大家有看魷魚遊戲嗎？
最近很紅的梗圖就是「椪糖」
（這裡就不爆雷大家了～）
其實椪糖就是用砂糖製成的一種糖
只要有砂糖、小蘇打、水
再準備勺子、攪拌的木棍就能輕易完成
不過還是建議到老街去體驗比較安全呦！
我之前做完覺得椪糖就像是很脆的棉花糖
有剛好到老街的話 可以體驗看看喔～
藉由這次椪糖的話題
我就想到一個糖最熱門的議題
常常有人問～
「營養師！黑糖是不是比砂糖更好！」
告訴大家啊～
不管砂糖、冰糖、黑糖 他們都是糖！
黑糖與砂糖相比 主要是礦物質含量的不同
不過對於身體來說營養價值是差不多的
連熱量也差不多喔！因為他們都是糖！
沒有誰比誰好的問題啦～
每日可以攝取多少糖呢？
＊衛福部建議：
每日糖攝取量，不宜超過總熱量10％
＊營養師Ricky建議：
嘗試將每日糖攝取量，控制在熱量的5％內
以每日攝取2000大卡 舉例
衛福部建議：2000X10%=200大卡（糖）
大約是 50克 精緻糖
營養師Ricky建議：2000X5%=100大卡（糖）
大約是 25克 精緻糖
這都是在說一天總攝取糖量
如果是零食、下午茶、點心
將熱量控制在每日200大卡左右
其中的糖含量要在10克以下喔！
#營養懶人包 #營養師rickystime #健康 #養生 #營養師這樣說
#減脂 #糖 #熱量 #卡路里 #飲食控制 #減肥 #椪糖 #黑糖 #砂糖
冰糖遊戲 在 [奶子] 林襄代言手遊LUNA：永恆月之國- 看板C_Chat 的推薦與評價
https://gnn.gamer.com.tw/detail.php?sn=249812
《LUNA：永恆月之國》全平台正式啟動 釋出「跨服聖裝競技」玩法介紹與開服活動
由星宿科技代理發行的手機遊戲《LUNA：永恆月之國》今（17）日正式於 App Store、
Google Play 與 PC 多平台上線，同時釋出「跨服聖裝競技」玩法介紹、代言人 TVC 正
式上線與多項開服限定活動。官方表示，活動期間加入遊戲就能獲得「林襄」同款月之女
神時裝、經典黃色小雞時裝，以及「綁晶尋寶券」最高 3000 抽，還有機會解鎖絕版寵物
、變身和坐騎。
以上都是廢話，重點是這PV
https://youtu.be/aTKq9t3ORcw
從頭到尾只有出現約0.5秒的遊戲畫面，剩下全都是奶子
https://p2.bahamut.com.tw/B/2KU/78/336387c789ec09ed8f5523c0d01lpga5.JPG
https://p2.bahamut.com.tw/B/2KU/75/cbb5d7e760945eeb2a5224541d1lpg75.JPG
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天竺鼠飼養方式：
1.準備一鍋滾水，將天竺鼠去骨切塊，川燙2分鐘後放一旁備用
2.青蔥切段，辣椒切段，蒜瓣去皮，老薑切片，備好醬油、麻油、米酒與冰糖
3.將麻油倒入鍋內，開小火，再把薑片煸香至焦黃色，隨後加入蒜瓣炒到變色
4.加入冰糖翻炒到融化後加入天竺鼠塊繼續拌炒
5.最後倒入醬油調味，拌炒均勻，直到出現香味
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