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🧑🏻👩🏻晚餐
#食事紀錄
吻仔魚金針菇蛋花粥｜烤檸檬鹽麴鮭魚
松露蘑菇醬時蔬｜ 無糖麥茶
𓇬𓇬
昨天得知了一位跟我們公司長久合作的客人 unexpected passed away. This is really sad. We’re very shocked!
「Life is short. And we should remember it and spent it with the people who make us truly alive. 」
去做自己喜歡的事吧！
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水瓶座不喜歡的，誰也勉強不了！就做自己喜歡的事吧！
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以前演講最常被問到的問題就是：「如何找到 #自信？」
容易 #沒有自信，應該是每個人的課題，也是我們都必經的過程吧！我也曾容易沒自信，經歷很多、跌跌撞撞才找到自信的方法。與你們分享～
👉接受自己的缺點
人沒有完美，大家都有缺點，就學會接受吧！如果是不能改變的，譬如說我也曾自卑長不高，那麼就學會 #欣然接受，矮也有矮的好處啊！（不用擔心比男生高不敢穿高跟鞋，哈😝）
如果可以改變的，就去改善，#提升自己，讓自己變好！
👉不要跟別人比較
每個人的人生不同，都有好有壞，做別人並不會讓你比較開心。不要總看別人有的，忽略了自己有的。你羨慕別人，說不定別人羨慕你呢！
#做好自己 是最重要的！把自己的人生活得精彩！
👉找到自己的優點，盡情發揮吧！
每個人的優點、專長不同，你一定有你的長處，或你所熱愛的事物，那就去好好發揮，做自己喜歡的事吧！
當你認真做著自己熱愛的事，你會從中找到自信，也會閃閃發光！那是很迷人、很有魅力的😉
👉好的愛情、對的人讓你更有自信
很多人的自信心，是被不對的感情磨掉的！
愛上錯的人，讓你變得沒自信、還會變醜。看看一個女人談了戀愛、結婚後的變化，就知道她幸不幸福。
如果他總是批評你、瞧不起你、否定你，你也不可能有自信。甚至覺得他對你不好，都是你的錯。你只會越來越自卑⋯
別讓錯的感情毀了你的美好人生！
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所謂的自信並不是要求完美，因為，沒有人是完美的，也沒有完美這件事。
而是，你要懂得欣賞、接受自己自己的本質，再努力提昇自己、讓自己進步的同時，也不要否定當下的自己。
愛上自己並不是過度自戀或是自私，而是，你懂得欣賞自己，欣賞不完美的自己，並且會愛惜、尊重自己。
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你們還有什麼讓自己更有自信的方法？或經歷？歡迎分享🥰
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我的新書💗疫情期間正是閱讀的好時機～
《不完美的你，笑起來最美》
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#卓卓體育課 #卓君澤 #陳宇璿 #跑步諧星 #追夢女俠
跑多久都可以！做什麼都沒差！本週體育課的來賓竟然是個什麼都沒在怕的天生笑匠……隨時面帶微笑但實力深藏不露，堪稱是卓老闆搞笑人生的最大勁敵，她~就~是台灣馬拉松好手─陳宇璿！
我們家卓老闆依舊沒有犯傻到會去跟她挑場馬拉松(但製作單位很想)，考慮了許久決定要來場Lady間的甜點手藝對決，而興趣剛好是做甜點的宇璿想當然爾是一口答應，於是這回體育課主題終於有讓卓老闆在觀眾面前一展長才的機會。不過呢，兩人手藝好壞都得交給別人來評分……
結果究竟是無辜的試吃小組會先中毒送醫呢？還是雙姝及時找回良心做出能吃的布丁呢？最心機最暗黑的地獄廚房通通都在本週的《卓卓體育課》！
●特別感謝「吃甜甜烘焙DIY」提供場地拍攝及姜師傅指導講評
※留言送好禮※
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#好勢媒體 #體育 #台灣
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愛跑步的你想必一定看過《一位素人跑者的破三之路》這篇文章吧！而這位作者更在日前將自己跑步心得集結成冊，旋風式地成為暢銷作家，讓我們鼓掌歡迎特地從美國矽谷回台上課的─Jay許立杰！
面對這位全馬現在不到2小時40分就跑完的「素人」跑者，卓老闆竟然還跟他單挑跑步？腦子是犯傻了不成……原來卓老闆邀請到兩位得力神隊友助陣，誓言要在跑道上合力將這位猛將完全擊倒。雖然賽前預測局勢一面倒，不過結果如何還是要跑了才知道！
不公平的龜兔賽跑，卓老闆是否全程都在龜速跑？《卓卓體育課》上課囉！
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詳細活動說明請看：https://bit.ly/2SlZZss
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