＃嬰兒晚上應該幾點睡呢？💤
『12 點前一定要躺平，因為沒有什麼事比健康更重要！』感謝 高敏敏 營養師 媽咪跟我們分享金牛角妹妹可愛照片❤️
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新生兒的胃容量比較小，每 3~4 小時需要進食，一個晚上起來 3~5 次幫寶寶餵奶、安撫、換尿布，是新手爸媽的第一個魔王關卡。
有媽咪說，寶寶 3 個月以前，可以試著將上床睡覺的時間稍微往前提早，在寶寶白日的最後一場小睡後，1~2 小時內開始夜晚的睡眠；但也有爸媽的情況是，將寶寶原本的睡眠時間往後延一小時，夜晚中間醒來的次數反而減少，甚至可以一覺到天亮。
那到底應該幾點睡才不會太晚呢？🙋♂️ 黃瑽寧醫師曾經分享小孩睡覺的三個重點：『第一，＃每天的時間規律。第二，＃睡覺時環境的燈光夠暗。第三，＃睡眠時間夠長且符合他的年齡。只要這三個要件都符合，幾點睡幾點起床，並不需要特別改變。』
不同年齡階段的寶寶、個性氣質或家庭生活習慣，適合的睡眠條件也會有差異，除了 ＃建立良好的睡前儀式 與 ＃創造安全舒適睡眠環境，也可以在過程中觀察寶寶需求，慢慢調整，培養規律的睡眠時間。
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👶 ＃你家寶寶都幾點睡呢？下方留言跟我們分享吧！💤
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你家寶寶都幾點睡呢 在 Re: [寶寶] 大家的寶寶都幾點睡- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《bluetree0224 (幸福快樂的每一天願爲主,)》之銘言：
: 大家的寶寶晚上都幾點睡呢？
: 我都讓寶寶在晚上7：30開始打瞌睡，我很幸運寶寶很好哄，唱個搖籃曲5分鐘就昏倒了，
: 睡到隔天早
: 上7-8點被我們叫醒去保姆家
: 我感覺我們鄰居的小孩都好晚睡，常常晚上10點11點還聽到小孩在客廳玩，或者在陽臺走
: 來走去（3m-5y的小孩都有），好奇這樣不會睡眠不足嗎？
八點九點就睡覺 而且還睡到早上七點的寶寶
每聽一次就羨慕一次
我家寶寶目前4m3d
出生到現在沒有睡過夜過
坐月子時 因為白天有月嫂幫忙
四個小時喝一次
儘管新生兒晝夜不分
每天晚上都要又抱又搖又唱歌的哄寶寶入睡
但快滿月時 晚上偶爾可以連睡五六個小時
那時我心裡還想說 我的好日子就快來了
豈知我家寶寶疑似是個高需求寶
要一直抱著(我不是百歲派 聽到嬰兒哭聲覺得很阿雜)
坐完月子
一打一無後援的我 沒空擠奶洗奶瓶
於是轉全親餵
月子期間訓練的作息全毀
漸漸地 寶寶越來越重
於是採用躺餵
寶寶不需要特別哄 躺著餵很快就入睡了
大喜之下
就讓他奶睡到現在
但是最近發現寶寶越來越依賴媽媽的乳頭
或許是我也很沒耐心哄小孩吧
常常心裡掛念著各種家事還沒做
就貪圖方便 即使是白天午覺
也給寶寶奶睡
慢慢演變成
寶寶在深淺眠轉換的時候
發現自己沒有含著媽媽乳頭就會啜泣
不理他的話會大哭醒來
三個月時 試圖要戒夜奶
按照書上說的 縮短親餵時間
可是總是沒辦法成功把小孩放回床上
不是一放就醒
就是拔起來就哭
最後還是只好讓他自己吸到爽睡著
隨著寶寶年紀越來越大
眼看這種奶睡、夜奶的情況一點也沒改善
內心的焦慮一天比一天大
長牙後奶睡易蛀牙怎麼辦？
到兩歲還要奶睡怎麼辦？(我身邊的朋友)
睡眠時間這麼短 長不大怎麼辦？
(我兒子出生時就已經比較小隻了)
常常煩惱這些到很憂鬱
啊~不知不覺離題了
我兒子就是11.12點睡的那種
原因就是他需要媽媽陪在旁邊
其實他七八點就愛睏在歡了
可是我和先生的作息
再怎麼快
(先生都準時六點半到家 我覺得已經夠幸福了)
我也是近九點才有辦法洗好澡全程陪他
兒子很黏 他沒辦法自己獨處
我和先生都是輪流吃飯的
他也沒辦法自己睡
有時候看他八點多在床上睡著了
我離開去做自己的事 過沒多久他就會發現哭泣
總之 等我吃完飯....一切都弄好
再加上哄寶寶的時間
寶寶真正睡著時 往往都是11.12點了
真的很羨慕那些八九點就睡的寶寶
這一切都肇因於我家寶寶太黏人
現在想想
覺得自己是不是太懶
當初即使累死也應該訓練他獨立的
是不是應該要咬牙熬過去才對
覺得好鬱悶
早知道自己不是塊當媽媽的料
一開始就該送褓姆
哎~
目前努力戒奶睡中 據說六個月是大限
也放棄全親餵 來固定喝奶時間 為了迎接副食品
沒空擠奶的部分就搭配配方奶吧
太憂鬱了 只好看看寶寶可愛的照片
告訴自己他以後長大就會懶得理父母
現在很痛苦 但其實是上天恩賜的珍貴時光
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Sent from JPTT on my HTC_M9pw.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.68.26
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1449214167.A.29A.html
就是因為非常享受親餵的親密感 所以也沒有要斷奶的意思
小朋友來我家玩 下午想睡覺 即使在別人家作客 媽媽還是要掏奶出來
當然他們自己OK 是沒甚麼關係的 也沒什麼不好
啊我自己是不想這樣啦
所以不要再逼我們說 小孩要怎樣怎樣了啦><
像某部落客開玩笑地說
育嬰書籍 對媽媽而言根本不是什麼優良讀物
是壓力的來源
真的不是不在意 是辦不到呀(淚)
我就是照書養 怎麼做都不如意
搞得自己脾氣很差 焦躁
曾經還對寶寶生氣
然後又覺得自己怎麼這麼差勁 抱著寶寶跟他說對不起
但先生則主張照豬養 順其自然就好
硬要達成書裡的標準 反而很痛苦 何必呢
※ 編輯: angylok (61.231.68.26), 12/04/2015 22:03:23
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