多照照鏡子沒有壞處。
人生的好多尷尬,就是緣於少照一次鏡子。譬如,整齊的白牙,藏一葉綠韭;性感的褲子,拉鍊沒拉上;步態優雅,領口側邊耷拉著一隻襪子。
這些尷尬一旦發生,會被人笑談一輩子。
邋遢的生活習慣,個性上的毛病,照鏡子是照不出來的。所以,身邊能有一個人是你的鏡子,他願意給你指出來,你也虛心接受,有這樣一個人,真是一生的福氣。如果前者的發生只是讓你少些尷尬和笑話,而後者的指點則可以讓你少走彎路或錯路。
熱戀中認識的對方,未必是真實的。同樣,有求於你的人,給你的噓寒問暖,也未必發自真心。酒桌上喝到豪情,有實誠的人,但是一肚子壞水的人也不少。
好多人的真實面目,一下子是看不出來的。所以,你看到的,未必是你看到的。多留一點時間給自己,晚一點下結論,事實證明,最靠譜的還是光陰。
好多是非,就是在你口無遮攔、滿嘴跑火車時惹下的。話在出口的時候,琢磨幾秒比不假思索,於事後效果來看,肯定更合適。
人在得意忘形的時候,往往是最易傷人的時候,也往往是最易得罪人的時候。
所以,別信口開河,也別胡亂吹牛,有些話,你說出去忘了,但這句話產生的後果,卻在生活的前方,等著你去買單。
做一件善事,有恩於一個人,不要念念不忘,老在那惦記著你對對方做了什麼,做過,就讓它過去。
念念不忘,必有所傷。
你總希望別人時時記著你感恩於你,對方回不回報,暫且放在一邊,長久盯著這件事本身,就很累人。
你若渴望有回報,就把錢存入銀行,若怕別人負你,就什麼也不要拿出來。因為,這個世界上沒有完全的對等,你會遇上滴水之恩湧泉相報的人,也總會遇到幾個白眼狼。
而你自己呢?是個相報的人,還是他人眼中嘴裡的白眼狼?
不要在比你厲害或覺得比你厲害的人那裡認真。在厲害的人眼裡,都是神人,可惜不會有你。一個不把你當回事的人,你所有當一回事的,都一文不值。
最值錢的東西,只在懂的人那裡才珍貴。你的認真也一樣。
人生,不要做無謂的交付,更不要做錯誤的交付。否則,你的認真看起來一點也不認真,還會顯得十分天真。
不要把人性的惡用盡。嫉妒比你強的人,笑話不如你的人,這樣的自己,差不多就是一個魔鬼。
一個人,偶爾在心底升騰起這些,不算什麼,可怕的是,還要把陰暗玩到正大光明。
見不得比自己好的人,看不上不如自己的人,前者酸,後者傲,內心陰暗,絕難有真正的幸福和快樂可言。因為,一顆扭曲的心,會讓他自找好多的不痛快。
多讀點書。多讀書未必會讓你富有,但一定會讓你豐富。
換一種說法,你會有別人沒有的精神生活。要堅持善良。也許,行善未必會換來善報,但生命在這裡會尋找到不一樣的寧靜和安詳。這是宿命,也是佛光。
你可以對這個世界有態度,但這態度絕不是抱怨。合適表達你的態度,是為了讓別人看到你,進而尊重你的存在。而沒完沒了的抱怨,別人不僅會看到你,還會看透你。因為,抱怨實在是這個世界上最無聊最無能的事。
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅NeKo嗚喵,也在其Youtube影片中提到,上次在IG上募集大家問題~我來還債了 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚) 工作聯繫請mail💌: [email protected] #周年慶 #podcast #自媒體 #里程標 #經營心得 #雷品 目錄 0...
不讀書的壞處 在 Facebook 的最讚貼文
孩子不喜歡不讀書沒關係!也要讓他常常泡在書堆裡!🤣
#簡易入門版
#大姐姐有長篇故事內容的也有
⭕看童書的好處~
1.可以陪想孩子的閱讀習慣
2.建立更親密的親子關係
3.在閱讀的互動中和孩子對話聽取更多孩子的內心世界
4.從圖像中發現更多想像力
5.增加詞彙量,提升語言能力...
我覺得裡面有一點很重要,就是 #培養親子關係,現在大家常常在用手機,很少機會在看書了,而這些可愛的童書,不只可以和孩子一起看耶,也可以 #全家在一起,討論內容,增加互動,刺激每個人從自己的嘴巴裡吐出東西,什麼都好!!現在很多親子關係緊張,夫妻關係緊張的,很有可能因為一本小書讓彼此說出更多心理話,只有好處沒有壞處啊~~~
一本童書可以做這麼多事,當然要多多利用啊!!!
而這次開團的童書都是全英文版本,爸媽們不用擔心看不懂,因為內容都蠻簡單的,書本的質感很好,繪本畫風耐看又繽紛,都是有很多正面能量的內容,有時候在唸書給孩子聽的時候連自己都被療癒了呢!從baby開始就可以看到成人,CP值很高的,款式非常多,大家自己選瞜~~~
🎯原文繪本開團時間: 即日起~10/1 PM23:59準時關單
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【人性】
「商人和老闆經常埋怨高工資造成商品價格上漲的不良影響,但他們從來不說高利潤有什麼不良影響。對於讓自己獲利而產生的不良影響,他們保持沉默。對於讓他人獲利而產生的不良影響,他們便大發牢騷。」
換個對立的位置
心態也是一樣的
員工對於公司增進了自己的福利的時候,會感到開心,但不會到處大聲嚷嚷;可是當公司的政策對自己不利的時候,就會群起抱怨,大罵管理層。
對自己有好處的時候
覺得這些好處都是自己應得的
(像有時候會聽到一些成功人士覺得他的成功都是靠著他的努力堅毅,或是勇敢下注一搏而來的,並且帶點指責意味的認為現在的人都不夠努力勤奮)
對自己有壞處的時候
就覺得世界不公、別人的嘴臉醜惡噁心
(像你我身邊愛抱怨愛找藉口的朋友,都是誰誰誰害我變成這樣,要是沒有誰誰誰我早就怎樣怎樣;那些成功的人還不是靠爸靠媽勾搭上了誰運氣好)
只要是人類就難逃這種雙標思維
最近每週一的晚上在讀亞當斯密的《國富論》
書上寫的是兩百四十多年前的觀察
但現在讀來仍然深受啟發
歡迎加入 #馬克讀書會
https://www.youtube.com/playlist?list=PLc1yr73QJzQjj3aQ3CJu6LXBgHln81lIx
(聽這個,很好睡)
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#周年慶 #podcast #自媒體 #里程標 #經營心得 #雷品
目錄
00:00 開場
00:32 Q1:活潑的表情是怎麼練的
00:50 Q2 周年慶有沒有心動的商品&開架保養品
01:18 apivita 高山茶身體乳
01:58 雅詩蘭黛 新一代小棕瓶
02:05 Re-Nutriv 白金級寶石光提氣墊粉餅
02:18 Giorgio Armani 輕紗裸光保濕持妝乳
02:42 clarins 克蘭詩黃金雙激萃
03:49 DermaQ11 肌光透亮退黑精華液
04:10 珂潤 潤浸保濕超微米精華噴霧
04:59 Q3:生活的動力是什麼?
05:22 Q4:怎麼轉換迷惘的心情?
06:01 Q5:自媒體的里程碑
06:44 Q6:三十年後希望在什麼位子?
06:54 Q7:拍攝podcast的感想?
07:03 Q8:好奇前女友的事情可以問嗎?
07:28 Q9:沒動力讀書怎麼辦?
07:42 Q10:喜歡的人只把我當好朋友
07:50 Q11:有沒有把休假也排在行程裡?
07:54 Q12:花費佔據薪水的%數為多少?
08:36 Q13:最喜歡的遊戲是什麼?
08:59 Q14:如果對象不願意溝通該怎麼處理?
09:59 Q15:怎麼處理凡事都往壞處想的習慣?
10:00 Q16:對於被分手的想法?
10:09 Q17:關於股票的想法?
10:12 愛上了一個女生,可是她不想交男朋友
10:22 結尾
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理性的內疚,能驅使我們前進、成長;不理性的內疚,會讓我們磕磕絆絆、喘不過氣、生無可戀……
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#內疚清理練習 #內疚 #責任感 #受害者心態 #高敏感 #情緒勒索 #IlseSand
📚延伸閱讀📚
作者: 伊麗絲‧桑德
原文作者: Ilse Sand
譯者: 黃怡雪
出版社:#究竟
出版日期:2020/10/01
博客來:https://buyforfun.biz/2i_i7
高敏感症候群
https://youtu.be/TM9Lbcyynaw
📚目錄📚
00:00 責任感居然不是好東西
00:43 書籍編排介紹
01:36 理性內疚
02:21 高敏感人之於內疚心理
02:53 過度內疚的壞處
03:54 擺脫內疚的第一步:釐清責任歸屬
06:38 生命中必然會發生的事情
08:02 受害者心態
09:53 回到書本上
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不讀書的壞處 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
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第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
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【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY
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我想對於任何一位有心想讓自己變得更好的朋友來說,適時地把心靜下來,了解自己的現況,並且去提煉出哪些功課是自己需要再精進的,都是一個很必要的過程。
不然的話我們的努力很有可能只是努力「自己想努力」的部分,然而那些真正要面對的問題,我們可能會一直逃避它,甚至於會自我催眠,覺得那還不重要,或者是我現在還不需要去面對;只是當你在檢討你自己或者是回觀你自己的時候,你用什麼樣的角度看待自己呢?你是用那種不斷地挑毛病呢?還是只是還原你此刻的真實?
為什麼談這個呢?因為啊,當我們在回觀自己的時候,如果你是用那種挑毛病或者是找出自己缺點的角度或方向的話,可能會為你帶來的壞處會遠多於好處的;世上呢很多研究都告訴我們,其實負面思考的天生習性,它是我們演化當中一個留下來的機制,因為當你能夠去看那些可能的威脅,或者是把焦點放在那邊的時候,你才能夠幫助你逃避一些潛在的危險,避免掉一些不必要的傷害。
只是當我們對於這部分少了一些覺察的時候,當負面的思考成為我們的慣性,我們就很容易進入一種「失敗主義」或者是「無能為力」的感覺,在加州大學的心理學教授雪莉蓋博(Shelly Gable)和強納森海特(Jonathan Haidt),他們做的一項研究分析他們就發現了,雖然我們正面的生活經驗大概平均數上是負面的大概三倍之多,但是卻很容易把注意力放在、聚焦在那些負面的經驗上面。
更有數據告訴我們,我們大概需要五次愉快的經驗,才能平衡掉一次同樣程度的負面經驗,所以如果你想要讓你的人生更平衡、更自在,那麼正面經驗跟負面經驗的比必須是5:1耶!然而反過來說,如果你覺得現在自己的生活沒有什麼樣值得太開心,但是也沒有什麼值得太抱怨的,那麼事實上來說,你很有可能是正面經驗跟負面經驗的比,大概就是5:1或者是4:1。
所以當你能夠還原你的生活的真實樣貌,你就會發現,其實你的正向經驗還挺多的,只是那些相對佔比比較少的負向經驗,很容易太過吸引我們的注意力,所以讓我們忽略我們真正擁有的東西,那更不要說去享受我們的生活了,
進一步來看哦,因為這樣的習慣,我們也很容易把自己的成就視為理所當然,即便那是你花了很多年的努力才得到的成果,而當你達到自己設定的目標的時候,你會發現自己仍然不滿意,因為除了傾向接受負面的訊息之外,你也會逐漸地「適應」生命當中的那些好事,這裡的「適應」還有另外一個說法叫做「習慣化」。
簡單來說呢,就是那些你第一次感覺到很棒的體驗,而同樣的狀況再來一次,你的主觀感受上就會沒有感覺到這麼棒,那你已經「習慣化」了,可是負面的經驗或感受它的「習慣化」的歷程,它就不像是正向經驗,它有時候會讓我們過分地聚焦,甚至於俗話說的「鑽牛角尖」。
所以回到今天開頭所談的,你想讓自己變得更進步、更好,你當然必須要去看那些自己不足的,可是你從什麼樣的角度去看它呢?你是用自我批判的嗎?「覺得自己真的很糟」、「覺得自己真的很差」、「覺得自己真的完全不行」嗎?如果你是用那種自我批判的角度去看這些自己有待加強的地方,那麼我可以告訴你,你只會在努力的過程當中越來越挫折,
儘管客觀的條件已經是越來越好了,能力越來越強了,可是你的主觀感受卻完全感受不到成就感、幸福感或者是滿足感,那到底該怎麼辦呢?
其實我必須說,人沒有完美,我們一定有需要前進的地方跟我們需要好好地去改善的功課,只是啊,當你看待自己那些功課的時候,你的角度何不從那種嚴厲地自我批判、覺得自己不夠好,而轉向成「你只是了解自身現在的現況」,那這一份了解在實作上面到底可以怎麼做呢?
比如說吧,我是一個方向感不太好的人,不過我因為方向感不好這件事情,我進入了嚴厲地自我批判,我可能會這樣子說自己,叫做「你笨透了,長那麼大連個路都認錯,左右方向還會搞不清楚,同樣一條路走了這麼多遍,怎麼還是記不住呢?」
當我用這樣的內在語言來說自己的時候,其實哦,我會在找路的過程當中,只要有任何一次的錯誤或者是疑似的錯誤,我就會更加深加重,我的方向感真的很差,儘管我很努力,我似乎在這裡面感覺不到任何前進的成就感,
可是如果我只是說「是的,我認路認方向的反應比較慢,有時候還會判斷錯誤,可是我會願意去一步一步的建立起我對這個區域的認識,而我也很清楚知道,如果真的走錯了路,會有很多的輔助工具來幫助我找到正確的方向」。
好的,如果你是我,當你這樣的內在對自己聽完自己感受完,你會發現我從來沒有去扭曲一個真實,就是明明方向感真的蠻爛的,然後硬是要說成自己方向感很好,自己是有天分的,我也不會去扭曲這樣的真實,
但是我只是如實的去說,不用一種批判的角度、不用一種責罵的角度去說我現在在方向感這件事情我的程度是如何,而且我還點出了我有什麼資源,我有工具啊,我可能有Google map啊,我可能有導航系統,甚至於我有旁邊可以問,我有台灣最美麗的風景——是「人」嘛!
所以呢,回觀我們的人生,真的有太多事情你可能需要前進,你可能需要幫自己優化,可是呢,有一些人他是越優化越覺得自己很棒、越來越開心。
儘管呢,他真的還是要面對一些有點難的挑戰哦,但是有很多人哦,就不是這樣子,他心裡永遠有更多的需要去圓滿的事情,但是即便他用盡全身的力氣圓滿了很多很多部分,他仍然對自己不滿意。
因為他一直在批判他自己,他從來沒有用一個更適當的方法去還原真實、去瞭解他的現況啊,那麼當你聽到這裡,我邀請你思考一下你是哪一種呢?
我想你會聽我的內容,一定是對自己的成長跟前進有所期許的,我很鼓勵你哦,既然有這樣的期許,何不用一個更「還原真實」的方法說自己,而不是批判自己,不是去拼命的找到或點出自己的缺點,而是如實的去看見你現在的現況是如何?你有什麼、可以怎麼樣幫助自己?
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇,如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外,我們也有Podcast的頻道,你只要在Podcast的應用裡面搜尋【啟點文化/一天聽一點】給我們也記得給我們5顆星的評價,我們需要你的支持。
然而如果你對於【啟點文化】的商品或課程有興趣的話,如同今天所談的,你用什麼樣的內在語言跟自己對話呢?
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