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#遠見35週年慶 #遠見陪你更進步
冰凍三尺 在 遠見雜誌 Facebook 的精選貼文
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅苗博雅，也在其Youtube影片中提到，關於台北市警政風紀連環爆事件（松山分局、北投分局） 涉及刑案的部分檢方已經偵辦中。 但刑案之外，還有許多行政不法需要查辦 目前民眾已經無法信任警方自行調查的結果。 我主張，應該有第三方展開調查，才能接近真相。 而在台北市，政風處就是市長查明真相的最佳利器 我在4月30日質詢政風處，追蹤四大問題...
冰凍三尺 在 游淑慧 台北市議員 Facebook 的最佳貼文
從2015年淑慧加入國民黨智庫工作，至今只不過6.5年，但我已經見證我們五次黨主席更迭。
朱立倫主席（1年）、洪秀柱主席（1.5年）、吳敦義主席（2.5年）、江啟臣主席（1.5年）、朱立倫主席……
今天又改選了！
（我們的黨主席耗損的有點嚴重）
這幾任黨主席
有當年被視為明日之星朱立倫市長
有敢說敢言、女中豪傑的柱柱姊
有經歷完整、謀略深沈的吳敦義主席
也有青壯世代、深受期待的江啟臣……
只是每任黨主席的蜜月期都很短， 很快就面臨成績檢驗。
短短的1～2年，就要交出成績，是時間不夠？還是能力不夠？
就像一個久病沉疴的患者，一直在換醫生，希望出現立馬見效、藥到病除的奇蹟～
可是，可能嗎？
黨務改革不是泡碗泡麵，三分鐘就能速成。
國民黨的問題也是冰凍三尺、非一日之寒。
就像江啟臣主席在這17個月來的努力，面對罷免戰、公投戰、疫苗戰…… 考驗一波一波的來，上任即作戰。
我很感謝也認同江主席的付出。
在他任內，國民黨很多青壯世代都有機會參與黨務。
而他也是唯一一個，我們市議員就可以直接line，和我們隨時討論意見，接受各種想法的主席。
江主席今天聲明中的一段話，很有高度：
【我們都不會一輩子擔任黨主席，但我們一輩子都是國民黨的戰將，代表中國國民黨，回到基層與民意站在一起，為人民討公道，爭幸福！】
為人民討公道、爭幸福，在我的價值觀中，也是從政的起始點！
這兩個月，我幾乎不敢談論黨主席選舉，因為我的政治歷練太少，知道自己沒辦法講出【圓融兼顧、四平八穩】的想法。怕失言也被誤解……
但終於告一段落了
大家都辛苦了！
四位候選人、我們的黨員、和關心國民黨的支持者。
這段期間所有的心情起伏，
希望能撥雲見日。
🤮🤮
今晚好慘，胃食道逆流又過敏蕁麻疹
#還好家裡什麼藥都有
冰凍三尺 在 Angela營養師 Facebook 的最佳貼文
誰說中秋過後一定胖？
#中秋連假有吃飽吃滿嗎XD
一天大餐不會怎麼樣
一天都不吃 也不會怎麼樣
畢竟
冰凍三尺非一日之寒，肉多三斤非一日可成
(借安寶的金句🤣）
偶爾大餐放鬆心情
前後飲食平衡一下，給身體一點時間，自然會慢慢回到平常狀態
不用過度責備自己、也不用馬上量體重
因為長期壓抑👉會不小心失去調整份量和享受食物的能力
●大餐後多運動、多吃蔬果（補充膳食纖維+鉀離子幫助鈉排出）
幫助你腸胃蠕動
不過每100g蔬菜和水果的膳食纖維量大約都在4g以下，
光靠天天五蔬果是很難吃到一日纖維建議量～
●所以，除了蔬果之外
我整理了👉６個高纖維食物(單位:每100g)：
1.黑豆≒含23g膳食纖維
2.紅豆≒含18.5g纖維
綠豆≒含15.8g纖維
3.奇亞籽≒有29.7g纖維
山粉圓≒含57.9g纖維
4.鷹嘴豆≒含12.4g纖維
5.杏仁≒含9.8g纖維
6.燕麥≒含8.5g纖維
燕麥片≒4.7 g纖維
你可以在飲食中融入豆類、全榖雜糧、適量堅果等食物，來幫助達到膳食纖維建議量
EX：你可以在煮飯的時候加入一些黑豆、紅豆綠豆、鷹嘴豆等，除了增加口感與補充纖維之外，穀類＋豆類＝可以讓豆類裡的蛋白質胺基酸肌收利用率更好～
增加纖維的同時 也要記得多喝水！
畢竟便祕時
誰知桶中物 粒粒皆辛苦
快分享給需要的朋友🙌🙌
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Angela的line ID：@ angela520
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#喜歡珍珠奶茶的營養師 #營養師angela #angela說增肌減脂 #減肥飲食 #飲食控制 #體重控制 #健康飲食 #均衡飲食 #增肌減脂 #熱量控制 #健康 #體重 #減脂 #蔬菜 #水果 #膳食纖維 #纖維 #排便 #排便順暢 #便秘 #小腹婆 #腸胃健康 #中秋快樂
冰凍三尺 在 苗博雅 Youtube 的精選貼文
關於台北市警政風紀連環爆事件（松山分局、北投分局）
涉及刑案的部分檢方已經偵辦中。
但刑案之外，還有許多行政不法需要查辦
目前民眾已經無法信任警方自行調查的結果。
我主張，應該有第三方展開調查，才能接近真相。
而在台北市，政風處就是市長查明真相的最佳利器
我在4月30日質詢政風處，追蹤四大問題：
1⃣️ 市長「一開始就不相信」，卻沒有依職權交辦政風處嚴查。
直到4/27警局自爆刪影像，政風處看到新聞才開始調查。
市長不依職權指示調查，背後有什麼考量？
2⃣️ 大家都在追「為何刪影像」，卻無人交代「楊姓教官與黑衣人關係」。
黑衣人果真「背景單純」？雙方真的是「意外口角」？
3⃣️ 媒體爆料有議員關說，政風處敢不敢查到底？
4⃣️ 北投分局與當地黑幫關係如何？抓鬼的是否已經淪為怕鬼的？
針對以上四點，文字摘要報告如下，全部質詢請看影片：
1⃣️ 4月21日晚間事件曝光，4月27日上午警察局長到議會備詢，坦承影像遭所長刪除。
柯市長隨即發表「一開始就不相信停電」的說法。
我質詢政風處長，柯市長是否主動指示查辦？
政風處長證實，柯市長從4/21事件曝光，到4月30日都沒有指示查辦。
政風處是因為4/27看到警察局說法才開始調查。
追蹤問題：既然市長一開始就認為有疑點，4/21~4/27有這麼多天
柯市長為何不指示台北市政風處立刻開始查辦？
是忘了查？還是不敢查？
2⃣️ 松山分局事件開端，在於楊姓教官遭黑衣人追打，逃入分局。
楊姓教官為何遭黑衣人追打？
松山分局一開始的說詞是
「黑衣人吵鬧，楊姓教官酒後隔街叫黑衣人安靜，引發黑衣人不滿。兩方酒後口角，黑衣人背景單純。」
我質詢政風處，周遭路口監視器是否已調取？監視器顯示與松山分局說法是否符合？
政風處表示，監視器調取比對，並未清楚看見楊姓教官隔街叫黑衣人安靜。反而是楊姓教官一下計程車，黑衣人就衝過來。
追蹤問題：楊姓教官與黑衣人，到底是意外口角？還是早就在那邊等著堵人？楊姓教官和是什麼關係？黑衣人的背景為何？
警察局的調查報告，和政風處目前掌握的資訊有出入。我要求政風處務必查到水落石出，給市民一個交代。
3⃣️ 松山分局與黑衣人上演「雙方道歉」的可笑劇碼，媒體指稱有台北市議員介入關說。
然而，目前檢警偵辦的範圍，僅止於警方移送的刑事案件
未必及於調查是否有議員介入楊姓教官與黑衣人之間的和解。
會不會議員關說的黑幕，就落入檢警調三不管地帶，無法真相大白？
對此，我特別支持政風處，一定要全力追查
即使要約詢本會議員也應該勇敢約詢，查個水落石出。
4⃣️ 黑幫份子趙介佑犯案累累，二年前就能在北投分局特權接見，可見北投分局紀律渙散。而近日黑幫大老投案，北投分局還搞得像星光大道，原來特權不是只有一人，而是黑幫人人有特權。冰凍三尺非一日之寒，北投分局到底出了什麼問題？
我要求台北市政風處務必嚴查並且要廣泛調查，調查範圍不限於趙介佑一人一案，而是該把北投分局不良風氣的原因，做徹底調查。
#苗博雅 #台北市 #質詢
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冰凍三尺 在 包一包 Youtube 的精選貼文
內容錯誤修正：
07:20 徹３單次調合是1：2不是1：3
所以1.3.5.7單數時調合不會錯，例1+8=9或3+6=9
時間目錄
00:06 健美裝展示及入手方式
00:29 新的太刀：超鋼鐵十字鎬【採掘鬼】
00:51 萬福套裝（風火輪）及雪貓、獅子舞貓
01:36 萬福（風火輪）外觀裝備
02:13 企鵝頭套&12營地沉船捉企鵝
03:39 封印的龍骸布
04:02 單刷：噢，健美身體（雙金獅）
20:50 徹甲重弩配裝（跟打冥赤龍時相同）
萬福之宴，
舉辦日期2019年12月20日0：00〜 2020年1月5日23:59（UTC）
※需要購買超大型擴充內容《怪物獵人世界：冰原》才可遊玩月辰祭【萬福之宴】。
補個原稿，方便日後查詢：
首先來看健美裝，它有輕微的乳搖效果，四件裝備後總共有五個技能。
入手方式為：完成「活動任務：噢，健美身體」獲得健美票，集滿四張加上簡單材料就可以製作。
新的太刀「超鋼鐵十字鎬【採掘鬼】」，外觀有輕微的搞笑效果，
入手方式為：完成「活動任務：粉碎礦山」獲得十字鎬票，集滿四張加上簡單材料就可以製作。
中式風格的萬福套裝（風火輪），沒有搞笑效果，
裝備３或５件可提升【萬福之宴】特別報酬機率。
入手方式為：完成「發佈獎金任務」獲得萬福票。
Ps.今天登入也有送一張，明天會不會送不知道？
（活動期間每天都會發一張並更新發佈獎金任務）
集滿五張加上簡單材料就可以製作。
如果額外再集滿六張，可以為你家的貓製作雪貓及獅子舞貓各一套。
另外，在【萬福之宴】期間完成Ｍ級以上任務（舊版本可能不行），理論上會有機率在「特別報酬」欄位獲得「萬福票SP」，集滿五張可製作一套萬福外觀裝備（風火輪）。
萬福票及萬福票SP還可以用來製作飾物。
稱不上可愛的企鵝頭套，只要一張企鵝票加掻鳥素材就可以製作。
企鵝票入手方式為： 完成「活動任務：捉到胖衣企鵝！」
建議從12號營地出發，走到旁邊的沉船就可以捉到一堆，
如果捉不夠，就到7號營地，跳到洞底下就有企鵝。
圍巾造型～封印的龍骸布，
入手方式為：完成「活動任務：古龍來臨，冰凍三尺！」獲得封印的龍骸布。
之後加上簡單的古龍素材就可以製作
#魔物獵人世界 #怪物猎人 #MHWI #MHW
冰凍三尺 在 Lew Mon-hung劉夢熊 Youtube 的精選貼文
【中美貿易風雲突變】
特朗普突然在推特宣布在未來的星期五對總值2000億美元的中國進口貨品，把關稅從10%提高至25%。同時，準備對其他3250億美元的中國進口商品的關稅加到25%。
消息一出，舉世震驚。今晨，香港恆生指數一開市就下跌了700多點；上證綜合指數也下跌了3.5%。本來，在早兩天的時候傳出消息，美國的貿易部長和貿易代表在北京新一輪的貿易談判取得進展。然後在5月8日，副總理劉鶴會率領代表團到美國進行談判的最後階段，並決定國家主席習近平和美國總統特朗普將何時出席一個高峰會，來敲定談判條款的最終細節，簽署中美兩國的貿易協議。
言猶在耳，特朗普突然翻臉，宣布加徵關稅，事出突然，很多人都意想不到。
其實，冰凍三尺非一日之寒……
#特朗普 #關稅 #恆指
