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尋找大野狼探險之旅
上山前女兒一直很擔心山裡會有大野狼，我說大野狼在睡覺，不一定會出來，她問那如果看到大野狼在睡覺怎麼辦？我說那就要小小聲不要把牠吵醒。
上山綿延不絕的階梯爬的尚氣不接下氣（潮流梗😂），還要回答小孩十萬個為什麼，太逼人了吧……後來整個放棄說等休息時媽媽再回答妳……
小孩體力太好，本來想說是個爬山的好苗子，沒想到後來有一段路突然出現很多馬陸，一開始看到很嗨，後來卻怕起來說不要再爬了……只好（開心地）折返下山……
一回到平地小孩就說她再也不要爬山了，而且都沒看到大野狼好無聊（！？）
孩子心真是海底針啊……
By.媽媽週末小紀實
#劍潭登山步道
今天放下所有的情糾，
我們用一種看爽片的心情，
不間斷的熱血，把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"
最近被生活，還有自己的”弱“
搞到很喪氣，
英雄無法幫自己漲肌肌，
也無法修理自己的心情，
要自救，就把自己，
變成自己的英雄.....
或狗熊～
循環訓練！噩夢般的！
但是短短的時間，
就可以把自己累到神馬都不在乎～
很刺肌的，對我來說，
要變成一隻青蛙這件事情，
是很刺激的！！
中間不休息的循環訓練🔄
主動作：🐸青蛙上跳Ｘ3
穿插中：🦎體撐拍肩
穿插中：🦎超人單飛
穿插中：🦎登山跑起
主動作：🐸青蛙臥跳X3
穿插中：🦦仰舉死蟲
穿插中：🦦仰舉蹄膀
穿插中：🦦仰臥起坐
主動作：🐸青蛙跳趴X3
穿插中：🐇原地跑後踢
穿插中：🐇原地跑抬腿
穿插中：🐇傑克開合跳
收心中：🙏後撐棒式
收心中：🙏側撐棒式
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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音樂資訊-
Music by Music Goreng - Summer Battle via @hellothematic
Music by @rollyofficial_ - Realest via @hellothematic
Music by @ericreprid - Pick a Side via @hellothematic
Music by @rollyofficial_ - Road to Freedom via @hellothematic
Music by Music Goreng - The Mount Hua via @hellothematic
royalty-free-music-cesbakwi-insaeng-circle-life-comic-komig-hansim
🎵Music provided by 브금대통령
攝影- 周琨瑾
剪輯- 彭佳琳
：
很久沒有從事休閒活動了
出門看個電影開心得跟什麼一樣
#疫情宅 #喝完飲料口罩有戴起來🥲 #尚氣 #不接下氣
💅🏻 @ladys_nail
💇🏻♀️ @nuhair_icelina
👕 @bershka
今天放下所有的情糾，
我們用一種看爽片的心情，
不間斷的熱血，把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"
最近被生活，還有自己的”弱“
搞到很喪氣，
英雄無法幫自己漲肌肌，
也無法修理自己的心情，
要自救，就把自己，
變成自己的英雄.....
或狗熊～
循環訓練！噩夢般的！
但是短短的時間，
就可以把自己累到神馬都不在乎～
很刺肌的，對我來說，
要變成一隻青蛙這件事情，
是很刺激的！！
中間不休息的循環訓練🔄
主動作：🐸青蛙上跳Ｘ3
穿插中：🦎體撐拍肩
穿插中：🦎超人單飛
穿插中：🦎登山跑起
主動作：🐸青蛙臥跳X3
穿插中：🦦仰舉死蟲
穿插中：🦦仰舉蹄膀
穿插中：🦦仰臥起坐
主動作：🐸青蛙跳趴X3
穿插中：🐇原地跑後踢
穿插中：🐇原地跑抬腿
穿插中：🐇傑克開合跳
收心中：🙏後撐棒式
收心中：🙏側撐棒式
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
夏日之戰
Music by Music Goreng - Summer Battle - https://thmatc.co/?l=15856727
嚨係金咧
Music by Rolly - Realest - https://thmatc.co/?l=8E291666
選邊站
Music by Eric Reprid - Pick a Side - https://thmatc.co/?l=FA88F530
自由之路
Music by Rolly - Road to Freedom - https://thmatc.co/?l=3C348323
華山路滑
Music by Music Goreng - The Mount Hua - https://thmatc.co/?l=455E1550
royalty-free-music-cesbakwi-insaeng-circle-life-comic-komig-hansim
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 쳇바퀴 인생 - https://youtu.be/jpo3kYQpTZs
▼凱文的選擇權課程，適合新手、小資族，讓你瞭解如何運用選擇權獲利！▼
https://optionplayerkevin.teachable.com/
標題的部分我只是想押韻XD
自營的期貨多單增加蠻多的，這對多頭是個好徵兆
但也怕說這只是曇花一現，所以明天再看看他的多單有沒有跑掉
如果有持續增加那對多頭來說就更好
外資的空單沒有繼續增加，這對多頭來說也是個好事
至少外資的空單沒有再繼續增加了
因為如果有，那可能外資有轉向的打算
散戶目前還是上上下下沒方向
支撐16800，壓力17650
尚氣第一集:尚氣與十環傳奇
尚氣第二集:尚氣不接下氣
尚氣第三集:尚氣泡水
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本集節目由蝦皮贊助播出
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***重要申明:影片主要為分享我個人的想法，並非投資建議，請觀眾在操作前仍需三思。***
為了要把Una推入火坑...我是說推入單車界這個坑，我們決定帶她挑戰中社路，原本以為她會上氣不接下氣，直接摔車大喊：「老娘要買公路車！」結果竟然默默地就通過考驗了XD
騎行裝備：
單 車｜TCR ADVANCED 1-KOM 2020
輪 組｜Control Tech Sirocco波浪碳輪
外 胎｜Goodyear Eagle F1 Super Sport
安全帽｜KPLUS NOVA
小 帽｜Montt
背 心｜Alé
車 衣｜Montt
車 褲｜Mysenlan
卡 鞋｜LAKE CX176
襪 子｜Montt
風 鏡｜POC Aspire
器 材｜GoPro Hero 9
#中社路 #至善路 #單車Vlog
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