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#今天造訪了一個有趣的地方
#那裏很美 #還有一個單身狗村莊
其實
這個才是我最喜歡的自己🙂
#一隻單身狗
#一隻有紋身的單身狗
#一隻有肚腩的單身狗
#一隻吃很多東西的單身狗
#一隻生活超級豐富的單身狗
#一隻平地走路也會pk的單身狗
#一隻把手機一天摔50次的單身狗
#一隻被朋友和家人愛護的單身狗
#一隻笑起來眼睛變成新月的單身狗
單身狗也能活出尊嚴🙂
更不需要任何人的作為救贖
幹嘛要讓別人定義你的生活呢？
要活成自己喜歡的模樣不容易
如果你還在努力中，
慢慢來，
給自己一點時間
學習全心全意的愛自己
有天你肯定會愛上
這個愛自己的自己
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以下為本段內容文稿：
最近我讀到了一個很有趣的詞彙，叫做「時間地標」；它跟我們具體的路標、地標，其實是有一點像的。
比如說我們在路上，我們會看到左轉的指示、右轉的指示；我們也會看到現在正在哪裡，或者是我要到下一個地方還有幾公里。
那「時間」，其實也有這樣的時間地標性。
比如說，一年裡面的第一天、1月1號，或者是一些值得紀念的日子、你的生日；甚至於是你把自己設定的期限，這些部分，都可以視作是「時間的地標」。
那關於這方面呢，還真有研究者去做了一些研究。這些研究者，從「「時間地標」裡面發現了一些，對於我們的行為跟決定，很有趣的影響跟現象。
這個研究是在2014年，有三個來自於賓州大學，華頓商學院的學者。他們發表了一篇關於「實際科學」的論文。
他們花了很長的時間，分析了將近8年半Google的搜尋資料；他們就發現關於「節食」這個關鍵字的搜尋。
它總是會在每一年的1月1號飆高，比平常的日子高出80%。這如果回到我們的真實行為裡，其實你也很容易推估的出來。
每年的一剛開始，總是會有很多人會有「節食」的計劃，新年新希望嘛！
但是除了這個之外，其他的時間的搜尋次數，特別是每個月的第一天，和每個星期的第一天，也都會有同步攀升的現象。
這些代表「第一」的這種日子，會有某種特殊性，會能夠開啟我們想要改變，或者想要為自己做一些事情的動機。
其實呢，研究人員還發現喔，在健身房裡也有類似的模式。他們在一個大學裡面，做了一些資料的蒐集。
因為這個大學的學生，必須要刷卡才能夠進入健身房；所以研究人員就收集了，超過一年的每天健身房的人數資料。
而健身房的造訪率的呈現，跟Google搜尋其實是一樣的。在新的一個星期、在新的一個月，一年的開始的時候；進入健身房的這些人次，都會明顯的提高。
但是除了這些日子之外，還有其他日子，也會讓學生開始站上跑步機。比如說，他們會在學習開始的那一天，和學校放假後的第一天，做比較多的運動。
進一步如果深入個人的研究，還發現每一個人在生日後的第一天，也會有比較高的機率，進入健身房。
所以呢，這些研究資料的蒐集，在在的都說明一件事，我們呢，會對於這種所謂的「第一天」、所謂「新的開始」，這種「 時間地標」的影響。
這些研究者喔，還取了一個新名詞，叫做「全新開始效應」。而這個「全新開始效應」的啟動，通常會跟兩種「時間地標」有明顯的相關。
一種是「社會的」，一種是「個人的」。社會的地標是大家都共享的，比如說星期一、每個月的第一天、國定假日。
而個人性的時間地標，就是對於個人有獨特的意義。比如說生日、紀念日、換工作後的第一天，或者是幫自己設定的那一天。
而且呢，後續的研究還告訴我們，新年的第一天長久以來，對我們的行為都有特殊的影響。我們翻開日曆的第一頁，去看見那所有美好的空格，開始啓用我們新的時間手帳。
但是呢，在我們那樣做的時候，往往是處於不經意的狀態；我們對於所依賴的心理機制，有可能是視而不見的。
而「全新開始效應」，能夠讓我們在很多日子裡面，用上同樣的技巧；不過是有意識、刻意的使用。
說到底喔，「新年新希望」其實不是一個自我安慰的口號。研究告訴我們哦，當新的一年開始一個月之後，大概會剩下64%的新希望還在執行。
這個時候如果你能有意識的，建立自己的「時間地標」；運用時間地標，一方面是自我檢核、一方面告訴自己「全新開始效應」。
當你這麼做的時候，你就會有更多的機會，能夠重新振作起來、重新面對自己想去的地方。
而我自己喔，在還沒有接觸到「時間地標」這個概念之前，我其實已經在用同樣的方法了。熟悉我的朋友可能都知道，我會做時間的手帳。
那一般人來說，一年就是用一本時間手帳；但是呢，我一年是用兩本手帳。為什麼一年用兩本手帳呢？因為第一本它是用前半年，1月到6月用第一本。
每當我打開第一本手帳的時候，我就會把今年的目標，很多每個月的執行項目，還有一些重點、我想要完成的事情寫在裡面。
然後隨著時間的進行，1到6月就是按照我的行程、即將要做的事情去做記錄；而後面7到12月，我就把它當成是自己的筆記。把它當成是自己做一些平常、日常性的會議，或記錄的一個雜記本。
可是呢，到了6月底，即將邁入7月1號的時候，這個時候我就會拿新的一本；而這一本就是從7月1號一直到12月31號。
當初年初，我把所有的年度目標、把所有我想做的事情，我還會再重複謄寫一遍；寫在同一年所啓用的第二本。這就是一個很有趣的「時間地標」。
因為對多數人來說，一年的開始，就是那一天1月1號；然而我一年會有兩天開始，1月1號跟7月1號。
這無論是給我自己內在的心理暗示，還是實際的目標檢核，都會有很明顯的效果。因為當我這麼做的時候，我已經給自己心理的暗示是，我把一年當兩年用。
但是呢，我卻可以因為這樣子，在沒有過分壓榨自己、讓自己忙得要死的狀況底下，我依然持續的按照自己的節奏。
但是我常常發現哦，要不就是我每一年的目標不僅達標，而且提早達標；或者是數字、數額，超過了我原本設定的部分。
再不然就是因為7月1號，把它當成是這一年的第二次重新開始；所以呢，我就發現有很多更衍生的、更多的、更能夠讓自己更好的。
或者是自己更想要的，在同樣一年裡面，多了一次的機會好好面對、好好檢核、好好執行。所以呢，這就是我自己用「時間地標」的方法，我一年會用兩本手帳。
而我接下來呢，再邁向2020年，我也給自己一個實驗，叫做我一年用三本手帳；也就是第一本1到4個月，第二本5到8月，第三本9到12月。我看看這樣子，會發生什麼樣的效果跟影響。
那當然了，我自己也很清楚，這種事情不能矯枉過正；如果你聽到這裡，你覺得一年用12本手帳。
我猜可能不用到第三本你就麻痹了，這個所謂的「重新開始效應」，可能就沒有具體的效果了。
所以我想喔「三本」，可能是我設定適可而止的極限。如果2020過完，發現三本的效果，跟兩本沒有差太多，我還是會用回兩本的。
但是總而言之喔，今天要跟你分享這個「時間地標」，無非呢就是一個提醒。其實喔，每一個人在生命的任何時刻，你都永遠可以重新開始。
面對！永遠不嫌遲。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；尤其是今天談到關於「時間」的部分，我的線上課程【時間駕訓班】，我相信會為你帶來很大的幫助。
當你即將要面對2020年，可能你有很多的目標跟計劃，這一切都要透過有效的時間管理；還有能夠去掌握自己心智運作的模式，來幫助自己效率最佳化。
這一門課程從推出到現在，已經受到很多朋友的喜歡，希望你的加入，也期待你的發現。
相關的資訊在我們的影片說明裡都有連結；很期待你的加入；今天的分享就到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
桃李臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/tourisqhool/
桃李官網：http://www.tourisqhool.com/news.php
《影片快速導覽》
【基本問題】
00:20目前從事的工作為何？
01:20為什麼會想要去日本？
02:08為什麼會選擇桃李？
04:48如果今天住的地方不明確的話會成為你前往日本留學的一個阻礙嗎？
06:15前往桃李之前的期待為何？
07:00到桃李之後的第一印象為何？
【生活相關心得】
07:35在大阪待了三個月，對大阪的印象覺得如何？
08:41對於桃李周遭的生活機能覺得如何？
10:13桃李附近最常去造訪的店是什麼？
11:00如果要帶伴手禮回台灣一定會買的東西是什麼？
11:34對於桃李所提供的硬體設施覺得如何？
12:23很多人覺得日本的生活費高出台灣許多，你有什麼看法？
12:50在日本生活覺得最有趣的事情是什麼？
14:28都怎麼規劃下課與放假時間？
15:07在日本三個月有沒有生活上的小技巧可以分享？
【課程相關心得】
16:20對於老師採用全日文的方式授課實際上覺得如何？
17:41對於桃李超小班制的感想為何？
18:16桃李哪個課程單元讓你印象深刻？
21:24相較在台灣學日文，在日本學日文最大的差別是什麼？
21:42會希望在日本的老師用中文輔助的方式授課嗎？
23:19三個月下來覺得自己進步最多是哪一部分？
24:36聊聊你對安永老師授課的感想？
26:42桃李安排的先修班跟檢定班，對於你在整體課程期間的幫助為何？
28:10說說你對森下老師授課的感想？
【整體綜合心得】
29:20對於桃李一站式學住合一的規劃覺得如何？
31:14對於桃李所提供的服務覺得如何？
32:06整體來說三個月來最大的收穫是什麼？
33:16如果有機會還會想再待三個月嗎？
25:22對於之後要來的學員有什麼建議嗎？
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《影片快速導覽》
【基本問題】
00:20目前從事的工作為何？
00:30為什麼會想要去日本？
00:39為什麼會選擇桃李？
02:06前往桃李之前的期待為何？
02:28到桃李之後的第一印象為何？
【生活相關心得】
02:41在大阪待了三個月，對大阪的印象覺得如何？
04:39對於桃李周遭的生活機能覺得如何？
06:03平常都吃些什麼？平均一餐都花費多少？
06:50桃李附近最常去造訪的店是什麼？
07:44對於桃李所提供的硬體設施覺得如何？
08:02很多人覺得日本的生活費高出台灣許多，你有什麼看法？
09:15在日本生活覺得最有趣的事情是什麼？
12:55都怎麼規劃下課與放假時間？
13:40在日本三個月有沒有生活上的小技巧可以分享？
14:40如果今天住的地方不明確的話會成為你前往日本留學的一個阻礙嗎？
【課程相關心得】
18:16對於老師採用全日文的方式授課實際上覺得如何？
19:50對於桃李超小班制的感想為何？
20:57對於桃李全天課程的安排覺得如何？
21:51桃李哪個課程單元讓你印象深刻？
22:38相較在台灣學日文，在日本學日文最大的差別是什麼？
23:15會希望在日本的老師用中文輔助的方式授課嗎？
25:10三個月下來覺得自己進步最多是哪一部分？
27:35桃李安排的先修班跟檢定班，對於你在整體課程期間的幫助為何？
29:56說說你對森下老師授課的感想？
【整體綜合心得】
30:38對於桃李一站式學住合一的規劃覺得如何？
33:12對於桃李所提供的服務覺得如何？
34:14整體來說三個月來最大的收穫是什麼？
37:11如果有機會還會想再待三個月嗎？
37:25對於之後要來的學員有什麼建議嗎？
今天造訪 一間非常美的書店，完全是我心目中理想書店的氛圍。 ... 是的獨立書店真是一個相遇和交流的地方許多原本只在紙本文字上閱讀著的人逐一出現在眼前的魔法空間 ... ... <看更多>
今天造訪了一個有趣的地方 在 [遊記] 202307北九州8日遊之大雨下到好吃驚！太 的推薦與評價
造訪日期：2023年7月
202307北九州8日遊之大雨下到好吃驚！太宰府、彈塗魚燒、博多站屋上庭園
網誌圖文版
https://lion1227.pixnet.net/blog/post/45496166
真的是睽違了近三年，在不到48小時的決定之後，趕緊換了里程票、買了旅遊平安不便險
、預約了信用卡的接送，剩下就是安排行程、打包行李和預訂當地住宿了。
出發之前，就有朋友提醒，北九州最近飽受豪雨侵襲，多處受災，我們也是有心理建設了啦~
果不其然隔天一出博多站就陰雨綿綿，也還好只有陰雨。
殊不知...後來我們的行程完全被打亂了~
在博多車站要忽略這間人氣可頌店很難，幾乎從一開店到打烊都是大排長龍，
而且就在幾乎每個人都會經過的一樓。關於這家人氣可頌店更多資訊請利用關鍵字搜尋，
很多人都介紹過了。il FORNO del MIGNON
還好我們排不久就買到了，當下忘記拍照XD
就是很Q很香的療癒點心~但我應該不會再為了它排第二次隊，有吃過就好。
雨已經下到我們要去的柳川沒有船可以搭了~如果柳川沒有船可以搭
那不可能只是去吃鰻魚飯就回來吧?
BTW，安排行程時，「建議」柳川和太宰府可排同一天，當天就不要用JR PASS了。因為
這兩個地方使用西鐵會比較方便也比較近，這也是我們當初決定第一天要去這兩個地方，
後三天要長距離城際移動所以才啟用JR PASS。(當然要用在長程移動才划算!!!)下圖
可看到柳川西鐵站和JR站距離差奪多~
柳川去不成，就冒著小雨去太宰府吧~
不要忘記可以去西鐵櫃台買套票，套票可兌換太宰府當地的梅餅還有一些折價券。
*不可能要解釋日本JR、地方鐵路、地鐵等等的吧?我只是小小的業餘部落客XD日本軌道
系統遠比台灣的複雜，可能同一個城市就有各家不同公司的鐵路線和火車站，所以利用鐵
道安排行程需要多費一點點心思。(當然如果是灰~常~有錢，不想花心思那就當我沒講)
九州西鐵的火車，感覺就是比較.............有點年代感XD從博多站搭乘西鐵要到太
宰府需要在二日市換車。
太宰府前表參道，出站右轉就是了喔~旁邊還有傳說中的一蘭本店?不是吃飯時間也是大
排長龍。還有另一個"傳說中"最美星巴克"。後來我們為了躲雨還是進來消費，我看
到一根一根木頭充斥店內店外......清潔的時候應該不用一根根清吧?*這邊點完餐是叫
號碼不是叫姓名，不要忘了自己號碼嘿~
裡面就是天花板和牆面都是木條，所以最美是指這個充滿木條的設計感嗎?這邊借用別
人介紹，他拍照比較漂亮XD星巴克太宰府天滿宮（隈研吾大師設計日本最美麗星巴克之
一）繼續沿著充滿梅餅香和紀念品店的表參道走沒多久就到了太宰府天滿宮啦~當時
下著一陣陣的大雨，所以這片中人才會這麼少。不要忘了到旅客服務中心租借語音導覽
呦~內容滿豐富有趣的。
天滿宮本宮現在變成這樣.......完全不是大家印象中的"那樣"因為本殿現在正在整
修中，所以弄了一個看起來非常有"現代環保"風格設計的本殿...
對不起我沒有慧根...........挖跨謀原本本殿應該找這樣啦：太宰府天滿宮官網現
在變這樣我覺得是有點.......走在時代太前面我沒跟上。我等本殿修好再來好了。
回頭搭車到二日市站準備轉車回博多站時......
空空的月台就是不對勁!!!!!!!
!!!電車因為落雷不開啦~偶的老天鵝~阿我們要回博多怎麼辦?這時候，你就
會覺得日本的鐵路複雜也是有好處(?)，西鐵不開JR開阿XD同一個城市有不同鐵道系統
，可以互為備援，讓乘客多一個選擇。所以就在西鐵的站務人員指導下我們走到JR站。
西鐵的列車也是被困在二日市站動彈不得XD託JR的福，回到博多了。旅伴興沖沖地介
紹我，再博多站旁邊的公車總站，有一個低調(?)縣民美食-彈塗魚燒還有上過緯來日本
台-妙國民糾察隊。
店名叫做：Mutchan Manj至於要怎麼走過來~因為這個公車總站雖然在博多車站旁
，但是一樓並非連通的大廳，所以請參下圖。
截取自博多巴士總站官網黃色灰色部分是一堵牆，無法無腦從博多站走過來就看到店，
須從我標示的紅色箭頭那個入口進來。上圖藍色區塊顯示市內巴士1F，詳細圖就是下面
。店面在一樓通往二樓手扶梯下方。
說是彈塗魚燒可不是真的把彈塗魚來燒!!!是類似鯛魚燒或是熊掌燒(?)的東西，是彈塗魚
造型加不同內餡。我只能說....我看不出來是彈塗魚XD但口味鹹甜都有，可以參考別
人介紹XDむっちゃん万十-福岡人氣彈塗魚燒(好多別人的介紹 真是感謝各位先進XD)
這是火腿蛋口味...理論上應該是半熟蛋，咬開會有蛋汁跑出來，但這個蛋跟我裝熟(?)
火腿在後面一點，比較害羞吧。
另一個是豬肉口味，這個比較特別，感覺像是滷豬肉放進去雞蛋糕裡面XD滿有趣的。
如果有來到博多站可以來試試。如果不想再走路逛街的話，另一個在博多站可以待的地
方是：JR Hakata 屋上庭園！
這邊也有一個小小的鐵道神社和庭園景觀，更可以俯瞰整個福岡市喔!!!!底下這個全
景圖不知道有沒有辦法顯示XD不好意思相機爛，畫素沒有很高。我們是利用下雨空
黨，又還沒到吃飯時間上來透透氣。這邊除了鐵道神社還有免費觀景台，如果有小朋友
還有小火車可以搭乘。不過今天可能非假日又天氣不好所以沒看到小火車。覺得日本
人有辦法把火車站上面美化成這樣，環境也維護得很好，相當不簡單。
依慣例，這邊也有別人的介紹XD【福岡】博多車站隱藏景點—JR HAKATA CITY屋上庭園
下一篇來介紹博多站附近的一家牛雜鍋吧！不用訂閱 可以分享 我沒有小鈴鐺給你按
，謝謝觀賞。
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燃燒熱情的火!~拼出感動的心!~
鱷魚精神，永不放棄!中華職棒統一獅棒球隊Uni-Lions
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