關於 低碳減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今晚LiVE聊［低碳］減肥餐✌🏻
不是業配喔，純分享💪🏼

低卡午餐有什麼選擇？參考這些吧☝️😋
💌Tag你的減肥朋友一起看😆
-
🌈減肥/ 增肌/ 改善健康/ 改善皮膚⤵️
🏃🏻‍♀️專業教練貼身跟進·私人定製&指導
💻安坐家中也能減肥·線上線下支援
🥗食住瘦·不挨餓不節食
✅健康有效·減脂肪 & 水腫
🍎營養·排毒·收吋數
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📩歡迎查詢/預約免費健康分析
Beryl📲 +852 68468466
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🏠營養Cafe設於觀塘
🚀招募全兼職健康教練！
想小本創業、有夢想、勤力的你，歡迎Inbox/WhatsApp向我了解更多😊
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
.
.
.
.

#營養餐
#飲食
#減磅
#蛋白質
#卡路里
#熱量
#低卡
#午餐
#健康午餐
#減脂日記
#低醣
#低碳
#減肥方法
#食貨
#健康零食
#健康餐盒
#瘦肚腩
#keepfitwithberyl @ Kwun Tong

No-Guilt 鯛魚燒🍦🐟太正了🤤💯
如果你有追開我的限動看我每天吃甚麼👀
你會發現，我也會吃cheat meal、
我也享受生活& 美食⋯
但我依然可以keep身材keep得很好！🤪🤪
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
我和大家沒有什麼分別❗️
我也要keep fit、struggle於想食大餐、想cheat meal⋯
只是我懂得在飲食取得平衡，
這也全賴herbalife產品在當中發揮的最大作用😎✅
同時也是我作為教練的工作🤣——令keep fit更容易更有樂趣😍
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
.
.
.
.
#鯛魚燒
#pancakelover
#健康甜品
#觀塘
#文青cafe
#無糖
#低碳
#減肥也要吃飽飽
#越食越瘦
#食住甜品減肥

真人實證已fat checked?
3日激減6磅幾?3日急救排毒減肥餐單大公開??一齊飽住瘦??適合經常便秘 / 肚腩大 / 要急瘦嘅你

Hello大家好
我係雪姨呀
上兩星期開始
我開始研究而家日本同坊間最流行嘅
洋蔥減肥法同16/8減肥法
於是我將佢mix埋再加以改良
變成一份超高纖超低脂超低碳水
可以幫助你身體排毒減腩嘅減肥餐單
要注意⚠
呢份餐單並唔係教學
而係我真人實試分享
所有材料惠康買得到
唔需要食代餐
唔需要食藥
3日激減6磅幾
我仲試完確保喺我身上
無反彈先同大家分享??
我覺得呢份餐單
適合有肚腩嘅你
經常便秘嘅你
需要短時間內減磅減重嘅你
拿！記住無論餐單入面
有咩係你唔鍾意食
或者你入唔到咁多水
記住只係要你跟足飲食3日
做人唔好未開始
就成日set d limit 比自己
大家要加油
攞d恆心出黎??

3日急救排毒高纖低脂低碳減肥餐單

全日要飲4升水

早餐
一公升水
雞蛋一隻
小青瓜三條
咖啡一杯（走甜走奶）
或熱茶

午餐 - 全日最豐富
一公升水
雞蛋一隻
西蘭花一個或
椰菜一個或
椰菜花一個
菇一包
蝦一包（15-18隻）或
雞柳6條
洋蔥

下午茶
小甘荀10-12條
一公升水

晚餐
青瓜3條
火龍果大嘅一個
細嘅兩個
一公升水

盡量8小時食晒
我會揀12-8pm

記住⚠
食唔晒可以唔食咁多
因為我有時都會skip走下午茶
但係有4樣食要跟足
1）水 - 要盡量飲足4公升（片中有介紹點樣飲會易D) 盡飲啦但唔好少過3公升
2）洋蔥 - 記得最後先烚同埋要食晒
3&4）青瓜同白肉火龍果 - 青瓜盡晒，早餐食唔晒當小食，白肉火龍果排毒功能勁好，一定要食呀

記住唔好節食減肥
係人唔食野都會瘦
但用節食黎減肥
一食野就會即刻肥番
減肥係長久戰
要先調整心態同飲食習慣
再加適量嘅運動
咁就搞掂架喇??

而下一條減肥片
會出操腹肌分享片
暫定每星期一條運動片
加一條綜藝/美容/心靈分享
大家加油啦！有問題就留言啦！

有任何問題歡迎底下留言，再訂閱一下我的頻道唷😍😍😍

這些都是我們的興趣而已，我們真正的專業
http://www.facebook.com/nusillen

或是加我的賴
ID: sillenshih
一鍵私訊
https://m.me/sillen.shih

將花椰菜磨碎變成蛋餅
不但營養不流失，小孩更是口口都買單
加上小孩愛吃的鮪魚，更是營養滿分
這更是生酮飲食的好菜單，不僅高纖又有滿滿的好油
一個蛋餅，三個願望一次滿足
好吃、營養又吃到菜
快來動手試試看吧
----------------------------------------
材料說明：
1.花椰菜半顆磨碎
2.水煮鮪魚罐頭一罐約140克
3.起士條50克
4.雞蛋2顆
--------------------------------------
更多家庭菜
https://reurl.cc/jgb1D
----------------------------------------
記錄一下家庭煮夫的日常生活
家庭日常的菜色介紹
第1菜：番茄炒蛋 https://youtu.be/N79feMgqfqY
第2菜：香煎牛排 https://youtu.be/t4wS-NlwTIc
第3菜：清蒸石斑 https://youtu.be/yTL-EpZT2mA
第4菜：酥炸排骨 https://youtu.be/uSl44oEHXfo
第5菜：醃蘿蔔 https://youtu.be/IICv34rcQsg
第6菜：蒸蘿蔔肉片 https://youtu.be/mc33TlRoVeA
第7菜：番茄肉醬燉飯 https://youtu.be/kKMnqATMogI
第8菜：打拋豬 https://youtu.be/riL1Ss9oTEY
第9菜：蒜苗炒鹹豬肉 https://youtu.be/IZh_GQTjjtY
第10菜：三杯花椰菜 https://youtu.be/6l2UELEyyCw
第11菜：三星蔥蔥油餅 https://youtu.be/-wWHw_axQDI
第12菜：花椰菜鮪魚起士蛋餅 https://youtu.be/CT8HqGa-IIc