【32歲後才開始斜槓,事實上你可能早有斜槓實力,只是不敢開始而已】
粉專上,粉絲們比較認識我的是「筋肉媽媽」這個健身部落客(健身網紅?)的身份,從專欄作家起家,開始經營自媒體,考取教練證照後開始到國外進修課程,此後大量的寫健身運動文,也轉行成為教練。
後來因為興趣,成為了業餘健美選手,今年剛拿到職業卡,但還沒正式開始職業運動員身份。
跟久一點的粉絲,也會知道我寫的文章不是只有健身運動,有時候寫寫故事、寫寫心靈、寫寫社會觀察,還滿能寫入大家的心裡,是個心靈雞湯作家。
我從國小開始比賽演講,大學新聞系唸的是電視新聞組要每週繳交採訪報導,畢業後當執行製作要天天跟上節目的貴賓蕊稿(順過節目內容),所以現在還被訓練得滿會說話,於是「演講」變成了另一個斜槓。
#斜槓要點_用已經有的技能去延伸跨領域優勢
好幾個斜槓身份需要的技能,譬如:寫作、企劃、把事件邏輯化、說話....都是求學與當上班族時已經逐漸累積的;當我轉職後,這些技能並不會被荒廢,反而成為我在跨領域中能夠異軍突起的本事。
譬如說做節目時學會觀察社會現象,於是我觀察到了幾年前的健身產業中,重量訓練專項的女教練少,那我的性別就成為了優勢。
譬如說幾年前的健身產業中,口條好的教練也不夠多,於是會講話、能用大眾聽得懂的方式講述運動,就成為了我的特色。
斜槓有個重點,就是你不要去經營一堆完全陌生沒有優勢的事,而是要思考,你現在的專長,如果帶到哪個跨領域後,能夠為你自己異軍突起。
#斜槓要點_要開創就不要做跟別人一樣的事
大家比較不知道的是:我也是國際證照講師,同時和另一夥伴一起經營國際健身教練證照代理。
斜槓與創業有點要點,要『觀察』。
別人走過的路子,你可以複製,但永遠很難賺到跟開創者一樣多的錢,並且被複製了越多的路,你能賺到的錢就越少。
幾年前我開始成為有知名度的女教練,那時候國際四大體適能證照開始引進台灣,我挑了一個非營利組織的證照進修,也就是ACE美國運動協會證照。
那時候台灣有ACE的教練不多,首先拿到的那一群教練現在在業界都各有一番天地,但是我覺得這樣不夠。
我看到了20年以後,當年紀漸長,應該不會想每天都還在當教練,用體能換金錢,所以當時在泰國總部招聘證照講師,我和老公把戶頭的錢幾乎提光了,飛去進修受訓,為講師資格做準備。
要拿到講師資格,要經過很多關,前前後後進修多次,回台灣後要繼續念書準備學科與教學考試。花了近一年的時間,通過當時泰國總部加拿大校長、馬來西亞總負責人的認可後,我拿到了國際證照的講師資格,才開啟了健身訓練與證照講師這條斜槓路。
當講師不是只有知識就夠,你要懂的成人學習的心理與適當引導的方式;要學會怎麼樣才能滿足學生的疑問;雖然現在台灣有雨後春筍的各種領域講師,包含健身產業,但實際上真的可以教學出扎實內容、口碑好的講師群,其實都是當時有經過這樣嚴格受訓的人。
代理證照也是,幾個好的有口碑的國際證照,在2015年開始就已經被群雄搶得差不多了,所以現在才想做證照,就有點晚了。
#斜槓不能沒有主幹_通常大家只會記得你的一件事
分眾的社群時代、快閱讀的互聯網時代,你會發現經營斜槓是一件很難的事情。
其實我開始當專欄作家,寫的是母嬰專欄,根本不是運動,運動只是無心插柳。
但是當我以健身運動闖出名堂後,要讓粉絲們知道我還有兩性親子寫作的專長,變得很困難。我一次只能專注在一種包裝經營上,於是我只能先把健身這件事情,專精與推廣到竭盡所能後,才得以讓大家願意再聽我說,聊聊那其他的專長。
於是第一本以兩性心靈為主導、運動為輔的出版作品,一直到2020年今年才出版(我愛,我強大_從心靈到筋膜的修復課),這中間等了五年,實在不是很短的時間,而且這一塊還在努力推廣讓大家知道中。
而且許多人只知道我是一個產後變瘦的媽媽,會運動,可能連我在講師與證照代理、健美、演講者的這一塊也是不清楚的。
#斜槓人還是要懂的臉皮厚一點_多多推薦自己
所以回歸一個大重點。
如果想要斜槓,真的要厚臉皮的多跟大家好好推銷與介紹自己,不然業主哪裡知道你還有什麼專長?他們就會有這樣的合作案也不會想到可以找你。
這一點我自覺一直沒有做得很好,要推薦自己對我來說有點害羞,也怕大家根本不想看,誤會我在自吹自擂。
這時候,如何把一個最終目的要推薦自己的文章,寫成大家還有興趣看,就是一個學問與智慧了!
#所以這篇文章你有看到這邊_就代表我可能這次的自我推薦文還行
那如果你都看到這邊了,就再讓我工商時間一下自己教育機構、自己教學的實體課程吧!歡迎大家來找我玩!如果你是因為看到這篇貼文而報名,請截圖告訴報名的小編,我會讓他給你特殊折扣喔!
❤️屬於所有女性們的課程💜
科學化女性增肌減脂(包含健美比基尼賽事初步認識)❤️
#女性及想訓練女性客戶的教練都適合參加
💡每年都有新的研究發現,妳要等幾年之後網路新聞出來後才後知後覺,還是想要讓自己走在知識科普前端呢?
💡關於訓練的研究有非常多,但多數都是男性數據偏多,女性難道跟男性都一樣嗎?
實際上論到細節,尤其有增肌減脂、比賽需求的情況下,女性與男性內分泌差異非常大。女性要摸清自己生理變化往往都要花數年時間實驗..
現在筋肉媽媽幫各位女性整理出了最完善的課程:
女性課程結合了三大重點『增肌、減脂、備賽』
並結合近年新研究,讓大家可以節省摸索時間,
只要能理解並應用課程的學術內容,一定能突破瓶頸!
女性增肌減脂備賽每年都在做課程內容及規劃的更新
絕對是想要突破目前瓶頸或是對訓練摸不著頭緒的朋友的好選擇。
本課程將從荷爾蒙講到肌動學,且整合了針對女性的研究文獻,希望能幫助到想比賽及突破自我的女性訓練者。
動作與實做教學方面,除了週期化運動排整幫你突破撞牆期,還有:
#用特殊訓練幫妳做出超越以往的肌力表現
#功能性運動矯正改善運動中腰酸狀況🙆♀️
保證值回票價!
✨課程日期✨
▪️高雄場:2020/12/26-27 ; 每天10:00-17:00
▪️台北場:2021/01/09-10 ; 每天10:00-17:00
✨課程地點✨
▪️台北場:身體旅行 永安市場店
▪️高雄場:StayFine 樂凡健身工作室
⚜️詳細課綱與報名連結⚜️:https://reurl.cc/8nxNzg
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過8,500的網紅醫適能 蔡奇儒,也在其Youtube影片中提到,喜歡影片別忘了按讚、留言和分享喔! - 近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊: 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 時間:6/13(日) 9:30-16:30 ▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (...
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曾經,我最討厭進健身房,頂多就是上有氧課或踩跑步機,沒想到這六年不間斷的幾乎每週泡在健身房,還成為專業健身教練帶人重訓,人生總是充滿驚喜!我的新書上架在健身房了,有空運動完翻一翻哦🤗
#你要脂肪還是肌肉
這幾年親身經歷了健身運動帶給我的好處,甚至考取國際四大健身教練證照——ACE美國運動委員會認證健身教練,我常常在臉書分享也鼓勵周圍朋友開始健身。曾有女粉絲私訊請我推薦她除了健身以外能做的運動,因為她不想練成 「大肌肉」,也有女性朋友直接告訴我她不喜歡運動因為會變壯。
其實,男女體質大不同,要練成壯碩的肌肉,除了大重量、密集次數,最重要的是主要由男性分泌的雄性激素「睪酮素」負責合成代謝肌肉。上帝造物的奇妙法則,男生分泌量是女性約二十倍,天生就比女生更容易 練成壯碩體格,所以擔心自己會「練太壯」的女生是想太多了...
摘錄Kimberly熱血人生 #不設限的美麗
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身為快艇衝浪運動員,雖然不是全職我仍對自己要求很高,常常有海外比賽和移地訓練的行程,光是這三年就參加了15場海外賽,也曾到亞洲其它國家及美國和世界級教練及職業選手訓練,「語文」是我很重要的工具。
女兒也是臺灣的青少年選手,曾多次和她一起出國比賽訓練,有幾次在我和外籍教練溝通的過程中,女兒當場糾正了我的文法與發音(她的英文非常好,12歲時就以九年級程度考上美國John Hopkins Talented Youth暑期學校)
每次她聽到媽媽在用英文溝通,小孩自然地就想糾正,老實說這讓我有點沒面子,好歹媽媽也曾在英國碩士留學,但畢竟回台灣這麼多年了,語文就是這樣,我們不是從小生長在國外環境或是國際學校,再會讀寫英文,擺著不用自然會生疏荒廢,尤其在對於不同領域的主題會話時,每每一時需要用英文交談,難免會口拙詞窮。
一向都要做女兒心目中完美榜樣的我,也自立自強上起英文課,尤其自己有國際健身教練證照,常有機會教到外籍學員,自然針對運動方面的專業英文就是我首要加強的目標,為了配合我工作方便的需求,線上學習是我的選擇也相當推薦。
要特別介紹我在TutorABC的老師Budd,我都叫他Buddy,當我們一開始自我介紹時,才知道他以前曾經在Florida佛羅里達工作,而我曾到Orlando滑水訓練,離他工作的地方很近,聊起一些當地生活都勾起不少回憶,即便我們只是線上課堂在螢幕前見面,都像近鄰般的親切熟悉,很喜歡上他的課,活潑生動的互動方式,對運動也相當了解。
課前的程度分析,特別針對我的程度和需求而設計的教材,非常專業且多元,透過非常人性的平台互動介面,讓我就像在和一個外籍運動老師面對面聊天一樣,可以立即幫我修正一些詞彙的發音和會話口語的文法講述,非常好操作,完全沒有距離感!每一次課堂的主題都環繞著運動相關知識,真的非常受用,一點也不像上課般枯燥!
TutorABC的師資很好,不僅專業,也很貼心,知道我曾在英國留學,還有英國口音的師資可以挑選,也可以選擇想要專攻的任何領域相關的應用英文,幫你做精準師資配對,你也可以感覺到老師很用心是帶著熱忱在教學,這讓我覺得受益受用也想推薦給有需求的朋友。
尤其每一次上課所帶到的主題,都是我在日常健身教學工作上會使用的知識,無形之中,不僅加強了英文活用性也順便強化了運動領域的專業,真是一舉兩得!
很多人比較排斥上補習班,除了時間地域便利性的考量,也不容易持續,透過TutorABC線上學習的 #AI打造量身定製課程,我只要有電腦網路就搞定,這對忙碌時間有限的我來說,平常要兼顧健身事業和我自己的公司常常要穿梭不同工作場合,或是偶有家庭旅行安排,都不用擔心課程需要請假中斷。
我可以彈性安排我的上線課程時間,持續強化我的專業英文,非常適合家庭爸媽、上班族或有商務需求的人,連女兒都說媽媽你也太認真了吧!我是一個喜歡追求進步不斷突破的人,雖然疫情下少了出國比賽或旅遊,語言學習是一輩子的,更要循序漸進持續學習!
大家如果也有語文學習上的需求,非常推薦這個口語練習的最佳平台!「Kimberly的熱血人生」粉絲獨享,可以獲得一堂TutorABC專屬課程喔👉
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近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊:
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間:6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習,更對於四大證照有清楚的分析,對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗,並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者;同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構,致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址(早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要?
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢,運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知,但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的,就是希望帶你從科學實證的角度,更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間:6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要?
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動,是本堂研習課程研發的目的。
因此,不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備,也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間:5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
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