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人的身體是動態起伏的，
有時候可能會太熱造成青春痘、便秘，
有時候會太濕造成水腫、濕疹、甚至消化不好，
讓你的中醫師把太過的東西幫你去除，不足的東西補一補。
我只是一個小人物，比起那些第一線解決你們病痛的醫師們，
我根本不算什麼，但我只是想告訴大家，
其實傳統醫學可以很生活化、很有效、很方便。
各位家裡附近的診所、醫院，他們每個都比我更專業、更有經驗。
在台灣看中醫，是一件很便宜的事情，
健保補助大概只要200塊吧，
你可以花個兩個月去針對性調理你的主症，過敏、備孕、減肥、氣喘、青春痘，
然後每次去看診時，除了主症外，
再告訴你的醫生本月份也許常失眠，
下個月也許會頭痛，
讓他針對你的體質，幫你把身體調理好。
看中醫從來不是只著重在症狀的治療，
而是讓你的身體陰陽平衡，氣血充沛。
想要抗老、想要變美、想要變健康，不是有病才治療，
生活中的保養調理，能夠讓你老的慢、不生病。
這個世界已經太多的苦難，好好的活著保持健康開心，
才能夠照顧好自己心愛的家人、朋友。
#77老大日常
人的身體是動態起伏的，有時候可能會太熱造成青春痘、便秘，有時候會太濕造成水腫、濕疹、甚至消化不好，讓你的中醫師把太過的東西幫你去除，不足的東西補一補。
我只是一個小人物，比起那些第一線解決你們病痛的醫師們，我根本不算什麼，我只是想告訴大家其實傳統醫學可以很生活化、很有效、很方便。各位家裡附近的診所、醫院，他們每個都比我更專業、更有經驗。在台灣看中醫，是一件很便宜的事情，健保補助大概只要200塊吧，你可以花個兩個月去針對性調理你的主症，過敏、備孕、減肥、氣喘、青春痘，然後每次去看診時，除了主症外，再告訴你的醫生本月份也許常失眠，下個月也許會頭痛，讓他針對你的體質，幫你把身體調理好。看中醫從來不是只著重在症狀的治療，而是讓你的身體陰陽平衡，氣血充沛。
想要抗老、想要變美、想要變健康，不是有病才治療，生活中的保養調理，能夠讓你老的慢、不生病。這個世界已經太多的苦難，好好的活著保持健康開心，才能夠照顧好自己心愛的家人、朋友。
我在玩鳥，我在玩鳥，我在玩鳥 😈😈
疫情趨緩，學生一對一訓練開始慢慢回歸啦！
很開心學生一步一步紮實的走著，飲食也都均衡營養，看到閉關了兩個月，回來量身還是有瘦真的備感欣慰
果然要瘦下來是80%飲食+20%運動才是上上策🤩
戰士班的運動戰友有小寶寶啦！
見面之後開始大聊特聊得知懷孕時是多麼驚喜與驚慌😂太突然了，接著就狂爬文購買撫紋油和膠原蛋白，幸好目前為止保養的很好
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在認識丘曄以前，我真的很抗拒以及害怕團購，尤其有很多來路不明的商品，或是用簡單的Google表單，甚至刷了卡以後資料被盜用，我真的不敢在網路上亂買東西。
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在認識丘曄以後，我變得很愛買東西，每一個人的限時動態我都想滑上去看看，看清楚自己喜歡的牌子、查清楚網路上的試用和評價，立刻下單還可以搶到獨家的團購主優惠。
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道！茜茜已經瘦到56.7公斤了（錄影的時候還是56.9）！
其實生了三寶，每天要照顧小孩，工作又很忙碌（大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺），遇到疫情期間，平常不運動就算了，現在連假日出門走走的機會都變得少之又少，擔心健康打折扣，也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大（沒懷孕肚子也可以變大😭）。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫，真的沒想到跟著營養師的計畫，茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂，當然也絕不吃減肥藥，瘦到8公斤，不只如此，身體也變得健康，人夫謙還瘦得比我多1公斤，就算計畫結束，他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊，就是希望親身體驗，確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功，希望這樣的瘦身方式不影響生活，也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們，帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜會公布營養師課程在茜茜的FB粉絲團❗
茜茜的FB粉絲團「茜茜 育兒生活好好玩」
7月4號公佈茜茜的瘦身計畫課程：https://ababa.tw/1enYe/yt210702
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想要看更多育兒經驗，請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道：https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！
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【產後瘦身EP.4】減脂期的大餐選擇｜產後瘦身也能吃火鍋｜食材挑選分享
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請問各位學姊～
之前上網看了一些備孕的資料～
有提到多做運動，
想請問大家備孕應該要做哪些運動？
有沒有限制或禁忌？
激烈的運動還是和緩的運動？
還是說都可以呢？
謝謝唷！
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