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一秒補水拯救秋冬乾燥肌😨
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#西瓜對身體的6大益處
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【西瓜對身體的6大益處】🤩
1. 緩解肌肉痠痛
西瓜含有一種特殊的胺基酸，叫做「瓜胺酸（citrulline）」，它可以減少乳酸堆積，達到緩解部分肌肉痠痛的作用。
2. 補充身體水分
西瓜水份含量高，約有92％都是水，且含脂肪量少。攝取高水分含量的水果，可幫助身體補充水分，並且增加飽足感。
3. 改善心臟健康
西瓜含有許多有益心臟健康的成分，包括茄紅素、瓜氨酸、維生素A、維生素B6、維生素C、鎂和鉀。瓜氨酸可能會增加體內一氧化氮含量，一氧化氮可以使血管擴張，幫助降低血壓。而根據研究表示茄紅素，可能有助於降低膽固醇，並降低壞膽固醇的氧化。
4. 防黃斑部病變
茄紅素具有抗氧化、抗發炎的特性，有助於保持眼睛的健康，並可以預防與年齡相關的眼睛疾病：黃斑部病變。說到茄紅素，許多人第一個聯想到的是番茄，但其實西瓜也含有不少的茄紅素，而且西瓜放在室溫下保存，茄紅素保留也最多。
5. 維持皮膚健康
西瓜中含有的兩種維生素：維生素Ａ、維生素Ｃ，對皮膚及頭髮的健康很重要。因為維生素Ａ有助於修復皮膚細胞，如果缺乏的話皮膚就會乾燥、脫屑。而維生素Ｃ則可以幫助身體製造膠原蛋白，讓皮膚更白皙、有彈性，頭髮更健康強韌。
6. 改善消化
西瓜含有大量水份和部分的膳食纖維，水與膳食纖維對於消化都很重要。水可以幫助潤滑腸胃、促進蠕動；膳食纖維能增加腸道及胃內的食物體積，促進腸胃蠕動，增加糞便量並加速身體廢物的排除。
資料來源：healthline
吃西瓜的６大健康益處，不只補水還可解痠痛！ - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/86060
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#只要123輕鬆打造海洋女神肌
夏天的腳步逼近，即使不能出國，也要規劃一場海邊的輕旅行！
好友小郁特別找我給他海邊旅行的造型意見，但在我看來和造型同等重要的就是膚質狀況！肌膚狀態好，不論穿什麼都加分！
趕快看看我是怎麼用 @Dr. CARE凱兒生技的 #深海藍寶石系列 來為小郁打造海洋女神般「透、亮、白」的光澤肌膚！全系列都添加了來自法國深海的海洋藍寶石CYWHITE，不只人工摘取，還有專利的萃取技術，才能獲取的珍貴成分，讓肌膚達到深層潤澤的效果，還有富含豐富維生素及胺基酸的水母膠原多肽精華、煙醯胺及尿囊素，多種保養必備成分讓你連續使用七天有感喔！
先從 #深海藍寶石保濕舒敏水 來喚醒肌膚， 舒敏保濕還添加了同樣來自大海的鮪魚膠原蛋白能讓肌膚增加彈性！
#深海藍寶石保濕精華 裡面的專利小藍微粒，油包水球體直達肌底，達到深層補水，以及能淡化斑點的光果乾草根萃取及從南瓜籽中萃取的歐可耐，即時舒緩肌膚不適。
最後再用乳狀的 #深海藍寶石保濕活膚乳 做收尾，除了前面提到厲害成分外，裡面還有兼具延緩老化及修護雙頰的生川蓮萃取液，將肌膚剛剛所補充的水分都好好鎖住留存！
而且就像影片中連小郁都驚呼，簡單的三步驟完成後，肌膚不僅保溼有感，澎潤還不厚重黏膩，完全就是迎夏保養必備！
無添加酒精和色素，就算是敏弱肌也可以安心使用！不過，第一次使用的話還是先做一下肌膚敏感度測試囉！
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本影片和 M.A.C 合作
發問前請先詳閱資訊欄喔～感謝！！
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產品資訊：
M.A.C
妝前FIX+活力水噴霧-保濕精華版
：記得前幾年在IG上看過的短影片
影片裡的彩妝師將妝前精油倒入活力水噴霧中搖晃
打造出可以快速當作妝前保濕的噴霧！
現在MAC真的將這款產品研發推出🤩
實際使用後 覺得比基本款的活力水噴霧更保濕
而且因為有添加洋甘菊和葡萄柚精油 味道很舒服～
還有維他命C、玻尿酸配方 作為妝前保濕或是妝後補水都很棒！
這款油肌很適合作為妝前 很清爽又保濕（尤其討厭乳液黏膩感的朋友）
乾肌更是任何時候都很適合使用
超顯白防護飾底乳 SPF45/PA++++
：對於乾燥暗沉的膚色有很好修飾度 毛孔隱形的效果也不錯
加上他的SPF45 PA++++防曬係數 皮膚好的人可以用這罐就很美了！
隨便上一層就像有開了濾鏡一樣 粉嫩粉嫩的
超持妝全能氣墊粉餅 SPF50/PA++++ 色號NC15
：遮瑕力超強的！不只是痘痘們，連泛紅、黑眼圈都能被遮得很好
看看我那深到像是幾天沒睡的黑輪，也能輕鬆遮蓋八成
特殊的粉包水科技粉體，讓底妝清爽不粘膩、保濕不厚重
SPF50 PA++++高防曬係數就算是夏天大太陽也不怕
我這天實測12小時又有做菜～也還是頂得住
最狂的是他總共24色！哈囉～聽過氣墊出到這麼多顏色嗎！？
真的是任何膚色都能找到自己的色號！
專業彩妝刷 #141
：扎實的扇形刷頭，像是眼下、鼻翼這種角落都能照顧好
不怎麼吸粉底，可以讓底妝的遮瑕度更完美
最棒的一點就是他不用太常清洗也不會結塊🤣（還是要適時清洗啦）
偷偷說用了四五次沒洗也沒有刷痕是不是很強哈哈哈
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Music:
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Camera: Canon 80D
My skin type: normal to oil
我的膚質:混合偏油
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