禮拜五來啦!
今天我們來聊舒適圈
跳出舒適圈?跟什麼是舒適圈?
來
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,340的網紅Magrate瑪格,也在其Youtube影片中提到,#舒適圈 #幸福 #跳脫舒適圈 #什麼是舒適圈 Podcast收聽連結👉https://instabio.cc/21221Z1diDn 歡迎聯繫或講座邀約,請寄信至 email: [email protected] ❤️FB粉絲頁🔍:Magrate瑪格 ❤️Instagram...
什麼是舒適圈 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的精選貼文
【「跳脫舒適圈」就能改變人生,這其實是個假議題】
跳脫舒適圈,是我近期聽到疫情下最多人講的詞彙,彷彿改變了現實生活的結構,就可以有新的化學反應,只要「跳脫舒適圈」就能活出新人生。真是如此嗎?
事實上,主張跳脫舒適圈的人常常沒講清楚,什麼是舒適圈?今天的舒適,就是昨日的陌生,這是無限循環,根本不存在跳脫的可能性。所以「跳脫」根本是個假議題,更健康的思考應該是「擴大」:
#舒適圈 #人生 #假議題 #習慣
什麼是舒適圈 在 Mr.K 領先時代 Facebook 的最讚貼文
【跨出舒適圈】「4個步驟,教你如何一步步跨出舒適圈!」
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今日話題:舒適圈
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你應該聽過很多人跟你說過:要跨出舒適圈,才有辦法持續進步!💪🏻
那舒適圈到底是什麼東西?為什麼我們待在舒適圈會感到安心而自在,而一但跨出,就會感到彆扭不習慣?🤔
今天就要帶大家了解一下舒適圈,並且給大家一套方法,讓大家能夠一步步跨出舒適圈!😻
讓我們繼續看下去吧!🙌🏻
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什麼是舒適圈?
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最一開始其實舒適圈是地理概念,指的是氣候好、四季如春的地方。😂
而後來用於心理學,則是代表:「在這範圍內,一切都非常熟悉,並且你會有把握有穩定的行為表現。」🥰
簡單來說,只要你待在你的舒適圈內,你就會把你的匱乏、脆弱感降到最低,並且你也能感受到「一切都在我的控制當中👐🏻」的感覺。
而人總是不喜歡事情失控,當你跨出了舒適圈,你就會感到脆弱、恐懼,因而產生極大的不安全感,讓你想要逃離😭。
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該怎麼跨出舒適圈?
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其實舒適圈不是一個固定的範圍,而是隨時在變化的哦!它會隨著外部刺激而變小,或者隨著自我突破而拓寬!😲
因此當我們想跨出舒適圈,而我們要做的,不是整個人都跨出舒適圈,那種感覺會像讓一個怕高的人,直接站在懸崖邊一樣!(要是我我還不瘋了才怪!)😵
其實我們應該要站在舒適圈的邊緣,既感受舒適圈裡給你的安心,又去嘗試圈外所帶給你的可能性!👏🏻
接下來就用4個實際步驟,教你怎麼利用舒適圈邊緣的概念,一步步跨出去吧!
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跨出舒適圈4步驟
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利用舒適圈邊緣概念,一步步跨出舒適圈的4個步驟如下:
1. 找出不適🎂:
首先要找出目前讓你感到不適、不敢開始的事情或環境,把他們記錄下來。
2. 切分不適🍰:
將這些事情切成足夠小的步驟、階段,若是環境,則是把環境分成漸進的小區域。
3. 逐步邁進👣:
一次一步驟、一個階段,或一個小區域的去嘗試。當你不再感受到你所在位置的不適感,就再往下一階段邁進。
4. 隨時回顧👀:
跨出舒適圈不是一勞永逸的動作,你隨時有可能又縮回去原位。
因此你必須隨時檢視自己目前處在的位置,並讓你自己的身份認同跟上你跨出舒適圈的進度,才不會倒退嚕哦!
*關於身份認同,簡單說就是「你對自己身份的認可、認為自己是什麼樣的人」,想知道更詳細,可以看看我第5篇貼文哦!
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三、今天你能做什麼?
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「你目前對什麼感到恐懼、不適應呢?為了克服它,你要做的第一個小步驟是什麼?🤔」
底下留言告訴我吧🔥!
也可以TAG一個需要跨出舒適圈的人,請他來看一下這跨出舒適圈4步驟的方法哦!🙋🏻♂️
如果你喜歡這篇貼文,也歡迎分享出去,不僅可以支持我,也能讓更多人看到這篇內容!✨
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想看到我未來更多的貼文?✍️
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什麼是舒適圈 在 Magrate瑪格 Youtube 的最佳解答
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瑪格自介:
顧問/ 講師/ 靈性塔羅天使/ (中英文)活動主持人/老子道德經的時尚代言人/ 財務規劃師CFP/ 企業培訓師
演講經歷:老子道德經的時尚代言人
內容:運用老子道德經活出魅力心人生 (可依照客群客製化主題內容)
各中小企業 /職業工會 /台北扶輪社/ 2年以上的定期老子道德經工作坊講座
主持及銷售經歷:
企業主活動主持人/ 網路直播主持人/ 網路購物專家/ 3年以上實際業務工作經歷(電子業歐美業務、媒體廣告業務)
靈性塔羅天使(經驗及服務項目):
10年以上塔羅經驗/ 實體方式一對一塔羅占卜諮詢/ 靈性塔羅占卜課程教學 偉特牌(私人包班或個別家教)/ 和廠商合作搭配塔羅占卜運勢
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