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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【質の良いトレーニングをするには】
新しいウェアを買いましょう(*^ω^*)
気分が上がります！笑
好きなデザインのウェアを身につけると、気持ちが前向きになるので定期的に買うのをオススメします📣
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来週大事な撮影が入ったので至急引き締めますw
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そしてアプリで撮るとほんと顔変わって詐欺な件😋
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#ダイエット #インスタダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #筋トレ #workout #筋トレ女子 #腹筋女子 #名古屋パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #覚王山 #鶴舞 #ベストボディジャパン #フィットネススタージャパン #フィットネスウェア #お腹痩せ #お腹の人
【 #HIIT 】#タバタ式トレーニング
20秒全力で動いて10秒休憩✖︎8セット
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代謝落とさず脂肪を落とすタバタさん。今回は強度低いし、跳ねないのでマンションでもできるね🌱
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①スクワット
②腕立て伏せ
③うつ伏せラット
④プランク 上下
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やってみてね🌱タイマーのアプリあるよ⭐️
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YouTubeで近々一緒にやれるやつアップします🌱Wi-Fiなおってからになるかなぁ…( ；∀；)
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#ダイエット #インスタダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #筋トレ #workout #筋トレ女子 #腹筋女子 #名古屋パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #覚王山 #鶴舞 #ベストボディジャパン #フィットネススタージャパン #おうちトレーニング #家トレ女子 #stayhome #秦基博 #9inchspaceship
アプリってすごい！暇すぎてインスタグラマーってこんな感じ？と思いながら自撮りしてみましたw
最後までスワイプしてみてね。
#ダイエット #インスタダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #筋トレ #workout #筋トレ女子 #腹筋女子 #名古屋パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #覚王山 #鶴舞 #ベストボディジャパン #フィットネススタージャパン #インスタグラマーになりたい #インスタグラマーへの道 #加工写真
＊去年のダイエット動画
https://youtu.be/868Tva-xooQ
バイトを辞めた次の日からダイエットを本格始動させると言って、有言実行はしているのですがなかなか成果が出てくれないということで今回こうやって体重を晒して動画で決意表明をすることで気合い入れられるかなと思って勇気出して撮ったよ。
体重まじでリアルな数字やグラフも出してるから閲覧注意ｗｗ
今年は本当に痩せることが仕事の１つなので全力出します。この動画の編集が終わって書き出してる時間も踏み台昇降運動してましたへへへ。がんばる。
同じくダイエットしてる方いたら私と一緒に頑張ろうね！！
コスプレもやりたいしステージも立ちたいし可愛い服も着たいし色々痩せたらやりたいことたくさんあるよねぇえええ頑張るぞ～！！！！
🌵毎日動画投稿中！！
目指せ！登録者１００万人！！！🎀
~UUUMアカデミー5,6,8期生~
＊チャンネル登録はこちらから！
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＊サブチャンネルはこちら！！
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＊Twitterもやってます！
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🌵アイコン制作始めました！ご依頼待ってます！🎀
https://coconala.com/services/996830
🌵ファン総称🎀「眠民(ねむたみ)」
《動画内で使わせて頂いてるBGM、効果音》
楽曲提供：UUUMUSIC
＊甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/
＊効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/
みんな～～～！ダイエットは順調？？？私はなんだかんだ順調にダイエットを楽しんでおりまっす！！飽き性で自分に甘ちゃんな私がこんなにダイエットを続けたのは初めてだ！！！すごい！！みんなが一緒に頑張ってくれているからだわああああ！！ありがとうだ！！！これからもダイエット一緒に頑張ろう！痩せてきれいになって、女の子めいっぱい楽しもうね！！
ゾゾスーツって体のサイズの記録にも使用できるから本当にすごい！！ゾゾスーツを作ってくれてありがとうございまああああす！！！
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NOCHISTA(のちスタ)｜きみこそ、のちのスターである
→ UUUMさん所属クリエイターをかけたオーディションに参加しております！応援してもらえるとすっごく嬉しいです(；；)！！たくさんスター(いいね)ぽちぽちしてねえええ！！
★やまもものページ→https://nochista.com/users/11782
★アプリをダウンロード(App)→ https://itunes.apple.com/jp/app/%E3%81%AE%E3%81%A1%E3%82%B9%E3%82%BF/id1310428487?mt=8
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→ 月水金土日 19：00 動画投稿中！！
今回も見ていただき本当にありがとうございます！！見てくださる皆さんのおかげで、毎日楽しく動画投稿させていただいております（；；）！本当にありがとうございます！！
” やまももの夢 ”
・チャンネル登録者さん100万人！！！
・「やまももの動画を見ると元気出る」とたくさんの方に言ってもらえるようになること！！
こんな私の動画で、一人でも多くの方に「元気・笑顔・楽しさ」をお届けできたらなあと思っております！まだまだ未熟なやまももですが「応援してやんよ！」と思っていただけたら、チャンネル登録していただけるととっても嬉しいです！よろしくお願いします！！
皆さんにたくさんの幸せがありますように！！！
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【やまもものおすすめ動画】
・216円で部屋にブランコ作った動画(初投稿)
https://www.youtube.com/watch?v=dT7il0YQBBo
・挑戦者募集中！「ひとくちトマトチャレンジ」
https://www.youtube.com/watch?v=6cRKjoGv8V8&t=56s
・家族でシャトルイートしてみたらとりあえず面白すぎた
https://www.youtube.com/watch?v=4qVHOGKnT54
・やまももって誰？簡単な自己紹介動画！
https://www.youtube.com/watch?v=F3P4ir6xTdE&t=75s
・初めての質問コーナー
【前編】https://www.youtube.com/watch?v=TVv0B8ueLv4&t=13s
【後編】https://www.youtube.com/watch?v=omASgRJGLww&t=168s
・「絶対に笑ってはいけない幼少期」
https://www.youtube.com/watch?v=8abvvy_0vyI&t=3s
・「実写版ぼくのなつやすみ」
【予告】https://www.youtube.com/watch?v=l0frjWvLDxU
【前編】https://www.youtube.com/watch?v=rS7X9wuC0Hk&t=55s
【後編】https://www.youtube.com/watch?v=aZUtQV6kNQw
・顔面ストッキング状態で可愛くなれる方法探してみた
https://www.youtube.com/watch?v=vOKZy3X7pMg&t=125s
・ダイエット企画
【体重公開】https://www.youtube.com/watch?v=inPdiIokyyo
【体のサイズ公開】https://www.youtube.com/watch?v=Hd8x-Pb2VzA&t=58s
【ダイエット食事編】https://www.youtube.com/watch?v=I7ocvr6PZiw&t=358s
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【チャンネル登録していただけると踊って喜びます！】
https://www.youtube.com/channel/UCPBH2bIHXIijK8BwumQyRiQ
【Twitter】
https://twitter.com/yamamomoda4
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( 提供本当にありがとうございます！！ )
DOVA SYNDROME：https://dova-s.jp/
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ぱくたそ：https://www.pakutaso.com/
足成：http://www.ashinari.com/
いらすとや：https://www.irasutoya.com/p/figure.html
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びっくり仰天。まさか自分が12㎏も太るなんて…って思ってました。食べることが大好きだし食事制限もできない…筋トレやストレッチも痛いし嫌だな…そう思ってダイエットから逃げていたけど、ほんっきで痩せます。絶対痩せます痩せてみせます！！！っていう決意表明の動画でした！！がんばるぞおおおお！！！
☆NOCHISTA(のちスタ)☆
UUUM所属クリエイターになれるように、毎日全力を尽くします！！！「見てくれる方々に楽しんでもらう！」という気持ちを絶対に忘れず、のちスタも投稿していくのでよければ応援してもらえると嬉しいです！！
やまもものページ→https://nochista.com/v2/share/posts/8In4Q_JIWyJSkaTPQwHajqGzLinygvVLPFKNdzWlQzUjDcMbZQ==
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→ ほぼ毎日 19：00 動画投稿中！！
今回も見ていただき本当にありがとうございます！！見てくださる皆さんのおかげで、毎日楽しく動画投稿させていただいております。もうめちゃくちゃありがたい話です…（；；）応援してくださる皆さんにできる恩返しは、”楽しんでもらえる動画をお届けすること”だと思っております。少しでも楽しんでもらえていたら幸いです◎
” やまももの夢 ”
・チャンネル登録者さん100万人！！！
・「やまももの動画を見ると元気出る」とたくさんの方に言ってもらえるようになること。
こんな私の動画で、一人でも多くの方に「元気・笑顔・楽しさ」をお届けしていけたらなあと思っております。まだまだ未熟なやまももですが「応援してやんよ！」と思っていただけたら、チャンネル登録していただけるととっても嬉しいです。嬉しすぎて喜びの舞が繰り出されます。やまももの得意技です。(高評価もしていただけると嬉しいです！コメントもしていただけるとさらに嬉しいです！視聴者さんとたくさん喋りたい！喋りたいんやーーー！！)
やまももと出会ってくださり本当にありがとうございます。
この動画を見てくださったあなたに、たくさんの幸せがありますように…◎
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【やまもものおすすめ動画】
・216円で部屋にブランコ作った動画(初投稿)
https://www.youtube.com/watch?v=dT7il0YQBBo
・挑戦者募集中！「ひとくちトマトチャレンジ」
https://www.youtube.com/watch?v=6cRKjoGv8V8&t=56s
・家族でシャトルイートしてみたらとりあえずめっちゃ笑った
https://www.youtube.com/watch?v=4qVHOGKnT54
・やまももって誰？簡単な自己紹介動画！
https://www.youtube.com/watch?v=F3P4ir6xTdE&t=75s
・昔っからはちゃめちゃ「絶対に笑ってはいけない幼少期」
https://www.youtube.com/watch?v=8abvvy_0vyI&t=3s
・あの頃の夏にもう一度戻りたい…「実写版ぼくのなつやすみ【予告】」
https://www.youtube.com/watch?v=l0frjWvLDxU
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【チャンネル登録していただけると踊って喜びます！】
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魔王魂：https://maoudamashii.jokersounds.com/music_se.html
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効果音辞典：https://sounddictionary.info/
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