關於 不容易消化的食物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 吃東西就不舒服？改善消化不良的10種最佳方法

良好的消化從食物吃進嘴巴那一刻開始，當牙齒把食物分解得越小，腸胃要做的工作也會變少，相反的，都還沒咬碎就往肚子裡吞，容易增加胃酸分泌造成消化不良 ...

#12. 想瘦肚子先少碰難消化的食物 - Bella 儂儂

延伸閱讀：好不容易瘦下卻復胖？瘦身不復胖的關鍵是這個！ 冰淇淋. 2. 豆類. 雖然豆類是高纖維 ...

#13. 最難消化的12種食物，腸胃不好要少吃！ - 每日頭條

每日頭條 · 最難消化的12種食物，腸胃不好要少吃！ · 01油炸食品 · 02辛辣食物 · 03巧克力 · 04柑橘汁 · 05土豆泥 · 06生洋蔥.

#14. 別再受「一肚子氣」！跟胃脹氣說Bye Bye！ - 田原香健康網

「胃脹氣」是現代人常見的腸胃消化問題，多數是因為生活作息不當、飲食習慣不佳， ... 易消化的蛋白質食物：選擇容易消化的蛋白質食物，例如：魚肉、雞肉、滴雞精等， ...

#15. 胃脹易飽滯不適？推介9種容易消化的食物 - UrbanLife 健康新態度

【易消化食物】經常消化不良、胃脹易飽滯不適？推介9種容易消化的食物 · 1 - 多士(Toast) 胃和腸道較容易消化多士，加上，多士或能有助減少噁心，和減低胃 ...

#16. 白粥麵條都NG！不存在「養胃食物」護胃有更該注意的事

而胃部功能正常的人，如果錯誤的把好消化的食物認為「養胃食物」，把它們奉 ... 營養消化吸收的植酸去掉，也不容易刺激胃酸過多分泌，所以利於消化。

#17. 腸胃不適的時候！ 8種溫和易消化的食物 - PopDaily

為經常生病的人提供專家建議！ 當您因壓力，血液循環不良，吞嚥空氣或因飲食失調而胃部不適導致胃部不適時，很難考慮要吃什麼。 因此，在這篇文章中， ...

#18. 哪些食物不容易消化？ - 百度知道

你好朋友我的回答是消化不良者忌食哪些食物A、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物 ...

#19. 不易消化的食物的做法

1.豆类. 豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。 · 2.西兰花和卷心菜. 西兰花和卷心菜都是“十字花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防 ...

#20. 冬至吃湯圓易消化不良2招配1茶飲防脹氣 - 健康醫療網

糯米食品不易消化可能脹氣、泛胃酸、便秘衛生福利部臺北醫院中醫科主治 ... 醫學上認為消化是由口腔開始，經由咀嚼食物，進入食道、胃、腸再經由胰 ...

#21. 消化不良吃什麼能改善？白蘿蔔、高麗菜、薑7大食物顧胃助消化

助消化、顧腸胃：白蘿蔔、梅子、南瓜7大食物 ... 秋葵：富含黏液蛋白，以及因為果寡糖含量低不易脹氣，秋葵素還能修復腸胃黏膜、有輕微的穩定血糖 ...

#22. 典型消化不良！3 個飲食提醒教你對抗「胃酸型脹氣」 - 健康遠見

－不容易消化的食物更要細嚼慢嚥，在吞下去之前完全咬碎，幾乎變成泥狀，類似嬰兒食品的樣子。 3. 切忌空腹喝酒. 酒精會直接刺激胃部，也會放鬆了隔開胃和 ...

#23. 難消化的食物

避免吃過於高脂肪或是高纖維的食物：脂肪高的食物會讓人消化更慢，胃輕癱症狀更嚴重。 ... 什麼樣的食物好消化，什麼樣的食物又不容易消化呢？

#24. 消化不好的人要注意，这7种食物不容易消化，最好不要吃

饮食是生活中非常重要的组成部分。一些食物非常美味，很多人喜欢吃，但是会引起体内炎症，导致肠道菌群失衡，影响消化。少吃富含碳水化合物的食物，油炸 ...

#25. 小心！腹痛、胃脹氣是發炎警訊！7祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟

你只要一吃飽，或是吃了某些特定食物，就會感到腹部疼痛、胃脹嗎？ ... Polyols；發酵性的寡糖、雙糖、單糖以及多元醇）：這些食物中的糖分子（不易消化吸收的糖）通過 ...

#26. 不易消化的食物有哪些 - 康途健康百科

對於消化不良或者腸胃不好的人士來說，平時儘量不要吃一些不容易消化的食物，不容易消化的食物有很多，總結概括來說就是生冷刺激油膩的食物，這類食物 ...

#27. 胃痛別急著吃藥！圖表8大常見胃痛症狀，「禁食

大多數病因不需要太擔心，看醫生也可以很容易地診斷和治療這問題。無論你有輕微的胃痛、劇烈疼痛或抽筋，原因百百種。例如，消化不良、脹氣、胃部 ...

#28. 「纖維」不是隨便吃就有效！一張表告訴你吃哪種食物不腹脹

如果是容易出現脹氣的，最好的選擇就是可溶性纖維多，且低腹鳴食物。這些富含纖維的食物卻激起最小的消化道反應：胃部伸展有限、大腸蠕動沒有變很快， ...

#29. 腸沾黏反覆發作？不易消化的食物不要吃！ 健康2.0 - YouTube

本集完整內容：https://youtu.be/5xSLycCdQTQ養生要穴、經絡樞紐溫熱肚臍強體質治百病！羅時豐切腸保命這種腹痛不能等！肚臍對中醫來說是一個養生大穴 ...

#30. 能帮助消化的食物和方法 - 知乎专栏

有些老人，白天就算不吃东西，也胃胀难受，晚上一躺下就容易咳嗽（胃食道反流引起），影响睡眠质量。 消化不好，胃胀，反流，烧心等一系列问题，困扰了 ...

#31. 胃食道逆流可以吃什麼？喝什麼？你必須知道的胃食道逆流飲食 ...

患有胃食道逆流，不代表什麼東西都不能吃，而是儘可能做到「溫和飲食」。溫和飲食是指選擇無刺激性或低刺激性，含低纖維、具有足夠營養又容易消化的食物，以減少消化 ...

#32. 腸胃不好又要高纖怎麼吃？ 10種食物都是潤腸高手 - 中時新聞網

海帶中的水溶性纖維，比其他食物的纖維更容易消化吸收，因此，能幫助身體順暢排便。 小叮嚀：海帶並非人人都能過量食用，尤其是有甲狀腺機能亢進的 ...

#33. 拉肚子消化不良怎麼辦？腸胃不適這些飲食千萬別碰 - Hello醫師

現代人經常下班聚餐喝一杯，或是大啖宵夜，許多飲食習慣都容易對腸胃健康造成負面 ... 過甜或過鹹的食物都不容易被消化，胃灼熱（Heartburn）或胃食道 ...

#34. 否則就容易脹氣。 空腹宜吃麵包、吐司、包子、饅頭 - Facebook

現代人工作繁忙，經常三餐不定時，以致出現腸胃功能障礙，不是胃酸分泌過多，就是出現胃腸脹氣的困擾； ... 對於難以消化的食物，或是會脹氣的食物，就不要空腹時食用。

#35. 健康飲食｜吃粥易消化對腸胃好？胃酸易倒流忌吃麵包番茄番薯

建議一餐之中最好先吃蛋白質食物，幫助胃酸適當分泌來消化蛋白質，接著再吃大量鹼性的蔬菜中和，並可搭配高麗菜、秋葵等能夠保護胃黏膜的食物，至於容易使 ...

#36. 肠胃不好可别吃这6种难消化的食物哦，容易增加肠胃道负担

但是有些食物很难消化，不仅不能为人体吸收，而且对肠胃的伤害也很大，哪些食物是不好消化的呢？哪些食物比较容易消化呢？下面跟小编一起来看看吧。

#37. 健康網》飯後胃脹氣不舒服少吃10類易「生氣」食物

豆類及豆製品：豆類含有寡糖不亦被消化，因此吃太多容易使腸胃到產生大量氣體。 ○高澱粉食物：澱粉一旦攝取過量，被腸道細菌充分發酵後，就會產生較 ...

#38. 腸胃不好可以吃高纖食物？1重點須知，順便告訴你哪些食物能 ...

海帶中的水溶性纖維，比其他食物的纖維更容易消化吸收，因此，能幫助身體順暢排便。 ｜小叮嚀｜海帶並非人人都能過量食用，尤其是有甲狀腺機能亢進的 ...

#39. 一般腸胃消化道手術後飲食原則

無刺激性：選擇不會促使胃液分泌或是使胃黏膜組織受到. 損傷的食物。 2.低纖維質且避免產氣：纖維質大都來自植物性的食物，在. 人體中不易被消化吸收，如：穀類的麩 ...

#40. 容易脹氣的人，6種食物千萬要避開！營養師曝2個簡單方法有效 ...

高敏敏表示，脹氣的常見原因有兩個，分別為「吃進的空氣」以及「分解未消化食物所產生的氣體」。平時我們在吸吐氣時，就會有許多空氣透過我們的鼻口進入 ...

#41. 消化性潰瘍 - 台北醫學大學附設醫院

避免刺激性食物：選擇不會促使胃液分泌或是使胃黏膜組織受到損傷的食物。(ex: 避免香辛料、酒精、咖啡). 2.低纖維質：纖維質大都來自植物性的食物，在人體中不易被消化 ...

#42. 易於消化且難以消化的食物清單 - 健康信息和健康提示

有幾種類型的食物很容易消化，而其他食物很難消化。這當然會影響消化系統， ... 雖然小麥和糙米等碳水化合物來源是含有高纖維且不易消化的主食。 不含高酸的水果，水果 ...

#43. 糯米食品真好吃吃多小心消化不良 - 衛生福利部臺東醫院

... 促使消化不良等症狀；彰化基督教醫院中醫部醫師陳瑩陵指出，包括麻糬、年糕、粽子等，都屬於不容易消化的糯米食物，腸胃不好的人應該減少食用。

#44. 消化性潰瘍出血之飲食調整 - 義大醫院

消化 性潰瘍也就是一般所熟知的胃潰瘍及十二指腸潰瘍，起因於過多的胃酸導致黏膜受 ... 相反地，纖維質大都來自植物性食物，在人體中不易被消化吸收，如：穀類的麩皮、 ...

#45. 緩解狗狗腸胃不適——在非常時期，用飲食來呵護狗狗的腸胃道

身為毛爸媽，快來了解該為腸胃不適的毛孩準備什麼食物才恰當吧！ ... 不易消化的碳水化合物可能會造成腹瀉、腸胃脹氣、水和電解質流失、腸道病原菌 ...

#46. 消化不良，肚子脹氣最難受！不吃藥如何對抗「胃酸型脹氣」？

因為過飽，就需要更長時間來清空，而這個過長的時間又容易誘發胃酸逆流的問題。如果胃中的食物含有高脂肪，更讓區隔胃部和食道之間的肌肉鬆弛，讓胃酸容易 ...

#47. 健康提示：食用難消化食物有妙招 - 中國政府網

辛辣食物紅辣椒或墨西哥胡椒會刺激食道的內壁，吃完後容易增加腸胃負擔，使人有一種心痛的感覺。對策：對於腸胃不好或是身體燥熱的人來説，如果實在 ...

#48. 做好「顧胃」保健。 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

秋冬起吃些"顧好胃"的天然食物. 胃部是人體的重要消化器官之一，若未善加保護，不但影響食物的消化，也容易引發胃病。尤其是現代人很容易與胃病為伍，不但影響健康，也 ...

#49. 14種最易和最難消化的食物 - FANSWONG

什麼樣的食物好消化，什麼樣的食物又不容易消化呢？知道了這些，我們就可以根據自己的生活方式選擇食物了。 最難消化的食物 1高脂肪和油炸食.

#50. 九种不易消化的食物辣椒增胃负担_健康频道 - 凤凰网时尚

这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，建议最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃。 不易消化的 ...

#51. 消化不良怎麼辦？遇上消化不良症狀、想吐、胃脹怎麼解決？

很奇妙，在過度飽脹的胃中，食物很容易久留導致胃酸逆流。但是，在飢餓過久的胃，也會因胃酸侵蝕而有不舒服感。每隔3小時吃一點健康的小點 ...

#52. 吃容易消化的食物強健腸胃_中醫養生_文章專區 - 常春月刊

然而，現代人因為喜好冰飲、吹冷氣、作息不正常，絕大多數人都有脾胃功能虛弱、身體濕寒的問題，所以飲食中，若能夠選擇好消化的食物，的確可以幫助身體迅速補充能量；尤其 ...

#53. 腹脹、消化不良？營養師「正確挑食養腸道」這樣吃！ - 食醫行

有些食物容易在腸胃道內產氣，攝取之後會讓你一肚子氣，若你剛好是腸蠕動慢的人的話，脹氣會讓人相當不舒服！富含高纖維的澱粉食物像是番薯、芋頭、馬鈴薯 ...

#54. 如何健康吃宵夜 - 李琪中醫師

二、脾胃工作效率差，食物得不到充分的磨碎、消化，容易產生脹氣、胃痛、胃酸逆流等症狀。 這樣的習慣長期下來，腸胃功能會變得比較差，身體累積的毒素也 ...

#55. 老是「胃脹氣」？8種常見易導致胃脹的「地雷食物」，麵包

... 不適、胃脹氣，除暴飲暴食、三餐不定，你知道有些食物特別容易引起脹氣嗎？ ... 菜含有寡糖類進入腸道不易吸收、地瓜同樣也易消化不良而產生氣體。

#56. 最难消化的12种食物，肠胃不好要少吃 - 搜狐

空心菜荐读：. 食物只有消化才会被人体吸收，我们才能获得营养。但是有些食物很难消化，不仅不能 ...

#57. 便便裡驚見食物原貌，代表營養吸收差、消化不良？

某次演講場合裡，一位聽眾透露自己一歲的孩子還有吃泥糊狀食物的習慣， ... 大便夾帶著沒消化的食物，是正常的嗎？ ... 纖維不易被腸胃道系統分解.

#58. 消化不良/胃脹氣怎麼辦？7 大原因與10大改善方法

補充：許多孕婦在懷孕中後期，也容易出現消化不良的症狀，主要是因為賀爾蒙 ... 那當然有推薦消化不良/胃脹氣問題者吃什麼有助於改善，就相對會有不推薦與不能吃的食物 ...

#59. 餐後享用這類水果幫助消化！不想傷胃，哪些水果要注意？營養 ...

至於吃起來同樣酸酸甜甜的奇異果，則有研究表明它是所謂的「低FODMAP（低腹敏）」飲食，也就是不容易產生寡糖而引發脹氣的食物，能有效緩解腸躁症和 ...

#60. ※消化性潰瘍－溫和飲食食物種類可食忌食

不會促使胃液分泌或是使胃黏膜組織受到損傷的食物。 低纖維質－－. 纖維質大都來自植物性的食物，在人體中不易被消化吸收，如：穀類的麩皮、水果.

#61. 不易消化的食物有哪些？最主要的就是它們 - 壹讀

以上簡單的了解了不易消化的食物有哪些？不易消化的食物有很多，最主要的就是油炸類的食物、辛辣刺激的食物，以及一些豆製品，一些生冷的 ...

#62. 胃酸過多忌喝濃茶吃香蕉助緩解燒心症狀- 明醫網 - 明報

避免吃生冷及不易消化的食物。飯菜要軟、爛、容易消化，以減輕胃的負擔。 4.避免吃刺激性及促進胃液分泌的食物，如多纖維的芹菜、韭菜、黃豆芽、海帶 ...

#63. 最難消化的12種食物，腸胃不好要少吃！ - 今天頭條

01油炸食品 · 02辛辣食物 · 03巧克力 · 04柑橘汁 · 05土豆泥 · 06生洋蔥 · 07冰激凌 · 08西蘭花和捲心菜.

#64. 食物怎麼挑？消化問題不找碴 - 健康營養學

常見是在進食後因消化、吸收過程消化酶不足，使得進入胃部的食物難以消化 ... 的問題為大小餐不一、用餐時間不固定、暴飲暴食、食用了過多不易消化 ...

#65. 寶寶，你今日消化得好嗎？ - Nutricia

首先，消化不良是指吃下的食物不能被胃腸系統分解，引起中上腹或腸胃不適，症狀包括不停嗝氣、噁心、嘔吐、胃 ... o 富含纖維素的食物如金菇，亦不易被人體消化吸收。

#66. 腸胃脹氣避開10種食物花椰菜、高麗菜都入列

有吸菸習慣者也要戒掉，以減少空氣吞入。 腸胃脹氣時，馥芊中醫診所院長李嘉菱表示，要暫停吃不易消化吸收的，以及含有乳糖、果糖、山梨醇 ...

#67. 注意！如果你「胃不好」，尤其不能吃這些食物，聰明避開它吧

菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 6、有胃病的人飯後不宜運動. 最好休息一下等胃部的食物消化得 ...

#68. 吃幾口就脹、噁心想吐...你的「消化不好」可能是神經受損了 ...

胃輕癱的患者容易會有噁心感，還會吐出幾個小時前吃的、但尚未消化的食物，偶爾還有火燒心、溢酸感等胃食道逆流症狀。胃輕癱時，吃東西只能吃個幾口，因為 ...

#69. 寶寶飲食禁忌哪些影響消化？ - 媽媽育兒百科

導讀：媽咪們為了餵養出白白胖胖的小寶寶，往往一不注意就給他們餵了過多的食物，這樣不僅容易讓寶寶變的肥胖，寶寶的腸胃可能也因此吃不消。小編要來帶媽咪們探討的是 ...

#70. 何謂消化性潰瘍飲食原則 - 佑民醫院

低纖維質：纖維質大都來自植物性的食物，在人體中不易被消化吸收，如：穀類的麩皮、水果的皮及種子、豆類的外皮、蔬菜中的粗組織等，這些比較粗糙的物質，容易使胃腸受 ...

#71. 為什麼總是「一肚子氣」？解決脹氣也要對症下藥！ - 大醫生技

1. 吃東西比較急、比較快，習慣邊吃東西邊講話 · 2. 講話快，容易緊張、焦慮的人 · 3. 飲食大魚大肉、消化不良 · 4. 喜歡吃不易消化或發酵的澱粉類食物 · 5. 吃太多易產氣的 ...

#72. 8大难消化食物警惕肠胃不适|碳水化合物 - 新浪

长期胃气胀或腹胀者，可能是身体消化不到发酵性碳水化合物，可请教注册 ... 如平日太晚归家，但又未吃晚餐，可以考虑吃一些比较容易消化的食物，如汤 ...

#73. 消化不良、胃脹氣怎麼辦？中醫師：一碗白蘿蔔湯幫助消脹氣

不過對於中醫師來說，腸胃在經過難以消化的食物摧殘之後， ... 腸胃的不舒服，但糯米本身就是較不容易消化的食物，吃太多還是會容易讓腸胃消化不良。

#74. 新知Q&A-醫師回覆:什麼樣的症狀是指消化不良？該注意什麼？

消化不良，是指我們用餐後持續或間斷的有上腹部不適或疼痛、飽脹、胃食道逆流、 ... 章魚等不易消化的食物；且以規律飲食，定時定量，飲食的溫度應以「不燙不冰」常溫 ...

#75. 油煎食物为什么不容易消化 - 中国农业科学院

油煎的食物香脆可口，但不易消化，一次吃得太多，或者吃得太快会对胃产生不利的影响。我们知道，食物的消化和吸收，要经过一个很复杂的过程。

#76. 幫助消化食物

食物 從胃被送入小腸後，各種各樣的酶就開始消化碳水化合物也就是醣類、蛋白質 ... 肥甘厚味等油膩食物，一方面不易消化，容易造成腸胃悶脹，脾胃一旦 ...

#77. 消化不良吃什麼 - Theracane

流質或半流質的谷物食品（如粥）消化時間較短，經過發酵且沒有添加油脂的食物（如饅頭、不含油脂的面包），也比較容易消化。 蛋白質類食物所用的消化時間 ...

#78. 胃氣脹腸胃差的朋友注意！10款不能吃的難消化食物 - 東方新地

糯米的澱粉結構跟白米不同，相對複雜，故容易導致消化不完全。以糯米粉製作的糕點如糯米糍、湯圓等，也會較難消化，吃得多會感飽滯。

#79. 這幾種最容易消化的食物,在你腸胃不適的時候可以靠譜參考!

注意要點：. 煮好冷卻後的米飯，因爲米中的澱粉變成了一種叫抗性澱粉的不容易消化的東西，所以反而會引起消化不良。 · 瘦肉. 含有高品質蛋白質低脂肪量的瘦 ...

#80. 好消化的食物

面条性温，比较软，易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人很有帮助。 相对于含酸较多的大米，很多面食都更加养胃，比如馒头、 ...

#81. 消化系统- 维基百科，自由的百科全书

消化 系统（英語：digestive system）是多細胞生物用以進食、消化食物、獲取能量和營養、排遺剩餘 ... 助於其消化草、樹葉等不易消化的植物，所以食物嚥下後會先進瘤胃的消化室內， ...

#82. 難消化的食物 - Sympeq

加上質地較難咬，咀嚼不夠就吞下的話，就更加需時消化。. 但是在品嘗的過程中， 寶寶容易喜歡上一些口味獨特的食物， 你也許還不知道， 有些食物是很 ...

#83. 6種吃了不會脹氣的食物！ - 阿曼達電視台

造成胃腹部脹氣的主因是因為胃中有太多的空氣，高碳水化合物的食物特別容易導致脹氣，特別是沒能正確咀嚼消化的時候。但其實大部分身體需要的營養食物都有可能導致脹氣 ...

#84. 消化不好吃什麼

幫助消化顧腸胃白蘿蔔、梅子、南瓜7大食物慷彼申米曲胰酶片补充胃肠道消化酶， ... 1、少吃油炸食物：众所周知，油炸食物不容易消化，会给消化道添加负担，经常吃会 ...

#85. 胃排空時間愈長愈能瘦！營養師激推「吃便當」甩肉1圖掌握 ...

[廣告] 請繼續往下閱讀 你有想過食物在胃裡多久才能消化嗎？吃掉多少食物會造成胃的負擔呢？其實吃對食物讓胃排空時間變長＝飽足感就會越久，也就不會 ...

#86. 胃食道逆流哪些食物可以吃？ 營養師公開飲食清單把握3原則！

民眾常認為胃食道逆流應該避免攝取容易產氣、纖維高、胃不好消化的食物，像是豆漿、水果、蔬菜等。不過營養師程涵宇指出，有胃食道逆流的民眾，在飲食 ...

#87. 最難消化的食物 - 常覺善緣的部落格

若是乳糖不耐受，吃過多雪糕會影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮，但之後卻會導致食慾下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、 ...

#88. 膽固醇不只要擔心超標，過低更危險？7種食物幫助回到正常值

腸胃不佳的人，最好用熱水將燕麥煮軟後再食用，以免消化不良。 糖尿病患雖然建議吃燕麥，但別忘了燕麥是主食類，多吃可能會造成血糖不穩、三酸甘油酯 ...

#89. 春節暴食+親友連番拷問壓力！恐加重消化性潰瘍營養師6招護腸胃

形成原因：暴飲暴食、咀嚼不夠、進食太快等飲食不良習慣，嗜食辛辣、刺激性食物（濃肉湯、咖啡、汽水等）及不易消化食物等不適當的食物，藥物刺激、 ...

#90. 消化不良怎麼辦?感覺有點胃脹氣?營養師告訴你消化不良怎麼辦

有些人會攝取大量的高纖食物來幫助排便，但高纖食物容易產生大量氣體，因此建議循序漸進食用。 消化不良解決方法5：按壓5大穴道如果上述方法都沒效的話， ...

#91. 過年常見2大腸道問題營養師傳授腸道健康治本策略！

腸胃道除了受腸道菌影響外，自律神經也會操控腸道蠕動及消化酵素的分泌，過年期間油膩的食物，加上日夜顛倒不正常的作息，很容易影響自律神經。

#92. 胃排空時間愈長愈能瘦！營養師激推「吃便當」甩肉1圖掌握 ...

你有想過食物在胃裡多久才能消化嗎？吃掉多少食物會造成胃的負擔呢？其實吃對食物讓胃排空時間變長＝飽足感就會越久，也就不會嘴饞想吃有的沒的了， ...

#93. 吃太多胃食道逆流怎麼辦？ 營養師揭「飲食禁忌」 - CTWANT

而腹壓過大，也會導致食物被推回食道，民眾最容易因衣、褲穿得太緊而發生 ... 的情況會接二連三影響食物的消化（尤其蛋白質食物），造成胃部不適。

#94. 节后消化科这种胃病排第一！专家提醒：网传刮油食物千万别乱吃

很多人春节晚上熬夜娱乐，第二天早上睡懒觉，经常是不吃早饭，中午或晚上饱餐一顿，有时还暴饮暴食。饥饿时胃内胃酸浓度较高，容易损伤胃黏膜。暴饮暴食 ...

#95. 容易消化的食物

然而，如果我們久坐不動，又去吃一些非健康加工的食物，則意味著我們的胃不能很好地消化掉它們 。 馒头,羊肉,南瓜,蔬菜。 淀粉类食物的消化不需。 这里介绍几种易消化养胃 ...

#96. 节后消化科这种胃病排第一专家提醒：网传刮油食物别乱吃 - 健康

很多人春节晚上熬夜娱乐，第二天早上睡懒觉，经常是不吃早饭，中午或晚上饱餐一顿，有时还暴饮暴食。饥饿时胃内胃酸浓度较高，容易损伤胃黏膜。暴饮暴食 ...

#97. 男子過年吃剩菜「消化道大出血」 1類食物別隔夜吃 - 東森新聞

魚、肉等葷菜放置時間過長，容易滋生大量細菌，食用易引發急性腸胃炎。 醫師也建議，如果菜實在太多非剩不可，盡量“剩葷不剩素”，蔬菜、涼拌菜、海鮮盡量 ...

#98. 吃晚餐有「講究」，尤其是老人，要想健康長壽 - 阿波羅網

但是在日常生活當中，有很多老年人會出現很多不良的飲食習慣，比如不吃晚飯，或者是晚上吃一些比較難消化的食物。這樣一來，患有各種疾病的概率會特別高。