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最近收到一則私訊問我：該如何讓自己充滿愛？
這問題讓我一時有好多想說的，但話到嘴邊也不太容易用三言兩語就說清楚😅
因為其實靈魂來到地球就是為了學習愛的議題，所以所有遇到的人事物都是靈魂為了得到成長而投射出來的幻影～
就像在玩一場極度真實的身歷其境VR、AR遊戲一樣⋯⋯
因此當遇到低潮的時候，第一步要做的就是：停止批判自己！記得多跟自己打氣鼓勵，此時就別再過度苛責自己啦～我們試著用無條件的愛包容自己，因為透過這些考驗並且得到了許多寶貴的經驗，才是生活要教會我們的事☺️
✨我欣然接受靈魂為了成長而帶來的所有體驗💪我知道這一切都是為了靈魂的最高利益而來❤️✨
【孩子哭就覺得煩！我想打她！😱】
那天啾啾吃飯吃到一半突然大哭
一整天也一直哀
讓我措手不及
整個很崩潰也很挫折
一整天都不太敢也不想面對啾啾
晚上先生跑來算是安慰我吧？
我以為他又要跟我唸什麼蒙式蒙式理論
沒想到他說了一個滿有趣也很酷的觀點
分享給大家😊
———
🧑🏻「妳今天怎麼了？」
👱🏻♀️「她一直哭我就覺得很煩呀」
🧑🏻「妳知道為什麼嗎？」
👱🏻♀️「為什麼？」
🧑🏻「因為這是人類的DNA設定」
👱🏻♀️「又要掰什麼東西🙄️」
🧑🏻「沒有！真的啦！！小寶寶不會講話，是不是都用哭來表達？」
👱🏻♀️「然後呢？」
🧑🏻「哭代表他們有需求呀！對吧？」
👱🏻♀️「嗯」
🧑🏻「所以我們成人就被設定，聽到小寶寶哭會心跳加速、感覺緊張、想立馬解決他們的需求，他們才能活下去」
👱🏻♀️「DNA怎麼會這樣設定？我今天聽到她哭就煩到想打她阿」
🧑🏻「⋯⋯⋯⋯」
👱🏻♀️「如果寶寶被打怎麼辦，對吧？」
🧑🏻「也是啦！但妳還是會想趕快去解決她哭呀！妳會想打她是因為妳不知道如何解決她的需求，妳才想打她、罵她。妳希望哭聲快點停止，因為很煩」
🧑🏻「如果妳知道怎麼做，就不會想打她了，對吧？」
👱🏻♀️「對」
🧑🏻「所以我們要學會觀察孩子、了解孩子的成長發展」
👱🏻♀️「那老師她今天中午吃飯幹嘛一直哭？」
🧑🏻「我…我…我不知道」
👱🏻♀️「真的不怕我把你打死？」
———
寶寶哭會感到煩躁
沒想到跟基因有關
還以為又是原生家庭的影響
真是另類新觀點
不需要太過苛責自己了
這只是孩子為了活下去
以及我們的DNA設定😂
｜瘋狂進食的當下該怎麼辦｜
前幾天收到網友的訊息：
如果在吃東西的過程中，已經感受到自己正在暴食，但還沒有吃到完全滿足，所以會瘋狂的吃遍各種食物，當下有辦法讓自己停止嗎？
如果可以緩解暴食的嚴重度，久了說不定會找到控制的方法（但前提是要知道怎麼踩煞車）想徵求您的建議，謝謝您 」
-
發現自己有暴食症的問題之後就知道自己一定會吃到肚子撐到疼痛才會停下，
但又不希望自己攝取過多熱量，
導致累積脂肪，
我試過把美女照片、教練的話放在桌布，
但都沒有用
（當下我只在乎食物，誰會去看桌布啊）
我之後的方法是先把胃快點用營養價值高，大體積，熱量密度低的食物填滿
才不會攝取太多熱量，然後每次都記錄下自己吃了什麼食物與吃完的心情
吃一公斤的冰淇淋、炸雞、薯片
跟一公斤的西瓜、地瓜、蔬菜是差很多的！
我也會一邊進食一邊喝水
或是吃完搭配一個阻斷碳水吸收的營養品
今天說的只是當下已經發瘋可以做的，但暴食症其實是要長時間對抗的，不是一下就可以改善，但只要這次比上次更能察覺自己的狀態，更不會苛責自己，其實你就進步很多了～
-
「只要每天改善 1%，持續 365 天，一年後的自己將比現在強大 37 倍。」
一定會越來越好的，給自己一些時間🤍
#假新聞 #後真相 #完美主義 #知識焦慮
如果犯了錯誤習慣性苛責自己的你、
容易被假新聞、假訊息給洗腦的你、
喜歡吸收知識卻沒有拿來運用的你，
請看這支影片提供的三個寶貴智慧，將改變你的一生。
感謝快樂大學x合作夥伴Shu-Ting協助翻譯。
原影片：https://is.gd/PVmud3
原影片頻道：Gaur Gopal Das
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版權聲明：
快樂大學不持有原影片版權，僅基於教育用途作翻譯分享，若有侵權還請告知，我們將儘速下撤。
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