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▋如何利用3S原則過出「有意識地」的理想生活？
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《僧人心態》是我 2021 年非常喜歡的其中一本書
作者傑‧謝帝（ Jay Shetty ）目前是一位Podcast主持人、
內容創作者和數位行銷策略師
曾經做過許多心靈啟發的爆紅影片
其中一支甚至有超過80億次的觀看次數
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若是看書名，你可能會以為它是一本空有說法的心靈雞湯
但實際上，作者包了滿多乾貨在裡頭
例如每一個章節的最後都會有練習的方式
告訴你僧人是如何處理這個情境題
甚至在書本的最後都還有相關的心理測驗
讓你知道你是吠陀道中的哪一種種姓
因而也有一些對應的延伸議題可以去探討
因此我覺得這本書不只非常具有啟發性
而且還真的挺實用的
作者巧妙的將僧人心態與商業思維融會貫通包在一起講
讀起來真的挺過癮的～
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分享給你⚡
（點圖閱讀全文 ↓ ↓ ）
你心裡有任何疑難雜症，看這一本就對了
【好書推薦】僧人心態
📌內有心理測驗可以幫助你找到潛在的天賦
https://docs.google.com/forms/u/3/d/e/1FAIpQLSePtf7kOAxidtCxF-qIgWeOS1Rf1vLPX2S9x011Md1XgJFQiw/viewform?usp=send_form
這次我要跟你分享『僧人心態』
這本書在我前陣子幫了很大的忙
我知道我們人有時候狀況
就是一陣子好一陣子壞
有可能家裡忽然出現了一些意外難以招架的事
或是說最近感情又出了點問題
甚至是因為工作上的壓力太大
導致負面情緒大爆發時，你該怎麼辦？
我覺得這本書都能夠幫助你解決這些問題！
像是你可以透過3S法則來讓自己暫時抽離出來
Spot指認：覺察自己的感覺或問題
Stop停止：停下來思考是什麼樣的感覺、來自何處
Swap調換：修正行為換個新方式面對當下
以及當你想要逼迫自己前進時
你可以從哪四個面向來努力
1.恐懼：由疾病、貧窮以及對地獄或死亡的恐懼所驅使的動機
2.慾望：由透過成功、財富和享樂來尋找個人滿足所驅使的動機
3.責任：由感恩、責任和想做得正確的慾望所驅使的動機
4.愛：由對別人的關懷和想幫助他們的強烈慾望所驅使的動機
有時候我自己都會想：
是不是把自己逼到無路可退時才會激發出強大生存意志？
因為我們人類還是習慣好逸惡勞享受在自己的舒適圈當中...
再來書中提到我們要如何活得開心？
那就是活在你的法裡
就等於你是通往自我實現的道路
法＝熱情＋專長＋有用
法＝招喚你人生的天賦
透過書裡分析的四大潛能象限
看看你目前的階段到哪裡了
那到底要怎麼做才能讓你做擅長又熱愛的事？
你得先確認你目前的狀況在哪裡
如果你仍混沌不清，
👉那麼就透過『如何找到熱情的表單』
來幫助你找到潛在中的天賦吧！
🚧🚧🚧🚧🚧🚧
記得去做測試，看看答案是否與你內心相符？
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSePtf7kOAxidtCxF-qIgWeOS1Rf1vLPX2S9x011Md1XgJFQiw/viewform?fbclid=IwAR0SEv0v3Ur54AFCGQeWY12aUWrJARfn2BNPA1U4diopGiMbjhZN5U0T9Ss
最後，想問問你目前在四大象限的哪一個階段呢？
大家都應該渴望往第二象限有技能又有熱情邁進吧！
那就期待我們下次見～
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