各位魔粉,今天講講貧窮、身高、教育和賺錢的奇妙關係!
你有沒有被人問過一個誤導性的問題:如果你為了賺錢而犧牲了健康,值不值得?
實際上的數據,經濟階級的高度與壽命的長度成正比,你不會越有錢就越不健康。
在美國華盛頓的一段十四哩的地鐵火車路,每一哩軌道所經過的區域,該區民眾的平均壽命就會增加一年。整段車軌穿越的區域,平均壽命差距共有21年。這段車軌恰巧的是從美國貧窮的黑人住宅區,經過中產白人,最後到達富有的白人住宅區。
同樣的經濟階級與平均壽命的關係,最早的時候是在70年代的Whitehall研究中,發現英國公務員的階級中,下層的心臟病死亡風險是比上層高,而且下層的肥胖、抽菸、血壓都比較高,運動量也比較少,身高也比較矮。
另一個研究檢測了67個不同經濟發展的國家,他們發現在窮的國家中,經濟階位高的人肥胖率是高的。但在富有的國家中,肥胖率高的反而是低收入群體的。
在窮的國家,有錢的人能夠吃到更高卡路里的食物,也不需要從事勞力工作。但在富有國家中,反而是高收入群的人,會重視吃得健康和做運動,他們可能還有能力僱用健身教練。
特別是在富有國家,生產便宜的低營養高熱量食物非常的容易,結果就是窮人比較多吃垃圾、低營養和快餐食物。
我在加拿大住九年,發現某炸雞品牌,確實是比較多黑人食客。
一些人認為可能有錢人會去打羊胎素來保持健康長壽,實際上有錢人對於健康體檢的觀念,跟窮人不同。
窮人是身體出了事才檢查,但發現有問題的時候,可能就太遲了。就算是可以到低費用的政府醫院,但他們要花幾小時去檢驗身體,就好比賺少一天的錢了,他們肯嗎?
大部份都有僥倖心理,不嚴重的話,可能就先當作是普通的不舒服,休息一下就沒事。
有錢人則是還沒出事之前,也會去檢查,他們能夠更早處理問題,初期或末期發現癌症的結果,可想而知。
我們會錯認為有錢人會得到「有錢人的病」,實際上所有的病都會衝擊所有經濟階層的人,只不過窮人得到重病後,全家的經濟都會被打擊。
其中各國經濟學家都有研究的,就是身高和收入的關係。在美國和英國,每高一吋,你可以每年多賺七百美元。而Whitehall研究裡面發現,低下層公務員的身高也是比較矮的,這身高會不會也跟家庭經濟能力相關?
有研究顯示嬰兒和孩童時期所吸收的養份會影響智力的身高的發展,其中在貧窮國危地馬拉的一項研究,兒童在頭三歲有接受營養補給品的話,對孩子未來的身高、智力和教育成就,都有長遠性的正面影響。
所以階級升遷不是單純有鬥志就可以,貧窮和短命會透過童年的窮人食物傳承複製。
#江魔設教
#廣渡魔粉
如果覺得我的文章有幫到你,你可以隨緣樂捐,打賞個小費給我吧:http://paypal.me/kongdemon
不打小費的話,麻煩幫忙點讚分享,好讓演算法幫我推文!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan 本集節目,由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出: 好的蛋白質 提升生活品質,全國唯一雙潔淨標章認證,清爽好喝不甜膩! 輸入折扣碼【CHIOUGRR】享優惠!官網滿599還免運! 🚀 傳送門:h...
「健身教練 壽命」的推薦目錄:
- 關於健身教練 壽命 在 江魔的魔界(Kong Keen Yung 江健勇) Facebook 的最讚貼文
- 關於健身教練 壽命 在 紫丁香婦幼關懷協會 Facebook 的精選貼文
- 關於健身教練 壽命 在 雪兒 Cher Facebook 的最佳解答
- 關於健身教練 壽命 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
- 關於健身教練 壽命 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
- 關於健身教練 壽命 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
- 關於健身教練 壽命 在 [討論] 私人教練工作壽命- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於健身教練 壽命 在 #教練職涯多長 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於健身教練 壽命 在 [問題]一般來說.健身教練的職業壽命是到幾歲?? - PTT網頁版 的評價
- 關於健身教練 壽命 在 健身教練收入ptt-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭 的評價
- 關於健身教練 壽命 在 [討論] 私人教練工作壽命- 看板MuscleBeach - PTT消費區 的評價
- 關於健身教練 壽命 在 [心得] 轉職健身教練一年心得(萵苣) - Mo PTT 鄉公所 的評價
健身教練 壽命 在 紫丁香婦幼關懷協會 Facebook 的精選貼文
【為老人而開的健身學校】(下)
資策會產業情報研究所資深產業顧問 詹文男
資策會產業情報研究所產業顧問 高雅玲
科樂美運動俱樂部深知熟齡人士的下列困擾:害怕體力衰退最終導致日常生活困難與不便,所以興起運動健身的想法,但又自覺生理狀態不如年輕人,大家一起進行健身課程時,可能會跟不上而拖累其他學員,為此覺得尷尬、不自在,因而放棄運動。為了解決上述問題,科樂美運動俱樂部打破過往混齡運動的形式,設計了60歲以上會員專屬的「OyZ People運動學校」健身課程。課程採小班制教學,讓熟齡會員在專業物理治療師、健身教練陪同下運動,即使是不常運動、對體力沒有自信的人也能持續下去,上起課來比較沒有心理壓力。
科樂美運動俱樂部發揚科樂美母公司的精神,並應用母公司以往累積的knowhow,將「娛樂」融入「健康」活動中,因此在課堂上會運用該世代的人習慣、喜歡、能接受的方式提供健身服務。例如以熟齡會員年輕時的流行音樂作為運動時的背景音樂,讓運動的時間更有樂趣,並設計投入、競賽、分享成果的機制,提高參與運動的動機。
儘管OyZ健身課程有許多創新之處,但要打造出這一系列的健身運動服務及產品,對出身娛樂、遊戲產業的科樂美公司而言是挑戰一個截然不同的陌生領域。為此,科樂美公司積極尋求與相關大專院校及研究機關合作,例如與大阪電氣通信大學、環太平洋大學、日本體育大學合作開發健身房課程,訓練講師,提供在校生實習機會,並開發健身輔助商品等,持續發展各類客群健身所需的服務與商品(詳見表5-1)。
又比如2015年推出的腦部活化課程,是在2014年日本經產省推動的「健康壽命延伸產業開創計畫」下進行,科樂美健身俱樂部與日本國立長壽醫療研究中心合作,提出「Cognicise」方案(Cognition認知+Exercise運動)理論,即一方面思考認知問題(如:簡單加減法)並同時運動,可望同步提升大腦及運動機能。
為協助更多熟齡者藉由運動增進個人健康狀態、減輕醫療與看護負擔,科樂美運動俱樂部也與政府部門合作,將OyZ健身課程推廣到照護機構,針對照護機構入住者提供更輕量化的健身課程,名為「OyZ Light」。透過「OyZ Light」,照護機構中的非臥床入住者可以體驗更多元的運動型態,讓肢體更靈活,也更有活力。
科樂美運動俱樂部以改善熟齡者健康狀態,降低醫療與看護費用為期許,創造出相關運動環境與模式,讓熟齡者可以敞開心胸、在愉快、沒有壓力的狀態下運動。課程內容聚焦強化熟齡人士腿部、腰部及腦部機能,讓他們聽著年輕時熟悉的音樂,與年齡相仿的人一起運動,不用擔心自己會跟不上其他人或拖累他人,又可針對個人健康、體能狀況,進行重點強化。
消費者在消費過程中,有時會扮演不同的角色,像是:「提議者」、「購買者」、「使用者」、「影響者」、「決策者」等。而熟齡市場的許多消費經常是「提議者≠購買者」,「購買者≠使用者」,以至於常常看到有一些產品是子女買了想給父母親使用,卻被擱置在一旁。
為了避免上述問題發生,科樂美推出OyZ Light健身系列課程,直接前往潛在使用者聚集地–照護機構,為居住在機構中的熟齡人士提供嶄新的健身課程。雖然「購買者」是照護機構,但化被動為主動迎向「使用者」(機構入住者),提供量身打造的運動方案。
當產業在思考如何把握熟齡商機時,也不妨從「提議者」、「購買者」、「使用者」、「影響者」、「決策者」的角度,思考如何進行訊息的溝通與傳遞?如何讓對象客群理解產品及服務特點。
(全篇完。上篇刊登於6/9)
詳全文:
https://new.lilac.org.tw/2021/06/09/為老人而開的健身學校/
#婦女專欄
#為老人而開的健身學校
#OyZ
--------------------------------------
更多文章與新知~請上紫丁香官網:
https://new.lilac.org.tw/
健身教練 壽命 在 雪兒 Cher Facebook 的最佳解答
【有感覺過了某個年紀,消失感特別的重嗎?】
時間冉冉,過了某個年紀,消失感會特別的重,古代人壽命若只有40,那麼我應該過了大半輩子,童年很期盼著長大,青春期盼轉角可以遇到大明星,畢業後希望職場飛黃騰達,最後什麼都沒有,連續劇都要快轉才能看完。
無聊,大概是最近最大的感慨,有一種代溝感,沒辦法在熱情的支撐自己去維持一定的社交行為,健身教練跟我說「我沒有使用FB。」心想「我也不太會使用IG阿!」
下一個十年後的人生會怎麼過?突然覺得沉重。
#你也有這種消失感 #想消失卻又不想完全被忽視
健身教練 壽命 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan
本集節目,由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出:
好的蛋白質 提升生活品質,全國唯一雙潔淨標章認證,清爽好喝不甜膩!
輸入折扣碼【CHIOUGRR】享優惠!官網滿599還免運!
🚀 傳送門:https://www.simpleprotein.tw/
邱個最愛口味:濃可可/奶茶/草莓/咖啡❤️
好喝,真低讚!激推爆推推到爆👍
#32 總量訓練管制?長跑訓練建議,邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練,規律生活,Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作,那你會覺得一點都不辛苦。
Q1: 邱個閃到腰,下背痛。
➤ 放假太久回來訓練,邱個閃到腰?訓練過頭?
➤ 訓練過度,常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷,肌肉拉傷?急性受傷?可能的原因是什麼?
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎,請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛,反射性收縮疼痛,須重新建構脊椎(核心)穩定性:
腹式呼吸,核心呼吸法保護核心,不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年,還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺,Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收,Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表,永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉,只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激,輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉,注意,核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久,重新回來訓練,問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉,重點不是熱血,是規律。
Q2:自我訓練測驗PR與訓練的問題,來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激,疲勞,恢復,適應。刺激只佔一個小部分,疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的,就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水,唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行,連專業選手都算困難。
➤ 睡眠,推薦TED Talk演講,Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片:
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書:Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者:Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練,很重要,好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質,無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下,必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好,7~9小時的連續睡眠建議,盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜,就一定要減量訓練,因為恢復不了,何苦堆疊疲勞?
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論,重要。
➤ 課表調整,用不同的RM數來調整與評量,還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站),高背低背槓,高箱蹲/全蹲,變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血?低強度訓練的療癒效果,是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激,疲勞則是『多元』的。
Q3:長跑的重訓?(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後,專項轉換就要調整,將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練,最低繳款金額訓練法?(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議,重要!
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點,爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人?人會傾向吃下他不需要的大食量....
Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵,麵包包加油!
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論,是科學的大勝利嗎?
➤ 運動科學的限制:短期研究,初學受試者,小樣本。
➤ 科學素養的需求,邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議,多著墨邏輯判斷,少做規範限制。
➤ 推薦好書:『健康不平等』
➤ 最能延長壽命的運動是打網球?真的假的?
Q5: 國軍on-line,如何當兵建議訓練?
➤ 國軍伙食,給軍人蛋白質攝取量不足,以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制,蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制,建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。
❤️ 廣告/業配合作 Email聯繫邱個:chiou@sbdapparel.com.tw
❤️ 邱個IG: @chiougrr
成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
健身教練 壽命 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
近年來隨著社群軟體的盛行,每個人都想要在IG拍一張屬於自己的拍照,大家也讓自己變成「更好的體態」,從過去的健身房流行到私人教練,而究竟這一行到底值不值得投入呢?
-
同樣的,掀起了一波健身潮流後,每個人都開始愛運動、喝乳清,而生意好的私人教練,一天可以從早上8點排到晚上10點,而平均市面上一堂健身課程大約1200-2500元都有,當然配合的方案和措施都不同,如果你也想要從事這一行,這集你必須看!
-
常常我們在思考未來,現在在做的事情,是真的有意義的嗎?不仿停下腳步,重新思考看看,自己現在做的每一個過程,是不是邁向更好的未來前進。
-
#謝謝教練的分享 #各行各業都辛苦 #幕後辛酸誰人知
_
#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
-
【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
分享生活、吃喝玩樂、美妝保養、減肥瘦身、聰明消費
-
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan
YouTube ‣ https://goo.gl/zidPWR
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com
健身教練 壽命 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
看更多本集精彩內容:https://youtu.be/FLsPhsMWCAg
『30歲丟三成,80歲少一半』說的就是我們身上的肌肉,年過30,身體退化速度愈來愈快,肌肉退化是老化的開始! 但是很多人怕痠痛不敢動,只要臥床三天,心肺功能就開始下降、肌肉就減少1公斤,增加中風、心臟病風險,真的是『躺一天,壽命少一天』! 如何趁早投資肌肉,今天要告訴你,只要吃對一樣東西幫你長肌肉、延年益壽!還有,不用場地不用教練就可以自己在家養蘿蔔,沒想到你的蘿蔔腿可能會救你一命!播出日期:2019/02/1717
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人:鄭凱云
看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
健身教練 壽命 在 #教練職涯多長 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
想知道基層教練能做到幾歲,轉職又能做些什麼,感覺一定得有金主才能當管理職. ... <看更多>
健身教練 壽命 在 [問題]一般來說.健身教練的職業壽命是到幾歲?? - PTT網頁版 的推薦與評價
我有點好奇...我在健身房運動斷斷續續已經約七年了我一直有一個疑問很想要知道答案健身房裡看到壯男或身材苗條的女生都不足為奇但讓我好奇的是...不知道為什麼健身房 ... ... <看更多>
健身教練 壽命 在 [討論] 私人教練工作壽命- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位巨巨大家好
最近認真開始思考未來當健身教練的可能性
但是思考到市面普遍健身教練年齡大約都落在25~35歲之間 更長的就幾乎沒看到了
爬了文也少有文章提到這個問題 故上來詢問大家健身教練在35歲後的職涯方向在何處?
還是只能被社會淘汰呢 QQ
這個問題真的很困擾小弟我QQ
謝謝大家回答
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.143.246
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1512482871.A.042.html
12/05 22:12
大大您有因為年紀而影響到業績嗎?像是會員認為年輕的比較有優勢進而受到影響qq
※ 編輯: howard5278 (220.132.143.246), 12/05/2017 22:22:23
※ 編輯: howard5278 (220.132.143.246), 12/05/2017 22:28:45
少的局面,大家都去搶管理職位。大家都怎麼看呢?
... <看更多>