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連日大雨，芬蘭品牌 Hurtta 零碼雨衣出清！皆為22號，適合大型米克斯、澳洲牧羊犬及黃金獵犬。下單請見留言處連結，謝謝。祝大家週五愉快：）
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【從奧運談根部中心】
2020東京奧運終於在剛過去的星期天落幕。在環球疫情肆虐下舉行的這次奧運會，本身已經極具歷史意義，透過自身就已經盡顯不屈不饒、堅持不懈的奧林匹克精神。而更值得高興的，當然是香港與台灣皆獲得了前身未有的好成績，相信能夠在這動盪不安的大時代，帶給大家一點安慰與振奮。
能夠踏上奧運這終極舞台，並最終贏得獎牌的選手們，必定每位都是身經百戰的戰士，擁有常人無法媲美的強大心臟（拳擊術語，代表無法阻擋的求勝意志，如何被擊倒都有力量再次站起來）。然而，看著選手們的精彩比賽，不禁讓我疑惑到，他們的Human Design 人類圖設計究竟長甚麼模樣？根據Human Design人類圖的區分系統，有說到開放根部中心的人（空根）比較不擅於抗壓，那奧運奬牌得主是否會比較偏重有定義根部中心的人呢？
在好奇心和市場調研職業病的驅使下，我決定做一個客觀的研究分析，挑選了60名來自世界各地的歷屆奧運奬牌得主，跑他們的圖來看看他們的設計差異。
這60位選手皆曾經在奧運比賽中贏取過奬牌，也橫跨了不同的年代、國籍與比賽項目，以求盡量減低sampling bias（取樣偏誤）。此外，除了少數能夠找出準確出生時間的選手（依據 Astrodatabank），其餘大部份選手我都會替他們每隔6小時跑一張圖，確保得出的結果具可靠性。
在這60個樣本當中，有31位選手根部中心有定義，其中包括「台灣聖筊」麟洋配二人、為香港拿下第一金的張家朗、100米世界紀錄保持者牙買加飛人Usain Bolt（保特/博爾特）、以及曾拿下三面奧運銀牌的「大馬羽球一哥」李宗偉等。
開放根部中心的則有16個，其中包括為香港拿下兩面銀牌的飛魚何詩蓓、被譽為羽球壇GOAT（Greatest of All Time）的林丹、曾於2016里奧奧運拿下四金一銅但這次因為精神健康而選擇臨場退賽的美國競技體操選手Simone Biles（比列絲/拜爾斯）等。
另外的13位，由於無法呈現出一致結果（同一天的部份時間為有定義，部份時間為開放），所以無法解讀。
➡️➡️ 如果有興趣知道詳細分析結果，歡迎前往網頁版並滑到最底下查看明細：https://bit.ly/3yK0xLS
驟眼看來，31比16（66% vs 34%），奬牌得主看來彷彿真的比較傾向擁有有定義根部中心。然而，當考慮到人口中根部有定義的本來就偏多（60-68%），剛好與以上選手有定義比例相符合（fair share的概念）。換句話說，根部中心有定義與否，似乎並不影響這選手在奧運做出好表現並贏得奬牌的機會。
若是如此，那我們又該如何理解有定義與開放根部之間的差別呢？
首先，開放根部中心，並不代表一定無法在壓力下發揮，只是代表他們比較沒有穩定的方法去面對壓力，因此在面臨壓力的情況下，反而會呈現出兩極化的表現，要不超水準，要不失場。
在近代NBA中，出現了三位歷史級超巨，分別是Michael Jordan（佐敦/喬丹）、Kobe Bryant（高比/柯比）以及 Lebron James（大帝占士/詹姆士大帝）。他們經常被球迷拿來作比較，而且就算不太懂籃球的人大概也聽過他們的大名，所以用來作例子正好。
Michael Jordan 與 Lebron James 兩者的根部中心皆有定義。在他們的職業生涯中，場均得分大約是27-30，歷史最高單場得分分別為69和61，而得分少於20的場次只佔總場次的14-18%。
相比之下，開放根部中心的Kobe則有著很不一樣的表現。在他的職業生涯中，場均得分為25，略少於前者，但差異並不算太明顯。但有趣的是，他的得分更顯兩極化，他曾經單場砍下81分（1963年後的最高記錄），但得分少於20分的場次卻佔總場次的30%，比例明顯比前者高。
當然以上只是很片面的數據分析，既沒有理會數據的完整分佈（data distribution pattern），也無可避免忽略了很多難以量化的影響因素（傷患、職業生涯的長短、關鍵時間的得分）。
但無論空根也好，兩極化的得分也好，我以上所說的，並沒有意圖否定Kobe的偉大。剛好相反，我反而覺得Kobe的偉大，正正在於他能夠從自己的不穩定中，領悟出一套屬於自己的打球智慧。
面對壓力的不穩定性，只是開放根部中心的一個特質，並不代表比較不厲害，也絕非甚麼需要改善的缺點。現實是，只要能夠讓自己回到內在權威與策略，開放根部中心的人其實也能夠減低壓力對他們的負面影響，在轉化壓力成為推動力的同時，不會被壓力壓垮。
擁有20-34通道的Kobe正正是這樣的一位偉大球員。他曾說過，當他專注在比賽中，他會忽然進入一個心流的境界（being in the zone）。時間會放慢，你再也聽不見週邊的聲音，只專注在當下眼前這事情上，彷彿一種入定的狀態。就是這樣的一套打球心法，讓開放根部中心的Kobe最終成為了籃球世界中的傳奇。
換句話說，根部中心有定義與否，影響的並非最終的表現或成就，而是你展現才能的模式。
回到這次的奧運賽事觀察體驗中，上星期看著小戴與陳雨菲的羽球冠軍戰，也同樣讓我得到很深刻的感受與領悟。
看著小戴不斷猛烈進攻，和陳雨菲的穩守突擊，讓我不禁好奇他們有著怎樣的Human Design人類圖設計。我本來最想看的就是小戴的圖，但偏偏因為出生時間不明，只知道她必定是顯示者，卻無法確定她根部中心是否有定義。但她的對手陳雨菲則一整天都是開放根部中心。這確實讓我感到挺訝異的。
雖然我也很想小戴可以擊敗陳雨菲，拿到金牌，但無可否認的是，陳雨菲的防守真的很厲害。尤其無論落後或領先，她總是一直能夠穩定地、不慌不忙地執行相同的策略，就是一直防守等待對手出錯。
這不禁讓我疑惑到，開放根部中心的人，面對壓力時真的能夠如此穩定嗎？壓力到底是甚麼一回事？
然後我發現到，壓力其實是一件很個人的事，全看個人的心態。
同樣的一位奧運選手，如果他覺得自己能夠走到這裡已經很滿足，真心相信輸贏與否已經不再重要，因此只想盡情享受高手過招，那壓力應該會比較少；但如果他覺得自己非拿到奬牌不可，就會形成很大的壓力，再加上如果他更自覺能力比不上對方，那壓力就自然更大。
一念天堂，一念地獄。壓力絕非一個可以由旁人客觀量化的指標，也因此可以透過心態的改變作出調整。
一個空根的人，或許可以透過作出充足的準備，讓自己壓力減少。當他已經把對方的招數研習清楚，當他認定雙方實力程度有明顯的差距，那壓力自然會降低。
同樣地，一個空根的人，也可以透過接受抗壓鍛鍊，讓自己對壓力變得麻木，去提升自己的抗壓力。（當然這只是一種可以提升抗壓力的可能性，或許的確能夠讓選手在大賽中獲得好表現，但對空根的人來說，絕非好的做法，因為長期下來身體或許會付出代價）
當然，我們都不知道陳雨菲在背後經歷了甚麼，經過了甚麼鍛鍊，才能夠在壓力下保持穩定，但從她、Kobe和其它空根奧運選手的例子中應該能夠看出，空根絕非弱點，擁有這設計的人更不一定無法承受壓力，做出驚人的表現。
只要學懂跟自己的身體相處，其實我們每個人都能夠用適合各自的方法，把壓力轉化為推動力。
#東京奧運 #Tokyo2020 #小戴 #戴資穎 #陳雨菲 #Jordan #喬丹 #佐敦 #Kobe #柯比 #高比 #Lebron #大帝 #根部中心 #空根 #定義與開放
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「百米飛人」保特曾在多屆奧運中奪得金牌，有年他以9.58秒內完成100米短跑，成功打破世界紀錄，而該個時間至今仍未有人打破。
貴為3孩之父（大女2歲多，孖仔只是初生BB）嘅保特，自2017年宣佈退休後，就專心湊小朋友，，仲嘆謂：「照顧小孩比在9.6秒內跑完100米還困難。」但保特之後就補充講話，自己嘅小朋友令佢更感自豪。
圖片來源：Usian Bolt@IG
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白色順滑的毛皮，身形高大，四肢修長，都是波索犬最明顯的特徵。波索犬源於俄羅斯，在18世紀，當時俄國一些帝王和貴族都會選擇用此犬來作獵狼之用，所以波索犬亦被稱為蘇俄獵狼犬。
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1.保特是否天生的跑步高手？答案可以是，也可以不是。保特雙腿非常修長，身高1.96米，跑100米只需41步，有很大優勢。但他其實天生脊柱側彎，令初出道的他經常受傷，需花很大努力鍛鍊背部才能克服。
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人氣創作歌手嚴爵 輕鬆做料理 分享自製薏仁水
擁有人人稱羨小V臉 被粉絲封為薏仁水代言人
年底即將斥資兩百萬出書與發片 帶著好情人保溫瓶 蓄勢待發
炎炎夏日，要如何維持身材和吃出健康美麗？！保溫瓶界的領導品牌THERMOS膳魔師，特別邀情「好情人」暨人氣創作歌手嚴爵，擔任品牌成立110週年一日店長，現場使用方便環保的THERMOS膳魔師「彩漾真空食物罐」，為大家示範自己平日愛喝的飲品及愛吃的料理！
本次THERMOS膳魔師為慶祝110歲生日，除了7/8～7/16在新光三越信義A8館 7樓活動會館，舉辦百年古董保溫瓶典藏展，現場展示許多保溫瓶設計和研發的歷史之外，本次THERMOS膳魔師還力邀創作歌手嚴爵一起來共襄盛舉，使用近日火紅、網友大力推薦的「彩漾真空食物罐」，製作無負擔超簡單的料理與飲品「皮蛋瘦肉粥」、「紅豆水」、「薏仁水」！
從小就開始接觸音樂，唱片作詞、作曲、製作一手包辦，並精通鋼琴、貝斯、鼓等多項樂器的嚴爵，最近也很喜歡料理簡單的養生食物，嚴爵分享：「以前在美國唸書時，就常常自己親手作一些簡單的飲品，放入保溫瓶內，隨身攜帶，減少保特瓶的使用，非常環保，同時保溫瓶高真空斷熱技術，使我能在夏天喝到冰涼的飲品，冬天喝到溫暖的熱飲。」
「膳魔師好情人」嚴爵在現場型男主廚潘瑋翔指導下，運用簡單的食材，不到15分鐘，就完成全部的料理。嚴爵說：「我平常超愛喝薏仁水降火排毒，總是要經紀人去買，但薏仁水真的很難買，現在我自己可以煮，讓經紀人直呼好輕鬆。」。擁有人人稱羨的V型臉嚴爵，透露他的V型臉都是靠喝薏仁水而來，只要一天不喝薏仁水，就混身不自在，現場就被粉絲封為薏仁代言人，嚴爵笑說他退休後還打算當個薏仁小農，做一位薏仁大使！8月底出版社也即將斥資兩百萬，讓嚴爵重返到成長的地方舊金山拍攝寫真書，也會隨身攜帶保溫瓶在旅途中使用！
「膳魔師好情人」嚴爵也陸續將在7/13台中新光三越、7/19高雄左營新光三越出席一日店長活動，現場消費滿2000元可以和嚴爵合拍拍立得及簽名，同時現場參加活動打卡還送嚴爵夏日限量簡便涼扇。更多活動詳情請上膳魔師官網查詢：https://www.thermos.com.tw/
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