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🍁秋分節氣養生懶人包👉 https://bit.ly/3krfVIa
#今天是秋分 3種人易呼吸道不適！中醫教對症調理，多吃滋陰潤燥食物
⭕宜：多吃梨子、銀耳、蓮子
❌忌：焦躁鬱悶，少吃辛辣炸烤食物
中醫有言：「燥令傷肺。」秋天燥邪當令，肺臟極易受燥邪侵襲而脆弱，因此秋天首重「養肺」。
此時天氣會逐漸轉涼、氣候變乾燥，老年人、小孩及過敏患者，可能都會開始感受到呼吸道不適。從中醫角度看，分辨自己的體質，再對症調理，即可遠離秋季燥邪的傷害。一起來看怎麼做👉 https://bit.ly/3krfVIa
💡白露節氣養生法
白露因早晚天氣變化大，要多注意別著涼
平常有過敏的朋友這時期也要注意！
今天教大家7個腳底穴位舒緩過敏現象
同時也能提升免疫力💪
腳底的穴位都有對應每個身體部位
可以7個穴位一起按也能針對自己想加強的地方去按
每個穴位可以用大拇指按壓5-10秒
按摩穴位不只能緩解症狀還能紓解壓力
平常有被過敏困擾的朋友
趕快把下方的圖存下來幫自己按摩吧😉
若長期過敏很嚴重的朋友
建議還是可以來診所找我們的中醫師諮詢哦👩⚕️👨⚕️
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從去年開始至今，唯一的心得就是“悶”，到底什麼時候才可以到外面大口呼吸不會戰戰兢兢呀！目前大部分的人都還是只能靠自己保護好自己，勤抑菌、戴口罩，不要去人多的地方外，最重要的還是要提升自己的保護力，最簡單的方式就是以食補食療的方式加強自身保護力！
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📌粉絲活動：8/13前於留言處寫下自己平常提升自己免疫力的小撇步，就有機會得到節氣養生漢方飲綜合各一包！(共抽出三位)
本節目為疫情前錄製
超級大魔王現身? 南非出現變異度最大毒株C.1.2入侵7國
嚴防Delta變種突破性感染 專家揭6廠牌被突破機率
白露養肺潤燥 溫補養生日式橙醋燒杏鮑菇
秋燥養肺防感冒 自製感冒熱飲熱熱喝效果好
養肺白精靈燴三鮮 熱量低蛋白質優修補人體組織
主持人：鄭凱云
來賓:
小兒科醫師 陳木榮
中山醫院家醫科醫師 陳欣湄
中醫師 鄒瑋倫
醫藥記者 洪素卿
健康主廚 陳之穎
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
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🌸 春季：肝膽經，鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏：心小腸經，舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏：脾胃經，緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季：肺大腸經，順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季：腎膀胱經，舒緩全身後側、鼠蹊腿內側
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/
雨水是中國二十四節氣的第二個節氣，這天的天氣普遍都會下着毛毛細雨，中醫指這節氣最易令皮膚病、鼻敏感、哮喘等症狀復發。香港註冊中醫楊澤琪提醒，有長期病患的人士更要特別注意健康，透過穴位按摩及時令湯水都是養生方法之一。
楊澤琪醫師推介了一個針對胃炎和腸炎都有一定功效的穴位「水分穴」，特別適合雨水這節氣時按壓，因為雨水天氣潮濕且乍暖還寒，容易造成體內水液停滯，因此健脾祛濕都是雨水節氣中重要養生之道。按壓方法是只須在肚臍上一吋的位置，用手指公按壓至有酸麻痺脹感覺則可。而今集推介的雲苓白朮豬骨湯，醫師建議經常胃口差、消化系統欠佳、容易有痰和疲倦人士飲用。因為雨水的節氣容易令人舊病復發，難以入眠。此湯水飲用後有助補中益氣，改善睡眠質素。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210218/ZJBXECBR55C4PI7RTZDLZZOD5Q/
影片:
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