【早報:紐約檢方報告指州長科莫性騷擾至少11名女性,拜登表態科莫應辭職】https://bit.ly/3joCgo3
一覺醒來,世界發生了什麼:
1. 紐約州檢方週二發布調查報告,指州長科莫(Andrew Cuomo)性騷擾現任及前任政府官員,造成不利於女性的工作環境,違反紐約州和聯邦法律。科莫當天下午表示將繼續擔任州長。總統拜登已表態,認為科莫應當辭職。紐約州眾議院議長海斯蒂(Carl Heastie)也表示,州議會將「迅速」推動對其進行彈劾調查。
2. 紐約市長白思豪(Bill de Blasio)宣布將出台激勵2019冠狀病毒疫苗接種政策,民眾進入餐飲、健身房、博物館、演出場所等室內公共場所將要提供疫苗接種證明。預計該計劃將於8月開始實施,經過一段過渡期,自9月中旬起強制執行。
3. 東京奧運白羅斯女子短跑選手齊馬努斯卡婭(Krystsina Tsimanouskaya)接受美聯社採訪,她將於本週飛往波蘭華沙,她確信肯定會被剔除國家隊,目前仍擔心人身安全。她的丈夫茲達涅維奇(Arseni Zdanevich)得知她不回國後,立即前往烏克蘭。
4. 流亡烏克蘭並幫助其他流亡白羅斯人的社群領袖希紹夫(Vitaly Shishov)週二在基輔一個公園被發現吊死。他週一早上照常出去跑步,隨後失聯。警方不排除有人將他謀殺後偽裝成自殺,正在對此調查。
5. 聯合國發言人週二表示,過去一天內,阿富汗拉什卡爾加市(Lashkar Gah)至少40名平民遇害,118人受傷;坎大哈亦有5名平民遇害,42人受傷。平民死傷主要由塔利班發動的地面進攻和阿富汗政府軍空襲造成。
6. Now新聞台報導,香港教協會長馮偉華向會員發信,教協今後將只聚焦教育專業和權益的工作。
7. 中國官方媒體《經濟參考報》昨日上午發文《「精神鴉片」竟長成數千億產業》,點名批評騰訊公司及其旗下遊戲「王者榮耀」。騰訊、網易等眾多遊戲產業相關公司股價應聲大跌。此文昨日中午被撤下,騰訊股價下午略有回升。此文昨日傍晚又重發,標題和內容刪去「精神鴉片」、「電子毒品」等詞。
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【早報:香港警務處國家安全處處長蔡展鵬光顧無牌按摩店,正休假受查】https://bit.ly/3y25Vtz
一覺醒來,世界發生了什麼:
1. 香港01、東網等多家港媒指,香港警務處國家安全處處長蔡展鵬一個多月前光顧無牌按摩店,剛巧被其他警察在掃黃行動時發現。蔡展鵬事後已休假近一個月,接受調查。
2. Now新聞台報導,民政事務總署確認已經接到東區區議員鄭達鴻、屯門區議員張可森和元朗區議員伍健偉的辭職通知。此外,北區區議員林淑菁、黃大仙區議員劉珈汶、大埔區區議員林名溢也在Facebook上宣布辭職。
3. 「端點星」案昨日在北京市朝陽區法院開審,兩名網站義工陳玫和蔡偉因涉「尋釁滋事罪」已被關押超過一年。維權網發布陳玫母親轉述庭審消息指,陳玫和蔡偉均當庭表示認罪;檢方建議刑期為一年三個月,但法官沒有當庭宣判。
4. 巴以軍事衝突持續。巴勒斯坦武裝分子表示,繼以色列空襲炸毀加沙地帶一棟樓後,他們又向以色列特拉維夫發射了130枚導彈。
5. 俄羅斯韃靼斯坦共和國首都喀山一所學校發生槍擊案,造成7名兒童和2名成人死亡,另有18名兒童和3名成人受傷。一名19歲嫌犯已被捕。俄總統普京回應槍擊事件稱,他將審查該國槍支管制法律。
6. 美國聯邦法官週二駁回了全國步槍協會(NRA)的破產保護申請,認為NRA申請破產是為了抵禦紐約州總檢察長的起訴,試圖逃避監管。
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【早報:王瑞杰請辭新加坡第四代團隊領軍人物,李顯龍同意】https://theinitium.com/article/20210409-morning-brief/
一覺醒來,世界發生了什麼:
1. 新加坡副總理兼經濟政策統籌部長及財政部長王瑞杰致函總理李顯龍,表示基於年齡和健康考量,他不擔任第四代團隊的領軍人物,並將在兩週後內閣改組時卸下財政部長職務。第四代領導團隊發聲明「懇請李顯龍總理留任,直到團隊選出新的繼任者並準備接任為止」。李顯龍同意上述要求。
2. 南韓執政黨共同民主黨代行黨首職務的黨鞭金太年昨日宣布,領導班子決定集體辭職,為該黨在地方議員和地方政府領導再補選中失利的結果負責。
3. 美國總統拜登週四簽署控槍行政令,重點針對自行組裝的「幽靈槍」。這種槍沒有序號、無法追蹤,購買組裝套件無需背景審查。
4. 美國商務部再將七個中國實體列入出口管制黑名單,理由是這些企業和機構協助中國軍方建造超級計算機、破壞軍事現代化穩定,以及參與大殺傷力武器計劃。
5. 俄羅斯總統辦公廳副主任科扎克(Dmitry Kozak)週四警告,如果烏克蘭對其東部分離主義分子發動全面進攻,則俄羅斯可能會出兵干預,以「保護」當地俄語居民。
6. 北愛爾蘭過去10天多個城鎮持續騷亂,目前已有逾50名警察受傷,10人被捕。英國首相和愛爾蘭總理均對暴力事件發出譴責。北愛爾蘭政府週四召開會議,呼籲「立即徹底終止」騷亂。
7. 粵港澳大灣區國際信息科技協會宣告成立。前香港行政長官、全國政協副主席梁振英出任協會主席。協會已宣布率先成立「大數據」及「金融科技」等專家小組,探討大灣區跨境數據及數字人民幣的政策、研發應用和國際合作。
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#晚睡晚起 #熬夜 #週末補眠
各節重點:
00:00 開頭
01:15 「熬夜傷肝」是從哪來的?
02:09 是「晚睡」傷身,還是「睡不夠」傷身?
03:03 睡眠不足會有哪些問題?
04:54 關於生理時鐘與睡意
07:23 週末補眠,可以嗎?
08:22 不得已要熬夜,怎樣比較不傷身?
09:05 我們的觀點
10:33 問題
10:49 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:鎮宇
|剪輯助理:珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→《為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》,Matthew Walker 著,姚若潔譯,天下文化出版
→何謂睡眠? - 國立臺灣大學睡眠實驗室:https://bit.ly/2MJNoiG
→「晚睡晚起的人」的精神狀態其實比「早睡早起的人」還要好?!:
https://bit.ly/2MM8IUH
→熬夜不傷肝!醫親揭「爆肝原因」:2種人要小心了 死亡率超高 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 :https://bit.ly/2Lu92qs
→情緒差、壓力大小心動肝火!中醫教你平常食物就能護肝 - 健康2.0:https://bit.ly/2XplXfS
→怎樣才能每晚只睡4個小時又精力充沛 - BBC:https://bbc.in/3hR7GlQ
→《一級睡眠術》:生理時鐘不只24小時?如何調適時差與熬夜的影響? - 關鍵評論網 :https://bit.ly/3nqleWy
→【談睡眠剝奪】我每天都睡不夠!睡眠剝奪的影響到底有多大?! - 台灣心理健康發展協會:https://bit.ly/3blxkOu
→假日補眠有效?睡超過「這上限」反而讓生理時鐘大亂 - 健康2.0 :https://bit.ly/3s5spXL
→早睡早起真的比較健康嗎?睡眠博士告訴你:10點睡和2點睡的人,有什麼差別 - 良醫健康網:https://bit.ly/35mwa15
→「補眠」在科學上行得通嗎?生理時鐘比想像中更敏感 :https://bit.ly/35mSkAl
→早睡早起才容易成功?圖解「生理時鐘」的奧祕,別再搞錯其中關鍵了 - 經理人:https://bit.ly/3nnV4Ub
【 延伸閱讀 】
→特殊基因突變讓一些人每天只需睡 4 小時,還不用怕記憶力衰退:https://bit.ly/3bgaU0V
→假日多睡一點沒關係?睡太多居然可能讓腦中風上身 - 健康遠見:https://bit.ly/35jspcO
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00:00 前導
01:35 上網買藥的風險
03:43 男性的性功能障礙有哪些?
05:12 造成性功能障礙的因素
06:21 懷疑有性功能障礙該怎麼辦?
07:53 我們的觀點
09:51 提問
10:10 結尾
【 製作團隊 】
|客戶/專案經理:Pony
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅、珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→女人一分鐘就高潮,為什麼男人要拼持久? - 良醫健康網:https://bit.ly/2KJk0bl
→性治療在醫學與性學上的困境 - 台灣男性學醫學會:https://bit.ly/33eI5NB
→把性和愛畫上等號?性治療師童嵩珍:性可以愈練愈好,但不是關係的解藥 :https://bit.ly/3mawNRI
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→勃起功能障礙 定義 - 台灣男性學醫學會:https://bit.ly/2JeklSu
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傷健協會入會 在 好機車 Youtube 的精選貼文
作詞:Aweeed
作曲:Sona
演唱:Aweeed
編曲:Sona
影片剪輯:Aweeed
這一首歌集合了我們從2009年...吧,開始拍攝跑酷訓練過程,那時的相機很爛還沒有FHD,也還沒有穩定器...,一路從街頭練習跑酷,一步一步的創業,目前已經是創業進入第五年囉...也累積了很多經驗,創辦了TADDA,【台灣移動藝術協會】,因為想要擴大我們的事業版圖,開辦了【兒童跑酷教練證照訓練課程班】,希望可以吸引到更多教練加入我們,如果有興趣想要從事這一行!快點兒來登記報名唷~~!!!
報名網址 : https://www.tadda.ninja/
歌詞:
跑酷在走 健保卡要有
有帶有保佑常用就會變高手
跑酷在走 記得要找朋友
幫你錄影加油還有打一一九
跑酷在走 要跟媽媽說
保險別買錯 怕她會買太多
跑酷在走 臉皮要厚
會怕會抖 就說今天只是 來交個朋友
影片那招看起來真屌
換我做 很鳥 三腳貓 欠尻
別人都 好帥 我像 身體有障礙
趕投胎 跟著天線寶寶一起說嗨
別人都在屋頂上面 飛簷走壁
我在公園裡面 演猴戲 像北七
他們在挑戰 人體的極限
我像剛看完朱傳弘骨科在復健
動作太難 右轉 有妹在看 空翻
IG拍完 快閃 你笑個屁啊 好煩
別人走到飛
我是摔斷腿
他們虧到妹
我怎麼都會被警察追
計算腳步 看準角度 觀念導入 練習反覆
跳得過 是跑酷 跳不過 等七月普渡
有牆就爬 有妹就把 滿身傷疤 等著被罵
沒被抓 就蝦趴 被抓推給 嗩吶
從法國街頭台灣兔兔歐
認識了ADD OG Yamakasi
Art du déplacement the origin of parkour
ADD就是他的AKA now you know
123是un deux trois 學貓跳是saut de chat
如果看到漂亮的妹妹就說Bébé avec moi
YAMAKASI OG became our homie
嗩吶and awei became 老司機
收你八萬一 讓你從媽寶(變成了)好屌
讓你從北七(變成了)妹妹看到都要哥哥抱抱
沒有在豪洨 ADD這麼罩
騙你我的胸部變小
台灣ADD from 220 we hustle
嗩吶 and Awei Real deal No save and load
從法國街頭 到觀光街一樓
從一間直營 要到全球連鎖
跑酷在走 健保卡要有
有帶有保佑常用就會變高手
跑酷在走 記得找朋友
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跑酷在走 要跟媽媽說
保險別買錯 怕她買太多
跑酷在走 ADD要有
會怕會抖 就說今天只是 來交個朋友
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IG: https://www.instagram.com/stalksona/
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傷健協會入會 在 香港傷健協會50周年主題曲【同行】MV 幕後花絮 - YouTube 的推薦與評價
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香港 傷健協會 推出50周年主題曲《同行》,邀請到唱作歌手林奕匡(Phil Lam)、體操運動員黃曉盈、硬地滾球傷殘運動員何宛淇,與協會多位會員、同事及 ... ... <看更多>
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賽馬會傷健營【兒童復活祭 】復活節限定兒童活動體驗,讓6-12歲小朋友在賽馬會傷健營的大自然 環境下,參與既有趣又好玩的復活節限定活動,包括開心營舍尋蛋 、復活節 ... ... <看更多>