【3/25(四)健康產業營銷趨勢與戰略研討會】講者 #02
鍾佩瑾/營養師
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曾與Cofit群健科技 線上諮詢營養師、TFC台北婦產科暨生殖醫學中心、Women’s Health美力圈等單位合作,擁有國家高考營養師、慢性腎臟病專科營養師、肥胖治療專科營養師、保健食品初級工程師、國際體適能Zumba有氧教師等多項專業證照。
專長代謝症候群、肥胖治療、孕期營養、妊娠糖尿病、不孕症、兒童成長以及運動飲食規劃,著有《抗疲勞/護肝健康食品認證研究》及《抗氧化與肥胖代謝研究》(已發表於國際期刊)。
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【3/25(四)從企業到個人品牌的健康產業營銷研討會】講者 #01
鍾佩瑾/營養師
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曾與Cofit群健科技 線上諮詢營養師、TFC台北婦產科暨生殖醫學中心、Women’s Health美力圈等單位合作,擁有國家高考營養師、慢性腎臟病專科營養師、肥胖治療專科營養師、保健食品初級工程師、國際體適能Zumba有氧教師等多項專業證照。
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國民運動中心預算審議
今天上午議程主要審查運動發展局的預算,多位議員發言希望爭取運動中心以及舊有館舍改善修繕,不過,僧多粥少,根據 #邱俊憲 議員的發言,今年運動館舍場地,扣除興建預算等,實際上修繕費用僅剩900多萬元,而非帳目上亮麗的五億多元。
另鳳山區議員 #李雅靜 原本有意擱置預算,後來在議長和眾議院勸說下,讓運發局會後好好去服務處說明化解僵局,預算照案通過。
讓我驚訝的是,李雅靜說她去年12月25日才去參觀台北的 #中正運動中心,對於市中心擁有一處集合多項球類、游泳池與體適能場地供市民室內活動感覺很棒。她認為花了五億改建的鳳山運動園區是失敗的,希望運發局未來要更審慎,避免重蹈覆轍(同樣的興建費用,外縣市卻可以蓋一座完善的運動中心)。
不知道有多少議員還不曾親赴外縣市的國民運動中心參觀過?許多北漂回到高雄工作的朋友最想念的設施便是運動中心,營運時間到十點,平日下班後還能走進去運動ㄧ、兩個小時舒壓;游泳池月費僅1500元,進場後不限時間,想游多久都可,還加贈30小時的健身房時數,比起高雄市公私立游泳池的設備有過之而無不及(尤其是水質)。
希望運發局能夠加把勁,讓飽受空污之苦、缺少室內場地的高雄市民,能儘早讓第一座國民運動中心完成興建、順利營運。
#國民運動中心
#邱俊憲很認真用心
#議場不是市場光喊價就行
#議場更不是秀場光喊擱置只為了爽
中正運動中心體適能 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#SBD怪獸講堂 #何立安 #體適能
測什麼體適能?國民體適能測驗大缺陷!雪花飄飄~北風蕭蕭~【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】
從小測到大的體適能,哪裡有缺陷❓🔥
國民體適能中的五大測驗:BMI身體組成、坐姿體前彎、仰臥起坐、立定跳遠、800/1600公尺作為指標意義的測驗,這集何博士這次來討論其中的問題與缺陷,與對於未來體適能的建議。💪🔥
台灣國民體適能測驗,要帶給全國人民的價值,應該是引導國人對的生活型態,對的訓練方式,來驗證這個測驗可以逐漸進步,才是一個好的測驗指標。👍🔥
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🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ BMI作為測量身體組成:肌肉量高的人也會超標,BMI正常也一堆泡芙人.....
🇹🇼 ➤ 坐姿體前彎:不分身體部位伸展都能增加分數,過度伸展腰椎並無益處😱
🇹🇼 ➤ 仰臥起坐:屈髖又屈腰,又快又多容易受傷。
🇹🇼 ➤ 立定跳遠雖:是爆發力指標,但偏向天賦測驗,後天進步空間有限。
🇹🇼 ➤ 800/1600公尺長跑:作為心肺耐力指標,生活型態與常態訓練是關鍵,分數易被低估。
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗,應該要包含:最大肌力的長期監控,動作控制的長期監控,與對心肺功能的長期監控。🔥🔥
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗,應該要引導方向,引導訓練,而不是評價個人。😎
#泡芙人 #BMI #坐姿體前彎 #仰臥起坐 #立定跳遠 #800公尺 #1600公尺
#迷思破解 #肌督教 #請分享
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#怪獸肌力及體能訓練中心 #大重量訓練先驅者
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😎何立安,何博士:
📗 學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗 經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗 運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗 選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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#SBD怪獸講堂 #何立安 #仰臥起坐
六塊肌迷思破解,別再做仰臥起坐了!你的腰椎在哀嚎!😱【SBD怪獸講堂 S1:E16】
你還在做仰臥起坐嗎❓為什麼不要再做了❓
仰臥起坐在舊思維中,依然是體適能指標的標準測驗之一,但你知道仰臥起坐對於脊椎的潛在傷害嗎?
這集何博士來迷思破解『仰臥起坐』,它不合格之處有哪些?也提出如若要做仰臥起坐,正確的方式又是什麼?
.🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼➤ 仰臥起坐缺乏核心穩定性。
🇹🇼➤ 髖關節與腰椎同時動作,長期容易累積傷害。
🇹🇼➤ 仰臥起坐缺乏功能性,極少運動需反覆收縮腹肌。
🇹🇼➤ 測驗價值、訓練價值、訓練安全性上,仰臥起坐都亮紅燈。
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2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
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2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
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2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
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2004TFF異種格鬥賽第一名
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因為剛開始學習重訓,雖然看過影片、問過現場的教練怎麼操作
但是自己使用起來還是不一樣
希望可以有重訓經驗的人在旁邊幫忙看動作正不正確,
因為最近練胸、肩的器材
導致隔天肩膀和胸部連結的關節疼痛,
(就是女生會長副乳的那邊)
擔心自己練會造成身體傷害,
地點會在中正運動中心(還不是很熟練才剛開始接觸,暫不考慮私營健身房)
教學對象:女*1
時間:一三五,一三希望在早上
週五下午晚上皆可
一次1小時
其他細節(含學費、時間等)再來信洽談,
希望可以有好心人願意救我一下!
ps. 做完inbody的測量
深深覺得真的不得不趁年輕快點養好身體!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.14.36.208
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1461216489.A.F65.html
※ 編輯: feiguoju (163.14.36.208), 04/21/2016 15:33:01
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