【全民人體力學保健教室：你長期憋尿嗎 ?小心可能會骨盆歪掉…】
工作好忙，整天都沒時間上廁所(憋尿)嗎? 小心這樣的生活習慣，可能會讓「骨盆歪斜」逐漸找上門唷!
長期憋尿可能造成腎臟額外的負擔，這種現象容易讓包覆腎臟的周圍筋膜逐漸緊繃起來，引發一連串力學連鎖效應~
◎「腎臟筋膜」與「骨盆歪斜」間的力學效應：
由於腎臟筋膜與腰方肌/腰大肌緊密相連(中間圖)，當腎臟筋膜因長期憋尿而逐漸緊繃起來時，很容易引發同一側的腰大肌與腰方肌也間接變得較為緊繃，而這兩條肌群又是造成骨盆歪斜的常見兇手之一，
因此，當髂腰肌與腰方肌緊繃時，就很容易造成骨盆歪斜，增加腰椎與下肢的負擔。
◎快速覺察自己是否已有骨盆歪斜方法：
當平躺在地面時，如感覺左右兩側屁股承重程度或面積有出現左右不對稱，則代表你的骨盆可能已出現歪斜現象
#不要再憋尿了唷
#腎臟筋膜與骨盆歪斜關係
◎ 學習更多內臟筋膜放鬆資訊: https://forms.gle/XBF5oKjetnXL2Qvm9
「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
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