不是每個父母都會愛孩子，但孩子永遠不可能不愛自己的父母。
記得曾看過一篇對於父母與孩子間的依戀研究，讓猴子與披了母猴毛的玩偶相處，猴子們以為那隻玩偶是猴媽媽，與之親密。然後在玩偶猴媽媽的胸前設置機關，向朝猴媽媽前來的猴子們射箭。猴子們雖然受傷，卻還是執意地走向猴媽媽。既使是受傷，也還是無法不去親近自己的媽媽。
這也讓我想到一則故事，一個單親女兒和媽媽相依為命，母親患有精神疾病常丟下她不管，甚至帶她出城卻把她一個人丟在不熟悉的城市，任她自行在外遊蘯找路回家，或是暴力對待。母親唯讀在精神狀態較良好的狀態下，因為自責及愧疚而割女兒的腕，希望她和自己一同走上黃泉從此不再受自己的不幸對待。而女兒怎麼樣都不肯丟下（離開）自己的母親，既使和母親相處的危險性極高，也不願意放下她。
與父母之間的依戀總是影響我們很深，以下和大家分享精神科醫師岡田尊司（Okada Takashi）在「孤獨的冷漠/逃避型依戀障礙的分析與修復」中提到的依戀形式，來理解依戀是如何影響著人格發展。首先我們得先釐清什麼是依戀。
#何謂依戀
在英國精神科醫師約翰．鮑比（John Bowlby）的研究之前，大家普遍認為孩子對母親產生依戀，是為了得到母乳等具有實際利益的原因。然而John在比對戰爭孤兒的調查研究中發現，無論給予他們多少營養，孩子們還是無法順利成長。也就是說在孩子的養育過程中，母親是不可或缺的角色。而母親的擁抱等肢體接觸及伴隨而來的情感連結，對於孩子成長具有不可或缺的作用。所以母親以孩子為優先，犧牲自己的需求，經常付出關心照料時，孩子對母親的依戀才得以養成。面對能夠無條件地穩定回應自己需求的人，人才會產生依戀。
#何謂依戀形式
依戀形式始於幼年時期與母親之間的關係，在經年累月的各種人際互動中確立成型。可分為安全型與不安全型，而不安全型又分為焦慮型與逃避型；當焦慮與逃避重疊時，成為恐懼逃避型，而當依戀創傷難以痊癒時，成為未解決型。視依戀系統運作而定，若良好平衡發揮機能的狀態為安全型；相對焦慮型就是依戀系統過度敏感或過度運作的狀態。
比如，面對分離時，焦慮型會緊抓對方哭叫抵抗，逃避型則是表現冷漠不為所動；或是面對困擾時，焦慮型會找人商量討論，或做出過度反應引發人際緊張，而逃避型則是獨自承受解決；在親密關係中，焦慮型會依附想要以各種方式確立彼此關係的穩定度，而逃避型則是需要自己空間的自由度，不想要與他人過度親密。
#逃避性人格
#強烈害怕被討厭
逃避性人格的特徵在於敏感容易受傷，為了盡可能避免失敗與責任而逃避，是最常與逃避型依戀形式合併的人格之一。與其冒著可能痛苦受傷的風險去做些什麼，不如消極地維持現狀，以避免危險為優先。若是屬於強烈逃避型依戀形式的逃避性人格，在人際關係上更是消極冷淡，好像什麼事都與自己無關。若是伴隨焦慮型依戀形式的話，則很擅長察言觀色，在意別人臉色，強烈需要別人認洞，而表現出依賴性人格傾向。
#依賴性人格
#擅長察言觀色不敢拒絕別人
過度在意對方一味迎合他人，通常這類型人會認定自己無法一個人活下去，多半為焦慮型依戀形式。不過小時候在雙親掌控下長大，或是嬰幼兒時期曾遭到放棄和高壓掌控的人，則會同時顯現出逃避型依戀形式。這種情況上，這類人難以與他人融洽相處，老是看別人臉色過活，太在意他人對自己的看法，導致自己的想法受到壓抑。
另一方面，擁有焦慮烈依戀形式的依賴性人格，則容易產生強迫關心的問題。因為太想要為配偶或孩子奉獻心力，結果變成控制狂，反而妨礙對方獨立自主。若是較穩定的依賴性人格，就能善用旺盛的服務精神及設身處地為他人著想的能力，而成為家庭良好的支柱，或在人際上有人緣容易獲得成功。
#強迫性人格
#認真努力責任感重
小時候被父母強加義務又無法達成他們的期待時，孩子容易產生逃避性人格；但若是在已實現父母對自己的期待，又將父母的基準加諸己身，將期待等同於標準的情況下，就會誕生一種「以完成義務與責任為優先」的強迫性人格。這類人格重視秩序與規矩，把達成義務與責任當成最大使命，容易變成工作狂；也因為不重視自己，容易罹患身心疾病。
若是強迫性人格屬逃避型依戀形式，重親義務與責任傾向會更強烈，過度嚴格不容許例外。這樣的特性會對原本應在愛情下結合的家庭共同體帶來負面影響，原本該以同理心為基礎產生的依戀會變得枯燥無味缺乏滋養。
若是依戀形式屬較穩定安全的強迫性人格，則能發揮得到他人認同的義務感與責任感，也容易適應社會。但是當與逃避型依戀形式並存時，他們又無法順利與人建立親密關係。徒有形式上的禮貌，卻因缺乏感情而難以加深關係。若是焦慮型依戀形式的強迫性人格，則會對他人過度迎合及犧牲奉獻，累積太大的壓力。
#自戀性人格
#只愛自己唯我獨尊
自戀性人格特別重視自己，藉由輕蔑周圍來保護自己。他們想從他人身上得到的不是共鳴或對等，而是讚賞與恭維。受到傷害時會相當介意，遭到他人責難時，往往呈現非常激烈與憤怒的反應。就算自己真的有缺點及錯誤，被指出時也無法接受，容易惱羞成怒。
這種類型的生長環境往往令他們一方面受到溺愛，另一方卻只能得到缺乏同理心的愛。他們的母親常有冷酷的一面，除非孩子能如理想般優秀，否則無法得到她的認同。若自戀性人格能擁有較為穩定安全的依戀形式，只要懂得善用自信，就能獲得很大的成就；相反若屬於焦慮型依戀形式，則會自大又自卑，因擔心被抛棄而容易焦慮不安。這類人不擅長面對挫折，狀況好壞時的差異相當大。
#反社會性人格
#冷酷地壓榨他人
反社會性人格類型也常伴隨逃避型依戀形式出現，他們與自戀性人格類型一樣缺乏同理心，但卻不需要別人的讚賞，反而能不在乎地做出受人批評的事，從中獲取自己的存在感。這類型的人在童年時期通常不曾從父母身上得到發自同理心的愛，只是不停遭到否定。這種經驗使他對別人抱持憎恨與憤怒，以攻擊他人的行為扺抗自己曾遭受的打擊，也可以說是一種報復行為。這類人格無法擁有長久的依戀，與人的關係也常說斷說斷。
#類分裂性人格
#與人相處不快樂寧願獨處
類分裂性人格難以與他人建立基於同理心的親密關係，有極大部分來自與生俱來的遺傳基因。這類人常屬於逃避型依戀形式，對結婚與育兒毫無興趣，只在自己的世界中追求樂趣。若是擁有安全型依戀形式，則能跟少數人建立起親密的信賴關係，與伴侶及孩子間的關係也較穩定。
#妄想性人格
#連親近的人都不相信
不相信他人，有強烈的警戒心，不願暴露出內心情感或內在的一面，連最親密的人都無法信任，反而會想監視或掌控對方。這類人常擁有逃避型與焦慮型並存的恐懼逃避型依戀形式，一方面想要有可以信任的人，一方面卻無法相信任何人，進而陷入兩難。這類人一開始交往時很正常，但一旦進展到親密關係後，會立刻打開疑心病的開關，進而監視起對方。若此類型的逃避型依戀形式傾向較強，則會與人保持距離，性格冷酷無情，試圖用金錢權利掌控他人。
#邊緣性人格
#遊走於兩極端討厭自己
心情及人際關係皆遊走於兩極端，在強烈自我否定下反覆做出傷害自己的行為，是邊緣性人格類型的待徽。他們多半屬於焦慮型與未解決型，特徽是與養育者間的依戀受創未癒，只要一想到養育者就會失去理智。也有不少人屬於恐懼逃避型，他們往往陷入既依附家人，也同時對家人產生攻擊性的狀況，因為容易演變成繭居族。另外這類人和妄想性人格一樣矛盾，既想相信別人又無法相信別人。此外，相較於妄想性人格類型一板一眼又固執的個性，邊緣性人格的特徵則是見異思遷，反覆無常。
illustration: Shannon Berg
冷酷地壓榨他人 在 [閒聊] 談起責任彷彿有拖延症？你是屬於哪一種「 - 看板prozac 的推薦與評價
談起責任彷彿有拖延症？你是屬於哪一種「逃避型」人格
作者：岡田尊司／聯合文學
「逃避型」屬於不安全的依戀形式，來自父母的忽視、過度保護與過度掌控。
#孤獨的冷漠
#逃避型依戀障礙
#逃避的確有用
#逃遠了也別怕回不來
#有效脫離逃避的勇氣
#書編希望大家都能幸福
● 人生沒有目標，做什麼都提不起勁？
● 與人相處總是放不開，覺得獨處比較輕鬆？
● 對他人的情感毫不在意，只在乎自己的興趣？
● 無法建立關係，人際交往總是不長久？
● 遲遲不想工作結婚，談起責任彷彿有拖延症？
逃避型依戀與人格
接著，我將分別整理出各種人格類型顯示為逃避型依戀時的特徵。
1.逃避性人格類型強烈害怕被討厭
avoidant personality disorder
逃避性人格類型的特徵在於敏感容易受傷，為了盡可能避免失敗與責任而逃避，是最常與
逃避型依戀形式合併的人格之一，只是，也有不少逃避性人格者會出現焦慮型依戀形式。
逃避性人格的適應策略是，與其冒著可能痛苦受傷的風險去做什麼，不如消極維持現狀，
以避免危險為優先。這除了原本神經質且強烈焦慮的遺傳特性外，大多也與父母的過度干
涉及批判式教育有關。
遭到霸凌或是因失敗而丟臉的經驗也會加強逃避性人格的傾向。這類經驗使當事人對人際
關係抱持消極的態度，呈現逃避發展親密關係的反應。
屬於強烈逃避型依戀形式的逃避性人格，在人際關係上更是消極冷淡，好像什麼事都與自
己無關。若是伴隨焦慮型依戀形式的話，則很擅長察言觀色，活在別人臉色之下，強烈需
要別人的認同，這類人多半會表現出接下來描述的依賴性人格傾向。
2.依賴性人格類型擅長察言觀色，不敢拒絕別人
dependent personality disorder
依賴性人格有過度在意對方臉色，一味迎合他人的特徵傾向。認定自己無法一個人活下去
，只得採取悅對方以求庇護的生存策略。然而，這樣的結果卻是連對自己有害的人也成為
迎合對象，產生遭對方無理要求也無法拒絕的問題。
依賴性人格者原本多半顯示為焦慮型依戀形式。不過，小時候在雙親掌控下長大，或是同
時遭到育兒放棄和高壓掌控的人，則會同時顯示出逃避型依戀形式。這種情況下，人們難
以與他人相處融洽，老是看別人臉色過活，太在意他人對自己的看法，導致自己的想法受
到壓抑，只能人云亦云，隨波逐流。
另一方面，顯示為焦慮型依戀形式的依賴性人格，則容易產生「強迫關心」的問題。因為
太想為配偶或孩子奉獻心力，結果變成控制狂，導致妨礙對方獨自自主的後果。
不過，也有依戀形式比較穩定的依賴性人格，若能善用他們旺盛的服務精神及設身處地為
人著想的能力，往往能成為家庭的良好支柱，也能在靠人緣吃飯的行業或服務業獲得成功
。
3.強迫性人格類型太認真又太有責任感的努力家
obsssessive-compulsive personality disorder
小時候被父母強加義務又無法達成他們對自己的期待時，就很容易產生逃避性人格。但若
是在已實現父母對自己的期待，又將父母的基準加諸己身，將期待等同於基準的情況下，
就會誕生一種「以完成義務與責任為最優先」的人格。這就是強迫性人格類型。
強迫性人格類型重視秩序與規矩，把達成義務與責任當作最大使命而拼命努力，容易變成
工作狂。因為不重視自己的關係，經常可見罹患身心疾病與憂鬱症的人。
此外，強迫性人格類型若以逃避性依戀形式為基礎時，重視義務與責任的傾向會更加強烈
，出現不容許任何特例的過度嚴格特性。這樣的特性，會對原本應在愛情下結合的家庭共
同體帶來負面影響。原本該以同理心為基礎產生的依戀也難免枯燥無味，像是在沙漠中的
仙人掌一般缺乏滋潤。
即使同為強迫性人格類型，依戀形式較為穩定安全的人，則能發揮得到他人認同的義務感
與責任感，也容易適應社會。但是，當逃避性依戀形式並存時，他們又無法順利與人建立
親密關係。徒有形式上的禮貌，卻因缺乏感情而難以加深關係。此外，依戀形式為焦慮型
的人，則有對他人過度迎合及犧牲奉獻的傾向，為自己累積莫大的壓力。
4.自戀性人格類型只愛自己，唯我獨尊的人
narcissistic personality disorder
自戀性人格類型特別重視自己，是藉由輕蔑周圍來保護自己的類型。他們想從他人身上得
到的不是共鳴或對等的愛情，而是讚賞與恭維。
與傲慢自大的態度相反，這種人受到傷害時會相當介意，遭到他人責難時，往往呈現非常
激烈與憤怒的反應。就算自己真的有缺點及錯誤，被指出時也無法接受，惱羞成怒。
這類型人的典型生長環境是，一方面受到溺愛，另一方面得到的卻是缺乏同理心的愛。這
種人的母親通常有冷酷的一面，除非孩子能像理想中那麼優秀，否則無法得到她的認同。
同樣的，若自戀性人格類型能擁有較為穩定安全的依戀形式，只要懂得善用那絕對的自信
，或許能獲得很大的成就。相反地，如果屬於焦慮型的依戀形式，則會自大又自卑，因擔
心被拋棄而容易焦慮不安。這種人不擅長面對挫折，狀況好壞時的差異相當大。
5.反社會性人格類型冷酷地壓榨他人
antisocial personality disorder
反社會性人格類型也是逃避型依戀形式常出現的人格之一。與自戀性人格類型一樣缺乏同
理心，但卻不需要別人的讚賞，反而能滿不在乎地做出受人批評的事，從中獲取自己的存
在感。冷酷地利用、壓榨、攻擊他人，是他們感到愉悅的手段。
這種類型的人，童年時代通常沒有從父母身上得到發自同理心的愛，只是不停遭到否定。
這種經驗使他對別人抱持憎恨與憤怒，以攻擊他人的行為抵抗自己曾經遭受的打擊，也能
說是一種報復行為。這種人格當然無法擁有長久的依戀，與人的關係也是說斷就斷。
6.類分裂性人格類型與人相處不快樂，寧願獨處的人
schizoid personality disorder
類分裂性人格類型難以與他人建立基於同理心的親密關係，這種傾向有極大部分來自與生
俱來的遺傳基因，與後述的自閉症譜系有許多類似的例子。
這種類型的人也常同時屬於逃避型依戀形式，這類人對結婚與育兒毫無興趣，多半只在自
己的世界中追求樂趣。不過，若是擁有安全型依戀形式的人，則能跟少數人建立起親密的
信賴關係，與伴侶及孩子間的關係也很穩定。
7.妄想性人格類型連身邊的人都不相信
paranoid personality disorder
妄想性人格類型的特徵是不相信他人。有強烈的警戒心，不願暴露出內心情感或內在的一
面，連最親密的人都無法信任，反而會想監視或掌控對方。
此外，這種類型的人經常顯示為逃避型與焦慮型並存的恐懼・逃避型依戀形式。一方面想
要有可以信任的人，另一方面卻誰也無法相信，陷入兩難。一開始的交往都很正常，一旦
進展到親密關係後，就會立刻打開疑心病的開關，用監視的眼神看待對方。
若逃避型的傾向較強，則總是與人保持距離，偏向冷酷無情的性格，試圖用權利或金錢掌
控對方。
8.邊緣性人格類型遊走於兩極端間，討厭自己
borderline personality disorder
心情及人際關係皆遊走於兩種極端，在強烈自我否定下反覆做出傷害自己的行為，這就是
邊緣性人格障害的特徵。就依戀形式來說，多半同時屬於焦慮型（反抗型）與未解決型（
特徵是與養育者間的依戀受創未癒，只要一想到養育者就會失去理智）。不過，其中也有
不少人屬於恐懼・逃避型，在這種情形下，往往陷入一邊依附家人一邊產生攻擊性的狀況
，因此容易演變成繭居族。另外，這類型人和妄想型人格一樣矛盾，既想相信別人又無法
相信別人。此外，相較於妄想性人格類型一板一眼又固執的個性，邊緣性人格的特徵則是
見異思遷，反覆無常。
整體來說，無論是哪種類型的人格，只要有穩定安全的依戀形式，即使生活上遇到問題或
是不適應社會時，問題程度比較小，也比較容易發揮自己原本的特性，使人生走向順利的
道路。往後的章節還會提到，當人生遇到障礙、陷入困境時，拯救危機的最有效方法就是
強化安全堡壘，使依戀趨於穩定安全。
資料來源：Cheers快樂工作人
https://reurl.cc/GkjRXy
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