▍簡化單親教養生活的訣竅
● 消除不切實際的期望
● 嘗試擬定清單
● 事先準備飯菜
● 分擔清理房子的責任
● 花時間教導
● 安排時間享樂
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#消除不切實際的期望。
你的母親也許總能將地板打掃得一塵不染，把枕頭套燙好，並且在每晚六點半準時將精心準備的飯菜端到晚餐桌上，但這並不表示「你也必須這樣做」，或「應該做得到」。你要看看自己能做到哪些事，並務實地看待。列出你所有的「應該」和「必須」，花一些時間思考，並觀察你對清單上各個事項的感受。
你將多少時間花在「你認為應該做的事情」上——因為你「總是那樣做」，或因為在生活中的某個時刻被告知「你必須這麼做」，但它們其實沒有為你帶來更好的生活品質？你需要花點時間，以務實的態度檢視：哪些是你希望做到的事，哪些是你認為值得做的事，而哪些又是你實際上做得好的事。
#嘗試擬定清單。
排列每天工作的優先順序，率先執行最重要的任務。列清單不僅可以幫助你完成工作，而且劃掉完成的事項，將是你一天中最滿足的時候！在小事一冒出來時，就隨手解決（例如，付帳單或縫好一顆鬆開的鈕扣），而不是等到它們堆積如山後再處理。
#事先準備飯菜。
在忙完一天的工作後還要準備晚餐，一直是最困擾單親父母的事情之一。你可以試著在有空時，事先準備好可以吃上幾頓的飯菜，例如砂鍋菜或烤火雞；在櫥櫃裡常備一些能將剩菜變成美味佳餚的調味料；購買教導如何在短時間內就能準備好營養餐點的食譜；或是在週末時做好兩倍的餐點份量，然後將吃剩的冰在冰箱裡，供忙碌的日子食用；你也可以讓年長的孩子幫忙擬菜單和做飯，這對所有人來說，都會是一個很好的學習經驗。
一位母親列出孩子們最愛的十道餐點。這些餐點的料理方式都很簡單，例如炸玉米餅、義大利麵、焗烤鮪魚麵、肉餅、湯、烤奶酪三明治、漢堡和千層麵；然後，她為每道餐點製作了索引卡，一面是食譜（以及配菜，例如沙拉和蔬菜），另一面是食材採購清單。在每週的家庭會議中，孩子們和媽媽會輪流從帽子裡抽出五張索引卡，並將每天的餐點寫在日曆上。每個孩子都要負責檢查食物櫥櫃和冰箱，確認是否有足夠的食材製作自己挑選的餐點，然後把還需要添購的物品寫在每週的購物清單上（幼童可以請年長的哥哥姊姊或媽媽幫忙列清單）。
他們每週會一起進行一次採買，每個孩子都會幫忙尋找食材（他們也會幫忙做飯）。這位母親說：「我們的計畫解決了許多麻煩。與做飯相比，想菜單的壓力更大，原本這是一項家事，現在卻變成了一項有趣的家庭活動。」
#分擔清理房子的責任。
對許多單親父母來說，房子的整潔是家庭生活中最不容易維持的部分；如果全家能一起參與，打掃會變得更有趣。令人意想不到的是，原來只要每個人每天投入十分鐘，或是每週兩小時，就能做好很多家事；嘗試每天做一點，而不要一次做很多。你可以給家中的每名成員一人兩個洗衣籃，即便是年幼的孩子也能學會「將白色衣服放在一個籃子裡、深色衣服放在另一個籃子裡」；你可以和孩子在收拾玩具、衣服上制定規則，或約定每天打掃一個房間，然後，貫徹執行你們達成的協議。
同樣地，如果孩子能參與此一過程，生活將會更加愉快。在舉行家庭會議時，讓孩子幫忙列出必須做的家事，然後創造有趣的方式，讓孩子選擇要做的家事———一種方法是將每種家事寫在卡片上，然後讓孩子從帽子裡抽出幾張卡片；另一種方法是製作「選擇輪」（可以為每個房間都製作一個），在「選擇輪」的外緣貼上家事的圖片，並在中間安裝一個指針，接著讓孩子轉動輪盤，看看他們在打掃時要負責哪些家事。
#花時間教導。
儘管一時看不到成效，但教導孩子做家事的技巧，長期來說，可以為你節省時間，同時也提供孩子追求獨立和成功生活所需具備的基本技能。與他們一起做家事，並示範最好的做法；接著，在他們單獨進行時，以溫和的態度加以督導；不久後，他們將能在你不參與的情況下，做出令你滿意的成果。請注意，不要將標準設得太高！
#安排時間享樂。
如果在忙完家事和雜務後，可以安排一段享樂的時間，會讓人做起事來更起勁。你可以選擇在週六早上，全家人一起做家事、打掃庭院，並在這一天剩餘的時間裡，從事一項事先計畫好的活動。請務必在一週裡安排時間與家人相聚、娛樂——這些時光會凝聚家人的情感。在你們的行事曆上安排娛樂活動很重要；否則，它們頂多只是個很好的「想法」而已。
你需要把一些事情的優先順序往下移——傍晚，當你必須在「擁抱一個需要交談的孩子」和「刷洗浴室」之間做選擇時，「擁抱孩子」會是更好的選擇。你的房子也許不會像你想要的那樣一直一塵不染，但家事可以等，而錯過陪伴孩子的片刻卻永遠不會再現。
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本文摘自《#跟阿德勒學正向教養_單親家庭篇》
傾聽孩子的訊息密碼，增進信任關係，建立愛與歸屬感的環境
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作者：簡．尼爾森, 謝瑞爾．艾爾文, 卡洛．德爾澤
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各位朋友好：
想透過這篇摘文，讓讀者知道這本書有多「實在」--以單親家庭的生活為脈絡，落地踏實談教養。只是很可惜，因為篇幅的關係，有些實際的例子都需要先刪掉，要不然看著例子會更知道怎麼應用。
顯然這篇摘文，不只適用單親家庭，對現代忙碌的父母來說，都值得參考。尤其是教孩子做家事，這一點本身就是重要的生活教育，不只對單親家庭如此。
祝願您，透過跟孩子一起做家事，感受到幸福家庭的樣貌！
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全家就是你家被告 在 [新聞]「全家不是你家」星星王子怒超商不借廁所- 看板CVS 的推薦與評價
https://news.ltn.com.tw/news/entertainment/breakingnews/1055612
知名占星學家閻永恆，筆名「星星王子」，日前帶家人外出時，小孩路上突然尿急，因此
向路邊的全家便利商店借廁所，但他因遭店員拒絕外借員工廁所，氣得上網PO文大罵「全
家根本就不是你家！」
星星王子13日時，在噗浪PO上以「全家就是你家？」為開頭的文章，不滿表示：「別傻了
，全家根本就不是你家，連小孩子快要尿出來了去借廁所都不借，還說要我們去一公里外
的加油站，一公里！小孩已經彆到腰都直不起來了，全家的店員是沒有看到嗎？還好隔壁
的檳榔攤真像是你家，可以很有人情味的借給我們。」
他接著更砲火猛烈的痛批：「什麼鬼東西全家！老子我就是罵了你們，怎麼樣！沒同理心
的企業怎麼說得出全家就是你家的鬼話！請千萬別說是那位員工的問題，訓練有問題就是
你們企業的問題！」
而文章一出，網路上立刻出現正、反兩面的留言，有網友替星星王子打抱不平，建議他可
以打去超商的總公司客訴，而抱持著不同意見的網友則認為，員工因公司規範本就無法自
作主張，再者若東西遺失員工該找誰賠償。
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其實這點我也滿困惑的
超商關於外借廁所是否有明確的規定呢@@?
我自己也有在7-11借過2次廁所的經驗(當然附近有速食店我就會去上完再點個東西啦XD
是沒遇到過什麼問題
店員也很nice(而且感覺好像習以為常(?)
身為一個很常有內急需求的人看到這篇突然覺得膀胱好辛苦XDDDDDD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.24.72
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1405423656.A.7C9.html
其實滿合理的 人有百百種 真的不能保證出借的對象不會給你添什麼亂子啊ˊ口ˋ
這樣說是有點武斷啦...小孩真的不是那麼好控制的
搞不好他前一秒說不想上 一上路就想了 雖然沒生過不過滿好同理的吧...
真的...就是有這種需要防範的人讓樂於助人之心都卻步了ˊ_____________ˋ
我也不太喜歡這人XD
店員人好好QQ 是我的話只有一個人又偏遠可能會請你去附近的加油站><
知道了! 別噓我嘛XDDDDD
因為有過不好意思借廁所 結果店員都很自然的經驗
所以想說會不會是每間規定不一樣
同意S版友說的 把私人要求加諸店員確實缺乏同理心
但同樣的 年成人都偶有內急需求了 況且是不懂事的小朋友
說小朋友憋尿家長要負責的言論同樣也讓我覺得缺乏同理心= =
說了小朋友很難控制嘛...但我不是想護航猩猩啦 沒在關注也不知道他小孩多大ˊ口ˋ
這真的因人而異
同樣是小朋友
有10分鐘前上完又跟你說有尿意的(本人膀胱無力水又不小心喝多的時候QQ
也有一整天吃吃喝喝蹦蹦跳一直強迫他都說不想上的(舍妹 體格強建的證明吧(?)
所以......我真的覺得小朋友不是什麼值得攻擊的點ˊˋ
m版友看清楚哦^^a
猩猩沒同理心這點我沒有疑慮 我從頭到尾沒提到店員的同理心這件事= =
我是覺得推文裡戰小朋友的論點有很有問題 一樣沒同理心
應該很明顯吧有很難看懂嗎@@
※ 編輯: wtt0331 (180.176.24.72), 07/16/2014 16:39:11
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