十岁那年我看到母亲偷情,
我捂住了弟弟的眼睛,
我没有告诉爸爸。
这是我一生的痛苦。
或许很多人都觉得,一个女孩谈论自己的母亲出轨并不合适。
我也并不愿意回忆,这毕竟是我人生中最痛苦的事情。 这种痛苦贯穿了我童年、少年、青年,甚至会贯穿我一生。
可是,我想让更多的人看到。 看一看一个从童年时期就全程目睹自己母亲出轨、并帮着母亲瞒着自己父亲十年的女孩,到底是如何成长的。
也希望我的故事能警醒更多的家长。
目睹出轨
我永远忘不了那个夏日的午后。
那天,我和弟弟打闹中躲到桌子下面逼仄的空间里,透过纱窗,我意外看到卫生间里那个称我表侄女的男人,正抱着我的母亲,把她抵在洗衣机上。
十岁的我下意识地捂住了弟弟的眼睛,但那个画面却在我心里永远定格。 随着时间的推移,丝毫没有模糊,反而愈发清晰。
那是我第一次看见母亲偷情。
大概是有所察觉,这次之后,他们收敛了许多,不再是午后,而是转移到了夜里。
那个男人很喜欢开着自己银白色的小货车,停到我家门口,急促地鸣笛,好像是在暗示什么。
当时,我对这种鸣笛声格外敏感。 每次他来,不管我有没有睡着,我都能清楚地听到,大概是人的听觉在夜晚比较敏锐吧。
我父亲母亲的婚房里,她和另一个男人的喘息声,总是会把我吵醒。 如果我早知道会发生这种事,我宁愿热死也不会睡在那儿。
在每个压抑黑暗的夜晚,我不敢揭露他们,甚至不敢露头。 我只敢把头闷到被窝里,睁着眼睛,心里暗示自己:「很快他们就不这样了,没事的。 」
但是现实总是并不如我意。 就算我在被子里闷得满头大汗喘不过气,他们也没有停下来。
我知道我应该站起来开灯,然后痛骂他们,让那个男人滚! 但我不敢,我真的不敢,我只敢趁他们全身心投入的时候,把头伸出来换气,然后继续闷在被子里催眠自己,直到疲乏睡去。
现在想想,我觉得我当初的做法是对的,因为我一旦站起来开了灯,可能会伤害到我的弟弟、我的爸爸、还有我的爷爷奶奶。
当然,我更怕别人笑话我,害怕乡下这些人在背后嚼舌根,戳我的脊梁骨,说我母亲是放荡的女人,嘲笑我是的女儿。
我心里很恨。 那个男人也是有家室的人,这样两个不知廉耻的人婚内出轨,如果在当时传了出去,该是怎样一个狗血、惹人笑话的八卦丑闻。 甚至可能会越传越过分,恶臭到超出我的想象。
我清楚地记得,有一个白天,我爷爷奶奶在的时候,他和我母亲有说有笑,还亲昵地和我说话。 我不知道我当时怎样回应的,只记得他那张脸因为笑,像一张褶皱的树皮,还带着两个凹陷的酒窝。
以至于到现在我都讨厌有酒窝的男生。
可能你会诧异,为什么偷情的人这么胆大。 我也试图想明白这件事,但是我无法明白。
他们大概是觉得十岁的小女孩什么都不懂吧,或许就是为了刺激?
再结新欢
「情侣」都会吵架,好景不长,他们也闹矛盾了。
那晚我听到母亲和他打电话,大致内容是他的妻子有所怀疑,他想和母亲分手。
当时我开心得心脏都要跳出来了,可是我没有想到的是,母亲并没有因此和他断绝关系,因为就在他们通话的当晚,我家门前又响起了熟悉的鸣笛声。
我已经忘了那晚我是怎么度过的了,可能麻木了吧,我也记不大清楚。
后来,有一次,我听到母亲和他讨论,他们一起离婚,然后双宿双飞。 很荒诞,我的母亲,居然和另外一个男人谋划着离开我们这个家。
我在旁边听着都觉得痛苦,更多的还有恐惧。 我真的很怕母亲从此离开我们,我再也见不到她。 不管她做过什么,但是只要她没有离开,我就还有妈妈。
让我松一口气的是,那个男人好像不太愿意脱离他的家庭,毕竟他的妻子很会用孩子留住丈夫的心。
最后,他们没有谈拢,门前再也没有了鸣笛声。
那段时间,我母亲像是没有浇水的花,蔫了很久。 可我是极高兴的,因为我以为母亲可以重回家庭了,我们家又可以幸福下去了。
我错了,墨菲定律永远不会失效,最担心的事情一定会发生。 如果不是亲眼看到她手机里的聊天记录,我也不会知道她又和另一个男人有染了。
握着手机的那一刻,我心里快要腐烂的那一片又开始蔓延。
我不知道那个男人长什么样,不知道他叫什么名字,也不知道他是谁。 我只知道他离婚了,有一个儿子。 我甚至讽刺的想,这也算是进步吧,这回终于不找有妇之夫了。
我后悔偷看了母亲的手机,但是后悔也没有用了,这是上帝的旨意。
「这是上帝的旨意」这句话,是我母亲常挂在嘴边的口头禅,因为她是一个基督教徒。 这样不忠的女人,竟然会有信仰,上帝真的会饶恕她的罪孽吗?
我想到母亲聊天记录里用的那些亲昵的词,只觉得无比愤怒和恶心,那个我夜晚闷在被子里的感觉又回来了。
我脑子里蹦出一个疯狂的想法:装作母亲和他断绝关系,把他删了。
但是我又怂了。 说服我懦弱的理由是,只有她自己主动放弃这段关系,才算是改过自新。
后来我曾无数次在上课的时候,有这样的冲动:请假,回去可能会把他们捉奸在床。 可是我从来没有实践过,因为我纠结,我害怕,做女儿的怎么能背叛母亲,害她身败名裂呢?
如果她过的不好,我也不会好到哪去。 从她生下我的那一刻,我们就是命运共同体。 无论她是好是坏,她都是我的母亲。
我无处逃离。
得寸进尺
我和母亲的关系实在说不上亲密,每次和她吵架,我都忍不住想用那件事一举击败她。
可是每次话到嘴边,我就是说不出来,只能硬生生地再次嚼烂吞下去。
就这样,我一直憋着,跟谁也没说。 我变得沉默寡言,不愿与人交心,生怕我一不小心,把心里最大的秘密吐露出来。
我幻想着:只要没人知道这件事情,我们家就是正常的。 但是她没有接受我的好意和退让,反而得寸进尺。
那一次,她在和情夫打电话,说她给那个男人的儿子买了最时兴的玩具。 当时我肺都要气炸了,她从来都不会给我买玩具,也不会关心我的生活,现在倒是上赶子做上别人的后妈了。
我再也忍不下去了。 我在外屋装作学习被吵的样子,嫌弃地朝着里屋打电话的她大喊:「烦死了,在和谁打电话,一直在那儿讲! 」
我以为她会心虚,会挂掉电话,没想到她丝毫不慌,并用一样嫌弃地声调和我说:「在和朋友打电话,你嫌吵就去别的屋。 」
原本打算爆发的我,又一次怂了。 好像那时候我已经完全麻木了,那些肮脏的东西完全侵蚀了我,我无力反抗,只好含着泪落荒而逃。
我唯一一次表达反抗就这样被她怼了回来。
后来,她还是和这个男人断了。 因为她身边的朋友离了婚,孩子得了抑郁症。 母亲听到这个消息,好像受了什么刺激,突然间就像变了一个人,开始顾家,关心孩子。
但是我依然不能信任她,时刻担心她还会再找下一个出轨对象。
欲望和家庭冲突的时候,她摇摆不定。 对她来说,没有道德可言,只有利弊得失。
她可能怕我以后不养她了,所以在我懂事之后,决定回归家庭。
假装幸福
在母亲出轨这件事上,我不知道父亲扮演了什么角色,有没有参与。 所以,我都不知道要不要在这肮脏的事情之下,提起我的父亲。
我的父亲是一个建筑工人,常年在外,工作非常忙。 他敦厚老实,不是很会说话。 在这个家,他没有什么存在感,唯一存在的意义,就是家庭经济的承担者。
父亲也熟悉建筑图纸,建造的技术很好,一步一步做到管理者。 以前,我一度为了满足自己的虚荣心,会和同学说,我爸爸是建筑师。
而母亲自从结婚后,就没有工作过,家里所有的开销都是父亲寄钱回来,给她收着。 父亲虽然没让她大富大贵,但是母亲的物质生活从来没有匮乏过。
有的时候,父母吵架,父亲会对母亲没有工作的事情稍有微词。 但是母亲总是泼辣地骂回去,几句话就堵住了父亲的嘴,她最常说的就是:「我当初怎麽嫁给你的,你都忘了吗?! 」
听到这,父亲就会闭嘴,因为父亲觉得,他愧对母亲。 当初结婚的时候,爷爷家很穷,父亲还被检查出无法生育,外公外婆从一开始就不同意他们两个人的关系。
母亲那时候很爱父亲,偷偷陪父亲去看病,给父亲信心。 后来手术成功了,父亲恢复了生育能力,母亲从家里偷来了户口本和父亲完婚。
可以说,他们的结合全是因为母亲执着,所以父亲一直记得这份感情,对母亲有求必应。 这么多年来,他们的婚姻波澜无惊。 母亲很会装,父亲又对她很信任,他们连架都很少吵。
我没有理由破坏他们的感情,我不知道我该不该揭穿母亲的真面目,我甚至怕父亲因此而讨厌我。 面对父亲,愧疚折磨着我无话可说。
就这样,我瞒了他十年。
该来的总会来的,报应也是。 2018年,我高二,母亲患了子宫肌瘤住进了医院。 我的母亲终于为她的放荡付出了代价。
而父亲听到妈妈住院的消息后,立刻赶回来,一直守在病床边陪伴着母亲。 给她端茶送水,悉心照料,毫无怨言。
虽然我很讨厌母亲,讨厌她所做的一切。 但是我也依然心疼她,我看她以泪洗面,形如枯藁,被病痛折磨。 偶尔她和我哭诉的时候,语气里全是恐惧和脆弱。
我本来应该高兴,因为她受到了惩罚,可是我怎么也开心不起来,却是和她一起哭。 我温柔地安慰她,告诉她没关系,一定可以康复的。
母亲病愈回到家,我看见她孱弱地坐靠在床上,父亲围着围裙在厨房里做饭,弟弟坐在客厅看电视,这样温情的画面,是我拼命压抑自己留下来的。
有一天,我妈说,幸好你和你爸心疼我。
那一刻,我完全破防,再也怨恨不起来她。
我想,我们一家就这样假装幸福下去吧。
回信
不懂事,你好。
在父母的婚姻关系中,你是他人,你没有帮他们决定的权利,你只能从自己的感受出发,做你自己想做或者能做的事情。
痛苦十年,终于讲出了你的故事。 这是你的选择。 你的母亲在婚姻存续关系之内,不断发生出轨的事情,只能不客气地说——有伤教化。
在你和母亲的关系中,你母亲的出轨对你造成了伤害,这是你和她的事情,与父亲无关;
在你和父亲的关系中,你隐瞒了母亲出轨,这是你的选择,也是你的痛苦,但无关对错。
一个人的生长,不应该取决于父母的模样,他们在给予你生命的时候没有附加任何东西。 不要执着于你无法改变的事情,无论你母亲做错了什么,你都有幸福的权利。
有一件事情,想必你也明白——父母的幸福是他们自己的事儿,不该由你掌握。
从今天起,希望你的痛苦会少一点。
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那一次,她在和情夫打电话,说她给那个男人的儿子买了最时兴的玩具。 当时我肺都要气炸了,她从来都不会给我买玩具,也不会关心我的生活,现在倒是上赶子做上别人的后妈了。
我再也忍不下去了。 我在外屋装作学习被吵的样子,嫌弃地朝着里屋打电话的她大喊:「烦死了,在和谁打电话,一直在那儿讲! 」
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虽然我很讨厌母亲,讨厌她所做的一切。 但是我也依然心疼她,我看她以泪洗面,形如枯藁,被病痛折磨。 偶尔她和我哭诉的时候,语气里全是恐惧和脆弱。
我本来应该高兴,因为她受到了惩罚,可是我怎么也开心不起来,却是和她一起哭。 我温柔地安慰她,告诉她没关系,一定可以康复的。
母亲病愈回到家,我看见她孱弱地坐靠在床上,父亲围着围裙在厨房里做饭,弟弟坐在客厅看电视,这样温情的画面,是我拼命压抑自己留下来的。
有一天,我妈说,幸好你和你爸心疼我。
那一刻,我完全破防,再也怨恨不起来她。
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痛苦十年,终于讲出了你的故事。 这是你的选择。 你的母亲在婚姻存续关系之内,不断发生出轨的事情,只能不客气地说——有伤教化。
在你和母亲的关系中,你母亲的出轨对你造成了伤害,这是你和她的事情,与父亲无关;
在你和父亲的关系中,你隐瞒了母亲出轨,这是你的选择,也是你的痛苦,但无关对错。
一个人的生长,不应该取决于父母的模样,他们在给予你生命的时候没有附加任何东西。 不要执着于你无法改变的事情,无论你母亲做错了什么,你都有幸福的权利。
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今天,灵遥将为你继续带来《男人来自火星,女人来自金星1》的共读。
上一篇里,我们读到了两性迥异的情感需求,以及通过聆听对方话语背后的含义,有效避免争吵的方法。
更多内容,请戳:不同的星球,不同的语言:男人和女人这么说时,是在表达这些意思
接下来,我们将来到本书的最后一个part,一起学习为伴侣提供恰到好处的支持,在伴侣心中赢得高分的技巧。
希望能对你有帮助~
01.女人如同波浪线
女人坠入爱河以后,她的情感就像是一条动态的波浪线,上下起伏。
她的情感波浪线处在上升阶段时,一切都是那么的美妙,她满怀爱意,温柔体贴,希望能给心爱的男人带来幸福;
可一旦波浪线开始下滑,她就会体会到自己之前竭力隐藏的不满与郁闷,心灵空虚,人生苍白,急欲寻求更多的爱来填补心灵的空洞。
这时,男人若是还在试图向她证明她的担忧是多余的,或是不愿去理解她内心的苦楚与无奈,去聆听她的烦恼,她就会更加地难过与不安。
随后,她会选择去躲避男人的亲密举动,拒绝与男人有肌肤之亲,或是为了压抑心中的不快,让自己变得麻木不仁。
但是,即便采取了这些极端的方式,有意去忽视自己的情感需求,女人还是会间歇性地体现到「下落」和「回升」这两种完全不同的情绪,为此烦恼不已。
在发现心爱的女人情绪低落时,很多男人都会展现出「骑士风度」,努力地帮助自己心爱的女人摆脱泥潭。
然而,遗憾的是,对女人的缺乏了解,男人们总是会让他们采取错误的方式,如,否认女人的需要、将女人的不安大事化小、提建议,等等,最终让矛盾加剧。
事实上,他们真正需要为女人去做的,只是把女人抱在怀里,安抚她的情绪,理解她的烦恼,告诉她自己一直都会在她身边。
02.男人如同橡皮筋
如果说,恋爱中的女人像根波浪线一样,那么,用橡皮筋来比喻男人的亲密周期,再恰当不过了。
众所周知,在弹性范围内的橡皮筋,拉到一定长度后,就会立即反弹回来,男人亦是如此。
起初,他对女人情意绵绵,难舍难分,忽然又变得烦躁不安,若即若离,甚至不愿和女人说话。 可过了一段时间后,他又恢复原样,仿佛什么都没发生过一样。
让大多数人女人感到意外的是,即便男人深爱那个女人,他也需要不时地保持疏离,然后又重新回到女人身边,变得更加亲密。
之所以会发生这个现象,是因为与女人亲密交往,在一定程度上会使得男人迷失自己。 他会为了维系与女人的感情,去放下部分的自我,替她解决问题,满足她的需要。
于是,他才会需要通过「周期性逃离」这种方式,来积蓄能量,重新做回那个「容光焕发」的自己。
然而,每当男人逃离的时候,不了解男人这个天性的女人都会不自觉地感到恐慌。
她们要么会认为是因为自己做错了什么,才让男人远离自己;要么会认为男人是因为在外面有了新的女人,才会疏远自己。
于是,她们大谈特谈自己的不安,甚至不惜以讨好、祈求、威胁的方式,来阻止男人的逃离。 结果,男人要么勉为其难地留在了她的身边,要么如她们想的一样,越跑越远。
那么,面对男人的逃离时,女人究竟该做些什么呢? 答案你可能已经猜到了,那就是,什么都不做。
不去质问他为何逃离,不去乞求他不让他离去,继续做你该做的事情,和小姐妹聚会、外出参加活动、过好自己的生活,就像和他在一起以前一样。
然后,他就会自己飘回来。
03.在他她心中赢得高分
很多男人都会认为,只要他为女人做几件大事,比如,给她买辆新的汽车,或者带她去度假,便能够在女人心目中赢得高分。
他还认为,如果在细枝末节上努力,如为她拉开车门、送上一束鲜花,或是给她一个深深的拥抱,在「情感积分榜」上根本得不到欢心。
然而,在女人看来,礼物无论大小,无论贵重轻贱,价值都是一样的,都只能够在情感积分榜上得到1分。
换言之,男人因为工作,忽略了对女人的陪伴时,女人就会因为不得不在家庭事务中付出更多,变得郁郁寡欢,难以被取悦。
这时,男人就会认为女人「要求多」「难取悦」「挑剔」,狠狠地扣掉她的分数。
因此,身为男人,要明白女人对大事小事一视同仁的计分原则,通过不断地为女人做小事,来让女人感受到被爱与被支持。
女人则要去学会欣赏男人的付出,在他需要爱的时刻,以正确的方式给予付出,她的分数就会比平时高很多。
毕竟,男人不同于女人,他爱的源泉并不在于女人为他做了什么,而在于她是否能对他的付出给予爱的回应,就是她的态度。
举个例子,男人忘了替女人买某样东西,女人依旧保持着信任与耐心,她宽容地说,没关系,下次出门时,帮我买回来就好了。
或者,男人再一次忘了替女人买东西,女人依旧对男人保持信任与耐心,继续说,没事,你下次别忘了就好了。
上述这些时刻,都是男人犯了错误,感到羞愧难当的时候。
倘若女人此时能表现出通情达理的态度,不去和男人计较,男人就会在心中给她打出很高的分数。
反之,男人就会因为恼怒,对女人产生抵触与反感,扣掉女人的分数。
因此,男人情绪消极,暴躁易怒时,女人要学会像躲避龙卷风一样,避开他的锋芒,不和男人做正面的对抗。
这样,等雨过天晴后,男人就会因为女人的善解人意,主动给女人打出高分了。
以上,便是全书的内容。
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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