【小腹那圈肥肉，已經和你說掰掰了嗎？】
年初的時候，在馮云粉絲團舉辦的春暖花開脫脂肪 21 天 https://bit.ly/2nRTTAn 分享低升糖飲食法與運動課表，大家還有繼續在持續嗎？效果如何呢？有沒有遇到哪些困難呢....如果一直有持續的同學，相信你們的小腹就算沒有比去年平坦緊實一些，至少也不會長出太多新的肥肉，而且應該會越來越青春美麗才是呦～
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即將邁入秋冬，天氣漸漸變冷，身體本能的會比夏天吃更多，脂肪因為氣候變冷而稍稍增加一點點，這一切都是正常的呦！
身體想要多吃，我們就不要限制身體對於食物需求量，壓抑身體最後慘得一定是你。只要把握重點”挑選”好的均衡的食物給身體就好，不要給予量的限制，持續用低升糖不震盪血糖的方式飲食，多食用好的油脂/蛋白質/戒糖減醣，就算秋冬多了一點點脂肪，就像冬天要加上衣服一樣，也是均衡美麗的，到了明年春夏飲食運動正確，脂肪就會正常減少～不擔心：）
我們均衡的三餐當中啊～早餐尤其重要！早餐若是沒吃好，血糖震盪效應會造成一整天的不安穩，不僅影響白天工作的精神，甚至會影響到晚上睡眠的狀況，想睡的時候睡不著，睡著了又很淺眠，睡眠不足品質不好，因為休息不夠，身體也會因此變胖，同時也不適合運動，就算勉強去運動效果也不好，更不用談肌膚變好，疾病復原了.....所以早餐就算不吃，也不要吃了震盪血糖的早餐！為了鼓勵大家維持美麗的小腹肌和戒糖癮的生活好好持續，在秋冬之際，我們就來舉辦一個ＰＯ出自己的早餐抽獎活動吧～
（那個..沒有早餐照片可以參加的朋友也歡迎你按讚分享或留言呦，關於和小腹肥肉說掰掰的任何問題也歡迎在底下留言發問）
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＃參加方式
1.按讚+留言，並@一位喜愛的朋友
2.ＰＯ出自己的低升糖早餐照片至少一張
3.寫出自己準備早餐的技巧，或是私人秘訣，或是有需要協助的問題也可以，總之希望你可以寫一段和你的早餐之間的一段有情感的感言
4.11/21中午11:59分截止，後從留言抽出3位來送生活好好 ＃剛上市的糖癮掰掰.蝶豆花奶油乳酪卷～ https://bit.ly/2F9WUHA 當作禮物
期待可以看到很多精彩的養腹肌不養肥油的【低升糖.戒糖癮早餐】❤️
#食用方式
1.你一開始收到.糖癮掰掰重乳酪.蝶豆花奶油乳酪是冷凍的呦
2.我們的戒糖甜點每一款烤好後，師傅就馬上送進冷凍急冷（為了更新鮮好吃美味）
3.一收到請你放在冰箱（不要放在常溫）置放6-12小時就可食用
4.儘量放在保鮮盒或是真空盒中保存，蛋糕卷才不會吸收冰箱內的異味
5.這款適合冰冰的吃
6.建議一次切2公分左右一片，慢慢吃（上次聽說有人一次吃一條...太多了啦）
7.慢慢吃好好吃，才能享受與品味出它的香氣與口感層次
8.很適合餐後搭配花草茶與低咖啡因咖啡
＃無麵粉無蔗糖無麥麩
＃低升糖飲食法會讓精神變好小腹變小呦
低升糖飲食法會讓精神變好小腹變小呦 在 就是會讓妳瘦x 阿淇教練x 小腹剋星 - Facebook 的推薦與評價
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