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　同時也有238部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅ezManager，也在其Youtube影片中提到，本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和劣勢面對真相，打造你在職場專屬差異化(個人品牌)，加上心態設定小撇步，新的心態思維陪你創造全新的經驗...

不自我要求事大 在 恬兒職能治療師-醫學領域的兒童發展專家 Facebook 的最佳貼文

恬兒職能治療師-醫學領域的兒童發展專家 By 恬兒職能治療師-醫學領域的兒童發展專家

2021-03-22 21:00:00 有 636 人按讚
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【大人一直餵孩子吃飯 孩子在想甚麼?】
-
許多父母會來跟恬兒求助🆘，
說自己孩子的行為很難被要求💦，做很多事也都不積極💦，
到幼兒園時，又發生群體生活適應不良的狀況💦．
在諮詢的過程中，恬兒也發現這些孩子中，
很多到了4、5歲，都還是大人餵著吃飯⚠
-
📍當大人習慣一直餵孩子吃飯
孩子心中的ＯＳ會是甚麼?
-
🗣「大人餵就好!!!」
小孩這時想的是….
-
💬「吃飯不是我的事，嘴巴張開就好」(飯來張口貌)
💬「我現在不想吃，爸媽你走開不要雞婆…」 (嘴巴含著食物貌)
💬「我比較想玩玩具，你把飯帶過來餵我吃就好啦」(大人行動餐車，追著小孩餵貌)
💬「今天要我自己吃?為什麼?反正最後你還是會來餵我的啦!自己吃太麻煩了!」(擺爛不吃貌)
-
如果連最基本的「自己餵飽自己」🥣 都不用負責
還有甚麼需要負責的呢?
這麼一來，就會有更多事情，不被要求就不想做😣
反正大人最後一定會幫我做的~~~~
-
所以，別小看「自己吃飯」這件事喔👀!
其實，真的 #不吃飯事小 但 #不自我負責 #不自我要求事大
人的態度、價值觀，是會影響一輩子的~
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恬兒職能治療師-醫學領域的兒童發展專家

About author
恬兒職能治療師，擁有臺大醫院兒童職能治療師15年臨床經驗，且曾任台大、成大、中山、高醫、輔大臨床指導教師，培育約500名職能治療師。 榮獲「2017年全國優良職能治療師」菁英獎
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不自我要求事大 在 ezManager Youtube 的最佳貼文

ezManager By ezManager

2021-09-26 21:11:53 有 2 人看過 有 0 人喜歡
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本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和劣勢面對真相，打造你在職場專屬差異化(個人品牌)，加上心態設定小撇步，新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好！

詹姆斯（William James）曾說：「思想（態度）決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」

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2.受教之耳、明辨之心
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(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
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:: 為了發展我們的自覺，及校准我們的優勢和劣勢，我們必須通過詢問他人的真實坦率意見，來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美；目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會，讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。

請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題：
1. 你認為我有沒有哪些機會，可以做更多我擅長的事情？
如果你是主管職，也可以問你的上級，是什麼事情造成你無法得到最大的影響？

2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能？對於每項技能，您如何按照 1 到 5 的等級給我打分？

《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人，詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋，Julie範本:
Hey，我很重視你的意見，
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎？
請盡可能誠實，因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物，再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例：

1.在我們共同合作的最後一個專案中，你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻？你認為我可以做些什麼來產生更大的影響？
2.在我的團隊中，哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨？哪些是應該停止不要做的？
3.我正在學習在工作上更加自信果斷，你覺得我在這方面做得如何？
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議？
4.要求針對特定任務的反饋，以校準自己的特定技能。
例如，如果您不確定自己的演講能力如何，請在演講後跟幾個人說：“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何？有什麼讓它好兩倍的建議嗎？”
(以上可自行斟酌修改)

★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求，我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話，所以跟她關係不好。

★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後，再回到Ep40. 統整
=====================

Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects lihi1.cc/QIOep

@同步更新至

Spotify｜Google podcast｜Firstory｜KKbox｜SoundOn｜Pressplay｜ Youtube ｜TuneIn｜MixerBox (MB3)｜Himalaya｜CastBox ｜好好聽FM...(共30台)

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不自我要求事大 在 Shaun&Nick Youtube 的精選貼文

Shaun&Nick By Shaun&Nick

2021-09-12 18:30:05 有 3,122 人看過 有 110 人喜歡
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成為這個頻道的會員：
https://www.youtube.com/channel/UC0b3OFZOXHEHDfL7kONoH4g/join

於蘇格蘭地區流傳的裁縫妖精。
據說會以棉花、亞麻纖維編織絲線，縫紉服飾，作成洋裝。
通常會以彎著腰的老婦人姿態現身，有著和人類小孩相近的幼小身軀。
既是趁著學習新娘禮儀而助人的妖精，也是會代替在結婚前手忙腳亂的新娘完成禮服的
夢之婚禮仙女。

身高/體重：50～60cm‧10～20kg
出處：不列顛島妖精史
地區：蘇格蘭
屬性：中立‧善
性別：女性
「新娘，真是好呢─！
輕飄飄又閃閃發光的，就像花朵一樣美麗，像鳥兒一樣令人炫目的對吧？
怎麼會有討厭她的理由嘛！」

○在妖精國不列顛的哈貝特洛特
作為裁縫妖精於斷章登場。
與救世主托涅莉可一同平息了不列顛的紛爭。
由於在妖精歷400年時，與靈子轉移所到來的瑪修相會而導致命運被大幅改寫……
非也，是拚盡全力超越命運的妖精。
在救世主托涅莉可與初代妖精騎士從舞台表面退下之後，獨自一人遊歷不列顛島，宣揚
結婚典禮的文化，送出了許多位新娘。
進入了女王歷之後，在北部的洞穴中將自己化為石頭，並沉睡直至2017年的相會之時。
在謝菲爾德拯救了一無所知的瑪修之後，帶領迦勒底的御主前往奧克尼島，接納了自己所
做出的選擇。

雖然在異聞帶有著托托洛特這個名字，不過聽聞瑪修所述說泛人類史中的哈貝特洛特故事
之後，憧憬著那樣的存在，自石像中甦醒後便自稱為哈貝特洛特。

◆

原本是翅之氏族的胡鬧之人，在與托涅莉可的單挑落敗，之後便以同伴身分一同行動。
(雖然身為裁縫妖精，卻因為無法在異聞帶中將新娘給送出一事，深受"存在的差異"所苦
，這股無處宣洩的情感便使得托托洛特變成了胡鬧之人)
之後，作為與救世主托涅莉可一同奮戰的初代妖精騎士托托洛特而活躍著。

此外，曾經在斷章中提及過瑪修的盾牌上頭被人以粉筆寫上了『瑪修』一事，那就是出於
哈貝特洛特的傑作。
在她說出「借我看看」而拿到盾牌的瞬間，就迅速的寫上了『瑪修』兩字。
之所以會是以粉筆書寫(測量尺寸時所使用)就是這個原因。

○個性
內向，主動。
不大會表達自我主張的意見，對於應做之事‧想做之事則會全力實行。
喜好善人，厭惡惡人。
雖說如此，由於本人為中立立場，對於區分善惡一事，何者為優又或是何者為劣，無法
做出判斷。
這是因為哈貝特洛特基本上就不會憎恨他人之故。
對於和平『感到快樂就好了』。
對於紛爭『因為很麻煩所以是不好的』。
抱持著這樣的價值觀。
基本上，是個只要能夠開心地做著裁縫工作就會感到快樂的妖精。

雖然異聞帶中的哈貝特洛特，由於沒有發生『送出新娘』的這個文化，因此在記憶方面
產生了問題，不過原本的哈貝特洛特則是幼小且聰慧的妖精。
並且，不論異聞帶亦或是泛人類史都有著共同的特點，十分重視情感。
雖然與妖精有所牽扯的人類大多會吃上苦頭，不過哈貝特洛特卻始終有著"保護新娘"這樣
的妖精觀。
縱使那位新娘有著令人愧疚的過去，又或者是肩負了某種罪過。
只要是為了新娘的幸福未來，哈貝特洛特便會犧牲自己，引導著新娘前往幸福的結局。

○幸運的紡織絲線：Ａ
據說哈貝特洛特所紡織的絲線會帶來幸運，穿上了以其絲線編織而成的服飾之人更會立即
變得健康。
平安無事，健康第一的咒語。
接二連三，不斷的為同伴予以祝福。

○快速的紡織絲線：Ｂ
裁縫工作會接到急件乃是家常便飯之事了。
為了完成新娘的無理要求，哈貝特洛特也曾經在一天之內就做好了禮服。
「變的超級快速的啦！」

○新娘的守護者：ＥＸ
不論碰到了何等逆境，何等困難，何等的壞心眼，都絕～～～～對要讓人變得幸福的
哈貝特洛特的妖精觀。
能為一名對象施加各式各樣的支援效果。
僅限於女性才可使用。
「我倒是覺得有男生想當新娘也沒問題就是了啦─？」

『為妳紡織的時之車輪』

等級：ＥＸ
種類：對軍寶具
範圍：1～99
最大捕捉：30人

Spinstar‧Habetrot。
別名又叫哈貝喵砲。
哈貝特洛特原本的寶具是『送給新娘的紡織車(Bridal‧Spinwheel)』這樣一個能讓新娘
變得耀眼的禮服，基於諸多緣由而變成了現在的『用很厲害的大砲射出很厲害的子彈』的
樣子。
(由於迦勒底所召喚的是泛人類史的哈貝特洛特，對於自己的靈魂當中為何會有這件武器
一事，並不清楚其理由)

在哈貝特洛特使用之時，為了替代魔力爐心而使用飛輪產生魔力，變成了將鈕扣以電磁砲
形式所擊發的物理兵器。
並未附加上了天壽的概念。

◆

哈貝特洛特所乘坐的捲線車(Spinning‧Wheel)，其內在正是『毀損的黑色槍身』。
(哈貝特洛特為了掩蓋黑色槍身，在上頭覆蓋了輕飄飄的布料)
說實話，對於身為妖精的哈貝特洛特而言，光是持有作為最新型機械的黑色槍身一事就是
種毒了。
之所以會一直慎重地進行保管，就僅僅是出於「有朝一日瑪修會需要用上它」的直覺。
也就是哈貝特洛特為了送給身為友人的瑪修的未來，因而持續地守護著黑色槍身之故。

○妖精哈貝特洛特
不論是泛人類史的哈貝特洛特，亦或是異聞帶的哈貝特洛特，她的本質都沒有改變。
這就是，只要見到了(會令哈貝特洛特感到，她有著成為幸福新娘資格)的女孩子，就會
一股腦地照料，提供支援。
像這樣的女孩子，哈貝特洛特會將她稱作『我的新娘』。
在送出了一位新娘之後，便會立刻尋找下一位新娘，就算已經有了一位新娘，如果又發現
了其他的孩子的話，也會立刻著迷在那人身上，被說是很容易三心二意的個性。

雖然不大會說出口，然而她是獻身精神的凝聚體。
比起自己的幸福，還會更加重視新娘幸福的，自我犧牲型妖精。

◆

哈貝特洛特之所以會將新娘視為『寶物』，是因為自己是永遠無法成為『大人』的妖精。
其實是想要讓自己當上新娘的，卻因為無法實現夢想之故，那麼至少就去守護著讓自己所
著迷的，美麗少女們的未來吧
這是被稱作補償心理，又或者是"有朝一日我也……沒事，如果我也能變成那樣的話就好
了─"的，閃爍的夢想。

#FGO #哈貝特洛特

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Shaun&Nick

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Hi ~ 大家好 想要看自己喜歡的英靈可以在播放清單找找看喔 !! 如果喜歡我的影片的話 別忘了訂閱我的頻道 然後分享給你也有在玩FGO的朋友 謝謝 為了方便跟大家交流也比較好分享跟互動 關於先前抽獎活動youtube的私訊功能不太方便(也即將取消這功能了) 有部分的人問我說 是不是能夠贊助我 很感謝大家 如果能在觀看我的影片之前把youtube的廣告觀看完 這就算是對我最大的幫助了 往後請多多指教了 !!!!!!!! https://www.facebook.com/ShaunNick-daily-life-123361028343885/ B站有在經營喔 !! 希望大家能夠支持 !!! B站名稱 : 尼托Shaun B站不授權任何人轉載影片 謝謝所有喜愛F/GO的朋友 有任何問題歡迎聯繫我 [email protected] 封面圖 http://konachan.com/post/show/248075/animal_ears-bandage-blonde_hair-bow-braids-bunny_e 頭貼 http://konachan.com/post/show/244401/animal_ears-blush-dark_skin-fate-grand_order-fate_
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不自我要求事大 在 阿美老師 X 紫微心生活 Youtube 的最佳解答

阿美老師 X 紫微心生活 By 阿美老師 X 紫微心生活

2021-09-05 10:00:12 有 5,361 人看過 有 187 人喜歡
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🔺雙主星｜武曲破軍｜武曲是主詞、破軍是形容詞，是有破軍性格的武曲

🔺雙主星｜武曲破軍｜喜歡自由自在，不喜歡被控制，不喜歡隨波逐流也不喜歡與他人相同，一旦有自己想要完成的事就會堅持走自己的路，一步一腳地的完成。「武破」的雙主星組合自我主義強，喜歡自己做事，不喜歡去解釋太多，個性內斂偏孤僻，相對來說在人際關係上偏弱。

🔺雙主星｜武曲破軍｜只會出現在地支「巳、亥」
相同的雙主星在不同地支，個性就會有些許的差別。

地支巳｜武曲破軍
要求次序、要求自我，對某些事有偏執感，有著要求完美的性格，任何事都要照自己的節奏走
給自己很大的壓力，很適合當老闆。

地支亥｜武曲破軍
自由自在、不受拘束，有著與他人不同的想法及帶點浪漫和藝術的思維，對於自己想做的事會努力、堅毅的去完成，很適合當藝術家，寫作之人。


地支｜巳、午
https://youtu.be/r9UgK8JfE-4

地支｜子、亥
https://youtu.be/gP1X2z9TGgM

星相感情觀
武曲
https://youtu.be/iKb-1DDXbiI

破軍
https://youtu.be/5-Nvl9PJILY

雙主星｜武曲破軍｜走十二宮位
直播完整版｜https://youtu.be/dTu1EP_9HR4


#阿美老師 #雙主星 #武曲破軍

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我要提問！感謝阿美老師！
1.問題：
2.宮位：
3.地支：（只有地支巳、亥）
4.主星：武曲 破軍
5.輔星：

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阿美老師 X 紫微心生活

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研究發現，40%的人有過度追求完美的傾向，換言之，大多數人都有完美主義的傾向，彼此間的差異只 ... 會將不必要的自我要求，變成是應該、應當，有強迫的意味在其中。

#18. 自我要求與堅持是最重要的事 - 精誠金融學院

「凡事差不多、一點點沒關係、差別並不大不要緊的邏輯」工作上不行。就是每個地方輸一點點，最後整個都失敗還得檢討無法成功的責任到底是誰？這就是大部分 ...

#19. 不一樣會怎樣X情緒-情緒暴走不是你的錯 - 諮商中心

人類會因為模仿學習、環境壓力、自我要求、立即事件等等匯集出一個令你需要透過大暴走方式宣洩的情境。當暴走之後相信你會很後悔，甚至覺得自己都不認識自己，對暴走的自己 ...

#20. 檢測-你是否有完美主義嗎？完美主義其實在拖累你的人生。

害怕失敗，沒把握的事不敢做; 8. 拖延症：想做很多事，卻遲 ... 一般認為的完美主義是對完美的渴望與追求，會有自我要求高、做事要求完美的人格特質。

#21. 不外求，自我要求 - 慈濟

「人人心中都有善念，都具有與佛同等的大慈大悲、大喜大捨。莫輕己能，只要法髓入心、深入人群，則『無量法門，悉現在前』。」上人指出，人間 ...

#22. 走向「企業家」之路 試提25項「自我」要求 - 遠見雜誌

台灣的「大」企業家已經不多，「偉大」企業家更少。 古今中外有數不盡的格言，勉勵人之向上、向善。這裡是我從有限的觀察及閱讀中，整理出 ...

#23. 【12星座談戀愛】自我要求高，總對自己不滿意的星座

你一定是和下面這幾個星座一樣，得了「完美主義強迫症」。摘星工廠今天的星座排行榜就和這個話題有關：自我要求高，總對自己不滿意的三大星座是？

#24. 《過度努力》選摘：那個追求做到「夠好」卻總碰壁的自己

但面對職場的變化，以及因為能力不錯，所以被賦予的工作任務越來越難，責任越來越大，以前的生存策略已經無法完全管用，「要求事事完美」且「自我批評」的 ...

#25. 10。完美主義和自我要求高｜方格子vocus

並非對什麼事都要求完美，但給人留下的印象特別在意，特別要求自己的表現。這也許是很多恐懼和焦慮的來源，害怕自己做得不好，怕自己出糗，怕丟臉， ...

#26. 高階主管的壓力– 心理特質與因應- 鉅微管理顧問股份有限公司

此外，根據筆者實務觀察，大多數高階主管具有完美主義傾向，自我要求標準高、執行力自律強、注重工作細節、肯長時間投入工作、善於思考克服問題、堅持自己的理念不輕易 ...

#27. 不切實際的高自我要求恐導致自律神經失調| 憂鬱症| 焦慮| 大紀元

這其實都是不切實際的自我期待所導致的。 對不可能之事抱持期待，也意味著否定自己與生俱來的特質；感嘆「我如果是某某人 ...

#28. 慎獨：自我要求的最高境界-陪跑修煉日記

那不是一個好的節奏，好的節奏是持續地關注、做好該做的事。當然穩定的ROAS 可以讓你的心裡沒有那麼大的壓力，但不代表你能為此而鬆懈。 我想要 ...

#29. 自我要求高！國人憂鬱症倍增男性居多 - Yahoo奇摩

優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 大多數人都嚮往功成名就，但人人稱羨的人生勝利組為何會選擇自我結束生命？據中研院於2012年的研究報告指出， ...

#30. 長期焦慮、高壓者、自我要求高者 - 和解療癒

我知道很多人很享受當父母的快樂，但對我來說卻是痛苦的， 說實話，大部分的時間我寧願做自己的事， 要每天處理同樣的事情、各種問題讓我忍耐 ...

#31. 面試官請你自我介紹，想聽到哪些重點？4 步驟打造滿分自我介紹

根據Y 小編觀察，求職者在自我介紹卡關有兩大主因：「不知道面試官到底想聽什麼？」、「難以取捨該把哪些內容放進自我介紹」，導致在面試現場容易 ...

#32. 總是追求完美、害怕犯錯，你累了嗎? 完美主義者溫柔待己的方法

完美主義是一種對事情要求盡善盡美的處事風格和思考型態。 ... 相對的，適應不良的完美主義者較容易懷疑自我的表現，較不懂得肯定自己，常常擔心自己表現的不夠好。

#33. 「練習接受自己的不完美」瑜伽教會莫允雯的5件事

... 莫允雯的5件事：放下必須完美的自我要求，妳才會有勇氣去做妳想做的事！ ... 身材而運動；也有一些人此過程中，開始學會與身體對話、找到自我。

#34. 為了迴避「陰影人格」，我不喜歡你，一如我不喜歡我自己

同樣地，我們在努力自我要求維持是個好人形象時，也是很辛苦的。但即使如此，人也不能輕易放棄，畢竟「累死事小，形象事大」啊。 除了苦苦支撐、不 ...

#35. 妳是完美主義者嗎? 自我要求高讓妳感到窒息嗎? - i WoMen

Hi, 歡迎來到i WoMen, 顧名思義"愛我們", 讓我們一同成為為自己生活的大女人! 小編Mimi畢業於實踐服設, 與妳分享女人心事、服裝設計、服裝專業的大小事, ...

#36. 追求完美和成為完美是兩回事- 做不好就不喜歡自己的「完美 ...

4414 likes, 35 comments - 奶奶心理學‖ Psychology (@psycho._.tw) on Instagram: "追求完美和成為完美是兩回事- 做不好就不喜歡自己的「完美主義者」 ..."

#37. 放不下工作的人易焦慮？做對這件事立刻轉化 - 健康2.0

放不下工作的人，不僅晚上睡不好，工作時也很容易感到焦慮恐慌， ... 掛心尚未完成的工作，通常自我要求高，如果無法達成自我要求，便會自我責備。

#38. 成為頂尖業務的10大職能、7大溝通技巧、3大秘技

對自己的能力有信心，但又不會自我感覺良好。樂觀面對挑戰，凡事找方法而不是找理由。 建立人際關係 業務不只跟客戶因為工作上的 ...

#39. 完美主義者 - MBA智库百科

完美主義者（Perfectionist）、完美主義心理完美主義者是指那些事事過度追求完美 ... 第一種是要求自我型，他們竭盡全力達到自己設定的高標準，當無法達到這些標準時， ...

#40. 婚姻中男性要的幸福，和女性大不同？鄧惠文：男人最在意的3 ...

男性跟女性觀點確實有所不同，因為我們的文化對男人女人的要求不同，典型的 ... 伴侶互動的分析，我會要求自己做到不偏頗、兩性角色互換都要講得通。

#41. 小孩自我要求高，給父母的十建議! - YouTube

有些孩子，就是 自我要求 非常高，做不好，就跟自己過不去，就生氣。得失心很重，失敗了怎麼安慰都沒用，該怎麼辦？我要給父母十個建議.

#42. 當你夠愛自己，就聽不見別人的聲音：安海瑟威的「不完美主義」

安海瑟威對自己的要求一向不低，自我鞭策是為了追求極致，然而面對負面情緒，她被迫要學會放下、臣服。 「打從很久以前，我就不再為了完美主義而 ...

#43. 你也執著完美嗎？小心「不存在的完美」讓你失去「自我控制 ...

「抗壓性」會決定我們是否能安然渡過壓力襲擊，但自恃抗壓性強，而無止盡的負荷壓力或好強不服輸，都會讓壓力越來愈大，精神科醫師說，這種追求「自我心中 ...

#44. 心理的挫敗無力不是你的錯！心理師教重拾「自我肯定」

如果常常感到焦慮、疲累、挫折、沮喪，覺得自己什麼事都做不好，不論在工作、生活、學習都感到疲憊、覺得生活沒有美好可言時，這時確實是很值得關注狀態，可能是面臨自我 ...

#45. 主管不說, 但你一定要懂的50件事| 誠品線上

掌握主管對下屬的4大期待：公事上的溝通──做好「報連相」認可你的言行舉止──養成「成熟力」期待你擁有高度自主性──養成「執行力」期待你能夠自我要求，有所 ...

#46. 容易挫敗、否定自己？心理師：面對負面情緒，接受它後好好告別

如果常常感到焦慮、疲累、挫折、沮喪，覺得自己什麼事都做不好，可能是面臨自我否定、或是受到過高的要求。 圖／聯安醫周刊資料照片.

#47. 狒狒說健康｜健身如何達到自我要求？ - Potato Media

在1960年代史丹佛大學做了一項有趣的棉花糖實驗，藉由那場實驗我們可以知道，放棄眼前誘惑，可以追求更長遠的目標，能夠讓自己心想事成。 不過不知道大家 ...

#48. 搞懂老闆放在心裡不說的事 - 今周刊

這十件事可以歸納為五大重點，分別是充分溝通、換位思考、合作無間、自我要求和自我克制，做到這些事，主管不愛你都難。 一、充分溝通。溝通不良往往是 ...

#49. 自我要求高 - NinjaLogin

在心理學上，完美主義有六大傾向：對自己要求高、覺得別人對自己的期待高、覺得如果不做得完美，就會被批評或者導致災難、不利的後果、不停懷疑自我、嚴格 ...

#50. 自我要求高3星座做事盡心盡力絕不敷衍- 運勢- 中時新聞網

獅子座有著爭強好勝的天性，不管任何大小事物，都想風光的做到最好，讓人豎起大拇指，而得到認可也會滿足獅子座的虛榮心，如職場上有人打分數，100分會是 ...

#51. 擺脫「完美主義」面相自己和旁人都舒心- 健康醫療網

你是「完美主義者」嗎？高標準要求自我雖然不是壞事，但如果事事都要求完美，不但可能累壞了自己，也讓旁人感到疲憊不堪，在職場上還可能讓團隊氣氛 ...

#52. 做一個自我要求的讀者 - 台電月刊

我們已經知道許多人因為深夜還就著微弱的燈光閱讀，而傷害了眼睛的事，到底是什麼 ... 原因就在他們不知道如何做個自我要求的閱讀者，如何將精神集中在他們所做的事情 ...

#53. 自我要求高的四歲孩子，事情做不好就說喪氣話，怎麼引導？

請問四歲的男孩，常常因未達不到自己的標準生氣，甚至會說出：「我再也做不好」、「我再也不想玩了」之類的沮喪話，但明明對我們而言他的表現已經很好，平常家人總是 ...

#54. 心理文章 - 微光心理諮商所

作者列出七大自我破壞的意念操縱，這些都是阻礙自我的原因，我在這邊舉出三種在心理 ... 像是主管因為上級壓力而要求員工超時工作；或是媽媽為了拚業績每天加班，進而 ...

#55. 4 你為什麼找不到自己想要什麼＆如何讓自己真正找到想做的事？

內容撰寫自我成長與品牌經營的心路歷程、技術分享和啟發人心的個人故事。 ... 別忘了找到自己要的到底是什麼，從來不是一件簡單的事大部分的人（包含 ...

#56. 明明沒做錯事卻被同事責怪，你會怎麼做？1測驗秒看出你是哪 ...

直接跑去詢問主辦單位，其他訪客的背景資料，順便自我介紹，希望主辦單位能為你引薦重要的貴賓。 D. 不等主人招呼，主動跟其他賓客寒喧聊天。 2. 剛買的 ...

#57. 你是不是也犯了「不敢成功」的病？ - The News Lens 關鍵評論網

但大多數的時候，自我懷疑通常是潛意識行為，有什麼方法可以幫助我們克服自我懷疑，擁抱真實自我呢？ 以下是經過證實的有效方法，你今天就可以開始這麼做 ...

#58. 自我管理的關鍵修煉

無論是工作、家庭、感情、課業及人際關係上，每個人無可避免地都會遭遇到不如意、不順暢的事，有些可以克服，有些則難以超越。遭遇逆境時不妨採取「相對」 ...

#59. 你不是懒，你是自我要求太低了 - 知乎专栏

唯一的一点，我闺蜜小娇，也就是我俩的介绍人说，这人从小到大没谈过恋爱。就离谱。莫不是个同志？小娇也拿不准，但让我放心，这人不是乱搞的那种，反正我 ...

#60. 剛剛好的不努力：別讓「壓力」大過你的實力！建立「評價軸 ...

建立「評價軸」找回自我價值，不再當「厭世喪班族」，語言：繁體中文 ... 請堅定的告訴自己這是我希望的樣子不是別人要求的這是我認為最崇高的人格從此試著照自己訂的 ...

#61. 給自我要求高，卻內向又害怕失控的你：來玩即興吧！ - 中途筆記

給自我要求高，卻內向又害怕失控的你：來玩即興吧！ ... 還真的有這麼神奇的事。 ... 「手舞」是工作坊中的一個練習，規則是和伙伴兩個人面對面，伸出一隻手，不接觸到 ...

#62. 3星座為人處事超嚴肅！處女難忍瑕疵魔羯自我要求高

大多數人在職場總是得過且過，但也有人認真到嚴肅的境界，只想完美把事做好。《摘星工廠》運勢專欄指出，3星座做事認真不馬虎，一心一意只想把事情做 ...

#63. 自我要求高的孩子不容易快樂，培養自我肯定的正面思考習慣很 ...

即使你努力做一件事的結果並不如預期，也不要否定自己努力的過程和堅持下去的心，更不要因此就把過去所有美好的事物都批評抹滅掉，這樣除了讓自己很不開心 ...

#64. 童年時的「自我價值」認定，影響孩子的性格養成！ - 嬰兒與母親

父母生氣了，很糟糕。父母可能會因此生氣、否定我，甚至不愛我……這些，都是因為「我自己做錯事了」，「 ...

#65. 我們的界限，不應被侵犯- 心理諮商

面對不願意自我負責，總是要別人為他負責的人，謹守我們的界限是很重要的事。 ... 他們就是抱著「理所當然」的心態，來要求，或者期待我們要滿足對方的需要或想要。

#66. 你有高功能焦慮症嗎？用這4 個步驟跳脫完美主義的束縛

但是這樣的自我要求是否已經對你的生活造成影響，讓你的身心長期處於緊繃狀態呢？ 本篇文章要介紹的「高功能焦慮症」常發生在成功人士、工作狂性格的人 ...

#67. 用心灌溉每一個幼苗

標題：當孩子自我要求太高時，我們可以這麼做. 親愛的家長你好， ... 在學習上不需要給孩子額外的壓力，因為他給自己的壓力夠大了。

#68. 工作有效率，心情也放鬆 - 法鼓山全球資訊網

那麼，是不是有一套方法，使得人們即使處在快速的步調裡，仍能不緊張、不慌亂，以安定、平穩的心情處理所有的事，達到效率的要求？答案是Yes！這套方法， ...

#69. 自我管理從小做起—培養孩子的自我管理能力

每天除了基本的吃喝等生活照顧以外，小男孩就是看電視，沒有人教他怎麼玩玩具、也沒有人要求他日常生活的規矩。我見到他的時候，發覺他是一個能力明明不差的孩子，但是被 ...

#70. 切勿將另一半「當作生活重心」，3招教你找回自我（限時下載 ...

每次談戀愛就沒動力做其他事？ 好想大聲吶喊讓他 ... 前言; 好書分享; 在愛情裡失去自我; 生活重心都是另一半; 太重朋友的另一半 ... 還是⋯⋯其實是自己要求太多了？

#71. 自我要求

當他要走進店裡時，忽然聽見小女孩的哭. 聲，原來是小女孩弄飛了氣球，所以哇哇大哭了. 起來。小明看見小女孩哭得那麼傷心，自己也不. 知道該怎麼安慰她才 ...

#72. 不想當濫好人嗎？學會十大拒絕策略，讓你好人一生平安！

自我 肯定不是天賦，是能透過訓練與練習培養的技能。 ... 了，可能就會感到不悅。拖延還會將整件事的時程拉長，要花更久的時間拒絕要求，降低生產力。

#73. 受不了是磨練？」諮商心理師：工作該教你的不是忍耐 - 女子學

當我們在求學過程當中，因為自我要求可以換得優異成績的時候，我們習慣了 ... 於是我們對於不熟悉的事物，無法控制的變數，仍然費盡全力希望靠自己的 ...

#74. 4号，自我型人格的职业分析@九型人格测试九型人格测试中的 ...

你的自我要求很高，因此常常不停地挑剔自己，也不由自主地常挑剔別人。 ... 很不完美的，但由於在事事都要求自己之下，給了自己好大的壓力，又看到別人亳不兢兢業業， ...

#75. 孩子自我要求高，給爸媽9個教養建議 - 天才領袖

很多家長聽到別人的孩子自我要求高，甚是羨慕，但其實，有個自我要求高、完沒主義的孩子，教養起來是不容易的，尤其當爸媽跟孩子個性不太一樣時， ...

#76. 為自我要求高的孩子減壓話語很重要 - 優活健康網

考試考高分，不能保證就有美好的未來啊……」不待我講完，男孩卻突然咆哮、大吼：「正因為未來不可知，我根本不知道我可以做什麼。考試考好一點，是我唯一 ...

#77. 十日不外求，自我要求 - 慈濟傳播人文志業基金會

然上人強調，若天下四大不調的災禍不斷，錢賺得再多、把未來規畫得再好，又有何用？ 「萬事萬物都在生滅變異中，永遠健康、長生不老或事事如意，皆求不可 ...

#78. 潛意識裡的自我要求，決定了你的成就高度。 - 每日頭條

與其說，因為有夢想，才能成功，不如說，因為對自我要求高，所以做什麼事都成功了。01老友聚會上，裙小姐大吐苦水，大意為「工作算盡心，但老闆同事都 ...

#79. 【叢林風光】改變自己的關鍵 自我教育

自覺是一種自我要求、自我學習、自我充實、自我反省。 ... 更新進化，發心改變自己，唯有自我教育，懂得自覺，才是真正徹底改變自己的不二法門。

#80. 你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮

總是事事替其他成員著想的他們，真的過得好嗎？ ... 我記得有一個心理師跟我說，「覺察就像是超商的集點，在你一次又一次的自我覺察之下， ... 「是不是我要求太多？

#81. 如何跳出自我否定，把時間花在真正重要的事？ - 產品腦雪梨

於是我們開始自我否定、認為都是自己做不好。 但你有沒有發現，當我們把精力都花在否定自己時，反而沒辦法好好思考接下來的行動，最終也達不到老闆的要求！

#82. 面試優缺點: 要怎麼回覆？10種回答範例與3大原則 - Glints

面試被要求講述個人優點和缺點，這個問題看似容易，但其實許多求職者都不知道該 ... 回答面試優缺點，要說得好，就必須要先自我分析優缺點有哪些。

#83. 面試自我介紹這樣說，一分鐘讓HR記住你（附範本教學）

面對這樣的問題，有些人駕輕就熟，洋洋灑灑就做了一個完整的自我介紹，可是有些人卻不知道該從何說起，更不知道該如何做一個好的自我介紹。 事實上，如果你能夠做一個精彩 ...

#84. 【神祕花園】〈婚姻旋轉門〉自我厭惡讓關係更緊繃 - 自由藝文

菲菲是個自我要求高的人，無論公事家事都想面面俱到，也很在意別人的眼光。 ... 菲菲常常覺得自己是個失敗者，甚麼都做不好，覺得沒有人會真的喜歡 ...

#85. 竟也會「被失業」？給自我要求高的你：職涯高原期，更危險 ...

「老闆（或主管）就是喜歡馬屁精，會說好話最重要，我就是做不來。」 用大腦思考很耗損能量，因此我們習慣簡化所有的人與事，比如指人乖乖牌或馬屁精，或 ...

#86. 為什麼現在年輕人玻璃心？ 其實玻璃心碎掉之前可做三件事

從老闆的立場來看，情緒屬於私領域，老闆既管不著，也不想管， ... 從前，一個有企圖心的年輕人會認為，必須在職場上自我要求，表現出專業和理性，給 ...

#87. 80%的人都被「自我要求」勒住無法呼吸，別忘了 - 冒牌生

我想告訴你們的是，在治療過程中我們是怎樣讓奧利維耶認識到，他的想法並不適宜。大部分認識他的女性都覺得他話說得太少、太簡短，無法給出足夠的細節， ...

#88. 別人的優秀會讓你很焦慮嗎？｜【一天聽一點#1280】 - 啟點文化

自愛是自尊最重要的基礎. 沒有自愛，就不可能有好的 自我 概念. 在很大程度上，來自童年原生家庭給 ...

#89. 吳姵瑩心理師：你不是自我要求高，你是自我感覺不良好 - 愛心理

「我覺得我對自己要求好高，經常做出來的成果我都不滿意，覺得自己很廢！」你笑笑地說著，像是一件常發生的事。 「喔！這樣啊！那你清楚你的標準是 ...

#90. 自我要求太高，導致壓力很大怎麼辦？ - GetIt01

要明白人在宇宙中是多麼地渺小和微不足道，當你以別人為中心、以所做的事為中心時就不會感到這麼大的壓力了。 自我要求過高的人往往也會對身邊的人要求過高，這種不良情緒 ...

#91. 【職場老實說】職場上「沒本事的人」自我感覺越良好！職場豬 ...

尤其是遇到「沒本事的人」當同事，瞬間讓每日工作難度飆升一個層次。快來看看你身邊有沒有符合這5大特質的豬隊友，敬而遠之才不會讓工作事倍功半！ 廣告- ...

#92. 我有哪些壓力源？ - 北新醫院

當一個人設定的自我要求種類越多，或要求越僵化（無法根據情境或自己的狀況而能夠有所調整），壓力感也會越大。 角色要求：處於人際或家庭關係中的人都會 ...

#93. 范瑋琪6個「自我打臉」全紀錄！黑人不喝酒、家中只有1張床

以下整理了范瑋琪6大「自我打臉」，護尪聲明三大點「孕期僅外出五 ... 直播時接到范瑋琪的電話，在對方要求下幫忙發文，而留言中有網友表示：「Makiyo ...

#94. 挑战自我这件事，怎么才能轻松点？ - Redian新闻

比如，很多人不知道，小小益生菌菌种曾让中国酸奶品牌长期为难，因为核心技术的研发投入大、难度高、周期长，并不容易。因此，很长时间里，中国益生菌市场 ...

#95. 女性未婚成主流！單身也能享受群體生活，用全備心態視婚姻為 ...

當時，她很容易自我懷疑，也設限僅與自教會的弟兄來往，但內部男女比例 ... 很難延續彼此關係至婚姻；她說：「人都是不完美的，如何要求對方完美呢？

#96. Apple忍不了！5點聲明透露和黑人關係15歲全裸試鏡「加害者 ...

在此澄清，請不要再把兩件不同的事混為一談。 我與大牙在個人FB上的爭執跟大牙與陳先生的#metoo事件毫不相干。 5.我從未同意 ...