#健健兄弟 #換季飲食大調整
換季，就是許多家長緊張的時候，不只大人過敏，小朋友更會因為抵抗力低而遭受到換季病毒攻擊，天氣換季，身體跟著調整，當然飲食也要調整啦，今天一起來看看有哪些食物只要吃了就會讓你從外暖到內！#不怕冬天手腳冰冷
#無庸置疑的第一名枸杞
這真的是每個人的好朋友，眼睛疲勞可明目，燉湯可補腎，可說是非常厲害的養身品，冬天也是大家調整手腳冰冷的好朋友。
#全方位食材的栗子
小編超愛吃栗子蛋糕，每想到栗子在冬天也是絕佳助攻選手，栗子在冬天燉湯有補腎補氣，但要記得吃多了不好消化，所以要自行酌量使用唷！
#增強抵抗力好朋友核桃
核桃不只是增肌減脂的好朋友，也是冬季抗寒的最佳夥伴，而且被譽為食療養身的「健康之友」，要急得，千萬不要多吃唷，堅果類油分都很高的！
換季飲食調整真的很重要，冬季來臨之前要先調整好飲食，這樣才不會手腳冰冷時來不及唷！
#我們有ig快來找我們 #health_brotw #換季飲食
