炎熱夏天不想開烤箱，但又想吃，怎麼辦？下面有10個 免烤生酮甜點食譜
想要超快手的話，1分鐘1人份巧克力蛋糕絕對要試，亞麻籽奶油乳酪鬆餅最適合在家brunch
免烤漸層抹茶生乳酪蛋糕、鏡面果凍伯爵茶生乳酪蛋糕絕對吸睛，飯後小甜點優格鮮奶酪帶給你甜蜜的小確幸，客倌你想要哪個甜點？😊
食譜連結在留言
#免烤生酮甜點
#五月就開冷氣是不是太夭壽
免烤生酮甜點 在 Facebook 的最佳解答
同時也有73部Youtube影片，追蹤數超過4,750的網紅Sophie's Keto Choice，也在其Youtube影片中提到，Hi~🙋🏻♀️今天要跟大家分享的是 #生酮平底鍋鬆餅 ，Keto Pancake, 跟你說，我超喜歡這個食譜的，因為材料簡單，作法快速，做出來的口感又很蓬鬆 我覺得跟用麵粉做出來的鬆餅有九成九像囉！ 如何做生酮鬆餅才會有蓬鬆口感，並帶有完美焦糖色呢？看影片就對啦！ （按右下角cc可打開字幕） ⬇...
「免烤生酮甜點」的推薦目錄：
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免烤生酮甜點 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最佳貼文
#免烤生酮巧克力杏仁脆片 酥脆停不了口-7樣材料10分鐘完成 🍫
酥酥脆脆的杏仁片，裹上濃郁的黑巧克力，喀滋喀滋讓人一口接一口停不下來，只需要7樣材料，10分鐘就能完成，口感像義美巧克力脆片，不過巧克力更濃郁！我有說過是免烤嗎！？超愛這種喇喇就能完成的甜點，小朋友也可以動手做喔！高脂比例也非常適合當成 #脂肪炸彈 來補油！
食譜：https://sophiesketochoice.com/keto-chocolate-almond-cluster/
#簡易生酮甜點 #免烤生酮甜點
免烤生酮甜點 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最讚貼文
#免烤生酮巧克力杏仁脆片 酥脆停不了口-7樣材料10分鐘完成 🍫
酥酥脆脆的杏仁片，裹上濃郁的黑巧克力，喀滋喀滋讓人一口接一口停不下來，只需要7樣材料，10分鐘就能完成，口感像義美巧克力脆片，不過巧克力更濃郁！我有說過是免烤嗎！？超愛這種喇喇就能完成的甜點，小朋友也可以動手做喔！高脂比例也非常適合當成 #脂肪炸彈 來補油！
食譜：https://sophiesketochoice.com/keto-chocolate-almond-cluster/
#簡易生酮甜點 #免烤生酮甜點
免烤生酮甜點 在 Sophie's Keto Choice Youtube 的最佳解答
Hi~🙋🏻♀️今天要跟大家分享的是 #生酮平底鍋鬆餅 ，Keto Pancake, 跟你說，我超喜歡這個食譜的，因為材料簡單，作法快速，做出來的口感又很蓬鬆
我覺得跟用麵粉做出來的鬆餅有九成九像囉！
如何做生酮鬆餅才會有蓬鬆口感，並帶有完美焦糖色呢？看影片就對啦！
（按右下角cc可打開字幕）
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材料
3/4 杯 水 water =180ml
3 顆 蛋 large egg 每顆淨重約50g
45 g 無鹽奶油，融化放涼 unsalted butter, melted and cooled
2 tsp 香草精 vanilla extract
200 g 杏仁粉 almond flour
2 tbsp 羅漢果糖 lakanto 或赤藻醣醇
2 tsp 泡打粉 baking powder
1/4 tsp 鹽 salt
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到下禮拜一為止喔！
#ketopancake #生酮鬆餅 #生酮早餐 #免烤
🙋🏻♀️Find Me Here!
部落格Blog： https://www.sophiesketochoice.com
(最齊全的中文生酮食譜網站）
IG: https://www.instagram.com/sophiesketochoice/
Facebook: https://www.facebook.com/sophiesketochoice
著作：https://bit.ly/2BYEzMp
（2019博客來百大暢銷書）
🙋🏻♀️Hi 我是Sophie!
在因緣際會下接觸了生酮飲食，後來又因罹患妊辰糖尿，控制碳水已成為每天的飲食習慣。我很喜歡烘焙，也喜歡甜食，於是自己研發了許多生酮甜點食譜，自2017年起開始分享在我的部落格「Sophie's Keto Choice」中，2019出版第一本生酮甜點食譜，獲得博客來百大暢銷書，希望能夠幫助更多患有糖尿病、或是需要控制碳水的人。
請訂閱我的頻道、按讚、開啟小鈴鐺喔！
免烤生酮甜點 在 Sophie's Keto Choice Youtube 的最佳解答
『零失敗！Sophie的低醣生酮烘焙完美配方-』
5 種基本食材,輕鬆做出蛋糕、餅乾、馬芬、司康、鹹派等50 道超美味甜鹹
點
新書上市！
9/30開始預購｜10/7正式發行
生酮材料貴又難買？我懂！這本書最大特色就是材料簡單！
只要買一種材料：杏仁粉！就可以做書中33道食譜！一種！
可以做哪些食譜？
藍莓檸檬蛋糕甜甜圈
墨西哥玉米片
檸檬小西點
香蔥培根爆漿起司馬芬
大蒜麵包棒
脆皮蛋塔
大理石重乳酪蛋糕
酒漬果乾義大利脆餅
爆漿抹茶熔岩蛋糕
免烤無蛋提拉米蘇
三色莓果戳洞蛋糕
蘋果佛手瓜肉桂馬芬
胡桃巧克力布朗尼餅乾
蛋白質堅果能量棒
花生餅乾
杏仁巧克力蛋糕
免烤摩卡咖啡可可塔
免烤1分鐘巧克力豆馬克杯蛋糕
#如果你連杏仁粉也不想買，以下15道食譜為無粉系列！你也可以做！
半熟乳酪蛋糕
西班牙香腸青椒蛋馬芬
小熊軟糖
覆盆莓慕斯
抹茶冰淇淋
起司酪梨醬
花生巧克力杯
無粉牧羊人鹹派
香草優格冰淇淋
菠菜沾醬
榛果巧克力醬
酪梨冰淇淋
椰奶蒸布丁
萊姆波瑟特
杏仁巧克力脆片
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免烤生酮甜點 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文
每一次，你都立志這次再也不碰那些邪惡的甜點零食炸物飲料
每一次，又成為手下敗將（哭倒長城）
其實面對無限迴圈的復胖地獄，
有一個減肥心理學你需要先認識。
☞減肥要吃甜點？哩嘎哇騙笑？小知識＆減肥食譜懶人包：
https://tw.osparks.com/featured/50/6062
『再也不碰』是最危險的四個字！
參考文獻：
[1] 早餐有吃甜點的組別反而更能堅持減肥計劃
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0039128X11003515
#愛撥營養師 #DietitianAibo #食物科學
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