#VG享受運動 週日一起來伸展
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今天不爆汗 在 VOGUE Taiwan Facebook 的精選貼文
同時也有370部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，今天放下所有的情糾， 我們用一種看爽片的心情， 不間斷的熱血，把自己搞到 “上氣 - 不接下氣" 最近被生活，還有自己的”弱“ 搞到很喪氣， 英雄無法幫自己漲肌肌， 也無法修理自己的心情， 要自救，就把自己， 變成自己的英雄..... 或狗熊～ 循環訓練！噩夢般的！ 但是短短的時間， 就可以把自...
「今天不爆汗」的推薦目錄：
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- 關於今天不爆汗 在 [閒聊]流汗跟消耗的熱量真的沒關係嗎? - 看板FITNESS 的評價
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今天不爆汗 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳貼文
#VG享受運動 今天不爆汗一起來伸展
#肌肉也需要放鬆 #別繃太緊 #筋膜按摩 #筆直蜜大腿 #運動健身
今天不爆汗 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳解答
【#VG享受運動】今天不爆汗
#運動健身 #輕運動 #只想優雅伸展 #瑜珈 #皮拉提斯 #實用文 #跟著VOGUE養成運動好習慣
今天不爆汗 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
今天放下所有的情糾，
我們用一種看爽片的心情，
不間斷的熱血，把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"
最近被生活，還有自己的”弱“
搞到很喪氣，
英雄無法幫自己漲肌肌，
也無法修理自己的心情，
要自救，就把自己，
變成自己的英雄.....
或狗熊～
循環訓練！噩夢般的！
但是短短的時間，
就可以把自己累到神馬都不在乎～
很刺肌的，對我來說，
要變成一隻青蛙這件事情，
是很刺激的！！
中間不休息的循環訓練🔄
主動作：🐸青蛙上跳Ｘ3
穿插中：🦎體撐拍肩
穿插中：🦎超人單飛
穿插中：🦎登山跑起
主動作：🐸青蛙臥跳X3
穿插中：🦦仰舉死蟲
穿插中：🦦仰舉蹄膀
穿插中：🦦仰臥起坐
主動作：🐸青蛙跳趴X3
穿插中：🐇原地跑後踢
穿插中：🐇原地跑抬腿
穿插中：🐇傑克開合跳
收心中：🙏後撐棒式
收心中：🙏側撐棒式
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
夏日之戰
Music by Music Goreng - Summer Battle - https://thmatc.co/?l=15856727
嚨係金咧
Music by Rolly - Realest - https://thmatc.co/?l=8E291666
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自由之路
Music by Rolly - Road to Freedom - https://thmatc.co/?l=3C348323
華山路滑
Music by Music Goreng - The Mount Hua - https://thmatc.co/?l=455E1550
royalty-free-music-cesbakwi-insaeng-circle-life-comic-komig-hansim
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 쳇바퀴 인생 - https://youtu.be/jpo3kYQpTZs
今天不爆汗 在 韓勾ㄟ金針菇 찐쩐꾸 Youtube 的精選貼文
喔耶喔耶 今天來點不一樣的影片🤤👌
跟夥伴們一起烤肉啦🤤🤤🤤
在戶外吃 雖然很熱 但就是要邊流汗邊狂吃才爽！！！
都在大潤發買的 你們有興趣也可以去逛大潤發一波唷！
同步小提醒大家～
今年的中秋烤肉活動，還是要遵照政府的防疫政策唷！！
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#中秋節快樂 #中秋烤肉 #金針菇
#颱風 來了 大家還好嗎？
我在家裡吃泡麵 #台北市停班停課 來看我首播
希望你們喜歡這部影片
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今天不爆汗 在 修分靈 Youtube 的最佳解答
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今天不爆汗 在 [閒聊]流汗跟消耗的熱量真的沒關係嗎? - 看板FITNESS 的推薦與評價
今天上午11:0大熱天去跑步10 KM(這是故意的耐熱訓練)
果然,跑不到1 KM就開始滴汗了
記得在冬天
我大概要跑三公里才會有微微出汗的感覺
我就想到板上一些朋友回文的說法到底對不對
都是認為消耗熱量跟流汗多不多沒關係
我雖沒在運動時量過體溫
但我知道今天烈日下運動,體溫一定比冬天高許多
所以身體才會用大量排汗來散熱對吧?
而我也知道體溫每升高一度,新陳代謝速度就會提高12%
這樣看來,當你大量流汗散熱時,不就代表你的新陳代謝正在高速運作?
那流汗還是和消耗熱量沒有關係嗎?
有氧運動真的只看心跳?
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