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#幫助孩子克服焦慮
焦慮是正常的情緒，可能是孩子有生理需求、環境刺激、分離焦慮、陌生焦慮。焦慮幫助孩子適應環境，可以幫助注意到未來的威脅，並事先計畫。但是如果是過度的焦慮的話呢?則會為孩子和家長都帶來一些困擾。這次旻珊醫師透過影片，為大家說明引起孩子焦慮原因，兒童焦慮會有那些症狀，以及如何治療兒童焦慮。當然最重要，告訴該家長如何調適自己，與孩子一起面對焦慮症，因為要先照顧好自己情緒，才能照顧好孩子。

🎯重點提醒
0:00 開場
0:08 小孩子也會焦慮
1:43 兒童焦慮症會有那些症狀
3:29 如何治療兒童焦慮
5:28 家長如何調適自己與孩子一起面對焦慮症

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大寶Justin 2012/2/1 水瓶男 (photo by 米米)
孩子瞬間長大，當他們調皮搗蛋的時候，媽媽靠著這些照片叫自己冷靜😅 夜深人靜時看著這些照片，不只是孩子的成長紀錄，也是我學習當媽媽的成長紀錄，有誰天生就知道怎麼當媽媽嗎？又或者是知道如何當爸爸嗎？這一切都不是理所當然，我們也會跌跌撞撞。

(以下媽媽碎碎念不喜歡可以跳過)
我知道每個爸爸媽媽家有學齡前兒童壓力都很大，當他終於能夠生活自理了，會自己拿奶瓶、自己喝水、自己拿湯匙吃飯、會坐會爬會站會跑、聽得懂人話、會表達自己的感受，出門不用背願意坐推車，到最後可以自己走路，白天昏睡兩場，到午休一場，包尿布到戒尿布，喝奶奶到可以跟大人一起吃飯，幫小孩洗澡洗到自己全身濕，到小孩自己洗澡全程盯著注意安全，最後完全可以自己洗澡，以上這些生活非常瑣碎的小事直到上了國小終於喘了一口氣，然後換妹妹來了，這些再玩一輪，接下來弟弟來了，又再玩一輪！

面對妹妹和弟弟的來臨，哥哥很愛他們，有時候也會直接告訴我覺得當哥哥不好，不公平，只要一吵架就是他的錯，常常被冤枉😅 很開心他會把內心的感受直接說出來，當然如果我誤會他了也會馬上跟他道歉，除了抱抱秀秀之外還要跟兒子撒嬌耶🤣 (當然如果他有情緒在的時候先等他一下)父母真的不好當啊！

孩子是甜蜜的負擔，每次再拍哥哥的時候都覺得表情很搗蛋，各式各樣的醜表情當下真的很想刪掉，現在看一看覺得很可愛很自然很好笑🤭

明天換整理妹妹的照片。


#父母吵架的次數和衝突激烈的程度_決定了孩子能否安心學習

在一個 #情緒不穩定的家庭中 長大的兒童，壓力是無止盡的。當孩童目睹父母吵架，他們無力解決父母婚姻衝突，只能把耳朵蓋住，一動不動地站在那裡哭泣。

研究發現兒童（甚至六個月大的嬰兒）會對父母的爭執產生心跳加快、血壓升高等生理反應。只要看到父母天天吵架，他們的 #壓力荷爾蒙都比較高，也比較難調節情緒，或轉移注意力。

更進一步的研究顯示，在高焦慮家庭中長大的孩子，#學業表現會不如在溫暖家庭長大的孩子..........↘↘

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#邱個ChillChillderPodcast #劉士嶢醫師 #長高迷思破解
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#29 孩子長不高吃轉骨方？爸媽必聽！如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】

➤ 醫學中心，小兒科有很多次專科的分類。
➤ 小兒內分泌科常見問題：小孩子長不高，小女生提早發育胸部/提早月經。
➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖，可以參考：https://bit.ly/39nNrts
男生6~18歲：https://bit.ly/3cbkEKl
女生6~18歲：https://bit.ly/2Yg0UNx
➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線)，才需要擔心生長的問題。
➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。
➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議：學齡前兒童牛奶，早晚250ml一杯，一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力？咖啡因？
➤ 長高迷思：拉筋就會長不高？小兒科醫師怎麼認為？
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板？需要營養還是刺激？
➤ 阻力訓練/重量訓練，早在2014已經科學證明/迷思破除，是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童：壓力的確會影響身高！很重要！(級任老師？霸凌？)
➤ 青少年精神科，身心科？
➤ Gaming Disorder，沈迷線上遊戲，你是二次元世界的人？
➤ 青春期，性早熟？影響身高？塑化劑，環境賀爾蒙絕對會影響身高？！
➤ 女生青春期8~13歲，在初經來之後的兩三年後，生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲，會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖，可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方：本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨：杜仲，黃耆，有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年，生長板骨齡成長五歲，是好或不好？！
➤ 轉骨方到底能不能喝？邱個說：不要喝！
➤ 應該關注小孩的『全身健康』，不能只關注『身高』，身高80%取決於遺傳。
➤ 為什麼我的小孩『比』別人矮？
➤ 瘦肉精 萊克多巴銨 是什麼？對身體有什麼影響？
➤ 塑化劑，環境賀爾蒙。
➤ 會讓女生提早長小胸部：『初乳的羊乳』，特別『芳香』的精油乳液！『雞皮』
➤ 『山藥』『茶樹精油』『薰衣草精油』植物性女性賀爾蒙。
➤ 太香的化妝品/保養品，『太香的』，小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌，不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳，小朋友建議不要吃。
➤ 小女生，彩色橡皮筋，玩具，塑膠製品，皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多，小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖，就是胖！兒童第二型糖尿病，膽固醇過高，脂肪肝，病例超多。
➤ 【手搖飲，搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing，是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高，而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題，體重過重、肥胖、外傷、焦慮／抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中／過動，隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高，跟太晚睡/睡不好，有沒有關係？
➤ 腦垂體分泌身長激素，會在睡眠期間分泌比較多。
➤ 瑞士兒童醫院研究，發現身高成長，並沒有因為睡眠品質而受到影響。
➤ 每個小朋友所需要的睡眠時間有個體差異。
➤ 來路不明的鈣，不明添加物，是醫師所擔心的。
➤ 維他命D是不是需要補充？答案：是。但是要注意劑量單位數。
➤ 建議孩童接種 流感疫苗。

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看更多【Hello!瑪奇課】►► https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N2ieJN6PTii5Zt9vpqkIXHM

00:03【瑪奇課小劇場】武林高手
水溶解了墨水中的定著劑，讓墨水在水裡漂浮了起來

03:39【瑪奇課不思議】神奇穿透術
武術專家張青國表演利用針穿透紙張和玻璃的功夫

10:55【HelloMagic街頭魔術秀】能量釋放
(1)魔術師隔著玻璃罩，將裏面的玻璃瓶震碎
(2)利用肥皂水破壞水的表面張力，使胡椒粉遠離‧

19:01【生活小妙招】蒜頭好好剝
將蒜頭放置在有蓋子的玻璃罐內，甩動時的彈性碰撞能使蒜頭皮脫落‧
21:07【HOT WHEELS實驗室】摩擦力
光滑的表面有越小的摩擦力，越粗糙的表面則會造成移動的物體受到更多的阻力‧

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