▍幸福定格08:婚姻中的角色
如果結婚要揹一桶水,你覺得你要背多少%、另一半要揹多少%?
婚後與交往不一樣、責任越來越重、到底當初是為了什麼要結婚?
相信大家的原因有很多,在這個開明的社會裡,已經很少有因為媒妁之言而結的婚,大家明明都是自由戀愛,自行決定要不要娶嫁,為什麼婚姻問題沒有少、離婚率還是這麼高?
是挑錯人、婚前識人不清?還是這個婚姻並不是想像中的樣子?
結了婚是一種角色的轉換,不見得是改變角色,有時候是角色變多了,你成了別人的媳婦、老婆,你成了別人的女婿、老公,這場婚姻確實是屬於兩個人的,但也屬於兩個家庭的。
影片中的婚姻難題其實不在於我應該如何跟對方的家人相處,而是身為對方的你,對我的支持有多少,哪怕是真的苦不堪言的生活,只要有人是支持我、理解我的,怎樣我都會心甘情願。
▍爭取「公平」?但其實「尊重」才是關係裡比較實際的。
我們無法在關係裡做到絕對的公平,因為專長跟生活方式本來就不同。今天你洗五個碗,明天我洗三個盤子,今天我陪孩子一小時功課,明天你陪孩子兩小時運動,若真要期待彼此在同一件事情上有對等的付出,那實在是太難以計算了。
在角色上的互補,與基於對對方的理解,我們應該期待的是「彼此尊重彼此的做事方式」,如果你是一個閒不下來了人,那你就不應該抱怨對方懶散,因為你把所有的勤勞事都攬走了;如果你是一個工作狂,那就不應該覺得自己重擔很大,因為你其實享受工作的挑戰。
▍明知道你是這樣的人,就不該用我的標準去期待你。
因為愛,所以有期待,不期待不是因為不愛了,而是另一種思維:尊重。
我尊重你的長項,期待我們的互補,因為我們是透過理解才結婚,而不是婚後明明理解卻又要對方改變,當然有人的確是婚後才更認識彼此,那也無妨,有個開始總是到達成功的機會,所以我們從磨合中一起去適應,適應在婚姻裡我們如何各司其職。談回影片,女方要的其實只是支持跟理解,而男方想表達的則是他的立場以及他對自己角色的責任,認真說起來,兩個人的對話其實沒有交集,但也不是無解,
影片中的對話其實在談的是:
「我渴望你能體諒我」
「體諒我的角色所賦予的責任」
「體諒我本身能力的限制」
「體諒我在關係裡已經盡力了」
▍今日小練習:再一次想像婚姻的憧憬。
對於這段婚姻,你們有想過它十年後的樣子嗎? 會有幾個小孩? 小孩大了我們有什麼新安排?
我們養狗了嗎? 我們開始去旅行享福了嗎? 房貸壓力變小了嗎? 車貸終於結束了?
重要的是『對未來有個明亮的憧憬』,不見得要『照著計畫走』,但切記要『支持著身邊的人一起走』。
:常常有媽媽抱怨:爸爸都聽不進去,他很忙很累,我知道他盡力了可是....
今年聖誕節,寄封信給他吧,跟他說說你對婚姻十年後的憧憬,或是你希望自己十年後成為什麼樣的人。
記住,在婚姻之前,你不是「妻子」,而是一個自主的「人」,所以十年後「你自己」想成為什麼樣的人才是重要的,而「你的另一伴」會如何參與你的未來則是你們要一起努力的。
談回婚姻角色,每個人在婚姻關係裡都有擅長的事情,但這些事情不是理所當然的,學會稱讚感謝對方,學會示弱請求幫助,學會溝通分享情緒,這些都是在面對最親密的人卻最難以做到的事。不過正是因為對方是你有承諾的婚姻伴侶,時刻把「愛」以及「尊重」傳達出來,對方也一定會有所回應的。
謝謝「#幸福定格」給予小人小學這個機會來發表對婚姻的想法。
這部影片的內容確實很寫實,但也讓人記得在生活中提醒自己:
因為想要愛所以我們溝通,因為溝通所以我們更懂愛。
總編輯 | 小人小學團隊、扣扣老師
文章撰寫 | 珍珠老師、扣扣老師
影片來源 | 幸福定格 - CNEX
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▍幸福定格06:婚姻中的對話
:你每天和我講話的時間不超過一個小時。
不知道螢幕前的你,今天和你的伴侶對話了嗎?除了日常生活的柴米油鹽,你們有關心對方最近喜歡或很想看的一部電影或是電視劇?
會不會發覺,除了簡單的生活對話,好像也沒什麼好多聊得了,感覺反正不說對方也都知道了啊。與其又要動腦花力氣,我還不如滑手機或對電視放空好了。
░為什麼我們不再對話
1.不知道要聊什麼了
日常的生活,每天都是一樣的反覆,不知道對身邊的這個人還有什麼期待,怎樣都很無聊沒新鮮感,所以漸漸覺得不說什麼也沒關係,久了就不會特想別開口跟對方聊天了,就算真的開口了,也只是生活中瑣事的延伸,似乎不清楚什麼談話內容會比較討對方歡心。
2.怎麼講都是錯的
非本意的,但就不小心會一直跟對方回嘴,或是認為對方說話的口氣一點都不會讓人想繼續對話。這種情形久了,就有一種我是不是說什麼都不對,好像我一開口對方的氣壓就開始降低,或是對方的態度也太差了,還是我乾脆什麼都不要說好了。
例如:「欸,電影『幸福定格』明天上映耶,要不要看幾點下班我們一起去看?」「好像你說幾點就是幾點一樣,小孩誰要顧?晚餐誰要煮?」
3.真的好累不想說話
更多時候是真心覺得疲勞,提不起任何心思,只想要自己一個人的放空時光,雖然對不起對方,但現在只想躲進山洞裡,連媽媽都找不著的狀態。
▍重啟對話
如果你們真的陷入了上面三種情況,通常最難的是誰要當『再開啟話題』的那個人,因為要打破現有的模式可能很難,但沒關係,以下幾種方法,可以緩和一下目前的狀況:
1.共同興趣或是挑對話題
通常對話之所以讓人愉快,很重要的一點是因為被認同以及雙方對話題有共識,因此有個共同的興趣,通常對話起來會比較容易,當然如果有共同的敵人,其實也是不錯的討論話題。
至於如何挑對話題,通常是因應對方的喜好來開啟話題,雖然這一點都不困難,可是生活久了,我們反而容易忘記慰問對方是否還對自己的興趣有追尋,是否還是有留時間去做喜歡的事。當對方感到被同理了,自然也會記得好在身旁還有你可以聊這些。
2.保留個人空間
這是當雙方都處於明顯疲倦時,記得給對方一個『我需要獨處』的訊號,而當你擁有自我空間時,也請記得這個時間是因為對方的體諒,所以才能當一會兒逍遙人,千萬不要太過沈迷或是過度使用這個時間,否則對方大概會覺得「你既然喜歡獨處,那我們何必再一起」。這個自我時光,是用來恢復自己的狀態,是為了能準備好和你的伴侶再繼續面對這段關係裡的疑難雜症。
3.說到做到
有時候我們常常一時口快,就答應了對方什麼事情,但往往沒有辦法做到,雖然不一定是很嚴重的事,可是對方心裡或多或少都會不開心。而這種事久了,對放羊的孩子似乎也是沒什麼好說、沒什麼好信了。所以切記,正因為對方是世上最親密的人,所以更應該對自己向對方說的話負責。
4.自己有趣了,對方就不無聊了
有時候我們常常抱怨自己的另一半很無聊,但會不會其實對方也覺得你很無聊呢?你在朋友圈裡是個有趣的人嗎?如果不是的話,那也沒關係,想變有趣的方法,其實不外乎就是所謂的「新鮮感」,從改變造型、打扮,或是開始新的技能解鎖,通常都能讓對方覺得新奇,因而增加彼此的話題。當自己都覺得自己是個有趣的人時,身邊的人也會被你的有趣所感染。
5.表達不攻擊
雖然可能會覺得對方很廢話,或是聽了很無言,但記得對方分享的動機是「為了想和你聊天」,所以不需要太快就波對方冷水,有時候只是口氣的關係,回話之前可以先忍個幾秒,確定這些話不會傷對方反應之後再說。畢竟熱臉貼久了冷屁股,就更容易心灰意冷了。
6.正確地理解
因為相處久了,你們常常覺得對彼此都有基本的默契了,就算對方不把話說完,也能知道他的意思,但偶爾還是會有那麼一些時候,你不等對方把話說完,就擅自下結論,結果卻理解錯誤了。或是你期望對方懂,所以根本就不說出口,然後雙方就陷入了羅生門。請記得,就算是雙胞胎,也還是有需要開口跟彼此說清楚的時候,在真正有心電感應之前,不懂就問,有事就講,這樣才是對關係最健康的。
░今日小練習:
嘗試著在睡覺前花五分鐘,跟枕邊人說一件你今天手機看到最有趣的事。
不管對方的反應是什麼,記得跟他說
「我想跟你分享,因為看到這麼有趣的事,你就是那個我第一個想分享的人。」
或是看著枕邊人滑了那麼久的手機,可以睡前問問他
「你今天滑手機看了那麼多資訊,有沒有哪一些事會讓你想到我,願意和我分享的?」
▍每個人都渴望被傾聽,也渴望被理解,但關係裡,不應該只是「聽」或只是「說」。
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總編輯 | 小人小學團隊、扣扣老師
文章撰寫 | 珍珠老師、扣扣老師
影片來源 | 幸福定格 - CNEX
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今日小練習 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳解答
今日小練習後的閱讀時間 💀
解剖學學了要能應用到練習才是真學到。
也滿喜歡這個老師的風格,以科學解剖學的角度來分析瑜伽體位法的練習。
當然瑜伽體位法不是瑜伽的全部,但瑜伽體位法無疑是進入瑜伽的一扇門,透過了解解剖學了解自己的身體的前提去練習,不傷害,讓我們可以慢慢的安全的,去享受這段旅程,進而一探瑜伽的全貌 🙏
#Anatomy
#KnowYourBody
今日小練習 在 しおこと Youtube 的最佳解答
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今日小練習 在 みほちゃんねる/新井美穂 Youtube 的最讚貼文
今回は先日のレッスンの支点をずらさないスイングで飛距離アップし弾道が激変した成果を見るため、山高プロ(大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)にラウンドレッスンをしていただきながら実践していきます!
チャンネル登録こちら😉 https://goo.gl/gGEUnc
@みほちゃんねる/新井美穂
コメント✨高評価✨よろしくお願いします😌💓
※山高プロのレッスンをご希望の方は
大栄カントリー倶楽部までお問い合わせください。
大栄カントリー倶楽部公式サイト
https://www.taiei.cc
今後の距離がある競技に向けてャレンジしていくための準備としてフルバックティーから挑戦します!
今回、どんなトラブルが起きても冷静に対処する山高プロの本物の技術を見せていただきました!(この撮影は大栄カントリー倶楽部の倶楽部選手権前の収録で出場選手として特別な許可をいただきフルバックティーからラウンドしています)
今日はOUTコース1番ミドルホールからのスタートです!
まずティーショットの前に先日のレッスンで教えていただいた
「軸がズレない!支点がブレな い!まっすぐ打つための超簡単練習法‼️」
こちらのドリルの素振りをしてからティーショット を打ちました!
このドリルのレッスン動画はこちらです😌 https://www.youtube.com/watch?v=CrGpZwkixio&t=28s
この素振りをして弾道のイメージを持った状態でのティーショットはイメージ通りの弾道で、
ここ最近出ていたこすれ気味のスライスボールではなく、真っ直ぐでどちらかというとドローボールの最高のティーショットが打てました!😆
全部こういうドローボールが打てればフルバックティーからでも良いスコアが出そうです!😊💕
セカンドショットは私は少し右サイドで山高プロは左サイドに行きました。
山高プロの3打目は林からとなり、バックスイングは木にあたりそうで、目の前にも木がありの木のギリギリ右からグリーンを狙うシチュエーションでした💦
体とピンのライン上に木があり、
どう見ても難しい状況の中、見事、木の横をボールだけがすり抜けグリーンオンしました!😆
トラブルがトラブルではないみたいです😲
私の3打目は少しショートしましたが、4打目のアプローチで乗せて約3メートルのパターが残りました! 少し長めのパットですが、こちらも先日教えていただいたテイクバックは小さくフォローを大きくのイメージで打つと、少し強めでしたがラインに乗っていたので1パットで沈める事ができました!
(このレッスン動画はこちらです! https://www.youtube.com/watch?v=K1eL248jbuo&t=33s)
スライスラインだったのでもう少しボールを左に置いた方が狙いやすかったそうなので、こういったスライスやフックのラインによってボールの位置を変える事も忘れずにパターの精度を上げていきたいと思います!
続いて2番ミドルホールです!
先ほどと同じイメージで支点がずれないように意識しましたがアドレスの向きが少し左を向いていたようでほぼストレートボールでしたが、
左の林の中へ入ってしましました💦
そして珍しく山高プロもひっかけてしまい隣のホールまでいってしまいました💦
ですが、そのままトラブ ルで終わらないのが山高プロです‼️
なんと隣のホールから林を越えてグリーンを直接狙ったボールはまさかのベタピンでカップインまであと1センチでした!
本当に触るだけでバーディーであと少しでイーグルという完璧なショットでした!😆💕
隣のホールから打ったボールとは思えません!
さすが山高プロです✨
私の林からのセカンドショットはレイアップで右サイドに出しましたが、バンカーにつかまってしまいました💦
3打目のバンカーショットは上手く打てたのですが、少し左でグリーン前のバンカーの横あたりにいきました。
4打目は足がバンカーにかかるアプローチでした、できるだけボールは体の近くに置いてクラブを立ててパターを打つように転がすイメージだと山高プロ に教えていただきました💡
フェースに乗せるとボールが止まるのでフックボールを打つイメー ジだとアドバイスをいただきましたが、少しフェースが開いたままになってしまい、
右に行ってしまったので、山高プロに最後にお手本を見せていただきました。
パターのように転がすイメージなので足のスタンスをもう少し狭くしてフックボールのイメージで打つのが良かったようです!
山高プロが珍しく出だし2ホールで色んなトラブルがありましたが、結果がトラブルとは無縁のまさかのイーグル目前の余裕のバーティであったり、 林からのグリーンオンだったのには本当に驚きました😳‼️
ミスをチャンスに変えるとゲームの流れが変わるのを目の前で勉強させていただいたので、
私もトラブルをチャンスに変えれるように色んな引き出しを学んでいきたいと思います‼️
大栄カントリー倶楽部instagram
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新井美穂 ウェアー提供:Sandie
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新井美穂 契約 シューズ:53 GOLF
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今日小練習 在 楊婕Yangchieg Youtube 的最佳解答
雖然我嘴硬
但我還是要老實地向大家推薦『懶人款螺獅粉』啦
畢竟大家可能還是想嚐嚐0失誤的螺獅粉是怎樣的感覺?!
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🌼FB粉專:https://www.facebook.com/yangchieg/
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🌼B站:杨婕yangjie
🌼今日頭條:台北小婕
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其他楊婕的影片:
【我的練習生日記】
西門町舞台初挑戰 ▶https://youtu.be/JidSSGcl3AM
首次個人拍攝VLOG ▶https://youtu.be/7ry9WiWgMyw
【跟著我一起燃脂吧】
HyunA -I’m not cool 超燃脂舞蹈 ▶https://youtu.be/9PQ-8npiTiA
喊我的名字 零基礎就能跳 ▶https://youtu.be/L_Ay1XqAqF0
寶來塢有氧舞蹈,一起來舞動狂歡吧🎉▶https://youtu.be/JnyP7TkWMDQ
『初階』4分鐘爆汗高效燃脂空氣跳繩▶ https://youtu.be/li9N1aox0gM
『中階』4分鐘爆汗高效燃脂空氣跳繩▶https://youtu.be/NSrLQeykwMg
『高階』4分鐘爆汗高效燃脂空氣跳繩▶https://youtu.be/wMQMBEtAOKk
【文化大學VLOG】
文化大學|當大學生的最後一天|線上畢業🎓▶https://youtu.be/nkQAmn-KdTg
大四生的大學日常 跆拳道初體驗 ▶ https://youtu.be/qpOO1DLuahk
最特別的畢業典禮 ▶ https://youtu.be/nHFuQTCBi5I
我第一次演講分享北京生活 ▶https://youtu.be/-gBpiitqOuY
大學剩沒幾年可以好好整同學了▶https://youtu.be/bxnVRQAYZWg
【兄妹挑戰】
兄妹職業槍手速成班 ▶ https://youtu.be/1jbvJQW02dY
【赴北京體大交換大學vlog】
交換前一定要做的事 ▶ https://youtu.be/XaLEATay22w
我在北京體育大學的一天 ▶https://youtu.be/mM7K-pllixI
北京體大交換前先跟家人在北京遊5天 ▶ https://youtu.be/ypy7OsVFZG4
吹糖人是這樣做成的?▶ https://youtu.be/cxjBh-rJSoE
社團招新!!氣氛真的太好了!我好喜歡!▶https://youtu.be/I2TVQq-z6BU
大陸國慶日,第一次住新式蒙古包|騎馬▶https://youtu.be/Ay-daya3g5g
我在北京體育大學的一天 ▶https://youtu.be/mM7K-pllixI
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