第一屆《趁你累要你命，跑死蕭昱大賽》
🌟一號參賽者：Jay (馬拉松紀錄 2 小時 38 分)
近況：自從一月份返美後，沒有漏掉過一天的訓練。閒暇時間不是陪蕭昱訓練，就是看有誰需要陪練或者配速員。2021 年迄今為止，已陪同三位朋友打破了個人最佳。目前仍然在為不確定會不會發生的秋天賽事做準備，時機若對，第一個進入馬拉松週期！
隱憂：近期訓練量偏高，在週日的大賽之前，本週已經有超過 100 公里，以及兩次高強度的速度訓練。
🌟二號參賽者：蕭昱 Yu Hsiao Triathlete（馬拉松紀錄 2 小時 26 分、半超鐵紀錄 3 小時 58 分）
近況：兩周前以絕佳狀態，克服隔離困難以及墾丁的炎熱天氣，奪下 IRONMAN 70.3 墾丁站王座。除了游泳還是不夠快以外（記者：反正我又不游泳我可以說）已經全方位無死角，可謂內外兼修的一頭猛獸。
隱憂：墾丁賽後訓練量歸零、體重隨之上升，也許這正好是一個喘息的機會？
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上週三當 Jay 在操場上跑得要死，蕭昱在旁邊翹腳納涼。隔天，蕭昱更是一言不合就騎車到 Jay 的家門口，也不尊重 Jay 幾個月來「我不要外騎啦」的宣言，硬是拖出去一騎就是 30 公里。
如果兩人之前有什麼樑子，現在應該粗得有如龍山寺外的龍柱，種種都為這週日的《趁你累要你命，跑死蕭昱大賽》埋下了伏筆。
週日一早，兩位選手驅車前往指定地點，Jay 今天特別穿了左右腳不同色的襪子，似乎是在致敬蕭昱昨天的「襪子門」事件。而蕭昱本人面對突如其來的挑釁，則面不改色，低頭一看，他居然沒有穿襪子，直接克服了襪子異色的問題！
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賽前協議，今天的內容是簡單暖身後，進入主課表：16 公里加速跑 (4:00 -> 3:45/k). 讓身體慢慢習慣漸高的強度，當然也是給剛比完賽的蕭昱選手一個調整的機會。不過兩人心中似乎都有底，事情沒有這麼單純。
果然一開始，兩人雖然嘴上聊天不停，腳下卻以 4:30 的配速在暖身。進入主課表後的第 4 公里，蕭選手似乎有點按捺不住，頻頻使出小幅攻擊，把配速拉到 3:55 附近。Jay 雖然還是能夠跟上，不過已經很接近他的馬拉松配速，於是先退到第二線，節省一些體力。
進行到主課表的第七公里，蕭昱砰砰兩聲，用掉兩發子彈，直接把配速拉到 3:45/k 以內！Jay 選手立刻回應，不過這兩次配速的變化，無論心理或是生理都遭到了打擊：
「誒不是，剛剛沒有說要這麼快吧？」Jay 說。
「啊抱歉，我沒有在看錶」蕭昱的回覆四兩撥千斤，看似無意，實則是挑釁。
說時遲那時快，來到比賽的中間點，雖然兩位跑者還是肩併著肩，不過明眼人都已經看出結果了 - Jay 額頭上微微滲出的汗珠出賣了他。利用一個 180 度大轉彎，蕭昱開了第三槍，以 3:30 內的配速揚長而去。
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「唉，前一天沒有騎 150 公里的蕭昱，我果然是一點機會都沒有。」Jay 黯然道，心中滿是佩服。
「二哥別這麼說，你這週不也跑了 100 多公里嗎？」蕭昱大氣回應「走吧，我請你吃飯！」
兩個人到早餐店，分別點了咖啡跟麵包，身旁還多了兩位夫人。前一刻還是對手，下一刻卻已成為隊友。兄弟倆分離兩個月，聊著台灣與美國的種種（還有一些不能公開的八卦），好不愉快。
「那就下次見了，下禮拜一定要跑死蕭昱！」
「等你來，沒問題！」
Jay笑著回到家，進門的那一刻突然想起：不對啊，蕭昱剛剛不是說要請我吃飯，錢是我出的啊？
龍山寺外的龍柱，一瞬間又粗了兩厘米。
三眼錶歸零 在 [幫忙] 有沒有人可以教我怎麼用swatch的三眼錶?? - 看板watch 的推薦與評價
如果我沒有記錯的話.
1.你看中間最長那根白色指針.他應該是"碼錶"的"秒針".
平時並不會動.除非你按馬錶.(應該是右上銀色那按鈕)
2.三眼中最下面那個圈圈.是"秒針"
也就是說一般而言它會動(廢話...不然怎叫秒針..Orz..)
3.三眼中右上那圈圈.是碼錶的"分針"
也就是說白色指針走一圈以後.右上角那根針也會開始移動.
4.至於左上角那圈圈的針.我實在是不知道.
如果我沒有記錯我以前那隻三眼錶是"1/10秒".
至於你這表我就不確定了
如果這隻錶是鬧鈴錶的話.那很明顯的.一定是鬧鐘啦.
P.S.我已經很久沒有用swatch的錶了.
早就換成SEIKO了.所以我說的正不正確我也不確定
不過錶面上好像寫"AG 1993!?"還是2003呀.!?
看不是很清楚.不過如果是1993的話.那跟我以前用的時間差不多.
5.至於調鬧鐘.應該是右下角的龍頭可以拉起旋轉.
6.另外中間龍頭拉起的話.按右上角的按鈕應該是"秒針"可以改變時間.
也就是說如果你的錶碼表秒針沒有歸零的話.可以這樣歸零.
7.至於碼表分針應該是要用右下角按鈕調整歸零.
4.5.6.7是我以前那隻錶的用法.你這隻我就不確定了.
不過我想應該大同小異吧.自己摸索看看囉.一般而言應該不會很難.
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