-25 01:29:30 有 24 人按讚

❗❗❗本款已於9/29截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
‼️‼️‼️貴婦專用百萬洗卸下架了，保證會用上癮必買，謝謝
⚠️⚠️⚠️嚴重等級的必買！外面真的一瓶很貴婦價格！
⚠️⚠️⚠️【貴婦專用】比專櫃更貴的洗卸凝露洗面乳，大名鼎鼎有名的貴！

⚠️⚠️⚠️【不到一瓶價位，再送四瓶】
一次帶回五瓶才1250元等同一瓶才250元！

原價一瓶就要1680元！我們內料保證一模一樣！
不到一瓶1680元底價，五瓶才1250元，等於其餘四瓶通通免費！

⚠️⚠️⚠️【一組三瓶才870元】等同一瓶290元！
我真的沒有要開一瓶、兩瓶的賣價！
開一瓶兩瓶，等同在貶低商品，這款洗卸超扯的強！
不希望買太少的人後悔！
所以只有三瓶組和五瓶組！
第一次直播開賣短短三分鐘就砸單破2000瓶！

❤❤❤親愛的東粉強晚上好！
💯💯💯如同吸塵器深入深層毛孔死角，牽絲強效洗卸凝乳～
無論男女、全家適用、難卸彩妝、肌膚毛孔髒污、空氣髒污、清潔卸妝、毛孔空污～
髒東西、難纏彩妝、通通無所盾行，一次瓦解，全面清潔！！！

無論男女通通洗起來！無論有沒有化妝通通洗起來！

我們吸塵器強效洗牽絲卸凝膠～
❤保證清潔卸妝一次到位！
❤保證高效潔淨同時保養！
❤保證強效吸塵肌膚髒污！
❤保證全臉可卸不留殘妝！
❤保證牽絲效果效率洗卸！
❤保證不用乳化無油膩感！
❤保證懶人洗卸注入保養！
❤保證眼唇可卸清潔溜溜！
洗卸同時，肌膚表面和深層猶如吸塵器幫您清潔溜溜，潔淨無比！

反正啦，用過的都會嚇暈！還會飆髒話！
原本是全台最貴的洗卸，我們看中了做成自我品牌，能弱嘛！
八大保證，出自內心超級推，必買！

💯💯💯貴婦等級，如同吸塵器深入深層毛孔死角，牽絲強效洗卸凝乳～
我第一次用就是邊用邊牽絲，眨眼之間殘妝全部崩解清潔乾淨！
毛孔深呼吸的感覺猶如升天了！

就算不化妝的男生女生們～更重視髒污對策！
毛孔深層清潔很重要！
現在每天最想回家第一件做的事情竟然是卸妝！
這瓶改變我超大！可見多神奇！

⚠️⚠️⚠️【注意】使用這瓶會有三波驚喜高潮！
👉擠一些強效洗卸凝露在手裡，直接塗抹在臉上！這時已經可以感受溫柔觸感，超舒服！

👉【初嚇】當強效洗卸凝露在臉上時，已經大量牽絲，每一個牽絲就如同吸塵器效果，深入毛孔，深層清潔！
我就是被無限牽絲嚇一跳，同時也看到原來肌膚那麼髒！
洗卸您看不見的毛孔髒污！彩妝不殘留！

👉【高潮迭起繼續嚇】當牽絲漸漸變成一坨像鼻涕，這時我也被鼻涕狀的髒污嚇一跳！
但也代表全臉清潔、深層毛孔髒污一次乾淨！

👉【追加繼續嚇】再來，不用再額外使用洗面乳！
直接用清水洗淨，這時您還會有再一次嚇一跳的感受！
瞬間會有綿密細緻泡泡，您會明顯感受肌膚滑過去的觸感！
洗完除了每寸毛孔被打通清潔外，您有肌膚彈力、被注入保濕的感覺！

整個洗卸過程就是不斷的高潮不斷的驚喜！
我再第一次時就是這麼真實的感受！
當天立即決定要製作了！

💯💯💯貴婦等級，如同吸塵器深入深層毛孔死角，牽絲強效洗卸凝乳～
第一批2000瓶在沒有任何樣品給大家看～
東粉強們已經在直播直接暴動了
貴婦級的專用洗卸，果然大家都識貨！
當下分隔線短短出來3分鐘，已經完售2000瓶！
這就是信任我們，感恩信任是我們堅信的最衷動力！

貴婦等級，如同吸塵器深入深層毛孔死角，牽絲強效洗卸凝乳～
傳說中的傳說不再是傳說！
每次用完就是驚天地泣鬼神的感受！
天啊！OMG的喔喔叫！
保證太好用了！

💯💯💯貴婦等級，如同吸塵器深入深層毛孔死角，牽絲強效洗卸凝乳～
毛孔逃不過會有甦醒的感受
一兼三顧、洗淨肌膚、同步卸妝、同時保養！
清潔毛孔、洗淨肌膚、殘妝不留、彈力、保濕、喚醒肌膚、超潔淨！

💯💯💯如同吸塵器深入深層毛孔死角，牽絲強效洗卸凝乳～
男女通通可以用！沒有化妝更該乖乖用！
看不見的空污、髒污，這瓶一次到位！

洗淨完肌膚彷彿會有LED燈光打在臉上，肌膚彈力、超級保濕！

清潔是保養前的重頭戲！
洗好臉～擁有少女般青春迷人光采不再是天方夜譚！
洗卸保濕，洗臉絕對會是享受！不再乾巴巴！

💯💯💯如同吸塵器深入深層毛孔死角，牽絲強效洗卸凝乳～
每一個牽絲都是再緩衝搓揉時的拉扯力道～
順帶直接溫和高效清潔洗淨！

不用猛搓狂擦立即清潔溜溜！
輕輕按摩即可讓毛孔徹底深呼吸！
讓肌膚感受前所未見的好面子！
洗淨完即保濕、水嫩、鎖水、淨化毛孔、滋潤、光澤！
洗淨面子，完全不緊繃、不乾澀！
遠離乾巴巴！

💯💯💯如同吸塵器深入深層毛孔死角，牽絲強效洗卸凝乳～
洗卸專家，救世主等級！
一瓶就可以搞定卸妝、洗臉、按摩、保濕！
這瓶不好用，我東大門反著寫！！！
外面一瓶市售就是貴婦等級，一瓶1680元
比專櫃更專櫃的高價位！

真心建議一次至少帶回五瓶！
不貴，因為超級好用，反而覺得超便宜！
CP爆高，重點好洗！
帶回五瓶一瓶等同250元！

⚠️⚠️⚠️這次開放預購完售後，下一批製作真的又有得等了！
臉只有一張，要天天洗臉！衝了，先搶先預購先贏！

✅✅✅購買者必看【如何購買與購買規則】:

👉👉👉吸塵器深入深層毛孔死角，牽絲強效洗卸凝乳～請到加購區購買，謝謝

👉👉👉【超殺價格】一組三瓶870元，等同一瓶290元
👉👉👉【超殺價格】一組五瓶1250元，等同一瓶250元（大家真的都買這組比較多！）

👉👉👉一瓶約120ML
👉👉👉＃加購區在這裡，按了即可到加購區:
https://reurl.cc/XkpnY7
❗❗❗【注意】加購區購買，如數量大於二（包含2），請於得標數量處～
更改您的下單數量喔~謝謝大家

⚠️⚠️⚠️此款為下架商品，如有購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【下架商品訂購規則】:
⚠️⚠️⚠️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您
❗❗❗棄單一律封鎖，大量棄單或是大筆金額棄單一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝
🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主，照片會因為手機型號或者品牌不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝。
🔸️🔸️🔸️️台灣製，製作日期預計2021年五月製作，保存期限三年，如何使用及注意事項等，請參照圖片中文標示，謝謝
🔸️🔸️🔸️️有關任何下架商品到貨，會在每個星期五晚上加入得標者的購物車~
在每個星期五晚上在自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔，謝謝您

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追加預購到貨了，都會在每個星期五加入得標者的購物車~
如果有任何預購商品追加到貨，這時候就可以在每星期六到星期一晚上8:00前完成結單出貨即可，謝謝您

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初時肌洗臉在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳解答

By Sunny Huang - IBCLC

2021-05-28 21:00:19 有 12,873 人看過有 265 人喜歡

5月份回覆留言內容：9個月寶寶沒長牙BLW食物要保持軟軟的嗎、母乳結塊聞起來酸酸的壞了嗎、寶寶年齡多大才不用一樣一樣嘗試、寶寶剛開始學習杯子時喝奶該用奶瓶還是杯子、6個月寶寶能直接用吸管杯喝配方奶嗎、泵奶器泵奶會否破壞供需平衡/多餘初乳沒擠出來是否浪費/單邊餵奶後寶寶把RT吐出不吃可否直接入睡、吃完副食品用湯匙給水算練習喝水嗎、8個月寶寶只吃市售零食不吃家裡自製食物該怎麼辦、用開口杯餵水寶寶會伸出舌頭是否可以讓他自己練習手持、親餵時情緒低落是否為產後憂鬱、寶寶tummy time超過一小時會有不良影響嗎、寶寶開始吃輔食後如何辨別攢肚和便秘、4個月可以BLW嗎/看大人用餐具會否導致寶寶不用手吃/在戶外時可以混合傳統餵食嗎、9個月寶寶建議什麼玩具、寶寶用手肘撐起抬頭不用手掌正常嗎、7個月寶寶水杯需要每次消毒嗎、5個月多寶寶愛坐有影響嗎、加濕器會讓寶寶咳嗽嗎、為什麼不建議寶寶使用吹風機、1.5歲寶寶開始建議練習使用鴨嘴杯或吸管杯、乳頭護理後橄欖油需要擦拭掉嗎、2個月寶寶大便有酸味和黏液正常嗎、寶寶一直使用吸管杯需要在2歲前改為開口杯嗎、7-8個月寶寶該喝多少水/如何教寶寶用吸管喝水、寶寶從吸管吸水但吐出來不吞怎麼辦、上面鴨嘴下面吸管的學習杯可以用嗎、9個月寶寶晚上10點稅會太晚嗎、順產的3級會陰撕裂傷口3個月後還是流血疼痛怎麼辦、寶寶洗澡是否要貼臍帶、哺乳期可否拔智齒/麻藥和止痛藥會否影響母乳、半夜親餵後拍嗝導致清醒是否可以不拍嗝、不打減痛分娩epidural可以承受生產的痛嗎、平日裡如何探知寶寶是否缺鐵或缺維他命D、寶寶出生錯過肌膚接觸一周後還可以做嗎、發展指標早產兒該用矯正年齡計算嗎、只有晚上和半夜親餵是否會退奶、寶寶需要每天早上清水洗臉嗎、寶寶的爸爸甲殼類過敏該如何讓寶寶接觸蝦、寶寶1.5個月只會tummy time對其他沒興趣正常嗎、寶寶口腔護理如何減少排斥感、寶寶洗澡完畢一出水就哭的原因是什麼、哺乳期可以喝母奶或吃乳製品嗎、寶寶7個月醫生建議餵兩餐奶搭配兩餐酸奶可行嗎、寶寶10個月媽媽奶量衝不上來考慮退奶該怎麼做、寶寶天天擦乳液需要天天洗澡嗎、親餵會否可能過度餵養、讓寶寶早點睡過夜是否會提高新生兒猝死風險、4個月寶寶坐不穩可否讓寶寶趴著拿食物進嘴巴吃、換奶粉後出現綠大便是否適合、1歲寶寶需要枕頭嗎、乳盾一定需要戒除嗎/該怎麼戒除乳盾、2個月親餵不成功可以一直泵奶瓶餵嗎、為什麼親餵寶寶只要媽媽不要奶嘴或其他安撫道具、3個月寶寶開始親餵時發出嘖嘖聲該如何改善、寶寶頭1-2個月沒包包巾為什麼後來就不適合再用、BLW吃完需要拍嗝嗎、7.5個月寶寶只接受親餵和滴管餵奶該怎麼辦、7個月寶寶去奶奶家後回家不適應該怎麼辦、新生兒在睡前儀式時與”吃飽-護理-哄睡”重疊該叫醒來進行睡前儀式嗎、塞奶時如何讓寶寶倒掛在乳房硬塊上親餵、1周大寶寶睡覺時發出哼唧與小小哭聲並沒有醒來是正常的嗎/新生兒一定最少3小時餵奶一次嗎？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

立即預約「 Sunny老師線上泌乳門診哺育諮詢」
無論妳在國內或海外，透過線上視訊互動方式諮詢(Video Chat)，讓Sunny老師即時專業輔導，解決妳遇到的母乳哺育問題！預約視訊諮詢服務：https://forms.gle/AphbHvtcv5Y2Rr4EA

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「寶寶口腔保健和預防蛀牙你一定要知道的事」影片連結：https://youtu.be/fDPIzwAMRpY

Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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Sunny Huang - IBCLC

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初時肌洗臉在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

By SBD Taiwan 邱個

2021-03-08 20:15:13 有 19,256 人看過有 350 人喜歡

#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan
本集節目，由Simple Protein 濃縮乳清蛋白贊助播出：
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好喝，真低讚！激推爆推推到爆👍

#32 總量訓練管制？長跑訓練建議，邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練，規律生活，Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作，那你會覺得一點都不辛苦。

Q1: 邱個閃到腰，下背痛。
➤ 放假太久回來訓練，邱個閃到腰？訓練過頭？
➤ 訓練過度，常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷，肌肉拉傷？急性受傷？可能的原因是什麼？
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎，請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛，反射性收縮疼痛，須重新建構脊椎(核心)穩定性：
腹式呼吸，核心呼吸法保護核心，不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年，還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺，Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收，Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表，永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉，只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激，輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉，注意，核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久，重新回來訓練，問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉，重點不是熱血，是規律。

Q2：自我訓練測驗PR與訓練的問題，來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激，疲勞，恢復，適應。刺激只佔一個小部分，疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的，就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水，唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行，連專業選手都算困難。
➤ 睡眠，推薦TED Talk演講，Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片：
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書：Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者：Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練，很重要，好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質，無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下，必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好，7~9小時的連續睡眠建議，盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜，就一定要減量訓練，因為恢復不了，何苦堆疊疲勞？
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論，重要。
➤ 課表調整，用不同的RM數來調整與評量，還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站)，高背低背槓，高箱蹲/全蹲，變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血？低強度訓練的療癒效果，是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激，疲勞則是『多元』的。

Q3：長跑的重訓？(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後，專項轉換就要調整，將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練，最低繳款金額訓練法？(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議，重要！
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點，爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人？人會傾向吃下他不需要的大食量....

Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵，麵包包加油！
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論，是科學的大勝利嗎？
➤ 運動科學的限制：短期研究，初學受試者，小樣本。
➤ 科學素養的需求，邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議，多著墨邏輯判斷，少做規範限制。
➤ 推薦好書：『健康不平等』
➤ 最能延長壽命的運動是打網球？真的假的？

Q5: 國軍on-line，如何當兵建議訓練？
➤ 國軍伙食，給軍人蛋白質攝取量不足，以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制，蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制，建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。

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初時肌洗臉在 Pinky Don't Stop Youtube 的最佳貼文

By Pinky Don't Stop

2020-11-02 19:00:11 有 5,776 人看過有 284 人喜歡

Dear 寶貝們～

一定很多人問隱眼是OLENS-Spanish Brown

這裡補個心得，不知道大家有沒有發現眼影刷色跟上眼的顏色都比它們在眼影盤裡呈現的色彩來得深，底色蠻飽滿的！所以適合的膚色範圍很廣，白皮友好健康膚色也絕對可以用！再來是影片裡我有用了各種不同刷型的刷具，也有分動物毛跟人工纖維毛，我邊剪片邊觀察其實兩種毛沾取這盤的粉質上眼畫妝效其實差別不大，主要是刷型，solone那隻眼窩鋪色刷真的讚👍便宜好用一極棒☺️另外就是那天我沒有用眼影打底膏，但是色彩呈現還是很棒，也沒有卡溝、不乾而且好暈染，果然是CT❤️ 這是我今年買到最滿意的眼影，但距離年末還有幾個月的時間，讓我們來看看有沒有其他強者可以打敗他😂

接下來碎碎念時間，其實這部片拍完我難過了好幾天也完全不想剪片，甚至想退出YT (瞬間負能量大爆發）因為很難接受自己皮膚炎復發，一想到花了快一年時間才治好的病，因為自己的粗心又捲土重來，除了自責之外皮膚真的也很痛，又覺得不能停止更新，一時之間腦子充滿了很多的想法，連剪片看到自己的臉都越看越桑心，很難克服心魔，還失眠了好多天...後來我就是浸在BTS的世界裡尋求慰藉，也睡了好多天的午覺（想說多睡多修復身體跟皮膚😂）後來滑了臉書粉絲團看到了大家的打氣留言，又覺得充滿力量了🙏 用愛發電真的會電力用盡，但是我自身的情況真的也無法接太多的業配，所以我真的很想找到不讓我替自己擔心的生活方式（不管說是收入也好、或是頻道的經營方式也好）

上半年度我很努力維持發一週兩片的發片頻率，我想從現在開始一個禮拜一部片以不強迫自己的步調更新，因為我還是覺得走得長遠比較重要，化妝跟製作影片是我喜歡的事情，你們大家也是我的寶貝、我的能量來源，我不希望這些美好的人事物反而變成我的壓力，我不想因為個人因素而忘了經營頻道的初衷，所以需要點時間調整步調（也要養皮膚）

口周性皮膚炎的成因非常複雜，使用過多成分的化妝品也是原因之一，但身為美妝油土伯就是要神農嚐百草，我已經盡可能的去把關使用在臉上的產品，但有時候可能因為我洗臉洗得太乾淨，又或是其他因素造成（例如飲食或作息等）總之，我會努力調整好狀態，希望能以不造成過度肌膚和身心靈壓力的方式繼續努力，希望大家可以諒解🙏

之前有看到觀眾朋友們說想貼近我的生活，各位！IG追起來好嗎？真的貼到不能再貼了！貼到我連春夢的細節都跟大家說了！三餐都跟大家報備了！我真的很努力跟大家維持關係，但重點是你們要發摟啊啊啊啊啊啊啊啊啊（壓力真的很大）以下附上連結！不追打屁股（開玩笑我也打不到）

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美妝相關一網打盡
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好朋友來作客❤️合作系列 https://www.youtube.com/watch?v=IWwcDwNQhRM&list=PLiv8rCsjeP8MOqxBT5IcpAuX_rLMhhUEM

Products Mentioned:

CHARLOTTE TILBURY
Bejewelled Eyes to Hypnotise

推薦的刷具
SOLONE
眼窩鋪色刷 / L06 (Hello Kitty限定版)

About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的！喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)

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洗臉時動作要輕柔，切忌拿海綿、刷子拚命搓洗，太賣力洗臉反倒傷害肌膚。 2.每星期去角質. 冬天的肌膚易顯得暗淡無光，雖然去角質可以幫皮膚恢復 ...

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冷熱之間肌膚出現失衡肌膚生理肌能活化最明顯的狀況就是開始感覺到肌膚 ... 小心越補越大洞，補的方式建議直留在秋轉冬時使用，這時最好採用強化肌膚 ...

#65. [ face ] 還等什麼？周年慶是你補貨的好時機！2019初時肌 ...

因此今年在尋找新的保養品時，初時肌. ... 到隔天早上洗臉，OMG臉一樣很滑耶（不過這是不良示範啦，還是要乖乖擦下一道保養喔！

#66. 【保養】2019夏日水嫩肌養成術～清爽保養就靠「初時肌 ...

臉上因為天氣熱出油頻繁，認真洗臉結果讓自己的皮膚更缺水. ... 針對我夏天肌膚出油又缺水的狀況，我選擇了初時肌Zephyrine低敏修護系列的「#3 鎖時 ...

#67. 地雷洗臉產品懶人包，6款地雷洗面乳大公開

「一點點就能有很多泡泡，混合肌洗臉超乾，連我髮際都乾到打結」 ... 「國中因為內分泌失調是大油田臉頰上全都是小小的痘痘時我使用了兩三年的the ...

#68. 低敏修護面膜推薦| 一敷退紅有感的初時肌胎盤素再生修護面膜

今天要跟大家分享的品牌-Zephyrine 初時肌，是由具臨床經驗的台大資深團隊研發，主張用簡單的成分和專業的醫美團隊測試，打造小資女也好入手的敏弱 ...

#69. 初時肌Zephyrine - Facebook

初時肌 Zephyrine 。 31322 個讚· 70 人正在談論這個。【頂級保養新美學】我們主打奢華、純淨、低敏、再生。給您最頂級的呵護，讓Zephyrine 成為生活中最美麗的 ...

#70. 《SALE 79折》舒敏洗面乳(敏感肌)_基礎_MOMUS官方網站

《SALE↘79折》舒敏洗面乳(敏感肌). Purifying Wash. 適用肌膚：一般/ 油性/ 乾性/ 混合性/ 敏感性肌膚/. 容量: 100ml. 已投保富邦一千萬產品責任險.

#71. 皮膚白滑的10個小習慣有效抗老化、改善暗沉不用花錢去美容院

睡覺時和我們的肌膚親密接觸的就是枕頭和棉被、床單了，如果沒有定期更換 ... 洗臉是我們清除一整天臉部髒汙的重要時刻，有些人喜歡一邊洗澡一邊用熱 ...

#72. ️森田洗出透亮肌的秘密‼️艾珮蒂亞35%胺基酸洗面乳

可敷洗的洗面乳✓告別黑頭粉刺油光煩惱洗出Baby細緻肌點我看更多⏩ ... 洗臉時用冷水少量沖洗因為水本身就有清潔力,少量慢慢把胺基酸泡泡洗去6.

#73. Global Mall 環球Online

... 小南門 · 時時香 ... 初虎韓式小食堂 · 銀座杏子日式豬排 · 躍紫綠能電動機車 · Nugens 捷視科技 ... 所有網路品牌商品 · FOR TWENTY敏弱肌 · vernal 唯娜露 ...

#74. 10大all in one保養品推薦！懶人保養首選，敏感肌更是不容錯過

因此我們使用保養品時必須要先了解肌膚所需，再補充它所需的量即可，不用什麼都 ... 水、乳液、精華液等多種用途，使用者只需在洗臉後塗抹，便可輕鬆完成各種保養！

#75. 一噴就愛上 8款純慾系「茉莉香水」推薦，GUCCI氣質首選

以下推薦10款搭配不同初調&尾韻所打造出的「茉莉香水」，有性感、氣質也有 ... 迪奧首席調香師François Demachy曾說過：「我特別喜歡在初秋時分造訪 ...

#76. 經典到不行的商品有哪些？韓國保養品、美妝推薦 - KKday

MISSHA的這款單色眼影，2017年時在韓國一推出便造成韓妞的大搶購，最吸引 ... 部分也可以詢問店員，如此天然又實惠的保養品絕對是初入首的第一選擇！

#77. 生活| 聯合新聞網

udn.com 提供即時新聞以及豐富的政治、社會、地方、兩岸、國際、財經、數位、運動、NBA、娛樂、生活、健康、旅遊新聞，以最即時、多元的內容，滿足行動世代的需求。

#78. 臉去角質- 2023

可是敏感肌及乾肌卻往往擔心去角質會令皮膚更加乾燥繃緊，甚至帶來過敏等 ... 選擇去角質洗臉產品時也請同時確認內含的保濕成分，以確保洗完臉後肌膚 ...

#79. Her森森購物網

Her森森讓你找到想要的東西、開心地買回家，是我們想做的事。Her森森精選十萬件以上商品， 20間銀行最高10％回饋、折扣金回饋等，殺驚喜優惠，讓您享受優質又便利的 ...

#80. 看到胺基酸洗面乳就買，小心越洗越糟！專家教你根據自己膚質 ...

一、洗面乳的挑選會影響膚質嗎？(乾性肌、油性肌、混合肌、中性肌、痘痘肌、敏感肌). 近年來胺基酸洗面乳非常熱銷，大家都說胺基酸洗面乳比較好，但胺 ...

#81. 2023 超導修護露 - mkhaber.online

... 超微導B5能量修護賦活露於洗臉後、化妝水後，取適量均勻塗抹於臉部肌膚 ... 你的15分鐘修護、超導修護露2022 新款，Zephyrine 初時肌保濕、超保濕 ...

#82. 超導修護露2023

#83. 超導修護露2023 - yandikcim.net

#84. 肌美精面膜屈臣氏2023 - yankalkti.space

KRACIE*肌美精深層彈力3D立體面膜30ml(4枚入) , , 使用時請勿超過建議時間或睡眠 ... 楼主面膜使用了两张，感觉不错，就是有点粘手，使用说明上说用完面膜不需要洗脸， ...

#85. 艾多美溫和潔面慕斯- 2023 - keyon.space

艾多美溫和潔面慕斯夥伴分享文: 早上起來第一次用潔面慕斯洗臉泡沫真的好 ... 家有男初長成，面對快要進入青春期的孩子，洗臉真是一門大學問洗面乳？

#86. 敏感皮膚保濕2023 - biyikliadam.space

洗臉之後，要趁角質層含水量高的黃金30秒內立即「補水」！ ... 每使用新產品時，建議還是先局部抹在脖子上做肌膚敏感肌保養迷思3：只要加強保濕，就能 ...

#87. 敏感皮膚保濕2023 - zamanakars.net

洗臉之後，要趁角質層含水量高的黃金30秒內立即「補水」！ ... 每使用新產品時，建議還是先局部抹在脖子上做肌膚敏感肌保養迷思3：只要加強保濕，就能改善敏感脫屑？

#88. 敏感皮膚保濕2023 - unhaber.online

#89. 夏季保養關鍵- 2023

除了定期修剪死皮、時時保濕，也可以利用富含獨特酪梨油與抗氧化配方， ... 【夏季保濕】複習重點：乾性/ 中性/ 混合偏乾性肌：由於皮膚的油脂分泌量 ...

#90. 夏季保養關鍵- 2023 - keepback.space

除了定期修剪死皮、時時保濕，也可以利用富含獨特酪梨油與抗氧化配方，搭配天然 ... 【夏季保濕】複習重點：乾性/ 中性/ 混合偏乾性肌：由於皮膚的油脂分泌量較少， ...

#91. 肌膚之鑰必買2023

... 先推一推臉真的覺得臉比較這幾罐我平常的保養順序是洗臉->激光瓶->保濕露->精質乳霜，有化妝時就再 ... 初一，喚醒肌底鑽石奢光#激光瓶光速滲透肌底，注入滿滿光采 ...

#92. 肌膚之鑰必買2023

... 的覺得臉比較這幾罐我平常的保養順序是洗臉->激光瓶->保濕露->精質乳霜，有化妝時 ... 初一，喚醒肌底鑽石奢光#激光瓶光速滲透肌底，注入滿滿光采 ...

#93. 2023 斯高美妝容 - wikinew.space

1980-90s 絢爛的色調妝容1970年代末到1980年代初是的士高(disco)風格的 ... 的美妝成效，彩妝肌密噴霧可用為「噴的定妝蜜粉」只要妝前噴一下MAMAMOO ...

#94. 2023 肌膚之鑰必買 - zorthaber.online

#95. 2023 肌膚之鑰必買 - dayaanam.net

#96. 保養品用不完美- 2023 - keepstep.space

雖然廠商為了讓你用快一點是有可能增加建議用量，但保養品送檢時的效果實驗也往往 ... 輕熟齡肌就選這組，先用「還幼本初精華」的前導精華開啟後續保養吸收力，再開始 ...

#97. 保養品用不完美- 2023

#98. 歐姬兒保養品種- 2023

品牌介紹美容保養保健食品訂購須知常見Q&A 聯絡我們. 活動截止：. 00天20時29分44. 從洗臉到保養，滋潤您的肌膚OZIO 蜂王乳凝露6 合1 全能 ...

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