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準備好買一雙了嗎😎（#Bogi）
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｜NEWS｜BALENCIAGA 創意總監 DEMNA GVASALIA 以線上平台為新系列造勢，宣布將於 12月6日以電子遊戲展示最新2021秋季系列。

內文：https://bit.ly/3nOpNdM

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｜NEWS｜BALENCIAGA 擅長於因應地區或節日推出有「噱頭」的產品，近日為東京青山旗艦店的重新開張造勢，打造全新「BALENCIAGA TOKYO」系列。

內文：https://bit.ly/3k0jYYD

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印度式: 最基本的一式。注意背要打直

謝幕式: 重心在較前面，練到較多大腿肌群

單腳立舉: 在沒有可以立舉的地方可以這樣練

深蹲跳: 可以增肌心肺功能及核心和腿的爆發力，很多籃球選手也會練喔！

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手摸腳抬腿
原地跑
手拉單槓－伸展
手拉單槓－腹部捲曲（曲腿/直腿）
手拉單槓－擦窗戶

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夏天要到了，你想要有一些腹部的線條嗎？跟著Monica來一起練一練，跟朋友分享吧！