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上班族培養興趣在番茄媽咪 Facebook 的最讚貼文

2021-09-10 00:00:34 有 25 人按讚

#文末抽獎
新紅薑黃先生(綠版)不僅可以增加代謝力、美顏窈窕，還可以維持好體力
新紅薑黃先生 https://p4.groupbuyforms.tw/alj7s
團購時間: 9/10~9/23

身為一個時常加班的上班族，回家還要照顧小孩，
等到有空做自己的事情、更新部落格文章都已經十一二點了
這樣操勞的生活，隨著時間身體的反應變得好明顯，常常一不小心就和孩子一起睡著(自己的時間也就被睡掉了……) 😪

前陣子深感要讓生活更充實點！為了在孩子睡著後還有體力做自己想做的事情，培養自己的斜槓生活～
我開始接觸日本原裝進口，廣受演藝圈名人喜愛、熱銷近十年的「新紅薑黃先生」，近期改版升級，
還是使用日本產的高品質紅薑黃，高濃度的天然薑黃素，可以促進代謝、增強體力，添加了胡椒鹼，讓薑黃素的吸收提高20倍！

開始補充新紅薑黃先生後，每天起床精神明顯變好很多，小孩的互動上更有精神，孩子也玩得更加盡興！
薑黃的好處多多，但市售許多做成粉末裝，直接吃苦苦的也不太方便，之前買了一罐就塵封在家裡好久，經常忘了吃就過期了～！
新紅薑黃先生是做成錠狀，帶出門隨時補充很方便，綠版添加了京都利休園國產抹茶，抹茶富含能夠養顏美容的兒茶素，代謝窈窕一次搞定！
搭配運動的時候會有爆汗的效果(和小孩玩的時候超有感！)，代謝變好，每天跑廁所也變得很順暢～

中秋節快到了，綠版的很適合大餐後吃太飽或吃太油來一份，
可以減少身體負擔，
第二天起床會舒服很多（還可以有效降低罪惡感…..），平常日晚餐後我會吃5顆，當作日常保養！
紅版適合經常需要喝酒應酬的人，隔天早上依舊可以精神飽滿迎接新的一天！但因為我平常不太喝酒，沒有辦法告訴大家我的體驗心得，
大家有興趣的話也可以在喝酒前吃一份試試看唷，聽說第二天還是可以維持神清氣爽的

長期關注我的朋友就知道，我們家定期都會和孩子一起去露營，以前搭完帳篷、搬完東西基本上就累癱了，都淪為陪伴出遊的家長，
而不是快樂享受露營的參與者，現在出遊前我都會先補充新紅薑黃先生加強版，讓我更有體好好的享受露營的樂趣！

番茄媽咪的悄悄話：
現在市面上的薑黃產品真的太多種了！琳瑯滿目讓人容易陷入選擇障礙
我會選擇新紅薑黃先生主要是被「日本原裝進口，天然紅薑黃磨粉壓錠」吸引，
因為日本進口品質有保障，天然薑黃也讓人安心不少！
我覺得女生日常的保養一定不能少！在工作、家庭的忙碌中還是不能忘記要愛自己，
吃新紅薑黃先生(綠版)不僅可以增加代謝力、美顏窈窕，還可以維持好體力，隨時保持在最佳狀態！
來自日本的保健好物，真心推薦給需要好體力和好氣色的媽媽們！
#新紅薑黃先生

番茄媽咪特別幫大家爭取到抽獎啦！
即日起到9/23(一)23:59前
#留言TAG一位朋友分享你中秋節要做什麼⛹️‍♀️
會抽出三位幸運兒來贈送體驗包唷～

Tags: 上班族培養興趣文末抽獎新紅薑黃先生留言TAG一位朋友

番茄媽咪

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我是番茄媽咪，熱愛與大家分享我的育兒生活，愛旅行、愛料理、美妝和美食 IG：tomatoluvstravel 痞客幫：番茄媽咪愛旅行

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By BeautiMode創意生活風格網

2021-09-07 21:00:01 有 2 人按讚

【創業，可以船到橋頭自然直這麼free style嗎】

你有過創業的想法嗎？是否偶而在職場受氣時，就想說自己創業會更好！但真的是這樣嗎？不如先一起了解創業前必須先認清的幾件事～

#避免完美主義 #社群經營 #數字管理 #人脈 #資金，這些你都有嗎？！

以下文字節錄自商周出版《邊工作邊創業！》一書：

#完美主義是準備創業的最大敵人
想要創業，必須均衡地培養「知識」、「人脈」、「資金」三種能力。我至今協助過一萬名以上上班族創業，看過很多例子。有人創業慘敗，也有「在公司被當作廢咖」的年輕人，很快就創業成功了。為什麼為這樣？關鍵還是在於「知識」、「人脈」、「資金」的平衡。

這三種能力，並不是其中一種越突出越好，最重要的是各種能力的水準（強度）要符合自己所處的階段，以及三者達到平衡。

那麼，讓我來簡單介紹這三種能力。

首先是「知識」的力量。這是指從經驗中獲得的智慧和知識（※並非指為了考取證照等而學習的知識）。

追求完美的話，知識可說是學都學不完。不過，創業至少需要三種知識。

第一種是之後即將談到的專業知識。

聽到我這麼說，有些人會開始擔心「自己沒有專業知識」。然而，不必想得這麼難。完美主義是準備創業過程中，最大的敵人之一。請放輕鬆。你並不是要成為學者或研究人員，何況只要實際投入事業，就能在現場學到必要的知識。也就是說，客人會讓你成長。

若想要從自己喜歡或擅長的事情開始創業，只要先讀幾本相關書籍，學會基礎知識就夠了。我看過很多人因為沒信心創業，所以努力吸收知識、上課、考證照，但這樣做其實把順序顛倒了。

做本業的工作也一樣，光是一直看手冊，記得住工作嗎？實際動手做、遇到不懂的地方再查詢、請教前輩，慢慢進步才對吧。創業也是如此。

例如，假設你的創業目標是「開設心理諮詢工作室」。光是靠學校所學的諮詢技術，就能創業嗎？發展心理諮詢事業跟擔任心理諮詢師是兩回事。

創業時，必須先翻書，從書裡面吸收二十分（滿分為一百分）的專業知識，接著再學習必要知識。

「必須先學完全部」的想法，會讓你永遠都創不了業。這樣的想法，只會使你替膽怯的自己「找理由拖延創業」、「找藉口放棄創業」。告訴自己「做了再說！船到橋頭自然直！」，並立刻修正軌道。

#讓客人認識你非常重要
吸收二十分專業知識後，接著須要學習的是獲得顧客的知識。

無論你的諮詢技巧再怎麼高明，只要沒有業績，那就只能算是興趣。說殘忍一點，就像在玩扮家家酒一樣。想要創業，就要了解並落實吸引顧客的機制和宣傳方法。

獲得顧客的知識百百種，主要的方法包括讓顧客感興趣的「廣告詞」、打開自己或商品知名度的「曝光」以及「經營、活用社群網站（SNS）」。

擁有再高超的技術和再棒的商品，若顧客無從得知，就不可能變成一門生意。創業後很快收場的人，最典型的就是太努力學習專業知識、太拘泥於一定要提供最高品質的服務，並且誤會「努力就能吸引得到客人」。另外，我也常常看到有人因為害羞或害怕被公司發現，所以不敢大肆宣傳，最後導致「自己沒沒無名」。

想帶動事業成長，一定需要業績。掌握做出業績的方法，勝過一切。

⭐看更多>>https://bit.ly/3h8O5hG

Tags: 上班族培養興趣避免完美主義社群經營數字管理人脈資金完美主義是準備創業的最大敵人讓客人認識你非常重要

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2021-09-05 22:52:03 有 352 人按讚

好書推薦《#內在原力》部落格文末抽獎贈書 2 本
你想提高自己在工作上的能見度嗎？你想在專業領域獲得眾人的青睞嗎？你想成為子女心目中的典範嗎？想要達成這些成就，你必須擁有對別人足夠的影響力。但是，要提高自己的影響力，該追逐的是權力嗎？是地位嗎？是名車和豪宅嗎？都不是，反而在我們追逐「外在」之物的同時，這些目標會離我們越來越遠。真正的答案，往往需要往「內在」去尋找。
部落格文章 https://readingoutpost.com/inner-force/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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【為什麼我想讀這本書？】
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在今年的上半年度，有一場令我印象非常深刻的演講，是由愛瑞克主講，主題是「為你引路，從優秀到卓越」，談我們每個人都有能力重設心態，邁向更卓越的人生。他在演講中用很多生動的例子，告訴我們普通人是怎麼想的，能夠成就卓越的人又是怎麼想的。差別往往在一念之間。
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【這本書在說什麼？】
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《內在原力》的作者是 TMBA 共同創辦人愛瑞克，他擁有紮實的金融實務背景，並且在40歲左右達到財富自由，轉而投身公益。他除了保留專業講師和顧問的身分之外，目前是一個全職閱讀者，總是無償推廣閱讀。他的粉專「愛瑞克愛投資/也愛閱讀」也是許多愛書人喜歡的地方，粉絲們都喜歡稱他為「愛大」，因此這篇文章我也沿用這個稱呼。

這本書你可以當成是「為你引路，從優秀到卓越」那場演講的「導演加長版」，加入了更多的內容，以及更多演講沒有提到的故事。愛大所謂的「內在原力」，指的就是一種影響力，透過有形的（文字和肢體語言）或無形的（同理和慈悲心）方式來引發他人的動機，進而幫助我們一同完成某些事情。

愛大認為，每個人都可以「重新設定」自己的人生演算法，拋開傳統的束縛和價值觀，用一種更開拓的視野來活出自己的人生。他在書中提到：「只要心態設定正確，人人都可以發揮出無窮的內在原力，去連結起周遭的人，聯合起來共同完成各種事情。」這本書，將告訴我們如何重設心態。
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【這本書有什麼特色？】
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這本書還有一個巧思，它的書封正、反兩面都是「正面」。全書共九個章節，愛大建議「外向者」可以把橘色封面當成正面，從第一章順序讀下去。相反的，「內向者」則把綠色封面當成正面，逆著從第九章讀回來。原來章節的安排，如果是逆著讀，代表「從內而外」調整心態。身為內向者的我，就是逆著讀的。

此外，他在書本的最後，很用心地提供了「延伸閱讀書籍總覽」的章節，收錄每章裡面提到的好書，讓有興趣的讀者可以依照興趣再找來讀。還有一個很棒的附錄是「各章金句總覽」，直接不囉嗦，幫你把每章最優的句子都摘錄下來。以下除了分享一些書中對我有啟發的觀念，我也拋磚引玉附上一些相關的推薦書籍，幫書中的觀念增添一些新的氣息。
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１．#常保初心
普通人是先做再說，時常走到了終點才發現不是自己真正要的；內在原力者則是「以終為始」，知道自己內心想成為什麼樣的人，讓一切行動和決策都符合最終的那個價值觀。如果我們遇到重要抉擇卻忐忑不安，那就由「自己未來想要成為的人」來為自己做出眼前的各種抉擇。

愛大提倡一種信念系統，由內而外透過「Be，Do，Have」組成，最核心先知道自己想要成為什麼樣的人（Be），然後才去思考該做什麼、不該做什麼（Do），最後你就會擁有真正跟你價值觀一樣的人事物（Have）。一旦心裡有了想成為怎樣的人的憧憬，將引導你做出許多正確的選擇。

我很喜歡《恆毅力》這本書中一個名為「目標階層」的練習方式，目的在於找出自己真正的「終極目標」，也就是熱情得以持久的根源。簡而言之就是把自己的大大小小目標，全部分類成底層、中層、頂層目標，如果發現跟頂層目標不一致的項目，就刪除或者微調使其一致。終極目標就像是羅盤，無論你在底層目標遇到任何困難，都會引導你朝正確的方向持續邁進。
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２．#包容力
普通人是習慣在別人身上貼標籤，然後用單一的角度來看世界；內在原力者則是透過「感恩的心」來看待這個世界，取得更多的助力。愛大用天文學的觀點舉例，在職場上有發光發熱的「恆星人」，也有會消耗和榨乾別人能量的「黑洞人」。

我們有時候會覺得遇到黑洞人真的很倒楣，巴不得避而遠之，甚至在內心充滿敵對和厭惡。但是，宇宙中每個黑洞都曾經是恆星，只是因為能量用盡了，核心坍塌收縮成了黑洞。愛大提醒：「我們不需要抱怨遇到黑洞人，因為他們都可能曾經照亮過別人，是我們自己來晚了。」這個心態提醒了我們要懂得包容，感謝他們曾經對世界的貢獻，只是很可惜跟我們擦肩而過。

我自己想到另一種職場上的情況，就是外向者時常嫌棄內向者「太安靜」都不表達意見，內向者又嫌棄外向者「太喧嘩」只會衝動行事。然而從《安靜，就是力量》這本談內向者特質的書中，我們卻可以學到這兩種特質各自的優點，擁有包容力的人將能夠同時善用這兩種特質的人才。
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３．#沒有壞事
普通人遇到壞事就自認倒楣，更有甚者，可能會開始怨懟這個世界；內在原力者則是找出「隱藏在壞事背後的好事」，將逆境轉換成養分。

愛大曾經在國中一次玩跳高的意外當中，雙手嚴重骨折。但是事後看來，反而是因禍得福。他開始用康復比較快的左手寫字，活化了感性和創意的右腦，也適應了靜態的活動例如讀書和寫字。更難得的是，平日忙碌於事業的老爸，也因為這場意外要時常帶他回診、復健，彼此的關係比以往更加緊密。

就像《活出意義來》這本書的作者是二戰納粹集中營的倖存者，在暗無天日、毫無人性的折磨之下，他仍然保有自己的理智，相信這場發生在自己身上的壞遭遇，一定代表著某種「意義」。他發現無論外在遭遇有多麼嚴苛，人類的心靈仍擁有終極自由，決定如何回應生命意義的自由。他將壞事視為意義，將這個發現寫成此書，並且影響後世無數的讀者。
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４．#無限思維
普通人認為資源是有限的，必須有強弱輸贏才能在這個世界上存活；內在原力者則認為世界之大，所有人都有安身立命之處，「超越自己」比戰勝他人更加重要。愛大引用了一句很棒的話：「用自己的蠟燭點亮別人的蠟燭，可以照亮別人，自己的亮度也不會減少。」這個世界太大，容得下我們每個人的成就。

就像是，愛大不一定是最頂尖的金融分析師，但是他透過演講接觸無數民眾，深知大家心中對理財的障礙。愛大也不一定是最頂尖的演說家，但是他善用感性的文筆，將艱深複雜的金融知識化為引起共鳴的問字。他的眾多特質，匯集成了愛大這個極具個人特色的形象。因此，結合多種不同的技能組合，一個人就可以發展出無限多種可能。這個世界真的容得下我們每個人的成就。

我很喜歡《黑馬思維》這本談「個體化」優勢的書，每個人都值得去追尋自己獨一無二的技能和熱情組合，作者陶德‧羅斯（Todd Rose）對於成為「最好的自己」的詮釋：「黑馬追求的不是眾人眼中的成功，而是心中最好的自己的樣貌。你的目標是成為最好的你，而這並不妨礙別人做最好的他們。」跟愛大的無限思維有異曲同工之妙。
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５．#站對地方
普通人追逐熱門的東西，什麼東西當紅就一窩蜂擠過去；內在原力者會尋找屬於自己「能提供價值的獨特位置」，然後透過人際網路來擴大影響力。愛大也認為，我們不能坐在原地乾等，要主動站出來，才能被人看見。尤其網路時代發達的現代，要讓自己能被看見，比起以前容易許多。

尤其是，當你想要達成的是更遠大的目標，一個人的力量往往不足以撼動周遭世界。愛大認為：「人生最高效的運作方式，是讓自己成為人際網路的節點。」透過貢獻自身的價值，吸引更多志同道合的人一同努力。如同非洲俗諺：「一個人可以走得快，但一群人可以走得遠。」成為人脈節點，更有可能順利抵達終點。

如果，你覺得「主動站出來」是一件很難的事情，《WOL大聲工作法》這本書的作者約翰．史德普（John Stepper）提供了一個可行性很高的方法。他認為每個人都可以主動「公開分享」自己的工內容、正在做或學習的事情，建立人脈圈，讓同個人脈圈的所有人都能互相分享及回饋，形成一個正向循環。書中提供了正確的心態建立，以及可以循序漸進的做法與步驟。
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６．#成功方程式
普通人會任由自己被資訊轟炸，容易人云亦云，失去自己的主見；內在原力者則認為「專注力」才是網路時代最該培養的技能。愛大提到了一個很有趣的名詞：「成功者的防護罩」，這指的是一個人能夠「篩選」和「過濾」掉不屬於自己應該追尋的事物，而將心神專注於「天命」裡的既定目標。

就像愛大所說的，我們如果任由資訊轟炸，就如同讓腦袋充滿了一堆「雜訊」，感覺聽到了一堆鬧哄哄的訊息，卻不知道真正有意義的「訊號」在哪裡。尤其在數位資訊爆炸的現代，該如何為自己的資訊來源加上「過濾器」顯得無比重要，要懂得放棄那些無關緊要的事情，才不至於不斷走偏了路。

我想到之前，讀生產力專家克里斯．貝利（Chris Bailey）的《極度專注力》這本書之後給我的最大共鳴：「若要說一個人最珍貴的資源是什麼？不是你有多少錢財和時間可以花費，而是你把『注意力』用在哪裡。」這本書教我們具體的專注策略，排除無謂的分心源。專注在哪裡，成就在哪裡。
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７．#利他共贏
普通人認為已經自顧不暇了，哪還有時間去幫別人；內在原力者則認為「利他心態」的比例，應該隨著年齡增長而逐漸增加，先幫助別人，才可能吸引更多人來幫助自己。人是一種天生懂得「互惠」的物種，當你想獲得他人的幫助，最好的方式就是先幫助他人。

不過，也不是無條件的給予，愛大提醒了在利他的前提之下，我們要成為一個「懂得保護自我的給予者」，必須知道自己的界限，懂得選擇高影響力、相對低成本的幫助方式。助人在先很重要，但自己不要先被掏空。那麼，當我們自己有餘裕的時候，要幫怎樣的忙最有效益呢？

我很喜歡的管理大師約翰．麥斯威爾（John Maxwell）曾經在《從內做起》書中說過：「領導者應該幫助他人開發潛力，讓他們學會更有效率的工作方式，最高竿的還能指導別人如何也成為一個領導者。」給對方魚吃，不如給他一支釣竿。
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８．#三種工作
普通人認為工作的主要目的就是賺錢；內在原力者則認為「工作組合」可以分成三種：有金錢收入的、無償的、自我實現的。有金錢收入的工作用來養家餬口，無償的工作用自己的專業技能幫人無償解決問題，自我實現的工作則是用來達成自己想成為什麼樣的人的憧憬。

愛大提議，雖然大部分的上班族都無法擅自離開有金錢收入的工作，但仍有變通的辦法。如果你目前的工作無法充分展現你的天賦，你可以靠無償的工作，來累積經驗值、打好口碑、拓展人脈，形成一個無形當中累積的資產。做自己真正想做的事，不一定要等到財富自由或某個里程碑，其實你現在就可以小步邁進開始做。

我從《財務自由實踐版》這本書曾經獲得啟發，投資理財談的資產配置，主要是為了要分散風險，這個道理也可以套用在人生和工作上面。這本書提到「多元化身分」的概念，在你的職業上，盡量嘗試不同的角色，甚至適發展副業，這個策略可以避免你的生活侷限在單一方向。

想像一下，當你擁有了多元的職業興趣，以及各種休閒興趣，你就可以將自尊和你關心的事物，投資到各種不同的領域（工作、商業、社交、人際、體育）。如果其中一個領域跌落至谷底，你也不致於完全陷入絕境，導致情緒崩潰。擁有正職之外的無償工作，在心靈平靜和自我實現方面會有額外的加分效果。
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９．#一人公司
普通人認為領多少薪水就做多少的事；內在原力者則認為，應該「把自己當成一家公司」來經營，為自己的人生負上完全的責任。愛大認為未來的職涯發展，必然趨向跨學科的混合，將有新型態的應用、產品、服務，我們要從自身的熱情往外拓展，成為自己的執行長、行銷長、技術長，逐漸擴大自己的能力範圍。一家公司的願景可以吸引人才，一個人的品格也扮演同樣效果。

愛大認為，善良的品格可以吸引志同道合的人，我們必須先讓自己保持優質的形象，才有機會左右逢源，擁有更多發揮影響力的機會。他強調道，大量閱讀，是最簡單不過的方式。如果你不知道將來要成為什麼樣的人，不妨透過大量閱讀去尋找，總有一本會觸動你心，找到自己心中嚮往的典範。

關於要如何「具體地」把自己當成一家公司經營呢？我大力推薦《一個人的獲利模式》這本書，作者們把經營公司在用的「商業模式圖」轉換成適合「個人」使用的模式，以淺顯易懂的步驟，教我們找到自己的核心價值、發掘資源、提供獨特價值，把自己打造成一個等同公司運作方式的商業體系。
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【後記：從內在做起】
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《內在原力》書中的舉例淺顯易懂，背後的道理值得細細咀嚼。從愛大的個人故事和人生閱歷中，處處都可以發現，一個人隨時都具有「修改自己人生演算法」的能力。舉凡工作上的能見度、專業領域獲得青睞、成為子女心目中的典範，這些足以影響別人的「外在影響力」，終究還是得從自己的「內在原力」先做起。

當一個人開始發揮他的內在原力，散發出來的影響力將逐漸發生，周遭的人脈也會開始活絡起來。如同愛大在書中引用《牧羊少年奇幻之旅》的一段話，撒冷老國王對即將出發尋找夢中寶藏的牧羊少年這麼說：「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你。」

最後，這些心態上的重新設定之後，就像是建立起一個新的思考習慣，必須經常使用、重複使用。古希臘哲人亞里斯多德曾經說過：「我們的重複行為造就了我們，所以卓越不是一種行為，而是一種習慣。」從今天起，讓我們把內在原力當成自己思考的習慣。
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使用期限：9/5~9/11
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上班族培養興趣在下一本讀什麼? Youtube 的精選貼文

By 下一本讀什麼?

2021-03-28 20:00:05 有 100 人看過有 6 人喜歡

《2030轉職地圖》的作者是具有20多年國際獵頭經驗的蘇盈如（Sandy Su），她跳脫傳統框架在英國進修日文系，再前往日本從事獵頭工作，把海外旅居多年以及接觸國際人才的豐富經驗，精煉成這本專門寫給台灣工作者的職涯規劃操作手冊。

面對各式各樣、排山倒海而來的職場資訊，不免令人感到壓力山大。但這本書就像一張航海圖，讓求職者自己掌舵，決定前往何處。這篇文章分享我認為這本書最適合的族群，以及我學到的三件事：最重要的軟實力、訂做職涯地圖、保持備戰狀態。

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上班族培養興趣在下一本讀什麼? Youtube 的最佳解答

By 下一本讀什麼?

2021-02-09 20:00:04 有 232 人看過有 5 人喜歡

🌊「心流」就是當你全神貫注投入、沉浸在充滿創造力或樂趣的活動中時，體驗到渾然忘我的一種感受。「知道如何控制內在體驗的人們將有能力決定自己的人生品質。」當一個人進入心流體驗的時間越多，就越能提升自己本身的幸福感、加深對目標的堅持、擁有更積極的心態。

✍️進入心流的五個步驟：
1. 挑選具有挑戰性的活動
2. 把目標拆解成階段性的任務
3. 具備一定程度的技能
4. 屏除外界干擾專心投入
5. 忘卻自我樂在當下

📝部落格文字版：掌握進入《心流》的5個步驟與3個技巧：以寫作為例
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上班族培養興趣在啟點文化 Youtube 的最佳貼文

By 啟點文化

2020-06-02 19:00:12 有 3,815 人看過有 133 人喜歡

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另外呢，為了服務更多我們在世界各地的聽眾啊，我們現在的內容，也進駐了喜馬拉雅的服務。

你只要在APP store或者是Google play裡面搜尋「himalaya」，h、i、 m、a、l、a、y、a，你就可以下載這個APP。並且在裡面搜尋「啟點文化一天聽一點」，同樣的可以訂閱收聽我們。

今天呢，我要跟你分享一個人，這個人哦，如果你跟我類似的年紀的話，你應該認識他，應該說你會認識他的作品，他的作品叫做「呆伯特」。

呆伯特是一個漫畫，他活靈活現的凸顯出很多在職場上面的荒謬，並且用一種有趣、戲虐的口吻，讓我們在其中回味再三。

這個呆伯特系列的漫畫，全世界有65個國家，使用了超過25種語言，超過2000家報紙，轉載他的漫畫。

而呆伯特的作者，他原本是一個白領的上班族，他開始畫這個漫畫的時候，因為自己要上班；所以呢，他每天要起的非常非常早來畫這個漫畫。

可是呢，在不預期的狀況底下，這個漫畫全世界爆紅，而這位作者是誰呢？他的名字叫做「斯考特．亞當斯」。

最近我就剛好讀到斯考特．亞當斯的故事，他分享了自己的經驗，他是如何從一個枯燥無味的上班族，變成是一個人人稱羨的成功漫畫家？

不僅可以做自己愛做的事情，同時呢，還可以以此為業，讓自己過上自己想要過的日子！

他說到在這一段奇幻旅程裡面，他最有價值的經驗大概有三個，第一個他告訴大家，你要為自己建立一個系統，這是什麼意思呢？

其實多數人在面對自己的生涯，不管是自己的工作，還是對未來的選擇的時候，我們常常會鎖定一個死的、不變的目標；比如說賺到多少錢，或者是讓自己的月薪達到多少的水準。

可是這樣的思維，往往會讓我們為了達成這個目標，我們只會直覺的按照以前的習慣，去做很多的選擇跟決定。

然而亞當斯說，我們要去建立一個系統，他這裡的系統，指的是一個會連續變化的東西，或者是一項技能，甚至於是一段關係。

比如說以我自己為例子，對我而言，所謂的「系統」就是表達的能力、心理學的專業，跟心理跟生活的真實運用。

所以呢，連續變化的東西，就是心理跟生活的結合運用，技能就是表達的能力；然後一個關係，就是你現在正在聽我的內容，我跟你的關係。

我讓你感受到，雖然我不是最絢麗的存在，但是我卻是最踏實的每天陪你進步一點點。

這個部分，跟很多人面對生涯的時候很不一樣，多數人的想法，就是只要我找到一份好工作，我就可以如何；或者只要我考上公務員，就可以如何。

可是這樣的邏輯跟思維，他並不是建立一個系統，而是把你僵固在某個特定的死目標上面；系統它是會變化的、它是活的，它可能是一個方向，它可能是一個你可以帶著走的能力啊！

而亞當斯提到的第二個經驗就是，要把部落格當成是一個研發平台，我在這邊稍微說明一下哦，並不是他給你這樣的建議，就要開始寫部落格，他這麼說有他的背景哦！

他當初的發跡就是從寫部落格開始，在剛開始寫部落格的時候，根本不會有什麼收入，甚至於沒有人在乎、沒有人關注。

但是呢，不管有多少人在看，到底有沒有好處都不重要，他就把部落格當成是自己練筆、練功、練刀的地方啊！

當你開始想要去建立一個系統的時候，你一定要有一個平台，去讓你建立的東西有發表的地方。

如果以我自己為例，我把心裡跟生活的真實運用，我發表的地方就是YouTube跟Podcast；所以對我來說，我就把YouTube跟Podcast當成是一個研發的平台。

就像是你現在正在聽這「一天聽一點」，如果你是我的長期聽眾的話，你會發現這個過程當中，我有去做過很多、很多不同的嘗試，不同的改版。

不管在視覺，不管在內容，不管在表述的方式、演繹的方式等等，我只有因為發展了這樣的研發平台，我才能夠知道我現在正在調整什麼？我可以調整什麼？或者是我接下來調整什麼，會有什麼效果？

我們常常會很期待，那個成功的結果快掉到自己的頭上，可是呢，我們卻不一定願意彎腰、低頭去做基本功；而這所謂的彎腰低頭做基本功，它就是一個很踏實的工作。

所以如果放到你身上，不管是你想要寫文字，發表在社群媒體，還是你跟我一樣要錄制音頻的內容，放在Podcast上面。

甚至於拍影片放在YouTube上面，你一定要有一個平台，讓你的作品可以持續的發佈，在發佈跟得到回饋的過程當中，知道怎麼修正、怎麼前進。

而亞當斯的第三個經驗就是，在自己身上去多發展幾個熟練的技能。他說如果一個人想要得到出類拔萃的成就，我們大概只有兩個選擇。

第一個選擇呢，就是把自己的某個技能練到全世界第一，這個你光用想的，就覺得很難，非常少人能做到，因為第一就只有一個。

而第二個選擇容易多了，第二個選擇就是，你可以選擇兩項技能，把這兩項都練到全世界的前25%的水平，這就比較容易。

如果以呆伯特的漫畫來看的話，你看史考特他在畫工上面，他不是最好的，但是應該有前25%。

然而呢，他在搞笑或諷刺的呈現，它也不是最頂尖的，但是他一樣達到了全世界前25%。

所以呢，他把漫畫加上諷刺、搞笑，還結合了自己真實，當一個辦公室員工的這樣的一個經驗，把這些結合起來就成就了今天的呆伯特。

然而如果回到我自己身上，其實也是一樣啊，我不覺得我自己在表達這方面是最頂尖的，我也不覺得我是最頂尖的心理學家。

可是我把這兩個結合，並且融合了我過去非常多的工作經驗，和創業經驗，所以就讓你聽到了今天的內容。

然而如果回到你身上，我知道這些日子以來，可能你對於自己的未來，對於自己的職業或生涯，都產生了很大的焦慮。

這個焦慮呢，如果你是死死的，只要去追求一個我只要工作穩定就好，而不是開始去思考，怎麼建立自己的系統？

又或者是呢，你有你的才華和專業，但是呢，你沒有選擇一個當作是自己的研發平台；而最後呢，你沒有多給自己幾個技能，好好的去磨練，並且把它們結合起來。

那麼你想想看，那些所謂的期待當中的日子，是不是只是一種空想跟幻想呢？

其實我在讀史考特．亞當斯的報道的時候，就一直讓我想到我的線上課程【過好人生學】。

在【過好人生學】裡面有一個篇章，叫做「建立生態圈」的能力，所謂建立自己的生態圈，其實就跟亞當斯的三個建議，是不謀而合的。

我想任何人的故事，對我們來說可能都只是個入口，而這個入口，接下來很實際的具體的步驟、執行該怎麼辦？

你可能就要為自己投資學習這件事了，這也是我會設計【過好人生學】這一門課的主要原因。

有太多人都知道，一定要建立自己的生態圈，然而他卻不太知道應該如何建立？在這一門線上課裡，會給你很大的幫助，期待你的加入。

而且我在這邊哦，特別要跟你分享一個好消息，就是【過好人生學】這一門課，從即日起，一直到6月12號的晚上12點。

我們推出了一個季節限定的優惠價，你只需要1413，你就可以加入學習這門課程，讓【過好人生學】陪伴你一世一生，過上一個你想要的好人生。

也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要搜尋啟點文化，一天聽一點，你就可以訂閱我們，並且給我們5顆星的評價，我們需要你的行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同最後提到的【過好人生學】，相關的報名連結，在我們的影片說明裡都有。

期待你的加入，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

About author

【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

社群媒體上有些相關的討論：

上班族培養興趣在 [討論] 出社會後下班有什麼興趣嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價

作者cake51640 (uuuu4ni)

看板WomenTalk

標題[討論] 出社會後下班有什麼興趣嗎？

時間Tue May 10 06:48:44 2022

嗨嗨
上班族日復一日的生活
總要有一些事情當作生活調劑
有些人會追劇上瑜珈看小說
你各位肥肥有什麼興趣可以讓我參考
分享分享
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.238.103 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1652136526.A.BDE.html

推 pella: 睡覺 05/10 06:50

推 touchbird: 吃飯 05/10 07:02

→ parappa: 打東東 05/10 07:04

推 peiring: 發廢文 05/10 07:13

推 milk7054: 看你發廢文 05/10 07:23

→ diabolica: 上班就在從事興趣了 05/10 07:37

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推 simonfz: 研究其他肥肥在幹嘛 05/10 07:51

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推 g9xuggf: 烹飪閱讀插花還有英文運動我好忙喔 05/10 08:56

→ cat0429: 木工，烘焙，英文 05/10 09:13

推 molamolajump: 觀察其他肥肥 05/10 09:23

推 DollyPig: 單身就是快回家當沙發馬鈴薯 05/10 09:36

→ DollyPig: 有伴就是迅速飛到另一半身邊 05/10 09:36

→ DollyPig: 自己住跟住家裡也有差 05/10 09:36

→ DollyPig: 自己住會一直想往外跑 05/10 09:36

推 aaalison: 看書追劇逛街 05/10 09:46

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推 maximu: 追劇 05/10 10:25

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推 aweiweek: 下班後的興趣當然是加班啊 05/10 12:33

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推 darvipon: 等上班 05/10 12:35

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常久坐或久站的上班族、或一天到晚手機不離身的低頭族，都免不了有腰酸背痛、肩頸僵硬及足部痠脹的症狀，更何況是一天到晚忙不停的媽媽們。母親節即將到來，除了歡慶 ...

#33. 上班族必載5 款APP：不必放棄理想生活，讓你掌握每個當下

一日之計在於晨──Todoist：規劃您的生活 · Brainstorming Time──Idea Note－閃念膠囊& 語音便簽，語音筆記，快速記錄您的想法 · 午餐休息時間──要吃 ...

#34. 【退休後可以做什麼？】給熟齡成年人的興趣、活動、學習課程

以下是退休後推薦能培養投入的興趣。 ... 退休後遊山玩水是多數上班族的願景，想要退休後遊山玩水務必從年輕時就要積極維持體力。

#35. 全職工作者自學的困難與必要｜經驗談

這也是為什麼大多數上班族平時連「興趣」都難以持續，自學更是難上加難。在這樣身心俱疲的狀態下，沒有自制力，自學一定難以維持。所以，全職工作者 ...

#36. 出社會後你得到什麼? - 工作板 - Dcard

朋友建議我培養興趣，不要只工作但我卻想不到對什麼有興趣，看過很多 ... 而活才是他們認可的上班族總之我現在也是很焦慮哈哈哈希望你休息一段時間後 ...

#37. 上班族興趣班、線上進修、下班進修在PTT/mobile01評價與討論

在上班族興趣班這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者loveself也提到作者: loveself (鄭小凡) 看板: HsinYi 標題: [揪團]區民活動中心小班制瑜珈時間: Thu Sep 24 ...

#38. 上班族們都有哪些一直堅持的業餘興趣愛好？ - 劇多

作為上班族，其實每天上下班回家的日子挺無聊的，如果培養自己的業餘興趣愛好，讓自己在工作至於有一項能夠讓自己獲得成就感的興趣愛好，那就能讓得到 ...

#39. 等退休後才培養興趣，可能會讓人更寂寞？ - 大人社團

現在沒時間，我打算等退休後再慢慢享受興趣。」我看過不少說這種話的上班族。但我建議你務必觀察自己的父母以及和他們相同世代的人的生活， ...

#40. 放工後最熱門的消閒活動推薦，上班族放假減壓課程 - PRO360

既然要敗家，倒不如參加男男女女與上班族都熱衷的興趣班，充實自己之餘還 ... 面對各式各樣的學習課程，別忘了找到興趣所在才是重點，透過自我培養找 ...

#41. 上班族培養興趣延伸文章資訊 - 維持健康的好方法

上班族培養興趣，你想知道的解答。諸如此類的耳語，無時無刻填充在現今職場裡，逼得許多上班族即使每天工作累得...第一是培養第二專長，其次是增加工作專.

#42. 培養興趣?!??! - 粉紅哈尼

上班族生活轉眼間也過了兩年中間過程的掙扎痛苦相信在我身邊的人們都了解目前的狀況是看開了很多事情對於工作方面也釋懷了許多也不知不覺對於很多工作 ...

#43. 如何工作忙碌之餘不間斷學習?利用這些管道每週花2個小時自我 ...

身為一個忙碌的上班族，你肯定想：「光是上班就已經這麼累了，哪裡會有 ... 雖然上班忙碌，但也要記得培養自我學習的好習慣，持續地學習新技能，讓 ...

#44. 【 #Podcast 串連活動】波莉的斜槓路- 年輕上班族有效學習的 ...

學生跟上班族對學習的心態，基本上是完全不一樣的。 ... 會開始有些餘裕，預先涉獵些其他領域的學習，可能是培養興趣，或是職場溝通、團隊經營等等。

#45. 9成上班族薪水不滿意6成每月僅存6000餘元

根據1111人力銀行調查，高達9成2的受訪上班族不滿意目前的薪水。 ... 商品及美食餐券；或是用更積極、健康的方式來釋放壓力，例如運動、朋友聚會及多方培養興趣，透過 ...

#46. 大膽地去嘗試，人生中多樣化的可能性 - 台新人壽

By 困惑的上班族T ... 對無法控制的各種狀況都有隨機應變的能力；如果你是對藝術、音樂等有興趣，則可以在藝術美感的薰陶下成為更有感受力與創造力的人，在氣質的培養 ...

#47. 上班族培养兴趣爱好有何好处大鹏教育兴趣课助你轻松减压

很多上班族工作久了都会遇到负面情绪排解不出去的问题，其实，只要培养一两个自己喜欢的兴趣爱好，就能在放松精神的同时轻松减压了。

#48. 【50種副業選擇】上班族也能邊工作邊增加收入的50個副業

【50種副業選擇】上班族可以做哪些副業來增加收入? ... 低、可以帶來被動收入、可以配合你的興趣、能夠增加你的知名度與影響力、可培養一群忠實鐵粉.

#49. 上班壓力山大！能培養興趣嗎？ ‣ MK 反轉外語 - mkplus.tw

所有的上班族應該都跟我有相同的困擾，下班後想要利用時間增加知識，不管是看書還是額外上課。但下班後身心俱疲，有時還要參加聚會，在這種高壓環境、 ...

#50. 已售出《有影片》重錘電鋼琴適公寓｜上班族｜學生｜興趣 ...

培養女兒興趣成功 ✓升級換KAWAI鋼琴 ✓使用不到兩年✓61鍵✓音量大小可調61鍵初學者電子琴，琴鍵模擬鋼琴的輕重感壓力度，多種表現音色自動伴奏及錄音功能， ...

#51. 職場菱規則／學習斜槓才藝找回工作熱情| 經營管理 - 經濟日報

經常有一些上班族問我，怎樣可以重拾工作的熱情？ ... 雖然培養興趣會花時間，但是它會成為忙碌工作的一種很好的調劑，它會讓你的生活不再只有工作， ...

#52. 培養閱讀能力先廣再深 - 嘉義縣悅讀學堂

【經濟日報╱鄭秋霜】上班族要想培養閱讀能力，出版相關人士建議，一定要懂得先過濾資訊，採取「先廣、再深」的策略，有助篩選適合自己的書；而從興趣下手， ...

#53. 【關係進修課】出社會後談戀愛好難？資深愛情心理師分享 ...

資深諮商心理師瑪那熊分享「最常被單身上班族問到的問題Q&A」以及聊天互動小 ... 的朋友，他會幫助他們規劃時間、經營自己的生活型態，培養興趣等等。

#54. 專題文章-解鎖！上班族退休人生3大挑戰

因此，迎接退休，一定要設定好生活重心，蒔花養草很好、發展才藝很棒、做公益讓人佩服，像我媽媽就75歲才開始打保齡球，培養興趣永遠不嫌晚！只要有想做的，一投入都會很 ...

#55. 高科技產業（科學園區）〜勞工身心疲乏該怎麼辦？ - 崇仁醫院

英業達副董事長溫世仁先生，以55 歲英年早逝，引發企業主、上班族重新思考 ... 參加社團培養興趣：旅遊、美食，讓自己放假時心和大腦能夠真正休息。

#56. 30歲的上班族，對工作完全提不起興趣，又不敢辭職，怎麼調整？

3，要主動處理好職場人際關係，多向同事學習，多向領導學習，逐步培養團隊感情。一個人在職場上，有了具體的工作，有了相應 ...

#57. 拒絕加班- 生命不要全耗費在工作上！想培養興趣 - 蕃新聞

生命不要全耗費在工作上#我一直鼓勵大家退休要提早做準備，最常遇到的一個反應就是沒時間，大部分上班族因為工作與家庭兩頭燒，對於興趣的經營常常心 ...

#58. 4月春天要衝要搖擺！心花怒放來來來

Lab空間新提案；上班族質感日常。 Lab空間新提案；上班族質感日常。 Jan. 01th 2022. 上班以外的時間，可以培養興趣、可以運動、可以規劃周末旅行；更需要經營儀式感， ...

#59. 如何利用興趣培養斜槓身份，並開始獲利－野放上班族暐婷

嗯？什麼是自由職業？為什麼可以一邊工作一邊旅行？我一開始也不知道，沒想到一問之下，她以前也是普通上班族. 直到她離開了 ...

#60. 【推薦給上班族】想下班進修？我會用的「免費＋付費」學習 ...

二、多元興趣技能. 想下班培養「第二興趣技能」的話，我自己最喜歡用這兩個管道： Pinkoi 體驗 ...

#61. 下班紓壓『星』妙方 - 夢想天空

... 主動型」、「固執型」和「變化型」，而這三種不同類型星座的上班族，也都有其各自不同的抗壓小秘方喔。主動型星座／培養興趣，善用下班時間

#62. 關於斜槓：我該如何建立我的第二專長？ - 大人學

其實，很少人能夠刻意的培養出第二專業，第二專業的建立，經常都是發生在無意中，只是許多人都對此視而不見，反將機會往外推而錯失良機。興趣，很難成為專業. 培養第二 ...

#63. 開啟下班後的精彩生活！找回屬於你的時間| 大人物- 92394

#64. 上班族解壓新選擇大鵬教育教你用興趣愛好豐富日常生活 - 壹讀

很多人都覺得培養興趣愛好是學生、年輕人的專屬，但其實成年人更需要通過興趣愛好豐富日常生活。對於有固定工作，沒時間常去線下興趣班的成年人來說， ...

#65. 下班後的副業斜槓人生：如何打造技能增加收入、10種利用網路 ...

於是我這位朋友他的身分：上班族／網頁設計／行銷企劃／文案寫作／平面 ... 因為培養技能一開始你需要尋找你的興趣，而網路的資源百百種，利用網路 ...

#66. 下班後生活管理：沒時間進修、培養興趣？3個方法 - 人生研究所

但是，我覺得艾森豪矩陣只考慮到「上班時間」的工作優先順序，沒有想到下班後身心俱疲的狀態，有可能沒辦法再做重要的事了。如果你是一位行銷人員，上班 ...

#67. [討論] 出社會後下班有什麼興趣嗎？ - 看板WomenTalk

嗨嗨上班族日復一日的生活總要有一些事情當作生活調劑有些人會追劇上瑜珈看小說你各位肥肥有什麼興趣可以讓我參考.

#68. 台灣就業通【2018職場幸福攻略大調查】

關於普通上班族逆襲職場的建議方式，受訪者認為可使用的攻略以「培養多樣化的專業能力」占比最高，為45.28%，其次為「和主管/同事保持友好關係」(37.96%)，再次之為「培養 ...

#69. 如何創造被動收入？中年上班族退休前的五項準備。

中年職場求生建議指南16中，提到過適合中年上班族創造被動收入的九種方式，但這些方式並沒有辦法一簇可及，除非你本來就有房屋 ... 方法三：培養興趣.

#70. 斜槓與兼職差在哪？雜學也能闖出名堂！插花、調酒 - Wazaiii

“不想一直過著上班重複的生活，不妨從一些小興趣著手，斜槓一開始不精也 ... 有些人問，天啊，我每天工作就已經忙死了，哪有什麼時間培養興趣或是斜 ...

#71. 不持續學習就會被淘汰！3 個自由工作者的成長提案與管道分享

自由工作者看似「自由」，但背後的壓力不見得比上班族少。 ... 學一門新的語言，為工作和下場旅行儲備能量、找回或培養興趣，維持日常的熱情、善用線上學習平台並廣泛 ...

#72. 博客來-今天的人設是專業上班族：職場如劇場，每天演技進步1%

書名：今天的人設是專業上班族：職場如劇場，每天演技進步1%，靈肉分離的快樂就會滿出來！，語言：繁體中文，ISBN：9789860668964，頁數：288，出版社：蘋果屋， ...

#73. 終身學習，充實心靈 - 人間福報

台灣除了一般正式的學校教育，也有很多的單位安排各式課程，適合上班族、銀髮族、 ... 上競爭力，培養個人興趣專長，增強體能訓練等，有這樣方便與多元的終身學習， ...

#74. 準時下班不好嗎？我們不為公司存在，而是公司為我們存在！

在亞洲地區的上班族，加班已是一種職場文化，主管或是同事之間無形之中 ... 《我要準時下班》9：找一個工作以外的興趣來培養，生活與工作才能平衡。

#75. 30 從人力銀行果斷離職，利用興趣培養多元斜槓身份，開始靠 ...

在KKBOX 收聽＃30 從人力銀行果斷離職，利用興趣培養多元斜槓身份，開始靠自己熱愛的工作獲利吧！－野放上班族暐婷！暐婷之前是在104人力銀行工作 ...

#76. 企業流失人才，因為他們禁止員工這件事！ - 第二曲線學院

「我教的是我的興趣，跟工作無關；我用的是我的假日，不是上班時間，為什麼我不能做？」下班時間屬於自己，公司為什麼要管？我帶上班族做斜槓3年 ...

#77. 一份死薪水你能撐多久！為什麼要打造「個人品牌」？上班族可 ...

上班族可先培養的4種能力 ... 著你慢慢掌握訣竅，或是看到一些內化的成果，這時的你，靠的是喜歡，是開始發自內心感興趣，所以如何堅持是很重要的事。

#78. 興趣培養彙整 - 大心居家職能治療所

標籤彙整: 興趣培養. 身心健康從培養一個興趣開始 ... 練習培養一個興趣，因為人生中若有一個願意持續投注熱情與精力的興趣，帶來的禮物遠遠超過興趣 ...

#79. 「工作知能法」把興趣當成最佳學習，非常符合108課綱的素養 ...

一般上班族的工作常要面臨單位評鑑和個人評鑑，但都是三、四年才一次， ... 但他應該也不會對釣魚有那麼大的興趣，更無法培養對興趣堅持的態度了。

#80. 「學非所用」怎麼辦？對目前科系不感興趣，又不知道熱情在哪裡

現在離開「朝九晚五」的上班族生活，用「行銷能力」來「自由接案」，實現我理想的 ... 三、興趣/熱情是培養出來的，但如果不願投入努力，就永遠沒辦法真正享受興趣、讓 ...

#81. 孩子的創業精神如何培養？從設計思考、工作執行與銷售技巧

... 依靠公司或組織的上班族，不只工作沒有保障，退休後的財務亦是一大問題。 ... 唯有從小培養孩子的創業家精神，找到他們熱衷的興趣、練就專注的態度、激發思考和 ...

#82. 銀領社交學Tips - 摩根第二人生講堂

許多上班族退休後，因為過去忙於工作或家庭，生活中沒有閒暇餘力培養興趣或社交生活。隨著年紀增長，從職場上退休後，身邊的孩子又到了搬離家庭的年紀，導致生活頓失 ...

#83. 有種沉默可能是“病” 你患上“下班沉默症”了嗎？

華東師范大學心理咨詢中心咨詢師庄麗提醒，“上班族”如果長期在下班后沉默， ... 魏曙光表示，“讀書可以豐富精神世界，運動可以釋放心理壓力，培養興趣 ...

#84. 如何培養自由工作的專業：擁有別人願意付費的技能 - 遊牧駭客

我想你會閱讀我的文章，應該是有興趣嘗試自由工作的生活模式。或許你是還在上學的學生，或已經上班一段時間的上班族，也可能有過幾次接案經案了。

#85. 【10種能自由工作的常見技能】 - 成為一人公司的錦囊攻略

就連上班族在遠距工作期間都慢慢變成某種SOHO族，而且這種改變回不去。 ... 入門者可以談的價格從幾千到十幾萬不等，需要花一些時間培養基礎美感和操作Adobe系列工具。

#86. 有什麼工作可以下午3點前下班？網狂推夢幻職業 - 三立新聞

每個上班族一天之中除了領薪水之外，「下班」應該是所有人最期待的事情了 ... 的時間可以運用，不管是要進修，還是培養興趣都綽綽有餘，有沒有八卦？

#87. 踏上斜槓青年懶人包手冊 - HAO學習

上班族工作內容沒有過多選擇；斜槓族將技能結合各種創意，知識變現，多元選擇。 ... 一開始有穩定的工作外，找自己有興趣的技能培養成副業。

#88. 聰明女性都會做的「四項投資」，遇見更好的自己 - PUPUPEPE

記得剛當上班族時，上了30雜誌講我的投資理財學，其實我對於股票、房地產 ... 裡，把興趣變成工作時，不輕易鬆懈的我，更要懂得培養第二、第三專長。

#89. 多培養本業外的興趣 - 地球人抱抱

多培養本業外的興趣＞職場上的許多上班族是很苦悶的，工作沒成就感、收入又低、工時又長、老闆跟同事又很討厭。一整個就是不想上班，特別是周一那天 ...

#90. D-Link友訊科技榮獲1111人力銀行上班族票選為幸福企業

此外，完善的福委福利讓員工有多元的學習管道及體驗各種不同的生活模式，包括健身房的設立，及鼓勵各類型社團的聚會、活動，讓員工培養興趣及互相 ...

#91. 培養第二專長要勤經營與時俱進 - 勞工新聞網

「所以，對上班族來說，培養第二專長的重要性，就在於讓你活下去。 ... 會從金融跨到資訊，其維度相當大，原因在於凌帠念書時，就對軟體很有興趣，只是一直從事其他 ...

#92. SPORT FOR ALL - 衛生福利部國民健康署

逐年增加，但仍有成長的空間；而其中正值壯年的上班族與勞工族群，能 ... 對運動沒有興趣. 「上班族愛運動」手冊的 ... 生理期來會中斷剛培養好的習慣。要上班、做 ...

#93. 【不想上班嗎？階段性目標、身心靈放假，用5 個小心法與工作 ...

厭世上班族 #不想上班. 以上這些hashtag 應該蠻常見的，尤其是放完假要上班前，會直接出 ... 花了很多很多時間，捨棄了自己的私人生活和娛樂，也沒有培養其他興趣；

#94. 職場壓力即將爆發？4個技巧給自己一條活路

【SmartM解讀】上班族在工作上、職場上的憂慮不少，面對這些職場上無可避免的大小壓力，以下提供4個聰明調節的 ... 培養興趣，減少對「工作」的擔憂.

#95. 出社會後培養人脈，你需要的是有機地互動 - 明淳說

去年因為興趣的關係，開始做《明淳說》的影音頻道，一開始以採訪創業故事出發，後來也陸續拍了 ... 試過就知道，每個上班族都該培養自己的內容力！

#96. 在日本學習活在當下– 訂個自己的OFF 計劃 - CAREhER

沒有興趣、遊樂場所的上班族，下班之後，頂多只是跟同事在附近小喝 ... 除了有計劃的安排休閒時間、集中、深度地培養興趣之外，大前研一另外在書中提 ...

#97. EP5 - 培養興趣與線上開課心得- Podcast on Firstory

想嘗試什麼新興趣，只要在自己能夠承擔的範圍之內，想做就做了。出社會後，身為一個平凡的上班族，所擁有的自由時間，已經不像是學生時期那麼充裕， ...

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