寶貝女兒的早餐~好加在馬麻平時就會多做些漢堡排放冰箱冷凍以備不時之需,今天就來份快速又美味的早餐吧!😋
簡易豬肉漢堡排食譜做法:豬絞肉300g加入蛋1顆,再將洋蔥1/6顆切丁用奶油炒香後拌入,再加3大匙醬油和適量麵包粉及些許黑胡椒攪拌均勻,用手塑型後下鍋小火慢煎,用筷子叉下不會有汁液溢出即完成。
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同時也有203部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅SoybeanMilk Cat,也在其Youtube影片中提到,*本實測確認安全門都關閉上鎖無其他出口,並熟識住戶守著唯一出入口後才進行,切勿模仿 ➤2022豆漿俊榮年曆預購!!:https://www.masterrong.com/ ➤成為頻道會員按鈕:https://www.youtube.com/channel/UCiXuTOccGliVKpcL1qQWM...
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全聯減脂大禮包
外食備餐不方便
📒今天整理的重點是長期存放
即時食用,友善外食族的組合
1️⃣無糖豆漿(加燕麥更健康)
除了補蛋白質還能增加纖維攝取
2️⃣即時雞胸肉
懶人發明我給他第一名!
打開就能吃
只是價格偏高,荷包要盯緊一點
3️⃣鮪魚罐頭
相較雞胸肉來說CP值高
但是要注意 鈉含量偏高一點
水分要記得補充喔!
4️⃣無調味綜合堅果
減脂的大家肯定油脂會攝取不足
可以藉由這個補充好的油脂
記住一天一小把8~15顆就可以👌
5️⃣冰心烤地瓜
地瓜界的精品
這我之前吃一次就上癮
冰的比熱的更加好吃!!!
絕對是給他一個大拇指的👍
6️⃣奇亞籽
有跟我詢問減脂的各位
我絕對是把這個推爆的
不管減脂還一般飲食,都很適合!
補充優良油脂還有纖維
看是泡一泡還是舔一舔(威~)
沖水喝、灑在飯上都很適合
@外食減脂不方便的朋友
❤️任何營養飲食問題,歡迎留言討論唷
若是減重減脂遇到瓶頸
#點選連結填寫表單參加8週減脂計畫
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#豆漿 #俊榮 #逃家

全聯豆漿 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的精選貼文
【新竹市東區】(許豆花)正字標記-中正台夜市旁的古早味傳統豆花,清涼好滋味
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#新竹老店 #豆花 #許豆花
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傳統的小餐車,
用杯子舀出糖水,
時光彷如倒轉一般的回到童年。
甜湯很舒服的甜度,
豆花有懷舊的豆香味,
簡單的花生豆花口感好清爽。
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(許豆花)正字標記
地址: 300新竹市東區文昌街35巷口號
電話: 0933 151 525
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今天是以雞肉料理爲主的影片。
還拍了從菜市場買來的肉進行處理的地方。
雞胸肉在菜市場上買來的話,還會帶著雞柳和皮的部分,所以能毫無保留的享用料理。
另外還會醃製印度烤雞肉和排骨,所以一定要醃製後烤來吃吃看哦!
雞胸肉是低糖減肥不可缺少的食材,但是做菜方式單調的話也會吃膩的。
另外直接煮的話,肉會變得乾巴巴的,不好吃。
避免雞肉太柴,請低溫烹煮或像影片中一樣使用美乃滋和酒料理的話,可使雞肉變得更柔軟。
美乃滋中含有的醋爲肉類帶來補水效果。烤或煎就能像是用低溫烹煮般,可做出美味的雞胸肉,請大家一定要試看看喔。
【相關影片】
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https://youtu.be/QK9xZNTSaxM
●日本人夫婦的發酵食生活 / 豆漿優格 / 鹽麴・醬油麴 / 米糠醬菜 / 燉豚 / 雞肉蒜頭醬油鍋
https://youtu.be/MU6DAFxkk7M
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