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#新竹景點 #親子室內遊樂區
煙波大飯店新竹湖濱館除了旅客可以免費玩卡樂次元與俱樂部設施外，最近推出的 #卡樂次元單日遊套票，更是造福新竹親子，不用住宿也能去玩他們的樂園了!!

俱樂部包含了游泳池🏊、兒童戲水區、男女三溫暖、健身房🏋‍♀、閱覽室📖、積木島、0-3歲小彩虹嬰幼兒樂園🎡

卡樂次元則包含了卡樂基地🕍辦家家酒造鎮區、波波綠星球🏀球池叢林探險區、躲貓貓星球🍰甜點造型迷宮、咻咻星球🚗360度環繞車道、咖咖星球🎆互動螢幕球池牆

大人可以游泳SPA三溫暖，小孩可以玩水與卡樂次元遊樂區，很適合帶放寒假的小朋友去玩一整天!

3年前帶3歲的小小咪和2個月大的球寶住過煙波飯店，對超大的兒童遊戲區印象深刻，小小咪事後也一直念念不忘還想再去卡樂次元玩。不過當時並沒有單獨玩遊樂區的收費方案，只有住宿旅客可以免費玩，覺得對新竹人來說頗可惜，明明新竹就有一個超好玩的室內樂園，卻不容易玩到。現在有這個方案真的很棒💗~

有吃有玩分享➡https://0rz.tw/6jDb1

【永和姊妹店】

【場館介紹】前勁體能訓練中心：純正美式Free Weight自由重量訓練｜運動星球

一走進前勁體能訓練中心，會發現這裡的環境跟其他健身房完全不一樣。首先，竟然沒有跑步機！老闆之一Kevin表示，這裡沒有需要插電的健身器材，全是要花時間學習正確動作的重量訓練器材，包括數量異常多的蹲舉架，可推、可拉、可扛的怪物級雪橇YOKE，可手腳並用的風扇式Air Bike，以及臥推架、雪橇、戰繩、啞鈴等等。長住美國多年的Kevin表示，這類健身房在美國見怪不怪，在台灣卻很少見，而他就是為了推廣正確的健身觀念，才會回台開設前勁體能訓練中心。

這裡沒有團體運動課程，全是一對一的教練課。因為每個人的身體狀況都不同，訓練課程也就有所不同，必須一對一訓練才能得到最好的效果。唯一的團體研習是以「鬆筋活骨」為主題，教大家如何使用滾筒、網球、壘球、彈力帶等工具，來放鬆肌肉和筋膜、活動關節等等，不過這部分不常開課，相關訊息可洽詢該中心。

在上教練課之前，前勁體能訓練中心會測量學員的身體活動度、柔軟度、核心穩定度，以便了解學員的身體欠缺哪些能力，是否有哪些疼痛問題。Kevin表示，他們的目的是教大家正確安全的運動，必須顧及學員的身體狀況，先安全的解決問題後，再開始訓練。像是有些人很久沒運動，肌力很弱，無法感受到哪個肌肉在哪裡，就必須先幫助他了解肌肉的位置；有些人長期運動卻沒有好好放鬆，肌肉處在緊繃的狀態，就必須從拉筋、伸展等動作開始，讓肌肉回歸到舒服、無壓力的狀態。等身體的肌肉問題都調整好之後，才會開始做強度較低的運動訓練，並視情況慢慢增加強度。若是遇到他們無法解決的問題，例如學員有運動傷害、曾動過手術等，就會轉介給物理治療師，等到這些問題都獲得改善後，才會接受學員報名上課，以免訓練之後反而加重了學員身體上的傷害。

前勁體能訓練中心對於教練的要求非常嚴格，必須通過學科考試、術科考試、教學演練三關，以便了解教練是否真的對人體有深入的了解，以及是否有持續進行自我鍛鍊。過關後的教練，每週三都要接受內訓，學習如何檢測、判斷及矯正學員身體上的問題，像是重心偏移、不會用臀部出力時等等，唯有先改善問題，才能達到最佳的訓練效果。

Kevin表示，運動的目的是要改善生活品質，讓身體可以完成自己想做的事，像是爬樓梯不會喘、不會容易閃到腰、背部可挺直、復原能力變好等等，只要透過正確安全的重量訓練方式來改善肌肉狀態，就可以達到這個目的。現今有很多長期運動的人，到最後都要花很多時間復健，就是因為不夠了解身體是如何運作和反應，採用了錯誤的運動方式所致。

他們取材於肌力體能訓練系統與觀念，在訓練上運用漸進原則加上自己的變化，為每一位學員選取適當的動作。無論是運動員或家庭主婦，訓練方法都相同，只是強度不一。在訓練後，也會為學員設計回家作業，讓學員朝目標不斷前進，而能有所成長。

若期望能擁有健康的身體、良好的生活品質，不妨來前勁體能訓練中心體驗正確安全的訓練方式。

【Info】
地址：新北市永和區中和路519巷6號B1（捷運永安市場站對面巷子）
聯絡電話：02-29267046
營業時間：週一至週五07:00~22:00、週六、週日09:00~21:00
收費方式：全時段會員（營業時間內皆可入場）－季卡4688元 、年卡18688元。早鳥時段會員（下午4點前入場）－季卡3188元、年卡12688元。入會費1000元。（此為2015/6月公布之價格）
粉絲頁： 前勁體能訓練中心 Akrofitness

撰文／洪禎璐
攝影／Andy Lu

王元甫醫學博士是「財務管家」的好朋友。他是一位雙博士(M.D. M.D.)，他不僅是內科專科醫師，也專攻中醫，擁有中醫師的執照。他是中山醫學大學傑出校友、桃園市市政顧問，同時是桃園市社會貢獻獎得主。在扶輪社，2010年6月入社一個月就成為社長提名人，過去兩年都是扶輪巨額捐獻人〈Level 2〉，卸任社長後即獲任扶輪3500地區「社區服務團」主任委員。這兩年來，他已在國內外扶輪社演講超過60場，「財務管家」也曾邀請他蒞社分享。扶輪社的好友一個比一個了不起，給王元甫醫師1萬個讚！

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【身心靈健康—不吃藥、不花錢的健康方法】
http://www.epochtimes.com/b5/11/11/30/n3444246.htm

身心靈健康—不吃藥、不花錢的健康方法

為甚麼要講「身心靈」健康，而不是只講「身體」健康呢？因為人除了有形的「身體」，還有無形的「心靈」。現代西方醫學主要是針對我們有形的「身體」做疾病的預防與治療；而「心靈」屬於無形，是形而上的，西方基督教稱為「靈魂」，東方道家稱為「元神」。

人除了「身體」，還有「心靈」
西方基督教認為人除了肉體，還有靈魂；東方道家（包括中醫）認為人的生命有「三寶」：精、氣、神。生命三寶不僅代表生命的成份，也顯示其層次的高低；「精」是有形的，「氣」與「神」是無形的（眼睛看不到的）；其中，「神」的層次最高，組成粒子最小，能量最大，是人真正的主宰。

為甚麼人的「元神」有「神」這個字，與我們所講神仙的「神」一樣呢？因為人的「元神」就是來源於神的世界（天國），所以「元神」也與天國一樣，是神聖、純真、善良的；人有道德感、有善良的心就是因為人有「元神」。

現代許多人信仰科學，認為「神」是迷信的；但是，我們看，最偉大的科學家牛頓（Isaac Newton）與愛因斯坦（Albert Einstein）都相信神的存在。牛頓說：「宇宙萬物，必定有一位全能的神在掌管與統治；在望遠鏡的末端，我看到了神的蹤跡。」相同的，愛因斯坦也說：「宇宙擁有多少星球，而每一星球均按一定軌道運行無間，這種安排運行力量的即是神。」

許多「無形」世界的現象，雖然我們看不到，現今科學也無法驗證，但不能說其不存在；例如人的體溫就是「氣」（能量）的一種表徵，人有道德感就是「元神」特性的反映。

現代西方醫學的瓶頸
我行醫已25年，1986年中山醫學大學醫學系畢業。在學醫階段，當然完全相信西醫學的理論；但是，行醫之後，發現西方醫學有許多瓶頸，例如高血壓的病人要吃一輩子的藥，失眠的病人要一直吃安眠藥，不吃就睡不著等等。為甚麼這些疾病不能根治呢？一定有更深層的原因要去探求。

1997年我移居加拿大，本想研讀西醫博士學位；但是，因緣際會，接觸了氣功，煉功產生許多「氣功現象」令我驚訝，我終於相信古老的氣功是真實的；也因此對中醫產生興趣，進一步到南京中醫藥大學攻讀博士學位。

要使學西醫的人相信中醫是非常困難的，因為兩者的本質差異很大。我深入研究中醫才發現，中醫屬於「神傳醫學」，是東方道家的神「上帝」所傳，這都記載在中醫聖經《黃帝內經》。因為學中醫與煉氣功，我對「身心靈健康」的理論與方法有了完整而深入的瞭解。

「身心靈」健康的特點：不需吃藥、不用花錢
身心靈健康就是要使「身體」與「心靈」都健康，也就是要保養生命三寶「精」、「氣」、「神」；因為生命三寶是生命中的三樣寶貝（法寶），能形成多層保護屏障，護衛生命，抵抗疾病。

在具體方法上，「養精」只要注意營養均衡就可以了，因為現代人營養大都很充足，「養氣」最好的方法是練氣功，「養神」則需要重視道德；其中，練氣功與重視道德都不用花錢，也不需要吃藥，有非常神奇的功效。

（1）養氣：練氣功
「氣」屬於無形，是一種能量，是人體活動力的來源。正傳氣功與中醫一樣，都是「神傳」的，所以才有「神」效。氣功最「獨特」之處就是能夠補養「先天之氣」（元氣、丹田之氣），能夠抗衰老，自動調整疾病，這是吃藥（不論中藥、西藥）絕對達不到到的。古代流行的氣功有華佗的五禽戲、張三豐的太極拳。

現代流行的「法輪功」是1992年李洪志大師所傳，因為祛病健身的效果非常好，幾年間中國大陸就有一億人學煉，現已流傳世界114國。

（2）養神：重視道德
「神」又稱「元神」，也屬於無形，類似西方基督教所講的「靈魂」，是人真正的主宰，大腦只是受其指揮的器官。「元神」構成的粒子最小，能量最大，護衛生命的能力最強，是對抗疾病最好的法寶。

《黃帝內經》講最好的養生之道是「恬惔虛無，真氣從之，精神內守」；也就是說，要能夠看淡名利、減少慾望、重視道德，這樣就能真正養護生命三寶精、氣、神。一般的氣功只是練氣，更上一層就是修煉。「法輪大法」修煉是「性命雙修」，既要修命—煉法輪功；也要修心性，要求達到真、善、忍的境界。

「身心靈健康」的公益活動
基於對「身心靈健康」的體認，我利用行醫看診之餘，走出診所，面向民眾，舉辦多場「身心靈健康研習營」活動，內容包括專家演講與學煉法輪功；我也經常到學校、機關、社團、社區演講介紹身心靈健康的方法。這些身心靈健康活動是公益性質，完全不收費，是要介紹給民眾不吃藥、不花錢就能健康的方法；只要平時重視道德，煉「法輪功」就能使身心靈達到完全健康，這樣可增進社會祥和，使人民健康、快樂。

【身心靈健康—不吃藥、不花錢的健康方法】
http://www.epochtimes.com/b5/11/11/30/n3444246.htm

身心靈健康—不吃藥、不花錢的健康方法

為甚麼要講「身心靈」健康，而不是只講「身體」健康呢？因為人除了有形的「身體」，還有無形的「心靈」。現代西方醫學主要是針對我們有形的「身體」做疾病的預防與治療；而「心靈」屬於無形，是形而上的，西方基督教稱為「靈魂」，東方道家稱為「元神」。

人除了「身體」，還有「心靈」
西方基督教認為人除了肉體，還有靈魂；東方道家（包括中醫）認為人的生命有「三寶」：精、氣、神。生命三寶不僅代表生命的成份，也顯示其層次的高低；「精」是有形的，「氣」與「神」是無形的（眼睛看不到的）；其中，「神」的層次最高，組成粒子最小，能量最大，是人真正的主宰。

為甚麼人的「元神」有「神」這個字，與我們所講神仙的「神」一樣呢？因為人的「元神」就是來源於神的世界（天國），所以「元神」也與天國一樣，是神聖、純真、善良的；人有道德感、有善良的心就是因為人有「元神」。

現代許多人信仰科學，認為「神」是迷信的；但是，我們看，最偉大的科學家牛頓（Isaac Newton）與愛因斯坦（Albert Einstein）都相信神的存在。牛頓說：「宇宙萬物，必定有一位全能的神在掌管與統治；在望遠鏡的末端，我看到了神的蹤跡。」相同的，愛因斯坦也說：「宇宙擁有多少星球，而每一星球均按一定軌道運行無間，這種安排運行力量的即是神。」

許多「無形」世界的現象，雖然我們看不到，現今科學也無法驗證，但不能說其不存在；例如人的體溫就是「氣」（能量）的一種表徵，人有道德感就是「元神」特性的反映。

現代西方醫學的瓶頸
我行醫已25年，1986年中山醫學大學醫學系畢業。在學醫階段，當然完全相信西醫學的理論；但是，行醫之後，發現西方醫學有許多瓶頸，例如高血壓的病人要吃一輩子的藥，失眠的病人要一直吃安眠藥，不吃就睡不著等等。為甚麼這些疾病不能根治呢？一定有更深層的原因要去探求。

1997年我移居加拿大，本想研讀西醫博士學位；但是，因緣際會，接觸了氣功，煉功產生許多「氣功現象」令我驚訝，我終於相信古老的氣功是真實的；也因此對中醫產生興趣，進一步到南京中醫藥大學攻讀博士學位。

要使學西醫的人相信中醫是非常困難的，因為兩者的本質差異很大。我深入研究中醫才發現，中醫屬於「神傳醫學」，是東方道家的神「上帝」所傳，這都記載在中醫聖經《黃帝內經》。因為學中醫與煉氣功，我對「身心靈健康」的理論與方法有了完整而深入的瞭解。

「身心靈」健康的特點：不需吃藥、不用花錢
身心靈健康就是要使「身體」與「心靈」都健康，也就是要保養生命三寶「精」、「氣」、「神」；因為生命三寶是生命中的三樣寶貝（法寶），能形成多層保護屏障，護衛生命，抵抗疾病。

在具體方法上，「養精」只要注意營養均衡就可以了，因為現代人營養大都很充足，「養氣」最好的方法是練氣功，「養神」則需要重視道德；其中，練氣功與重視道德都不用花錢，也不需要吃藥，有非常神奇的功效。

（1）養氣：練氣功
「氣」屬於無形，是一種能量，是人體活動力的來源。正傳氣功與中醫一樣，都是「神傳」的，所以才有「神」效。氣功最「獨特」之處就是能夠補養「先天之氣」（元氣、丹田之氣），能夠抗衰老，自動調整疾病，這是吃藥（不論中藥、西藥）絕對達不到到的。古代流行的氣功有華佗的五禽戲、張三豐的太極拳。

現代流行的「法輪功」是1992年李洪志大師所傳，因為祛病健身的效果非常好，幾年間中國大陸就有一億人學煉，現已流傳世界114國。

（2）養神：重視道德
「神」又稱「元神」，也屬於無形，類似西方基督教所講的「靈魂」，是人真正的主宰，大腦只是受其指揮的器官。「元神」構成的粒子最小，能量最大，護衛生命的能力最強，是對抗疾病最好的法寶。

《黃帝內經》講最好的養生之道是「恬惔虛無，真氣從之，精神內守」；也就是說，要能夠看淡名利、減少慾望、重視道德，這樣就能真正養護生命三寶精、氣、神。一般的氣功只是練氣，更上一層就是修煉。「法輪大法」修煉是「性命雙修」，既要修命—煉法輪功；也要修心性，要求達到真、善、忍的境界。

「身心靈健康」的公益活動
基於對「身心靈健康」的體認，我利用行醫看診之餘，走出診所，面向民眾，舉辦多場「身心靈健康研習營」活動，內容包括專家演講與學煉法輪功；我也經常到學校、機關、社團、社區演講介紹身心靈健康的方法。這些身心靈健康活動是公益性質，完全不收費，是要介紹給民眾不吃藥、不花錢就能健康的方法；只要平時重視道德，煉「法輪功」就能使身心靈達到完全健康，這樣可增進社會祥和，使人民健康、快樂。